O problema das relações tóxicas é que os sinais de alerta são muitas vezes difíceis de detectar. Apesar de todos os sinais existirem, as más relações continuam a dar-lhe razões para ficar, mesmo à custa do seu bem-estar.

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Trevor ama Chloe de todo o coração, mas desrespeita muito as suas opiniões. Nunca deixa Chloe tomar decisões e isso afecta terrivelmente a sua relação de convivência. Trevor gosta de estar no controlo e muitas vezes passa por cima dos sentimentos de Chloe. O que é triste é que Chloe sabe o quanto Trevor a ama verdadeiramente e é por isso que ela escolhe pactuar com os seus actos errados.

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O nosso conselho é que não seja uma Chloe. Todos nós fazemos coisas boas e más nas relações, mas nunca há uma razão suficientemente boa para alguém o tratar injustamente. Esta lista de diferenças entre relações saudáveis, não saudáveis e abusivas destina-se a ajudá-lo a identificar, identificar e isolar aquilo por que pode estar a passar.

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Diferença entre relações saudáveis, insalubres e abusivas

Os maus-tratos podem ser de natureza física, emocional, financeira, espiritual ou religiosa. As diferentes formas de maus-tratos podem ocorrer em simultâneo. Por exemplo, os maus-tratos financeiros podem ter a ver com o controlo das finanças, mas são também de natureza emocional ou verbal. No entanto, os maus-tratos físicos podem ser mais fáceis de detectar do que as outras formas, devido à sua natureza.

Vamos discutir hoje alguns indicadores que devem levantar bandeiras vermelhas de abuso, para além do físico, na sua relação. Um aspecto importante a compreender é que a necessidade de amor, respeito, aceitação e apoio continua a ser comum em todas as culturas e para todos os géneros. Para compreender verdadeiramente a diferença entre relações saudáveis, pouco saudáveis e abusivas, é preciso prestar muita atenção aosos seguintes factores:

1. controlo vs autonomia

Um dos grandes marcadores do comportamento abusivo nas relações é a necessidade de controlo. Os abusadores procuram activamente o controlo numa relação para exercer domínio. Podem controlar estritamente as suas finanças, independentemente da sua independência financeira ou dependência.

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Podem praticar ou exigir actos sexuais de acordo com os seus desejos e ser enérgicos durante as relações sexuais. Podem impor-lhe as suas crenças religiosas e espirituais e impedi-lo de praticar a sua fé, que deveria ser uma escolha totalmente pessoal. Além disso, podem controlar os seus movimentos sociais, restringir as pessoas com quem convive e ficar com ciúmes facilmente.

A diferença entre uma relação saudável e uma relação pouco saudável é que, numa boa relação, cada um goza de autonomia. Embora os parceiros possam influenciar as decisões e escolhas até certo ponto, espera-se que respeitem os limites da outra pessoa. Numa relação saudável, o seu parceiro dar-lhe-á conselhos, mas nunca tentará influenciar as suas decisões ou impor-lhe a sua vontade.

2. crítica vs apoio

Pode notar que o seu parceiro está quase sempre a criticá-lo, desde a indiferença até à falta de apoio, mesmo nas alturas em que mais precisa dele. Os pequenos erros serão exagerados, com exigências rígidas de adesão aos seus padrões de perfeccionismo.

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Quer se trate do seu trabalho, do seu estilo de vestir, das suas escolhas de vida, de simples tarefas quotidianas ou de si como pessoa, eles apontarão defeitos e criticarão as suas falhas, quase sempre de forma humilhante, não mostrando qualquer consideração pelas suas conquistas e realizações.

Um dos factos de uma relação saudável versus uma relação abusiva é que a primeira está repleta de amor e apoio abundantes. Sim, todos nós precisamos de um pouco de crítica construtiva às vezes, mas ela precisa de vir de um lugar de preocupação e não de ódio. Quando estamos com alguém que nos ama verdadeiramente, essa pessoa mostra-nos o espelho, mas também nos dá a mão e diz-nos que não estamos sozinhos.

3. culpa vs. responsabilidade

Existe uma diferença entre o amor e o abuso e é preciso ser sempre suficientemente inteligente para a assinalar. Quando se está com a pessoa errada, ela nunca assumirá a responsabilidade pelas coisas que correm mal. Será sempre o culpado e a culpada pela infelicidade, pelos erros e pelos problemas da vida dela.

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Nunca mostram remorsos pelo seu comportamento e/ou reconhecem que este é inapropriado, muitas vezes transferindo a culpa na relação e chamando-lhe estúpido, infantil, irresponsável e/ou demasiado sensível.

Quando se discutem as relações saudáveis e as relações não saudáveis, surge uma diferença gritante - nas relações saudáveis, os casais são muito mais responsáveis pelas suas próprias acções, não têm medo de estar errados e optam por assumir os seus erros em vez de causarem mais mágoa.

4. possessivo vs protector

Muitas vezes, a pessoa exige muito do seu tempo, vigia-o excessivamente e negligencia a sua necessidade de compromissos sociais. Ela controla os seus movimentos sociais e as pessoas com quem se encontra, impedindo-o muitas vezes de se encontrar com os seus amigos e familiares a sós ou não se encontrar de todo.

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Isto transformar-se-á em padrões de relacionamento abusivo muito mais graves e, nessa altura, poderá ser demasiado tarde. Nenhum parceiro deve sentir que tem direitos sobre si.

A diferença entre relações saudáveis, não saudáveis e abusivas é que, nas relações saudáveis, os parceiros são protectores e não possessivos. Querem cuidar de si não porque você é deles, mas porque o amam e querem o melhor para si. Saber esta intenção pode fazer toda a diferença numa relação.

Padrões de relacionamento abusivo

É preciso notar que, para um agressor, é sempre uma exigência que as coisas aconteçam à sua maneira, caso contrário, pode haver um acesso de raiva, agressões verbais ou físicas, amuos, afastamento do sexo, da comunicação e/ou das finanças durante determinados períodos, até que "se corrija" ou "se ponha na linha".

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Note-se que nenhuma das situações acima descritas é um incidente isolado que tenha ocorrido ocasionalmente. Trata-se de um padrão de comportamento manipulador e egoísta por natureza, que vai desde o retraimento extremo até à volatilidade. Por vezes, uma doença mental, como uma perturbação da personalidade, pode ser a causa de tais comportamentos.

Pode haver várias razões para continuar numa relação abusiva: financeiras, familiares, culturais ou simplesmente por não saber o que fazer. Há uma diferença entre amor e abuso e pode até estar a misturar os dois. Há muitas organizações que o podem ajudar com aconselhamento jurídico, financeiro e emocional para planear os seus próximos passos.

Também pode procurar a ajuda de um psicoterapeuta para gerir a sua situação ou os seus problemas. Fazer alguma coisa é melhor do que não fazer nada. Assuma o controlo e procure apoio. Nunca se sabe o que pode funcionar ou mudar para melhorar as coisas. Consulte o painel de conselheiros da Bonobologia, que pode contactar para uma consulta.

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Perguntas frequentes

1. a minha relação é abusiva? como saber?

Pode ser e há muitas formas de o saber. Os abusadores e as suas tendências sinistras revelam-se de formas subtis e complexas e podem ser difíceis de descodificar. Se se sente sufocado, desamparado, sem voz e manipulado - pode estar numa relação abusiva. 2) Qual é a diferença entre amor e abuso?

O amor vem de um lugar de cuidado e preocupação, enquanto o abuso vem de uma atitude egoísta.