O amor pode ser ambíguo. O amor pode ser estranho. Os diferentes tipos de relações que existem actualmente são um testemunho de como os nossos gostos podem ser variados e isso tornou a cena dos encontros do mundo moderno interessante. As fases dos encontros parecem mudar a cada ano que passa e as regras de ontem são as bandeiras vermelhas de hoje.

As pessoas começam a perguntar-se em que ponto se encontram no percurso da sua relação. Saber em que ponto se encontram você e o seu parceiro pode ser tranquilizador e dar-lhe mais confiança. Aprender sobre as sete fases do namoro e o que elas implicam pode também ajudá-lo a compreender que pode ter contornado algumas fases e que está possivelmente a precipitar-se numa relação - o que nunca é um bom sinal.

Se alguma vez se perguntou: "Quais são as fases das relações de namoro?", então este artigo foi concebido para lhe dar clareza e ajudá-lo a ter uma ideia da trajectória típica de uma relação antes de se tornar oficial.

As 7 fases do namoro pelas quais passamos antes de sermos oficialmente um casal

Não se pode prever tudo na vida, e a linha do tempo de um relacionamento também varia muito de pessoa para pessoa. Com isso em mente, as fases do namoro listadas abaixo descrevem as maneiras mais comuns de um relacionamento se desenvolver antes de se tornar oficial. É claro que o que é oficial depende do casal.

Para alguns, oficial significa estar numa relação exclusiva definida por um compromisso sério em que concordam em não ver outras pessoas. Outros esperam que a fase de lua-de-mel passe e que as coisas assentem antes de as considerar oficiais. O percurso para se tornar um "Casal Oficial" não é simples.

Muitas vezes, as pessoas saltam várias fases de uma relação e do seu desenvolvimento, enquanto outras permanecem amigas ou mantêm as coisas casuais e indefinidas durante longos períodos. Se sentir que a sua relação não corresponde exactamente ao que lê aqui ou noutro sítio da Internet, não se preocupe. Não existem regras rígidas para o jogo do amor. Mesmo assim, uma visão das diferentes fases do namoro irágarantir que não está constantemente a perder o sono com "o que somos?" ou "onde é que isto vai parar?":

1. a fase de esmagamento

Esta é objectivamente uma das primeiras fases de uma relação, mas pode estar a perguntar-se porque é que uma simples paixoneta é considerada uma fase no mundo dos encontros. Bem, qualquer relação precisa de uma faísca que preceda tudo o resto. Muitos consideram que uma paixoneta é essa faísca e uma das primeiras fases das relações de namoro.

Nesta primeira fase, apaixona-se pela forma como a pessoa se comporta, pelas suas qualidades e atributos. Para alguns, esta ligação "superficial" pode ser instantânea. Para outros, pode crescer ao longo de várias semanas ou meses de convívio. Alguns sinais óbvios de que está a apaixonar-se por alguém são

• Paixão : É comum ficarmos confusos e perguntarmo-nos: "Estou apaixonado ou apaixonado?" A paixão refere-se ao forte desejo que sentimos por uma pessoa pela qual nos sentimos atraídos. Mesmo que não saibamos muito sobre essa pessoa, continuamos fascinados e apaixonados pela sua personalidade, aparência ou outras características observáveis
• Fantasias sobre o vosso futuro juntos: A excitação e o nervosismo são emoções opostas: a primeira resulta da possibilidade de um futuro em conjunto e a segunda da preocupação de saber se os seus sentimentos serão correspondidos. Durante este período, pode dar por si a pensar na fase de lua-de-mel do romance - ir de férias juntos, como seria a vida com ele como parceiro e outras coisas do génerovisões
• Dificuldade em concentrar-se noutras tarefas: Quando a paixoneta é muito forte, é frequente as pessoas distraírem-se e não conseguirem concentrar-se, porque não conseguem parar de pensar na pessoa durante horas a fio. Normalmente, as pessoas saem desta fase quando alguém decide levar as coisas para a frente

2. a fase de conversação

A fase de conversa de uma relação é o período que antecede os sentimentos românticos mais evidentes, em que se gosta de conversar e se começa a conviver mais com eles e a formar impressões um do outro.

Nesta segunda fase, passam algum tempo juntos, falando um com o outro, em grupo ou individualmente, o que gradualmente começa a alimentar a química entre os dois. Quanto tempo deve durar a fase de conversa? O tempo que for necessário! Falar é essencial para se conhecerem e avaliarem a compatibilidade com cada troca.

Pode considerar-se que esta é uma espécie de fase indefinida, uma vez que é difícil adivinhar qual é a posição de cada um de vocês e se está na altura de dar o passo seguinte para uma relação romântica. Se sentir que a outra pessoa também gosta de si e quiser passar à fase seguinte, eis algumas coisas que pode fazer:

1. Utilizar a linguagem "nós" para mostrar que vêem um futuro em conjunto Por exemplo, uma afirmação como "Gosto muito de passar tempo contigo, devíamos fazer isto mais vezes"
2. Prestar atenção a a linguagem corporal e o seu papel na sua dinâmica A outra pessoa pode dar sinais subtis de que está aberta e pronta para ter uma relação romântica consigo. Procure uma linguagem corporal positiva e ouça sinais verbais que indiquem o seu interesse. Alguns exemplos incluem o contacto visual prolongado, o flirt e até o contacto físico ligeiro, como o roçar de braços, abraços demorados, etc.
3. Decidir arriscar o embaraço Se a outra pessoa não estiver romanticamente interessada em si, pode ser que tenha entendido mal os sinais que ela lhe deu. Pense nas consequências de como a decisão de a convidar directamente para sair pode afectar a vossa ligação. Se continuar a achar que ela vale a pena, convide-a corajosamente para sair

3. a fase de pré-namoro

Ao longo das três primeiras fases do namoro, as correntes subjacentes tornam-se claramente mais fortes. Pode sentir o ar a ficar denso de atracção ou mesmo de tensão sexual e pode sentir que a sua relação já não é simplesmente de "amizade". Em vez disso, está agora numa "fase de atracção mútua" e começa a ligar-se a um nível mais romântico.

Começa a perceber que é importante ser um bom ouvinte e ouvir atentamente quando ele fala. Pode até reparar que ele faz o mesmo. Há uma clara inversão da dinâmica em relação à fase da paixoneta. Já não é só você que encontra razões para estar com ele, pois agora o seu interesse romântico também toma a iniciativa e gosta de estar na sua presença. Alguns exemplos comuns do mundo real queque se pode notar nesta fase:

• Mensagens do tipo "O que andas a fazer" são enviadas e recebidas com frequência
• O seu espaço pessoal começa a incluí-los e percebe que não se importa quando se aproximam fisicamente um do outro

Depois de ultrapassada a fase inicial de estranheza de se verem romanticamente, podem começar a trabalhar no aprofundamento da vossa relação, o que prepara o terreno para a fase de namoro propriamente dita. Tente não se precipitar e começar a perguntar-se: "Quantos encontros até que a intimidade possa acontecer?" Por agora, mantenha a simplicidade e desfrute de actividades que não sejam particularmente românticas por natureza. Algumas partilhadasAs ideias de actividades que pode experimentar antes de ir a um primeiro encontro clássico são:

• Voluntariado em conjunto Procure oportunidades de voluntariado a nível local ou apoie uma causa pela qual ambos sejam apaixonados
• Participar em eventos ou festivais Ir a um concerto, a uma feira, a um evento desportivo ou a qualquer tipo de evento comunitário pode ser uma forma divertida de passarem tempo juntos e explorarem os vossos interesses comuns
• Frequentar uma aula em conjunto As aulas em conjunto podem ser uma óptima forma de aprender, de se conhecerem e de se ligarem ao seu parceiro a um nível mais profundo. Estas aulas podem envolver culinária, dança ou qualquer outro passatempo que seja suficientemente leve
• Dar um passeio ou fazer uma caminhada As conversas durante um passeio ou uma caminhada são surpreendentemente significativas e podem revelar novos aspectos do seu potencial parceiro
• Sair para uma refeição informal Esta poderia ser uma óptima maneira de nos conhecermos uns aos outros com boa comida e conversa

Estas actividades permitem-lhe conhecer os valores que partilham e estabelecer uma relação. Podem também ser úteis para avaliar se ele ou ela é a pessoa certa e um potencial parceiro para uma relação a longo prazo. Esta é também uma boa altura para definir alguns objectivos de crescimento pessoal e melhorar quaisquer áreas de si próprio que precisem de mudar. Pense nisto como uma espécie de preparação para a fase de lua-de-mel que oque a nova relação está prestes a trazer.

4. a fase de namoro

Depois de completar três fases de namoro na sua linha cronológica de relacionamento, esta quarta fase é um dos maiores marcos que pode alcançar. Agora estabeleceu sem dúvida que são mais do que amigos. Também começou a avaliar a sua compatibilidade consigo para uma relação a longo prazo.

Nesta quarta fase, reconheceram implícita ou explicitamente a existência de sentimentos românticos e os dois iniciam uma viagem para descobrir onde isso os leva. É nesta altura que as pessoas têm normalmente o tão esperado "primeiro encontro romântico". As actividades em que se envolvem a partir de agora assumem um tom mais romântico do que antes.

Durante esta fase, os casais passam bastante tempo juntos, conhecendo os gostos, os valores e as personalidades um do outro. Gostam do processo de planear encontros românticos e parece que cada momento juntos só fortalece a ligação. Os primeiros encontros podem ser fantásticos e você fica entusiasmado por ter potencialmente encontrado a pessoa perfeita. Aproveite e acarinhe estesDurante esta fase, é preciso ter em conta que nem toda a gente se move à mesma velocidade.

Por exemplo, um dos parceiros pode preferir passar muito tempo na fase de namoro, enquanto o outro pode estar a perguntar-se porque é que a relação não avança. Como pode imaginar, a comunicação é de extrema importância nesta fase. Esta fase é também uma altura em que se estabelecem limites e se dão a conhecer as expectativas, que podem incluir aspectos como

• Tempo passado em conjunto Os casais podem estabelecer limites em relação ao tempo que passam juntos, à frequência com que se vêem e aos momentos em que precisam de estar sozinhos. Por vezes, estar 24 horas por dia, 7 dias por semana, mesmo com o melhor amigo, pode tornar-se emocionalmente desgastante
• Intimidade física A intimidade física pode ser um aspecto importante de uma relação, mas a pergunta "quantos encontros antes de a intimidade acontecer?" pode deixá-lo inseguro sobre se deve ou não agir de acordo com os seus desejos. A resposta depende do que lhe parece certo para si e para a pessoa com quem está a sair
• Objectivos da relação É um bom sinal se você ou o seu parceiro quiserem discutir os objectivos da relação e o que esperam alcançar juntos. É importante que ambos os parceiros tenham uma compreensão clara dos objectivos um do outro para a relação e para o futuro
• Independência O esgotamento das actividades partilhadas é um risco sério, mas não significa que haja algo de errado consigo. Todas as pessoas precisam de ter tempo para os seus passatempos, amigos e actividades sem se sentirem culpadas

Criar boas recordações em conjunto ajuda-o a ver que vale a pena estar ao lado da outra pessoa, e isso é útil em tempos difíceis.

5. a fase de vulnerabilidade

Durante a quinta fase do namoro, os casais abrem-se frequentemente um ao outro para criar confiança, intimidade e compreensão. Alguns anseiam por esta fase e sentem-se ansiosos por se abrirem ao seu parceiro. No entanto, nem toda a gente se sente confortável em ser vulnerável com um homem ou uma mulher. Compreender que esta é uma parte vital do fortalecimento de uma relação e dar um ao outro o espaço para a abordar a um ritmoé essencial que cada um se sinta confortável.

Ser vulnerável implica honestidade e transparência em relação aos pensamentos, sentimentos e intenções. Vulnerabilidade também significa ser franco sobre o que se procura numa relação e quais são os seus objectivos. A razão pela qual esta fase não acontece mais cedo é que a vulnerabilidade requer confiança. É mais provável que se seja vulnerável com alguém em quem se confia e quando a outra pessoa temdemonstraram que não julgam e que não usarão contra si as coisas que partilhar com eles em confidência.

Até esta fase, as pessoas dão o seu melhor, numa tentativa de cortejar e impressionar o seu interesse romântico com o seu lado carismático. Ver o seu parceiro abrir-se e revelar o seu verdadeiro "eu" reforça a sua confiança de tal forma que começa a ligar-se profundamente a ele e a acreditar que ele ou ela é a pessoa certa para si. Quando os aspectos fundamentais que definem quem é, são respeitados e acarinhados,fortalece tremendamente a vossa relação e pode ser um poderoso contributo para a intimidade.

6) A fase de desafio

À medida que a sua relação progride através das diferentes fases do amor, entra na fase dos desafios. Começam a surgir pequenos problemas na relação e a forma como cada parceiro lida com a situação determinará a forma como os conflitos serão resolvidos também no futuro. A fase dos desafios começa normalmente quando a fase da lua-de-mel termina e pode testar verdadeiramente os laços e a força de uma relação.

Os desacordos, conflitos e discussões são uma parte normal de qualquer relação, e lidar com eles de forma flexível prova a cada parceiro que o outro não vai desistir ao primeiro sinal de tempos difíceis.

Quais são os desafios mais comuns que os casais podem enfrentar nesta fase?

Os desafios numa relação de namoro podem ocorrer numa variedade de situações e com diferentes níveis de complexidade. Vejamos alguns dos desafios mais comuns numa relação que quase toda a gente tem de enfrentar:

• Falha de comunicação A falta de comunicação e a falta de comunicação eficaz podem ser as principais fontes de conflito em qualquer relação. Os casais podem ter dificuldade em exprimir os seus pensamentos e sentimentos de forma eficaz, o que leva a mal-entendidos. Uma das principais razões para isto acontecer é o facto de as pessoas esconderem os seus verdadeiros sentimentos para manterem a paz e, quando não conseguem continuar a suprimir os seus sentimentos, isso leva aComo se pode imaginar, a comunicação aberta é fundamental nesta fase
• Problemas de confiança A confiança é crucial para a construção de uma base sólida de qualquer relação e, quando quebrada, pode ser muito difícil de reparar. Os problemas de confiança resultam de vários factores, mas os mais comuns são a infidelidade ou a percepção de infidelidade, a desonestidade ou o facto de um dos parceiros quebrar constantemente as suas promessas
• Stress financeiro As discussões sobre finanças devido a diferenças nos hábitos de consumo, desacordos sobre a forma de lidar com o dinheiro ou dificuldades financeiras criam uma dinâmica desconfortável e difícil de gerir
• Diferentes expectativas e objectivos A relação é um processo de mudança: à medida que as pessoas crescem e mudam, as suas expectativas e objectivos para a relação também podem mudar, o que faz com que as pessoas sintam que o seu parceiro as está a trair ou a voltar atrás com a sua palavra, o que leva a mal-entendidos, desacordos e desilusões
• Falta de tempo de qualidade em conjunto Quando os casais estão ocupados com o trabalho, a família e outras obrigações, pode ser difícil encontrar tempo para estarem juntos. Estudos têm constatado repetidamente que os parceiros que passam mais tempo a comunicar um com o outro sentem maior satisfação e intimidade. A falta de tempo de qualidade e a comunicação limitada podem levar a sentimentos de desconexão e insatisfação na relação
• Inflexibilidade e falta de compromisso Por vezes, as pessoas têm dificuldade em chegar a um compromisso sobre questões importantes e podem ter dificuldade em ser flexíveis. Ser capaz de se adaptar às mudanças numa relação é uma competência importante a desenvolver. Um parceiro que é frequentemente rígido e quer que as coisas corram sempre à sua maneira pode levar a sentimentos de frustração e insatisfação na relação
• Lutas pelo poder: Isto acontece quando um dos parceiros começa a exercer mais domínio do que o outro prefere. Pode ser um momento desconfortável em que a pessoa que está a ser dominada se sente desrespeitada. Abordar estes sentimentos imediatamente pode evitar que o ressentimento profundo se instale

7. a fase de compromisso

Se conseguiu ultrapassar a fase anterior, parabéns, está na fase final da sua viagem de namoro. Já passaram tempo suficiente um com o outro e conhecem profundamente a personalidade, os hábitos, as opiniões sobre a vida, a política e outros aspectos importantes para si.

Decidir que são oficialmente um casal é um passo importante na vossa relação. Os casais fazem frequentemente algum tipo de anúncio público ou partilham a notícia de que estão numa relação de compromisso com os seus amigos e familiares. Partilhar esta informação transmite que vêem a outra pessoa como parte integrante da vossa vida.

Podem também ter discutido e esclarecido planos a longo prazo, como viver juntos ou um calendário para o casamento ou qualquer outra forma de compromisso.

Algumas das principais características desta fase final incluem:

• Aceitar o seu parceiro tal como ele é: Passou a amá-los como um todo; com todas as suas perfeições e imperfeições
• Encaram a vida em conjunto: Quando se está numa relação de compromisso, tomam-se decisões e planos conjuntos sobre o futuro. As experiências de vida daqui para a frente vão ser partilhadas e vividas com um compromisso mútuo
• Empenho na resolução de problemas O seu parceiro e a sua parceira reconheceram áreas de conflito e estão empenhados em trabalhar para resolver os desafios e crescer juntos como casal. Também sai da sua zona de conforto e esforça-se por criar intimidade emocional na sua relação romântica
• Um nível de comunicação mais profundo: Ouvem-se uns aos outros não apenas para ouvir, mas também para compreender as suas perspectivas e o que o outro está a tentar transmitir a um nível mais profundo. Desenvolveram uma espécie de empatia avançada uns com os outros

Estes são apenas alguns dos sinais de que se está numa relação de compromisso.

Indicadores-chave

• Há várias fases do namoro pelas quais as pessoas passam antes de se tornarem um casal oficial
• Um casal oficial refere-se a uma relação exclusiva que passou por várias fases de amor durante a fase de namoro
• A confiança é fundamental para permitir que um seja vulnerável com o outro. A vulnerabilidade, por sua vez, conduz a emoções mais fortes e à ligação na fase da intimidade
• É um bom sinal quando o seu parceiro prefere falar sobre as coisas em vez de ficar calado, o que mostra que valoriza uma comunicação aberta, mesmo que por vezes possa ser desconfortável
• A fase de desafio faz-nos sair da nossa zona de conforto e trabalhar deliberadamente na resolução de conflitos e desacordos de forma produtiva e positiva
• Quando um casal ultrapassa a fase de desafio do namoro, considera-se que está numa relação de compromisso

Esperamos que este artigo lhe tenha dado alguma clareza para navegar nas fases iniciais de uma relação romântica. Naturalmente, é importante ter em conta que cada casal é único e que o seu tempo de progressão ao longo das fases pode variar. Alguns casais podem avançar rapidamente ao longo das fases iniciais e encontrar-se numa relação de compromisso após apenas alguns meses, enquanto outros podem demorar anos aIndependentemente da rapidez ou da lentidão com que as coisas se desenrolam, reserve sempre momentos para fazer uma pausa, respirar e reflectir sobre a maravilha que é o amor.