သစ္စာဖောက်မှုများသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များဟု မယူဆသင့်ပါ။ သို့သော် ဝမ်းနည်းစရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားအယွင်းများမရှိဘဲ ဘဝသည် သစ္စာမဲ့ဖြစ်ရပ်များစွာကို သင်ခန်းစာယူရန် နည်းလမ်းရှာနေပုံရသည်။ အကြိမ်တိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြေကွဲသောနှလုံးသားဖြင့် တစ်ယောက်တည်း ရပ်တည်နေပြီး နာကျင်ခြင်းနှင့် သစ္စာဖောက်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ စွန့်လွှတ်ရမည်ကို မသေချာပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဖောက်ပြန်မှုကိုသာ သစ္စာဖောက်ခြင်းကို သင်ကန့်သတ်၍မရပါ။ လှည့်ဖြားမှုသည် ပုံသဏ္ဍာန်မျိုးစုံနှင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အပြာရောင်နှင့် မထင်မှတ်ထားသော လူများထံမှ လာနိုင်သည်။ ချစ်သောမိတ်ဆွေဟောင်းထံမှ နောက်ပြန်ဓားထိုးခြင်းသည် အချစ်ရေးတွင် သစ္စာဖောက်ခံရခြင်း၏ ဝေဒနာကဲ့သို့ပင် နာကျင်စေပါသည်။ လှည့်စားသောလက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် သင့်အား ကြီးလေးသောဘဏ္ဍာရေးကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်၍ အမှောင်ထဲတွင် ချုပ်နှောင်ထားရန် လွတ်လပ်ခွင့်ကို ရယူပြီး သူတို့ပေးထားသည့် ကတိများကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်အောင် တွန်းလှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အားလုံးပြောပြီးပြီးသောအခါ၊ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းသည် ယိမ်းယိုင်သွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတို့၏ မွေးရာပါကောင်းမြတ်မှုကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ပြီး လူတစ်ဦးတည်း၏ သစ္စာဖောက်မှုကို အားလုံး၏ ဘုံဝိသေသတစ်ခုအဖြစ် လုံးလုံးလျားလျား အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ အခြားသူများ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ဆက်ဆံမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပါ။

သို့သော် ဤဆင်းရဲဒုက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုကျန်းမာသော စိတ်သဘောထားကို ကျွန်ုပ်တို့ အသေအချာ ချမှတ်နိုင်ပါသည်။ ခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုရှင်းလင်းစေရန်အတွက်၊ နိုင်ငံတကာမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော ဆက်ဆံရေးနှင့် ရင်းနှီးသောနည်းပြ Shivanya Yogmaya (နိုင်ငံတကာမှ အသိအမှတ်ပြုခံထားရသည့် EFT၊ NLP၊ CBT၊ REBT)၊>

ဘာလုပ်တာလဲ။သင့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် မှန်ကန်သောကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ကိုရှာဖွေရန် Bono အကြံပေးအဖွဲ့။

ဤကိစ္စတွင် Shivanya ကမ်းလှမ်းထားသည်များကို ကြည့်ကြပါစို့၊ "မင်းယုံကြည်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်ငှားရမ်းထားသော အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်၊ မိသားစုတွင်းရှိ တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင်အမှန်တကယ် နာကျင်မှုကို မျှဝေနိုင်ပြီး ၎င်းကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည့် သင့်သူငယ်ချင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ပုလင်းထဲထည့်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းကို ပိုမငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ယုံကြည့်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ဦးခေါင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ပေါ်က အလေးချိန်အချို့ကို မင်းတွေ့နိုင်တယ်။"

7. အနာတရနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လို စွန့်လွှတ်မလဲ။ သင့်ကိုယ်သင် ဖြေလျှော့ပါ

သစ္စာဖောက်ခြင်းနှင့် အပြစ်တင်ခြင်းဂိမ်းတစ်ခုလုံးသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အရှက်ကွဲပြီး နှိမ့်ချခံရတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြန်အလှန်လေးစားမှုမရှိခြင်းသည် သင့်အတွင်းပိုင်းကို ကိုက်စားစေသည်။ ဤပြဿနာများအတွက် အမြန်ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုရှိသည် - သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခင်မှုနှင့် လေးစားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ဤအရေးပါမှုအားလုံးကို မထိုက်တန်သူအတွက် သင့်ည၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပျက်စီးစေလောက်အောင်ပင်။

ယောဂနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အပါအဝင် သတိထားရမည့် နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ပုံကြမ်းဆွဲခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ သင်အလုပ်လုပ်နေချိန်တွင် နောက်ခံတွင် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် အပန်းဖြေဂီတကိုဖွင့်ပါ၊ သင်၏အာရုံစိုက်မှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြင့်စေပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုသို့ ကူးပြောင်းပါ သို့မဟုတ် အဟောင်းတစ်ခုသို့ ပြန်သွားပါ။ သင်ခံစားရသမျှကိုလုပ်ပါ - ဆားဆာလေ့လာပါ၊ ပန်းခြံသွားပါ၊ ပန်းချီဆွဲပါ၊ နိုင်ငံခြားသားအုပ်စုနှင့်မြို့ကိုခရီးသွားပါ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ နည်းလမ်းသစ်ဖြင့် နေ့တိုင်း သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

Shivanya က အလေးပေးဖော်ပြသည်။သင့်စိတ်ကို ကုစားဖို့ သဘာဝတရားနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီး “သဘာဝက အားလပ်ရက်ကို သွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေဆီ သွားပြီး ခေါင်းစဉ်တစ်ခုတည်းမှာ ဒရမ်မရိုက်ပါနဲ့။ ကယ်ဆယ်ရေး သို့မဟုတ် ခိုလှုံရန် သင့်မိသားစုထံ မသွားပါနှင့်။ အတိတ်က တွေးခေါ်မှုတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေက ဒီအဆင့်ကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်၊ သဘာဝအတိုင်း တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာနဲ့ တစ်ယောက်တည်းနေလိုက်ပါ။”

8. လက်တုံ့ပြန်ရန် သို့မဟုတ် ထွက်ခွာရန်လား။ ယုံကြည်မှုကို ခုန်ကျော်လိုက်ပါ

“ငါ့ခင်ပွန်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့အတွက် ငါ ခွင့်မလွှတ်နိုင်ဘူး” ဟု ကုထုံးဆရာအား သင်ပြောခဲ့သည်။ အဲဒါကို လုံးဝလက်ခံနိုင်ပေမယ့် အဆင်မပြေတဲ့အရာက လက်တုံ့ပြန်ဖို့ မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ တိုက်တွန်းချက်ပါပဲ။ တစ်ခါတလေမှာ ဒေါသနဲ့ ဒေါသက မင်းကို ဖမ်းဆုပ်ဖို့ ကြိုးစားလိမ့်မယ်။ မင်းကို သစ္စာဖောက်တဲ့သူကို ဒုက္ခမပေးမချင်း မင်း တည့်တည့်တွေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။

ဒါပေမယ့် နာကျင်စေမှုနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လို စွန့်လွှတ်ရမလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အဖြေတစ်ခုလား။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အဲဒီအထဲက ဘာကောင်းလာမလဲ။ ပြီးပြည့်စုံသော ကလဲ့စားချေမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရာတွင် သင်သည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်များကိုသာ ဖြုန်းတီးပစ်လိုက်ပါသည်။ ယင်းအစား၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်ထွန်းသော အရာတစ်ခုအဖြစ် ထိုစွမ်းအင်ကို ကူးပြောင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။

Sivanya ၏အဆိုအရ "လူအချို့သည် အခြားသူအား ၎င်းတို့အပေါ် ပြုမူခဲ့သောကြောင့် ဒေါသစိတ်ဖြင့် လက်တုံ့ပြန်လိုကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည် လက်စားချေခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဖက်လူကို ဒုက္ခရောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို နှစ်သက်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ နာကျင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေသည်။ အမှန်မှာ၊ လက်တုံ့ပြန်ခြင်းသည် သင့်အား အလွန်ဆိုးရွားသော အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ရန် ဦးတည်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာလည်း နောက်ပြန်ဆုတ်နိုင်ပြီး ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

“အရေးကြီးတယ်။လက်တုံ့ပြန်မည့်အစား ပြန်ဆုတ်ရန်။ လိုအပ်ပါက လမ်းခွဲပြီးနောက် အဆက်အသွယ်မလုပ်ရန် စည်းကမ်းကို လိုက်နာပါ။ အခြားသူတစ်ဦးသည် သင်၏နာကျင်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ရန် ကြိုးစားပေမည်။ ဒါကြောင့် သင့်အဖော်နဲ့ တွန်းဆွဲတဲ့ အပြုအမူကို မပြုတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီဆက်ဆံရေးကောင်းအောင် လုပ်ကြရအောင်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်း ကောင်းကောင်းပြေးနိုင်ပေမယ့် မင်းနဲ့ထိုက်တန်တဲ့အတွက် ပျော်ရွှင်ဖို့ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ အတွေ့အကြုံသစ်များကို ခွင့်ပြုပြီး သင့်ဘဝတွင် လူသစ်များကို ခွင့်ပြုရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ ရည်းစားဟောင်း၏ သစ္စာဖောက်ခြင်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားထိုင်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

Shivanya က အကြံပြုသည်မှာ "တရားထိုင်ခြင်းက နောက်ထပ်အကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ နာကျင်မှုကို လွတ်မြောက်စေပါတယ်။ သင့်စိတ်နှလုံးကို ကျန်းမာစေပြီး အရာများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မြင်နိုင်စေပါသည်။” ဒါဆို မင်းဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အိမ်ထဲမှာ အေးချမ်းတဲ့နေရာကိုရှာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အိမ်အဝတ်အစားတွေနဲ့ ထိုင်ပါ။

သင်သည် သဘာဝတရား၏အလယ်တွင် တောက်ပသောရေစီးကြောင်းတစ်ခုရှေ့တွင် ထိုင်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ယခု၊ သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ မလုံခြုံမှုများအားလုံးကို စဉ်းစားပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို ရုပ်လုံးပေါ်အောင်ပုံဖော်ပါ။ ရူပါရုံ၌ သင်သည် သစ်ရွက်ကိုယူ၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထားလျက် စမ်းချောင်း၌ မျောပါလော့။ ရေပေါ်မှာ ဖြည်းညှင်းစွာ ရွေ့လျားလာတာနဲ့အမျှ မင်းရဲ့စိတ်က ဒုက္ခတွေနဲ့ အဝေးကို တိုးလာနေတာကို မင်းကြည့်တယ်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များသည် မည်ကဲ့သို့ခွင့်ပြုရမည်ဆိုသည့်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် လုံလောက်သည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။စိတ်ထိခိုက်ပြီး သစ္စာဖောက်သွားသလား။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များအဖြစ် ချိုးဖျက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားထားပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လက်တွဲမှုကို ပြုပြင်ရန် ရွေးချယ်ခဲ့လျှင် Shivanya သည် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို အာရုံစိုက်သည်။

သူမက "နာကျင်စေခဲ့သူ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားစမြည်ပြောပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ငြိမ်းချမ်းမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပြဿနာများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်လိုသောဆန္ဒဖြင့် ပြန်လာခြင်းသည် ပညာရှိဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် လက်တွဲဖော်သည် သင်၏ယုံကြည်မှုကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းနှင့် ဖောက်ဖျက်ခြင်းအတွက် တောင်းပန်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအခါ။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် စကားပြောဆိုကာ ၎င်းတို့အား နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးခြင်းသည် လုပ်ဆောင်ရန်ကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။ လေထုကို ရှင်းထုတ်ပြီးနောက်၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် မေ့လျော့ခြင်းထက် လက်တွေ့ကျသော လုပ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။”

သင်အခြားနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ခွန်အားနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိအားလုံးကို ဆုတောင်းပါသည်။ အသက်ကို နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးရင် ထိခိုက်မှု လုံးဝမရှိပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ အတိတ်ကို ၎င်း၏နေရာ၌ ထားခဲ့ရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါတွင် သင်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များကို သင့်ကိုယ်သင် ပေးဆောင်သည်။

FAQs

သစ္စာဖောက်ခြင်းဟူသော စကားလုံးသည် လူတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို ချိုးဖျက်ခြင်း၊ နယ်နိမိတ်များကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် လူနှစ်ဦးကြားမှ လျှို့ဝှက်ထားသည့် အချက်အလက်များကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းသို့ ထုတ်ဖော်ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

သစ္စာဖောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်စေပြီးမလုံခြုံမှုများ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား မူးရူးစားသောက်မှုရောဂါ သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်းသို့ တွန်းပို့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ညဘက်တွင် အိပ်စက်ရန် သို့မဟုတ် နာရီပေါင်းများစွာ အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၃။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သစ္စာဖောက်ပြီးနောက် သစ္စာဖောက်သူသည် မည်သို့ခံစားရသနည်း။ ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ သူတို့ဘဝမှာ ရင်းနှီးတဲ့လူကို နာကျင်စေမှုအတွက် အလွန်နောင်တခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေရဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို သူတို့ လုံးဝ ဂရုမစိုက်ဘဲ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်အပေါ် အပြစ်ပုံချဖို့ ကြိုးစားကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင်သည် သန်မာသောလူဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ လက်တွဲဖော်ထံမှ သစ္စာဖောက်ခြင်းသည် စိတ်နှလုံးတိုင်းအတွက် ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် သစ္စာဖောက်မှု၏ သက်ရောက်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျန်းမမာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြေကွဲသောနှလုံး၏ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမှလွဲ၍ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် လုံးဝ ထိတ်လန့်ပြီး ထိတ်လန့်နေပုံရသည်။ ဆက်ဆံရေးကို ရပ်စဲရန် ဖြစ်နိုင်ခြေသည် ကြီးမားသော မလုံခြုံမှုကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ပြီးတော့ စိတ်ထိခိုက်မှုနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လို စွန့်လွှတ်ရမလဲဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ အတိုင်းအတာကို သင်ရှာနေပါ။

သစ္စာဖောက်မှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရလဒ်သည် လက်တွေ့ကျကျ မကိုင်တွယ်ပါက ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ Shivanya သည် ဦးနှောက်အပေါ် သစ္စာဖောက်ခြင်း၏ သက်ရောက်မှုများစွာကို ရှင်းပြသည်၊ “ပထမအချက်က စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အပျက်အစီးတွေ ပေါ်လွင်လာတဲ့အခါ လိမ်လည်လှည့်စားသူဟာ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးတွေ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေပါတယ်။ အစာအိမ်အတွင်း ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အခြားသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖြစ်အပျက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြန်သတိရမိလို့ ထိတ်လန့်တကြား တိုက်ခိုက်မှုတွေ ခံရနိုင်တယ်။ သစ္စာမဲ့မှု လွန်ကဲလာသောအခါ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အတွေးများလည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ မငြင်းနိုင်ပါ။"

1. ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို လက်ခံပါ – မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ငြင်းဆိုမှုဟာ အန္တရာယ်ရှိသောဇုန်။ ပြန်မလာနိုင်တဲ့ စက်ဝိုင်းကြီးနဲ့ ပိုတူတယ်။ ကြေကွဲစရာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုက သူတို့ရဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို ပြိုပျက်သွားစေသလို၊ လူတွေက နှစ်ကြိမ်မတွေးဘဲ ဒီသံသရာထဲကို လျှောက်သွားကြပါတယ်။ ထူးထူးခြားခြား နောက်ဆက်တွဲကို မြင်ဖူးတယ်။အနီးကပ်မှ ငြင်းဆိုမှု အခြေအနေ။

ကျွန်မရဲ့ချစ်သူငယ်ချင်း Kate ဟာ ရုံးအလည်အပတ်ခရီးတွေမှာ ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ ရွံ့ရှာဖွယ်ကိစ္စတွေကို သိလိုက်ရတဲ့အခါ သူမကို ဖုန်းဆက်ပြီး အဖြစ်အပျက်တွေကို အတည်ပြုခဲ့တဲ့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မယုံခဲ့ပါဘူး။ “ဒီလို ကြီးလေးတဲ့စွပ်စွဲချက်မျိုးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်မခင်ပွန်းအပေါ် အပြင်လူတချို့ကို ယုံသင့်သလား။ သူ ငါ့ကို လှည့်စားနိုင်သလိုပဲ!"

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက၊ နောက်တစ်ဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီး ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန် မည်သို့မျှော်လင့်နိုင်မည်နည်း။ ဒီတော့ မင်းရဲ့အခက်အခဲအတွက် ပထမဆုံးဖြေရှင်းချက်က "ရည်းစားဟောင်းကို သစ္စာဖောက်တာကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ" အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်။

Shivanya တွေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝသဘောတူပါသည်၊ "ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များထံ အကြံပြုထားသော သစ္စာဖောက်မှု သို့မဟုတ် ဖောက်သည်ဖောက်ပြန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အစောဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ နာကျင်မှုကို လက်ခံရန်နှင့် အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်ကွပ်ခြင်းထက် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် အဖြစ်မှန်ကို သင်လက်ခံရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုမှသာ ကုသခြင်းအပိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

“သစ္စာဖောက်သော လက်တွဲဖော်အချို့သည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်းသို့ ရောက်သွားကြသည်။ အခြားအမျိုးအစားသည် ဤသစ္စာဖောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို ပိုင်ဆိုင်ရယူမည့်အစား ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ပုံချခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ သစ္စာဖောက်ခြင်းခံရသူများသည် အသိတရားတိုးပွားလာပြီး နာကျင်မှုကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် လေးနက်သောအကူအညီ လိုအပ်သည်။ အခြားသူများကို အပြစ်တင်ရုံမျှဖြင့် မလုံလောက်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အဖြစ်အပျက်တွင် ပါဝင်ခဲ့ခြင်းရှိ၊ မရှိ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လိုအပ်ပါသည်။"

အခါ။အချစ်ရေးမှာ သစ္စာဖောက်တယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ရေးမှတ်ပြီး စတင်သင့်တယ်။ သူတို့ကို တစ်ကြိမ်စီ နာမည်ပေးပါ။ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဆုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လျှော့ခြင်း ခံစားရပါသလား။ အဲဒါတွေကို သင်ပြန်တွေးပြီးတာနဲ့ သင့်ခံစားချက်တွေကို စီမံဖို့ ပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။

2. သင့်ရဲ့စိတ်နှလုံးကို ကြေကွဲစေခဲ့တဲ့သူနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ

“အနာတရနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လို စွန့်လွှတ်မလဲ။ - ကြေကွဲဖွယ်လှည့်ဖြားမှုအပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရသည့် ထင်ရှားသောမေးခွန်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အကွာအဝေးသည် ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်သည့် ရှုထောင့်တစ်ခုရရှိရန် အခြေအနေတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ကောင်းမွန်နိုင်သည်။ သင် မနက်တိုင်း အိပ်ယာထပြီး သစ္စာဖောက်ပြီး ယုံကြည်လို့မရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မနက်စာစားဖို့ ထိုင်ကြည့်လိုက်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဒဏ်ရာတစ်ခုလုံး ရောင်ရမ်းနေပြန်တယ်။

၎င်းသည် ကျောင်းသုံးစာအုပ်ဟု ထင်ရသော်လည်း ဦးနှောက်အပေါ် သစ္စာဖောက်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးစေရန်အတွက် အချိန်နှင့် နေရာသည် သင်လိုအပ်သမျှဖြစ်သည်။ ကိတ်သည် ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် အတူနေကာ အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီး “ကျွန်မခင်ပွန်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့အတွက် ကျွန်မ ခွင့်မလွှတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါ​ပေမယ့်​ ကျွန်​​တော်​က သူ့ဘက်​က​နေ ရှင်းပြခွင့်​​ပေးချင်​ပါတယ်​။" အဆုံးရလဒ်ကဘာလဲ သိလား။ သူ၏လှည့်စားမှု၏ဆွဲငင်အားကို သူမ တဖြည်းဖြည်းနားလည်လာချိန်တွင် သူမ၏ဒေါသများသည် ချော်ရည်များကဲ့သို့ ပြည့်လျှံလာသည်။ တစ်ကြိမ်မဟုတ်၊ နှစ်ကြိမ်မဟုတ်သော်လည်း အကျည်းတန်သော ရန်ပွဲများ ဆက်တိုက်ဖြစ်သည်။

သင်သည် ဤကိစ္စကို အရပ်ဘက်နည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်နိုင်သည်ဟု သင်ထင်နေသော်လည်း၊ အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် လှည့်စားခံရခြင်း၏ ထိခိုက်နစ်နာမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် ပြန်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ လမ်းလျှောက်ချင်လား ဆုံးဖြတ်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခွဲနေရမလဲ သိချင်နေခဲ့တယ်။အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ဝေးကွာခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးပါ။

ရှီဗားယာက “သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ၃ ပတ်ကနေ တစ်လလောက်ဝေးကွာတာက အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒဏ်ရာက ခံနိုင်ရည် အရမ်းများလာတဲ့အခါ တခြားနေရာ၊ တည်းခိုခန်း ဒါမှမဟုတ် တခြားတိုက်ခန်းကို ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အမိုးတစ်ခုတည်းအောက်တွင် နေထိုင်ပြီး ပြုပြင်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြဿနာများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အချိန်နှင့် နေရာ ပေးခဲသည်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်တွေ ဝေးဝေးနေဖို့ အရေးကြီးတယ်။”

3. ကျွန်ုပ်နောက်မှ ထပ်ပြောပါ- သင့်တွင် တစ်စုံတစ်ရာ ချို့တဲ့မှု မရှိပါ

မည်သည့် သစ္စာဖောက်မှုမျိုးမဆို သင့်ကိုယ်ကျိုးအတွက် ပထမဦးစွာ လုပ်ကြံခံရတတ်သည်။ ဦးနှောက်အပေါ်သစ္စာဖောက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် သင်ယူဆနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ယခုအချိန်အထိ သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဘဝရွေးချယ်မှုတိုင်းကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး သေးငယ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းကို ပြန်လည်စဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုးဆုံးမှာ ပြင်ပမှဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ၊ ဤကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်ရပ်အတွက် သင့်ကိုယ်သင်သာ တာဝန်ရှိပြီး ပြင်းထန်သောဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုကို ဖြစ်စေသည်။

Shivanya သည် အခြေအနေအား ပိုမိုရှင်းလင်းစွာရှင်းပြသည် "အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်ပြီး ထူးထူးခြားခြားအားလုံးနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားလိုသူများသည် အပြစ်တင်ရန်ကြိုးစားလေ့ရှိပါသည်။ တခါတရံတွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ၎င်းတို့အား အပြစ်တင်သည့်အနေဖြင့် - "မင်းဟာ ငါတို့ကြားက ဖြစ်ခဲ့သမျှအတွက် အကြောင်းပြချက်ပဲ" ထိုသို့သောလူသည် ၎င်းတို့တွင် တစ်ခုခုမှားနေပြီဟု တွေးခြင်းဖြင့် သားကောင်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။"

ကျွန်ုပ်တို့မေးသည်။Shivanya သည် ထိုသို့သော စိတ်အခြေအနေတွင် လူတစ်ဦးသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများကို ပိုမိုတွေးတောနိုင်ပုံ။ သူမရဲ့အဖြေကတော့ “လူဟာ ဒီအဆိုးမြင်အတွေးကို ကျော်လွှားဖို့ သင်ယူရမယ်။ ဤဒရာမာနှင့် ပရမ်းပတာများအတွက် အမှန်တကယ် တာဝန်ရှိသည်ဟု အမှန်ဆိုလျှင်၊ သားကောင်အသွင်ဖြင့် နေခြင်းထက် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရယူသင့်သည်။

“အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျူးလွန်ခံရသူသည် အဖြစ်အပျက်၏ရလဒ်နှင့် ဘာမှမဆိုင်ပါက၊ သို့သော် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်သည် လောဘကြီး၍ စုံစမ်းသွေးဆောင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် လိုချင်တပ်မက်မှုကို စွန့်လွှတ်ကာ သိမ်းသွားခဲ့သည်။ လောလောဆယ် အဝေးမှာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းတချို့ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုခံရပြီး သစ္စာဖောက်သူဟာ အဲဒါကို ဘာအတွက်ကြောင့်လဲဆိုတာ သိသင့်ပြီး အဲဒါကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ မညွှန်ပြသင့်ပါဘူး။”

ရှီဗားယာက ဒုက္ခရောက်နေတဲ့သူတွေကို “မင်း ဘယ်လိုနားလည်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်၊ နာကျင်စေမှုနှင့် သစ္စာဖောက်မှုများကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ဂိမ်းထဲသို့ တွန်းမချနိုင်စေရန် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် သင်ယူသင့်သည်။ ဤနေရာ၌ သင့်အသံကို ပိုင်ဆိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မြင်နိုင်ကြားအောင် လုပ်တာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းကို လွတ်မြောက်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သစ္စာဖောက်ခံရခြင်း၏ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ သတိရှိသော လုပ်ရပ်များဆီသို့ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိမိကိုယ်ကို သနားသောမုဒ်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အနစ်နာခံခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသူများထံမှ တရားဝင်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် အဖြေမဟုတ်ပါ။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာကို လက်တွေ့မြင်အောင်ကြည့်ရပါမယ်။”

4. အနာဂတ်အတွက် ရေတိုနှင့် ရေရှည်လုပ်စရာစာရင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ

ရိုးသားစွာဆိုလျှင် ဘယ်လိုရမလဲဆိုတာ စိတ်ဝင်စားတယ်။ရည်းစားဟောင်း၏ သစ္စာဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သစ္စာဖောက်ခြင်းကို မည်သို့ရှင်သန်ရမည်နည်း၊ သင်သည် ဤဆက်ဆံရေးအပြင်ဘက်တွင် အနာဂတ်အတွက် သင့်အစီအစဉ်ကို ဖောက်ပြန်ရန်လိုသည်။ မင်းကို သစ္စာဖောက်ပြီး ယုံကြည်လို့ မရတဲ့သူအတွက် ထာဝရ စိတ်မဆိုးနိုင်လို့ ဒီအပိုင်းကို အလေးထားပါတယ်။

သင့်ရဲ့နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် သင်ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို ဘယ်သူကမှ မငြင်းပါဘူး။ သို့သော် သားကောင်ကို အချိန်ကြာကြာ ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အတိတ်က အဖြစ်အပျက်များကို ပြုပြင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအနေဖြင့်သာ သင်၏တိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ မူးလာခြင်း၊ အလုပ်ခေါ်ဆိုမှုများကို လျစ်လျူရှုခြင်း နှင့် လူမှုရေးအရ တွယ်တာမှုမျိုးကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် ရိုးရှင်းစွာ ရှုတ်ထွေးနေပုံရသည်။

ဘဝသည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက်မျှ ရပ်တန့်သွားမည်မဟုတ်ပေ။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် လမ်းပြမြေပုံမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန်အချိန်များကို ဖြုန်းတီးရန် အလွန်တိုတောင်းပါသည်။ ဒီတော့ နာကျင်စေမှုနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုတွေကို တစ်ကြိမ်တစ်ခါလောက် စွန့်လွှတ်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင် လုပ်နိုင်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်၊ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နေသည့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ငွေကြေးနှင့် ဘဝပန်းတိုင်များ ပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားပါ။

သင်ချက်ချင်းပြီးမြောက်ရန် လိုအပ်သည့်အရာများအတွက် စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးရန်စာရင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော 5 နှစ်စီမံကိန်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ Shivanya က “သစ္စာဖောက်မှုကို ကျော်လွှားဖို့ ဂိမ်းအစီအစဉ်ကို တီထွင်ပါ။ သင်သည် ခရီးစဉ်တစ်ခု စီစဉ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဂျာနယ်စတင်ရေးသားနိုင်သည်။ ဝါသနာအသစ်၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအသစ်၊ သို့မဟုတ် ပိုမိုလုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုရှာဖွေနိုင်သည့် NGO တွင်ကဲ့သို့ သင်၏ဝန်ဆောင်မှုကို ကမ်းလှမ်းသည့်နည်းလမ်းအသစ်များဖြင့် ဘဝကို ဖြတ်သန်းရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။"

၅။ ခွင့်လွှတ်သော်လည်း သင့်တံခါးကို မပိတ်ပါနှင့်အချစ်

Jodi Picoult ၏ အဖိုးတန်စကားများတွင်- ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် သင်ပြုလုပ်ပေးသည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်တဲ့အရာပါ။ "မင်းငါ့ကို လည်ပင်းညှစ်ထားဖို့ အရေးမကြီးဘူး" လို့ဆိုတယ်။ “မင်းငါ့ကို အတိတ်မှာ ထောင်ချောက်ဆင်လို့ မရဘူး။ ငါဟာ အနာဂတ်နဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။"

ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အားနည်းသောစိတ်များအတွက် အလုပ်မဟုတ်ပါ - ထိုအဆင့်ရောက်ရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ "ငါ့ခင်ပွန်းကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့အတွက် ငါ ခွင့်မလွှတ်နိုင်ဘူး" လို့ မင်းထင်နေလိမ့်မယ်။ တရားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ “နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လို စွန့်လွှတ်ရမှာလဲ” လို့ မေးပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုတွေကနေ မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ဘယ်လိုလွတ်မြောက်အောင် လုပ်မလဲဆိုတာကို သင်ရွေးချယ်မှာပါ။ သင်နေချင်သည် သို့မဟုတ် ထွက်ခွာလိုပါက လုံးလုံးလျားလျား မူတည်ပါသည်။ အချို့သောလူများအတွက်၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် မပိတ်ဘဲ ရှေ့ဆက်သွားခြင်းကို ဆိုလိုသော်လည်း တစ်ခုတည်းသောသော့ချက်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ သင့်အသက်တာတွင် အပြစ်ရှိသောသူသည် ခွင့်လွှတ်ခြင်းခံထိုက်သူ ဟုတ်၊ မဟုတ် ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် သင့်ခေါင်းမှ လွတ်သွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ကမ္ဘာကြီးသည် ဤမျှကြောက်စရာကောင်းသော နေရာမဟုတ်ကြောင်း သင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အခုအချိန်မှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ ထပ်ပြီး ယုံကြည်လို့မရတော့ဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေ အသက်ကြီးပါစေ။ သူတို့ ဒီလောက် တောင့်တင်းနေမှာ မဟုတ်ဘူး။ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံမည်ဖြစ်ပြီး ယုတ္တိဗေဒအားလုံးထက် ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ရန် သင့်နှလုံးသားက သင့်ကို တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွေးနွေးမှုတွင် Shivanya က "သင်အားလပ်ချိန်တွင်၊ လမ်းခွဲခြင်း၏အဆင့် ၅ ဆင့်ဖြစ်သည့် ငြင်းဆိုမှု၊ ဒေါသ၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် လက်ခံမှုတို့ကို ဖြတ်သန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအဆင့်များသည် အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်း၊၎င်းတို့အားလုံးနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။

“သင့်နာကျင်မှုကို နားလည်မှု သို့မဟုတ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းပင်မရှိဘဲ အမြန်ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန် သို့မဟုတ် ခွင့်လွှတ်ရန် သွေးဆောင်မှုကိုလည်း ရှောင်ရှားသင့်သည်။ လူတွေက ဒီကိစ္စကို တစ်ခါတလေ အလျင်လိုပြီး ပိတ်ရတာ မကောင်းဘူး။ ဒီလိုပြောခြင်းအားဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဂရုတစိုက်ကုစားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကနေ ခွင့်လွှတ်နိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာနိုင်ပါတယ်။ ယင်းက ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုသတိရှိစွာ ပြုပြင်ရန်နှင့် ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးအမှားများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါမည်။"

၆။ အဲဒါကို ဖွင့်ထုတ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ- နားထောင်ရမယ့်သူ ရှိသလား။ စိတ်ခံစားမှု။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားကို အဆုံးအဖြတ်မပေးဘဲ သို့မဟုတ် မလိုအပ်သောမှတ်ချက်များ မပေးဘဲ နားထောင်ပေးမည့် ထိုလူတစ်ဦးစီရှိကြသည်မှာ သေချာပါသည်။

မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ၊ သင့်မေးခွန်းကို "နာကျင်စေမှုနဲ့ သစ္စာဖောက်မှုကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ စွန့်လွှတ်မလဲ?" ပိုကောင်းတာက ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ကျော်ဖြတ်ဖူးတဲ့သူကို သင်သိပါသလား။ သူတို့ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ ဤဘုရားသခင့်-ဆိုးရွားလှသောအခြေနေကို သင်တစ်ဦးတည်းသာ ခံရပ်နိုင်သူမဟုတ်ကြောင်း သိထားခြင်းဖြင့် သင်၏နာကျင်နေသောနှလုံးသားကို သက်သာရာရစေမည်ဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာကြီးသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် ခါးသီးပြီး ဖွင့်ကြည့်ရန် မည်သူမျှ ရှာမတွေ့ပါက၊ သင့်တွင် ကုထုံးဆရာ၏ ရုံးခန်းရှိ ဆိုဖာပေါ်တွင် အမြဲထိုင်နေပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု လိုအပ်ကြောင်း ခံစားရသည့်အခါတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ထံ အခမဲ့လာရောက်ကြည့်ရှုပါ။