När och varför tar en person, frivilligt och med gott samvete, risken att avslöja sina känslor, tidigare trauman och hemligheter för en man? Svaret är ganska enkelt. Det är när de är förälskade i den nämnda mannen. Det finns dock en tunn linje mellan att vara sårbar och att vara behövande. Det finns några exempel på att vara sårbar med en man som inte framstår som behövande eller klängig. Det är en typ avkänslomässig öppenhet som främjar djupare förtroende och förståelse mellan två personer.

För att ta reda på mer om vad sårbarhet är och vilka tecken på sårbarhet som finns, kontaktade vi psykologen Jayant Sundaresan. Han säger: "Med mycket enkla ord är sårbarhet att ta kontakt med sin partner på ett oförblommerat sätt där man är sig själv. Att vara sårbar i en relation innebär att man är ärlig och öppen när man bearbetar sina känslor och uttryckerdem."

Jag har tappat räkningen på hur många gånger människor har förknippat sårbarhet med svaghet när det i själva verket är motsatsen till att vara svag. Tänk dig vilken styrka man måste samla för att dela med sig av sina sår, ta bort masken man gömmer sig bakom och berätta om det man skäms för eller är ledsen över. Det spelar ingen roll vilken typ av relation vi tittar på. Oavsett om det handlar om vänskap,släktskap eller en romantisk relation, att vara sårbar i en relation av något slag kräver en hel del mod.

9 exempel på att vara sårbar med en man

Jayant berättar: "Jag tror att sårbarhet är ett sätt att leva. Det är en livsfilosofi som man måste följa för att få en berikande och mer nyanserad upplevelse av kärlek och livet. Det finns tidvatten och vågor, upp- och nedgångar, som vi alla måste möta. Att stimulera sårbarhet i en relation innebär att man fortfarande är ärlig och öppen trots sådana komplicerade och svåra tider."

Som kvinna måste jag säga att när en man är sårbar inför en kvinna är det utan tvekan det vackraste i världen. Detta ledde mig till en fråga som många kvinnor måste ha funderat på någon gång i livet. Tycker killar också att sårbarhet är attraktivt? Jag ställde samma fråga till min man och han blev helt förbluffad.

Det är en av de frågor jag ställde för att bygga känslomässig intimitet med min partner. Han sa: "Varför skulle du tro att det inte är attraktivt för oss? Så mycket som du älskar våra råa sanningar och avslöjade känslor, uppskattar och älskar vi samma typ av sanningsenlighet och öppenhet från den kvinna vi älskar." Det fördubblade omedelbart min kärlek till honom eftersom han inte såg min sårbarhet som överdriven anknytning tillhonom.

Vänligen aktivera JavaScript

Nedan går jag igenom betydelsen av "att vara sårbar" i detalj, med exempel på hur man kan vara sårbar gentemot en man (vilket du inte behöver förväxla med att vara behövande).

1. Det finns inga masker

Jayant säger: "Ett av de viktigaste tecknen på sårbarhet är när du är i ögonblicket utan någon mask runt din partner. Det finns inga bildprojektioner, inget spel eller låtsas vara någon du inte är. Du låter dem se ditt verkliga jag. Det kräver mycket mod och vilja att vara sårbar.

"De flesta av oss har haft dåliga relationer tidigare. Att övervinna de dåliga dagarna, att läka sig själv och att lära sig att lita på någon igen är ett av de svåraste beslut som människor fattar i sina liv. Ett av exemplen på att vara sårbar med en man är när en person, trots alla hemska tidigare erfarenheter, frivilligt väljer att vara sårbar igen genom att vara sitt riktiga jag."

2. Att vara uppriktig

Jayant tillägger: "Ett av de största tecknen på sårbarhet hos en kvinna är när hon är öppen med sin mans beteende och humör. Om hon inte gillar en viss vana kommer hon att vara öppen med det inför sin partner. Låt oss till exempel säga att mannen kommer över för att ha sex. Kvinnan, som har övat på att vara sårbar i en relation, är öppen med honom och säger: "Lyssna, du kan inte gå just nu.efter sex, som du brukar göra. Jag vill att du stannar."

Det är ett mycket sårbart ögonblick för någon att be en man att stanna i sängen efter att ha varit intim. Om mannen lämnar direkt efter att ha haft sex, är det ett av de säkra tecknen på att han bara är intresserad av avslappnad dejting och inte har för avsikt att vara seriös med dig. Du kan inte vara sårbar med någon som inte är seriös med dig. Om han hoppar tillbaka i sängen efter att du har talat om dina behov ochtillbringar natten med dig inte bara en utan många gånger, då är det ett av de obestridliga exemplen på att vara sårbar med en man."

3. Ett av exemplen på att vara sårbar inför en man är när du erkänner dina misstag

Jayant berättar: "När någon visar sårbarhet erkänner de sina misstag i stället för att sopa dem under mattan eller skylla ifrån sig. De är rakt på sak ärliga och erkänner att de har gjort bort sig. Genom att erkänna sitt fel är de ärliga och tar ansvar för sina handlingar utan att skygga för det."

Vissa människor misstar att acceptera sina misstag och be om ursäkt för dem som svagheter. De kommer att ta till uppriktiga sätt att be om ursäkt. Faktum är att endast en stark person med integritet tar ansvar för sina handlingar. Det faktum att en kvinna inte pekar finger och är ärlig mot en man genom att acceptera sina misstag måste vara ett av de viktigaste tecknen på sårbarhet hos en kvinna.

4. Du vill inte bli distraherad när du är tillsammans med din partner

Jayant säger: "Att spendera kvalitetstid med någon gör att en kvinna visar sårbarhet. Alla är upptagna och försöker jonglera privatliv, yrkesliv och tid för att ägna sig åt intressen och hobbyer. När du vill skapa kvalitetstid för att spendera med din partner, är det ett av exemplen på att vara sårbar med en man.

"Ni kan titta på en film eller bara dricka kaffe tillsammans medan ni ser varandra i ögonen. Kvalitetstid kan också spenderas medan ni gör sysslor tillsammans. När du längtar efter "vår tid" med en man är det ett av tecknen på sårbarhet."

Relaterad läsning: Vad gör en man sexuellt tilldragande - 11 saker som vetenskapen står bakom

5. Lita på din SO när det gäller dina hemligheter

Jayant berättar: "Alla har hemligheter, men vi delar dem inte med alla människor som är en del av vårt liv. Vi delar dem med dem som vi litar på djupt och som vi har bestämt oss för att vara sårbara inför. Tillit och sårbarhet är de två viktigaste komponenterna i ett förhållande.

"Ett av exemplen på att vara sårbar med en man är när du bygger upp ett förtroende där du delar med dig av dina hemligheter trots att du är medveten om att det finns en 50-50 chans att förhållandet kommer att fungera. Du kanske får ett lyckligt slut eller så kommer förhållandet att gå sin gilla gång."

6. Dela med sig av självtvivel och pinsamheter

Jayant säger: "Att dela självtvivel, skrämmande tankar och alla de värsta scenarierna snarare än att dölja dem är ett av exemplen på att vara sårbar med en man. Du delar dessa tankar när och när de skapas i ditt huvud. Du blir en öppen bok med din partner. Det kommer inte att finnas någon hemlighet eller lögn i ett förhållande.

"En kvinna visar sårbarhet när hon delar sina osäkerheter och pinsamma stunder med en man hon älskar. Vi gör vårt bästa för att hålla våra pinsamma stunder dolda, men när vi delar dem med någon vi älskar betyder det att vi är redo att vara sårbara med dem."

7. Be om råd

Jayant säger: "Att be om råd i viktiga frågor är ett av de andra exemplen på att vara sårbar inför en man. Det är också ett av tecknen på villkorslös kärlek i ett förhållande. Du berättar subtilt för honom att hans åsikt är viktig för dig och gör skillnad i ditt arbete eller privatliv, du berättar att du behöver honom för att vägleda dig när du kämpar med att hantera något."

Att vara sårbar i ett förhållande innebär inte alltid att dela med sig av hemligheter. Sårbarhet kan också visas genom att be om hjälp från din partner. Detta är ett av de sätt som jag lärde mig att vara sårbar med min partner. Jag bad om hans hjälp trots att han inte visste någonting om mitt yrke.

Han vet ingenting om att skriva innehåll och jag vet ingenting om teknik och programvara. Trots att våra karriärer är helt motsatta frågar vi varandra om deras åsikter eftersom vi vill få varandra att känna sig inkluderade i våra yrkesliv. och det hjälper oss att få kontakt på en djupare nivå.

8. Ett tecken på sårbarhet är när du inte använder deras sårbarhet mot dem

Jayant förklarar denna knepiga och känsliga punkt ingående. Han säger: "När människor är sårbara inför varandra delar de med sig av sina svagheter, de avslöjar sina brister och de accepterar sina tillkortakommanden. Det är ett av kännetecknen för en sund relation. En kvinna visar sårbarhet gentemot en man när hon inte använder dessa svagheter mot honom under en konflikt. Du vägrar att användaden information som mannen delade med sig av privat, som ammunition mot honom.

"När en man talar om sina tidigare och nuvarande misslyckanden och problem riskerar han att bli sårad. Den person han delar detta med kan använda det för att smutskasta honom eller använda det som hävstång för att skada honom. Han är äkta genom att vara sårbar. När du respekterar och accepterar hans svagheter och inte använder dem mot honom, är det ett av de största exemplen på att du är sårbar med en man."

9. En kvinna är sårbar när hon kämpar för sin man

Jayant säger: "Vi är alla pågående arbeten. Vi utvecklas ständigt och växer varje dag i livet. När du är djupt förälskad i någon under en lång tid ser du många förändringar hos dem. När du kämpar för mannen och förhållandet, trots att du ser förändringar hos honom, är det ett av exemplen på att vara sårbar med en man.

"Kärlek är en sällsynt sak att finna. Ett förhållande kräver mycket arbete, och inget förhållande är någonsin perfekt. När tiden är inne kommer du även att behöva kämpa för den kärleken, för den mannen och för det förhållandet. Att fortsätta kämpa för någon, trots att dynamiken i förhållandet förändras, är ett av de sannaste tecknen på sårbarhet."

När jag frågade Jayant om killar gillar sårbarhet svarade han: "Självklart gör de det. En mans sårbarhet får en kvinna att också visa sårbarhet. Och de män som säger att de inte gillar sårbarhet är de män som inte är redo för en riktig relation, en intim relation där det inte finns någon förklädnad av känslor och känslor."

Tycker killar att sårbarhet är attraktivt? På detta svarade han: "Ja. Det är en av de saker som binder samman två människor. Om en man inte är redo att vara sårbar med sin partner betyder det helt enkelt att han inte har accepterat sig själv än och inte vet hur man älskar sig själv. Om han inte har accepterat sig själv än, hur ska han då verkligen kunna acceptera en annan person i sitt liv?"

Detta är den sanna innebörden av att vara sårbar. Jag hoppas att alla dessa exempel kommer att ge dig en rikare upplevelse av kärlek. Att vara sårbar i en relation är att visa alla delar av dig - de bra, de dåliga, de som är under utveckling och de skadade. Det är sann kärlek när din partner ser dessa delar och älskar dig för den du är. Sårbarhet ger mer innehåll och färg till relationen. Gettingsmärta är en del av resan - du kan inte sätta upp murar och förvänta dig att folk ska vara ärliga när du själv vägrar att vara sårbar.

Vanliga frågor

Ja, killar gillar sårbarhet och de tycker att det är attraktivt. När du är sårbar är du fri och öppen med din partner. Det leder till mer intimitet, vilket hjälper till att stärka ditt band med din partner.

Sårbarhet för en man ser ut som ett hälsosamt förhållande där båda kan vara äkta och verkliga utan någon rädsla för att bli dömda eller missförstådda. Det kommer att bli mindre felsökning och skuldbeläggande när vi är sårbara för våra partners.