A manipulação emocional é provavelmente uma das piores coisas que podem acontecer numa relação. Pode afectar a sua auto-estima e deixá-la com traumas psicológicos complexos. Mas quando se está apaixonado, pode ser difícil aperceber-se dos sinais de alerta. Os sinais de um namorado manipulador podem estar mesmo à sua frente, mas pode não ser capaz de os ver.

Nessas situações, uma perspectiva neutra e de terceiros pode ajudá-lo a ver as coisas como elas são. Está numa relação com alguém que recorre a muitas manipulações emocionais? Já se perguntou se o seu parceiro se enquadra na definição de homem manipulador? Está a tentar descobrir os sinais de um homem manipulador?

Para lhe dar a tão necessária perspectiva imparcial, falámos com a treinadora pré-matrimonial e de encontros Geetarsh Kaur, fundadora da The Skill School, para perceber como funciona a manipulação emocional e quais são os sinais de alerta que não se devem ignorar.

O que é a manipulação nas relações?

A manipulação numa relação é uma táctica egoísta que visa obter o controlo sobre o parceiro. Um parceiro manipulador comporta-se desta forma para conseguir o que quer, tanto em situações de crise como noutras situações. Essa pessoa pode mostrar sinais de ser controladora e manipuladora. Por exemplo, os sinais de que é manipuladora podem ir desde o gaslighting à chantagem, à agressão passiva, à mentira, etc. Namorar umUm homem manipulador é uma indicação clara de que a sua relação está condenada e vai ter efeitos adversos na sua saúde mental.

Uma relação saudável gira em torno do amor, da compreensão, da confiança e do respeito mútuos. É uma via de dois sentidos. Mas, infelizmente, as pessoas tendem a explorar e a tirar partido destas emoções em seu benefício. Tanto os homens como as mulheres podem ser manipuladores numa relação. A nossa atenção centra-se nos primeiros.

Geetarsh diz: "Um homem manipulador tenta assumir o controlo e o poder sobre a sua parceira através de jogos mentais. O facto de, a dada altura, olhar para ele em busca de validação dá-lhe essa sensação de poder e controlo. Ele fará com que se sinta importante num momento e depois desaparecerá subitamente quando mais precisar dele. Um parceiro emocionalmente manipulador fará o papel de bom rapaz desde que isso o beneficie."

Não há nada de errado em esperar e pedir ao seu parceiro que faça coisas por si, mas a abordagem de um parceiro manipulador seria diferente. Enquanto uma abordagem saudável incluiria pedir directamente ao seu parceiro o que quer, se o seu namorado o fizer sem se colocar numa posição vulnerável, mostrando que precisa da sua ajuda, é evidente que ele é emocionalmente manipulador.

O teu namorado está a manipular-te? 15 sinais de que está

A manipulação emocional pode ser difícil de identificar, especialmente quando se é vítima dela, porque os manipuladores usam tácticas subtis para o influenciar. Aproveitam-se das suas emoções, usam-nas para satisfazer os seus motivos e depois culpam-no por encorajar esse comportamento.

Quando as pessoas se apaixonam, tendem a amar a pessoa mais do que o seu comportamento, e é por isso que não se apercebem das bandeiras vermelhas inicialmente." Mas os sinais estão sempre lá e as pessoas tendem a aperceber-se quando os danos já estão feitos.

Se está num ponto em que é forçada a pensar "Será que o meu namorado é manipulador?", está na altura de abrir os olhos para as bandeiras vermelhas que a olham de frente. Consulte estes sinais de um homem manipulador que a ajudarão a decidir se deve ou não afastar-se da relação:

1. está sempre a acender-lhe o gás

Um dos sinais de um namorado manipulador e controlador é o gaslighting. Se notar que o seu namorado está a tentar alterar os factos para ganhar simpatia ou para se safar de algo errado que tenha feito, saiba que ele está a fazer gaslighting. Basicamente, está a tentar fazer com que duvide da sua versão da realidade para que ele pareça mais vulnerável.

Se se questiona e começa a acreditar que tudo está na sua cabeça, então está a namorar um homem manipulador, que não perde qualquer oportunidade de a controlar, de se safar do seu erro e de a culpar pelo conflito. É um daqueles sinais de homem manipulador que não deve ignorar.

2) Um namorado manipulador não quer saber dos seus problemas

Este é um dos sinais mais comuns de um homem manipulador. Observe a atenção que ele presta aos seus problemas e emoções. Um manipulador tende a fazer com que tudo seja sobre ele próprio e não se importa realmente com os problemas da sua parceira. Ele invalidará os seus problemas e, em vez disso, começará a falar dos dele.

Se tiver tido um dia mau, ele não se dará ao trabalho de conversar sobre o assunto ou de fazer qualquer esforço para a ajudar a sentir-se melhor. Em vez disso, um homem manipulador arranja desculpas ou traz à baila os seus próprios problemas para que seja forçada a concentrar a sua energia mental e emocional nele em vez de em si própria. As tendências narcisistas e o comportamento egoísta exibidos pelo parceiro manipulador são sinais claros demanipulação nas relações.

3. é um grande encantador

Um namorado charmoso é uma coisa boa, mas se ele está a tentar usar o seu charme em si apenas como parte do controlo de danos, deve provavelmente reconsiderar se quer continuar na relação. É um dos sinais de aviso de um namorado manipulador e, infelizmente, também um dos que a maioria das pessoas não nota.

Geetarsh diz: "Um namorado emocionalmente manipulador vai ser muito simpático e carinhoso quando quiser algo de si. Vai receber alguns elogios fantásticos, talvez alguns telefonemas extra, bem como uma promessa de estar sempre lá para si. Ele vai entregar-se à manipulação romântica para satisfazer as suas necessidades. Mas, assim que conseguir o que quer, as coisas voltam à estaca zero."

Se tiver dificuldade em reconhecer os sinais de que ele é manipulador e está a tentar seduzi-la para conseguir o que quer, observe como o comportamento do seu namorado a faz sentir instintivamente. Se tiver uma sensação estranha, se sentir que os seus sentimentos foram ignorados ou que foi desviada da sua linha de pensamento sem o seu controlo, é evidente que ele é emocionalmente manipulador.

4. é culpado por tudo o que corre mal

Um dos sinais mais comuns de um homem manipulador é o facto de ele a culpar por tudo o que corre mal na vida dele, quer seja uma discussão casual ou uma iniciativa falhada. Os manipuladores nunca aceitam os seus erros. Têm jeito com as palavras e usam-nas para a fazer sentir culpada sem ter culpa nenhuma. O resultado é que acaba por pedir desculpa por erros que nem sequer cometeu.

Ao relatar um incidente, a minha amiga, que saiu recentemente de uma relação tóxica com um homem manipulador, disse: "O meu ex-namorado decidiu iniciar um projecto próprio e fez todos os preparativos para o mesmo. Mas quando o ensaio do projecto não correu como planeado, ficou deprimido e desistiu da ideia. Depois, culpou-me por tudo, dizendo que a iniciativa falhou porque eu discuti com elenoite, pelo que perdeu toda a motivação e paixão para continuar".

É fácil reconhecer estes sinais de manipulação emocional nas relações se olharmos para trás, para todas as vezes em que fomos levados a acreditar em algo em que inicialmente não acreditávamos, e se traçarmos a forma como chegámos à nossa crença actual a partir da inicial, porque esta mudança não foi um processo consciente, mas sim o resultado de uma manipulação.

5. os manipuladores tendem a dramatizar tudo

Outro sinal de um homem manipulador é fazer declarações dramáticas sempre que se vê a perder uma discussão ou se as coisas não correm como ele quer. Os sinais de um homem manipulador incluem tentar distraí-la do assunto em questão, atacando as suas fraquezas e vulnerabilidades.

Já reparou que o seu namorado faz afirmações como "Não como enquanto não falares comigo" ou "Esperava que compreendesses"? Ele desculpa-se de uma discussão dizendo que está doente ou que surgiu um problema grave e que precisa do seu apoio? Bem, lamento dizer-lhe, mas isso é uma táctica de manipulação.

Os manipuladores também recorrem a este tipo de chantagem emocional quando estamos zangados com eles. Se ele não nos dá espaço para estarmos chateados e expormos os nossos pontos de vista, se ofusca os nossos sentimentos fazendo com que a preocupação dele seja maior do que a nossa, estes são sinais de que ele é manipulador. Ele vai bater-nos exactamente onde dói, forçando-nos a falar com ele e a dar-lhe atenção.

6) Impõe-lhe as suas escolhas e decisões

Um dos sinais de um homem manipulador é o facto de ele forçar as suas escolhas para sua conveniência. Desde a escolha da comida e dos filmes até aos locais preferidos para sair à noite e para sair, ele tomará decisões unilateralmente, de acordo com as suas preferências. As suas escolhas não lhe interessam.

A minha amiga e eu fomos recentemente a um casamento. Enquanto nos preparávamos para uma das cerimónias, o namorado dela estava sempre a discutir com ela e a culpá-la por não ter escolhido o penteado que ele tinha sugerido para a ocasião.

"Ele ignorou completamente o facto de que tinha o direito de decidir o meu visual para a ocasião. Agradeço o gesto e não é que não quisesse fazer o penteado que ele queria. Mas as circunstâncias eram tais que não podia. Expliquei-lhe toda a situação e também pedi desculpa, mas fui culpada de ser egoísta na relação, de estragar tudo e de não apreciaro seu esforço e as suas emoções", diz o meu amigo.

Pense no tipo de lugares que frequenta, nos restaurantes ou cafés onde come, no tipo de roupa que veste ou nas pessoas com quem se cruza. Se achar que estão mais de acordo com a escolha do seu parceiro do que com a sua, saiba que está a ser manipulada. Se se sentir chocada ao perceber que nem sequer sabe quando ou porque deixou de vestir o que queria ou de fazer o que gostava e se tornou alguémoutra coisa completamente diferente, trate-os como sinais urgentes de um homem manipulador.

7) Procura também o controlo financeiro

Já reparou que o seu parceiro lhe pede pormenores sobre as suas despesas ou que quer que faça um esbanjamento com ele sempre que saem juntos? Tome isso como um sinal claro de um namorado controlador e manipulador. Um parceiro manipulador vai querer controlar todas as decisões financeiras que tomar. Vai querer saber onde e porque gasta o seu dinheiro e também vai ficar zangado se o fizer sem o seu conhecimento.

Ele pode, ele próprio, nunca pagar as contas, provocando stress financeiro, mas quererá saber para onde vai o seu dinheiro. Os sinais de um comportamento tóxico ainda mais intenso incluem vitimizar financeiramente os seus parceiros, controlando a sua capacidade de ganhar dinheiro e de o usar ou reter. O seu namorado dissuade-a de trabalhar? Tem uma opinião agressiva sobre onde, como e quanto ganha? Estes são sinaisele é manipulador.

8) Ele quer sempre que lhe proves o teu amor

Tenha sempre cuidado com os homens que a obrigam a fazer isto. O seu namorado está a dar-lhe ultimatos frequentes para conseguir o que quer? Se o seu namorado está constantemente a fazer afirmações como "Se me amas mesmo, faz sexo comigo" ou "Se me amas, desistes daquele emprego" - ou mesmo a começar uma frase com "Se me amas" - saiba que se trata de uma táctica de manipulação.

Se você se recusar a fazê-lo, ele pode usá-lo para a levar a uma viagem de culpa e acusá-la de não o amar o suficiente. A verdade é que se o seu parceiro a amasse, ele permitiria de bom grado que você tivesse autonomia e independência suficientes para tomar as suas próprias decisões, sem tentar frequentemente mostrar desapontamento quando você não o faz.homem e este comportamento cria uma falta de segurança emocional e de confiança na vossa relação.

9. fazem-se sempre de vítimas

Quer saber como descobrir se o seu namorado é manipulador? Observe se ele se faz sempre de vítima depois de uma discussão. É um dos sinais mais óbvios de um namorado manipulador. Não importa de quem foi a culpa. Será sempre o seu namorado a dizer coisas como "não acredito que fizeste isto" ou "como pudeste ser tão insensível" ou a inventar outra história triste que o retrate como a vítimae tu como o culpado.

Citando outro incidente, a minha amiga diz: "Fiz planos para me encontrar com um amigo meu que o meu ex-namorado não conhecia. Ele ficou tão paranóico e ciumento que me gozou por ir de vestido ter com o meu amigo. Começou a fazer-se de vítima, dizendo que eu sabia dos seus problemas de confiança e que ele tinha sido traído na sua relação anterior, mas mesmo assim foi ter com um tipo sem o informar."

10. Sinais de um namorado manipulador - Ele está sempre a criticá-la

Outro sinal de um parceiro emocionalmente manipulador é o facto de ele estar sempre a criticá-la e a fazê-la sentir-se pequena. Fará com que sinta que estava a viver a sua vida da forma errada até ele chegar. Há algumas formas de isto funcionar. Uma delas é a atitude "só a brincar", em que os manipuladores dizem coisas ofensivas mas, se ficar chateada, a culpa é obviamente sua porque eles estavam só a brincar. Será culpadapor não ser um desportista, mesmo que tenha contado a piada mais cruel e insensível.

Ou então, pode ser uma crítica com sarcasmo. As suas afirmações vão atingir a sua confiança e auto-estima, mas ele safa-se dizendo que foi "só uma brincadeira". Outra forma é ridicularizá-la em público e depois culpá-la por se armar em desmancha-prazeres e fazer uma cena quando se defende. Um namorado que não a respeita e critica excessivamente tudo o que faz é controlador emanipulador.

11. ele dá-lhe o temido tratamento de silêncio

Outro sinal claro de um namorado manipulador é o facto de ele começar a dar-lhe o tratamento do silêncio depois de uma discussão ou discussão. Esta é a forma de o manipulador ganhar controlo sobre as suas emoções e fazer com que se sinta culpada e responsável por um erro que não cometeu. Ele deixará de responder às suas chamadas ou de responder às suas mensagens. Basicamente, ele irá interromper todos os modos de comunicação.

O seu namorado sabe que este comportamento a vai perturbar e acabará por tentar entrar em contacto com ele e pedir-lhe desculpa, só para acabar com a discussão, mesmo que não tenha culpa. Desta forma, ele não terá de assumir a responsabilidade pelos seus actos e pode controlá-la como quiser.

12) A sua relação com a família e os amigos está a ser afectada

Outro dos principais sinais de um namorado manipulador é o facto de ele tentar controlar e ditar os termos de todas as outras relações importantes que tem na sua vida - família, amigos, colegas, etc. Geetarsh diz: "Um parceiro emocionalmente manipulador tentará controlar as rédeas de todas as suas relações. Tentará alterar a sua mentalidade e afastá-la dos seus amigos. Também pode irao ponto de vos convencer a cortar os laços com a vossa família mais próxima".

Se notar que o seu namorado está a tentar mantê-la afastada das pessoas de quem é próxima ou está sempre a tentar ditar com quem deve sair, é um sinal de alerta. Tente falar com o seu parceiro sobre o assunto e veja se ele consegue oferecer uma explicação satisfatória para o seu comportamento. Caso contrário, ele está a mostrar sinais de um homem manipulador e seria melhor repensar a sua relação com ele.

13. a atitude passivo-agressiva

Um parceiro manipulador tende a tornar-se passivo-agressivo quando quer evitar uma confrontação. Ele fará coisas que a aborrecem ou fará alguma declaração rude e insensível para a magoar ou mostrar a sua raiva em relação a si. Resumindo, o seu namorado provavelmente sabe como e quando controlar as suas emoções para poder apoderar-se das suas.

O seu namorado tenta comunicar consigo ou saber onde está ou o que está a fazer através de amigos ou colegas comuns? Faz elogios pelas costas? Se a resposta for sim, isso deve ser visto como um sinal de um homem manipulador e deve ser motivo de preocupação.

14. fazem-nos sentir culpados por questionar o seu comportamento

"Quando uma pessoa se apaixona, torna-se cega aos padrões de comportamento dos seus parceiros, razão pela qual também não reconhece a necessidade de os abordar. Só mais tarde na relação é que esses padrões se tornam problemáticos", diz Geetarsh.

Um parceiro manipulador fica furioso se o questionarmos ou manifestarmos as nossas preocupações. Ele entra numa discussão e depois culpa-nos pelas suas explosões. Geetarsh acrescenta: "A comunicação é fundamental, mas se o namorado for agressivo, a rapariga será forçada a pensar duas vezes antes de fazer perguntas ou de manifestar as suas preocupações, temendo um tratamento negativo e uma negligência adicionais."

15. exerce o controlo através do medo

Se o seu namorado a manipula para fazer alguma coisa, ameaçando-a, vá-se embora imediatamente. Ninguém merece ser ameaçado até ao silêncio ou manipulado.

A instilação do medo é uma táctica que os manipuladores utilizam para controlar os seus parceiros. Se souberem um segredo sobre si, ameaçam contar a toda a gente se não cumprir os seus desejos. Prometem cumprir os seus desejos apenas se cumprir os deles. Se não o fizer, os manipuladores ameaçam-no e utilizam o medo para controlar as suas emoções. Podem também chegar ao ponto de o ameaçar com violência.

Indicadores-chave

• A manipulação numa relação é uma táctica egoísta destinada a obter controlo sobre o parceiro. Um parceiro manipulador comporta-se desta forma para conseguir o que quer, tanto em situações de crise como noutras situações
• Alguns dos sinais de que ele é manipulador incluem gaslighting, chantagem, dramatização excessiva de tudo, forçar as suas escolhas, vitimização financeira, agressão passiva, mentira, etc
• A manipulação emocional pode ser difícil de identificar, especialmente quando se é o destinatário, porque os manipuladores utilizam tácticas subtis para o influenciar
• Quando as pessoas se apaixonam, tendem a amar a pessoa mais do que o seu comportamento, razão pela qual não se apercebem das bandeiras vermelhas inicialmente, mas com o apoio certo é possível sair de uma relação tóxica

Repetindo, a culpa não é sua, não merece ser manipulado. Saiba que é possível identificar um parceiro manipulador e sair da relação com a sua sanidade e respeito próprio intactos e de cabeça erguida.

Geetarsh conclui: "É importante que saibas o que queres de uma relação e até que ponto o teu parceiro está aberto a ouvir-te e a compreender-te. Certos limites não devem ser ultrapassados. Se isso acontecer, é a tua deixa para te afastares. Ficar numa relação tóxica nunca é uma opção saudável".

Se se sente preso numa relação emocionalmente manipuladora mas não consegue sair dela, considere a possibilidade de procurar ajuda. Os conselheiros qualificados do painel da Bonobology podem oferecer-lhe a orientação certa e ajudá-lo a navegar nesta situação tumultuosa e a encontrar uma saída.

Perguntas frequentes

Os manipuladores controlam os seus parceiros através da ligação profunda que criaram com eles. Os manipuladores também contam com a natureza empática e bondosa do parceiro vitimado. Se o parceiro vitimado deixar de se preocupar com o parceiro manipulador, será difícil para o manipulador chantageá-lo e conseguir o que quer. 2) Os manipuladores emocionais sabem o que estão a fazer?

É possível que um manipulador se entregue a um comportamento manipulador inconscientemente, por vezes como força do hábito e por vezes como resultado dos seus próprios problemas mentais e emocionais.

Os manipuladores podem sentir amor, mas o amor não é uma emoção constante. Podem acreditar e dizer que amam o seu parceiro, mas recorrerão a tácticas de manipulação sempre que necessário. Podem até convencer-se de que o que querem é o melhor para o seu parceiro para justificar o seu comportamento.