Xəyanətlər adi hal kimi qəbul edilməməlidir. Ancaq təəssüf ki, bizim heç bir günahımız olmadan, həyat bir sıra xain hadisələr vasitəsilə öz dərsini öyrətmək üçün bir yol tapır. Hər dəfə biz sınmış bir ürəklə tək qalırıq, itkin düşmüşük və incitməkdən və xəyanətdən necə qurtulacağımıza əmin deyilik.

Xəyanətləri yalnız münasibətdə xəyanətlə məhdudlaşdıra bilməzsiniz. Aldatma bir çox formada və formada ola bilər, gözlənilməz insanlardan. Köhnə bir dostdan arxadan bıçaqlamaq, bir münasibətdə xəyanət hiss etməyin acısı qədər incidir. Aldadıcı tərəfdaş, ciddi maliyyə məsələlərində sizi qaranlıqda saxlamaq və verdiyi vədləri pozaraq sizi emosional sarsıntıya salmaq azadlığını ələ keçirə bilər.

Hər şey deyiləndə və ediləndə insanlığa olan inamımız sarsılır. Biz insanlara xas olan yaxşılığı müşahidə edə bilmirik və tək bir insanın xəyanətini hamının ümumi xüsusiyyəti kimi universallaşdırırıq. Gəlin etiraf edək ki, başqalarının bizimlə necə rəftar edəcəyinə bizim nəzarətimiz yoxdur.

Ancaq bu əzabın öhdəsindən gəlmək üçün şübhəsiz ki, daha sağlam düşüncə tərzini mənimsəyə bilərik. Mövzuya daha yaxşı aydınlıq gətirmək üçün biz cütlük məsləhətinin müxtəlif formaları üzrə ixtisaslaşan beynəlxalq səviyyədə sertifikatlaşdırılmış əlaqələr və yaxınlıq üzrə məşqçi Şivanya Yoqmaya (EFT, NLP, CBT, REBT terapevtik üsulları üzrə beynəlxalq sertifikatlı) ilə müzakirə etdik.

Nə edirProbleminizi həll etmək üçün düzgün terapevt və ya məsləhətçi tapmaq üçün Bono məsləhət paneli.

Gəlin Şivanyanın bu məsələdə nə təklif etdiyini görək, “Güvənəcəyiniz birinə açıq olun. Bu, işə götürdüyünüz bir məsləhətçi, ailənizdən biri və ya ağrıları həqiqətən paylaşa biləcəyiniz dostlarınızın dairəsi ola bilər. Onu qablaşdırmaq yalnız içərinizdə daha uçucu hiss edəcəksiniz. Ancaq kiməsə güvənməklə, başınızdan və sinənizdən bir qədər yükün qalxdığını görə bilərsiniz."

7. Zərər və xəyanətdən necə qurtulmaq olar? Özünüzü əzizləyin

Bütün xəyanət və ittiham oyunu ssenarisi xoşbəxtliyinizə və əqli ağlınıza zərər verir. Özünüzü alçaldılmış və alçaldılmış hiss edirsiniz. Münasibətlərdə qarşılıqlı hörmətin olmaması sizi içinizi yeyir. Bu problemlərin tez həlli var - özünüzə olan sevgi və hörməti bərpa edin. Bütün bu əhəmiyyətə layiq olmayan biri üçün gecə yuxusunu pozmaq kifayətdir.

Siz yoqa və bir stəkan bitki çayı da daxil olmaqla, diqqətli səhər rejiminin eskizləri ilə başlaya bilərsiniz. Diqqətinizi artırmaq üçün işləyərkən fonda stressdən azad olmaq üçün rahatlaşdırıcı musiqi çalın. Özünüzü yeni hobbiyə atın və ya köhnə hobbiyə qayıdın. İstədiyinizi edin - salsa öyrənin, parka gedin və rəngləyin, bir qrup əcnəbi ilə şəhəri gəzin. Əsasən, hər gün özünüzü yeni şəkildə kəşf edin və özünüzü sevməyi məşq edin.

Şivanya vurğulayır.zehninizi sağaltmaq üçün təbiətlə yenidən əlaqə quraraq, “Təbiətdə tətilə getmək vacibdir. Dostlarınızın yanına getməyin və eyni mövzuda nağara çalmayın. Xilas və ya sığınacaq axtarmaq üçün ailənizin yanına getməyin. Özünüzlə, təbiətdə və sükutda təkliyi axtarın, çünki keçmiş və yaralar haqqında düşüncələriniz bu mərhələnin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək."

8. Qisas almaq, yoxsa uzaqlaşmaq? İnancın sıçrayışını edin

"Məni incitdiyi üçün ərimi bağışlaya bilmərəm" dedin terapevtə. Bu tamamilə məqbul olsa da, yaxşı olmayan şey sizin nəzarətsiz cavab istəyinizdir. Bəzən qəzəb və qəzəb sizi canlı tutmağa çalışacaq. Sənə xəyanət edəni incitməyincə düz düşünə bilməyəcəksən.

Ancaq bu, incitməkdən və xəyanətdən necə qurtulmağı başa düşmək üçün konstruktiv həll yoludurmu? Düzünü desəm, bundan nə xeyir çıxacaq? Mükəmməl intiqam planını hazırlamaqda yalnız fiziki və zehni enerjinizi sərf edirsiniz. Əksinə, biz bu enerjini münasibətlərdə qəzəbin idarə edilməsi kimi məhsuldar bir işə yönəltməyi təklif edirik.

Şivanyaya görə, “Bəzi insanlar qarşı tərəfin onlara etdiklərinə görə qəzəblənərək qisas almağı xoşlayırlar. Beləliklə, onlar qisas almağı və ya qarşı tərəfi əzab çəkməyi xoşlayırlar və öz ağrılarına görə məsuliyyət hiss etdirirlər. Fakt budur ki, qisas sizi çox ağır bir iş görməyə vadar edə bilər. Bu da əks nəticə verə və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

“Bu vacibdirqisas almaqdansa geri çəkilmək. Uzaqlaşın, ehtiyacınız varsa, ayrıldıqdan sonra əlaqə saxlama qaydasına əməl edin. Digər şəxs ağrınızın bərpası prosesinizə müdaxilə etməyə cəhd edə bilər. Odur ki, partnyorunuzla itələmə davranışından keçməməyiniz daha yaxşıdır.”

9. Bıtan meditasiyasını məşq edin

Sonra qərar verdikdən sonra bu əlaqəni yaxşılığa doğru aparaq. Bəli, yaxşı qaçdınız, amma keçmişi buraxıb xoşbəxt olmağın vaxtı gəldi, çünki buna layiqsiniz. Yeni təcrübələrə icazə verməyin və yeni insanların həyatınıza girməsinə icazə verməyin vaxtıdır. Keçmişin xəyanətindən necə qurtulacağınıza dair son ipucu olaraq, meditasiya etməyi təklif edirik.

Şivanya təklif edir: “Meditasyonun əlavə faydası ola bilər. Heç bir səy göstərmədən ağrıdan azad olmağa kömək edir. Bu, ürəyinizi sağaltmağa, hər şeyi daha aydın görməyə kömək edir”. Yaxşı, bunu necə həyata keçirirsiniz? Evdə sakit bir yer tapın və rahat ev paltarlarınızda oturun.

Təsəvvür edin ki, təbiət qoynunda gur çayın qarşısında oturmusunuz. İndi sizi narahat edən bütün narahatlıqlarınız, narahatlıqlarınız və etibarsızlıqlarınız haqqında düşünün və onların hər birinə maddi bir forma verin. Görünüşdə bir yarpaq götürürsən, narahatlığını onun üzərinə qoyursan və onu axarda üzürsən. O, yavaş-yavaş suyun üzərində sürüşərkən, ağlındakı çətinliklərlə onun getdiyini və uzaqlaşdığını seyr edirsən.

Beləliklə, sizcə, necə icazə veriləcəyi məsələsini həll etmək üçün məsləhətlərimiz və təkliflərimiz kifayətdirincitmək və xəyanət etmək? Biz bunu sizin rifahınız üçün hərəkətə keçə bilən addımlara bölməyə çalışdıq. Əgər ortaqlığı davam etdirməyi və düzəltməyi seçmisinizsə, Şivanya aydın ünsiyyətə diqqət yetirir.

O deyir: “Zərər verən partnyorunuzla danışın. Özünüzlə bir az barışdıqdan, bir az vaxt ayırdıqdan sonra açıq dialoq və ünsiyyət yolu ilə problemlərlə üzləşmək istəyi ilə geri qayıtmağınız müdrik qərar olardı. Xüsusilə tərəfdaş aldatmaq və etibarınızı qırmaq üçün üzr istəməyə hazır olduqda. Bu vəziyyətdə partnyorunuzla danışmaq və ona bir şans daha vermək yaxşı bir şeydir. Havanı təmizlədikdən sonra bağışlamaq, bağışlamaq və unutmaq məcburiyyətindən daha real şəkildə baş verir."

Əgər başqa yolu seçmək qərarına gəlsəniz, sizə dünyada bütün güc və cəsarət arzulayırıq. Həyata başqa bir şans verməyin heç bir zərəri yoxdur. Üstəlik, keçmişi yerində qoymağa qərar verdiyiniz zaman özünüzə yeni imkanlar verirsiniz.

Tez-tez verilən suallar

Xəyanət sözünün özü insanın etibarını qırmaq, sərhədləri aşmaq və ya iki şəxs arasında məxfi olan məlumatı üçüncü şəxsə açıqlamaq deməkdir.

Xəyanət güclü narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər ki, bu da inam problemlərinə vəetibarsızlıqlar. Bu, bir insanı həddindən artıq yemək pozğunluğuna və ya alkoqolizmə sövq edə bilər. Onlar gecə yatmaqda və ya uzun saatlar ərzində konsentrə olmaqda çətinlik çəkə bilərlər. 3. Xəyanət edən şəxs kiməsə xəyanət etdikdən sonra özünü necə hiss edir?

Bu, həmin şəxsin psixi quruluşundan və xüsusiyyətlərindən asılıdır. Çox güman ki, həyatlarında yaxın bir insanı incitdiklərinə görə son dərəcə peşman olacaqlar. Və ya hərəkətlərinin nəticələri ilə heç maraqlanmayacaqlar və günahı partnyorunun üzərinə atmağa çalışacaqlar.

Güclü insan olsanız da, olmasanız da, ortağın xəyanəti hər beyində yara yaradır. Bəzi hallarda xəyanətin təsiri fiziki xəstəliyə də səbəb ola bilər. Sınıq bir ürəyin bağırsaqları sıxan ağrısından başqa, bu, özünə hörmətinizə birbaşa təsir edir.

Siz özünüzü tamamilə şok və çaşqınlıq içində tapırsınız. Münasibətlərin kəsilməsi ehtimalı böyük bir etibarsızlığa dəvət edir. Və incitməkdən və xəyanətdən necə qurtulacağınız hissi ilə mübarizə aparmaq üçün hər hansı bir çarəsiz tədbir axtarırsınız.

Xəyanətin psixoloji nəticəsi praqmatik şəkildə idarə olunmasa, uzunmüddətli ola bilər. Şivanya xəyanətin beyinə çoxsaylı təsirlərini izah edir: “Birincisi, bu, narahatlıq və depressiyaya səbəb olur. Bədbəxtlik üzə çıxdıqda, aldadılmış adam təkrarlanan kabuslar görür. Mədədə fiziki ağrı və ya miqren baş ağrısı başqa bir simptomdur. Onlar hadisəni təkrar-təkrar xatırladıqca panik atak keçirə bilərlər. İntihar düşüncələri, sədaqətsizlik olduqca həddindən artıq olduqda da yarana bilər. Yuxusuzluq ehtimalını da istisna edə bilmərik.”

1. Bunun baş verdiyini qəbul edin – Bu, sizdə necə hisslər yaradır?

İnkar etməkdir. təhlükəli zona. Bu, daha çox geri dönüşü olmayan pis bir dairəyə bənzəyir. Faciəli şok onların dünyasını sarsıdan kimi, insanlar iki dəfə düşünmədən bu döngəyə daxil olurlar. Mən dəhşətli nəticələrini görmüşəmyaxınlıqdan bu inkar vəziyyəti.

Əziz dostum Kate, bir sıra ofis turlarında ərinin qeyri-adi işləri ilə tanış olanda, ona zəng edən və hadisələri təsdiqləyən hər kəsə inanmaqdan imtina etdi. Əvvəllər düşünürdü: “Belə ağır bir iddiada mən də ərimdən kənar adamlara inanmalıyam? Sanki məni aldada bilər!”

Əgər münasibətlərinizdəki zərəri qəbul etməyə hazır deyilsinizsə, növbəti mərhələyə keçib sağalma prosesinə necə başlamaq olar? Beləliklə, “Keçmişin xəyanətindən necə qurtulmaq olar?” probleminizin ilk həlli. etirafdır.

Şivanya düşünür və biz tamamilə razıyıq: “Müştərilərimə təklif etdiyim xəyanət və ya xəyanətlə mübarizə aparmağın əsas yollarından biri ağrını qəbul etmək və etiraf etməkdir. Siz inkar və ya təzyiqə girməkdənsə, baş verənlərin reallığını qəbul etməlisiniz. Çünki yalnız bundan sonra sağalma hissəsi ilə irəli gedə bilərik.

“Xəyanətə məruz qalan tərəfdaşların bəziləri çox həssas olur və özlərini günahlandırırlar. Digər kateqoriya, bu xəyanətə səbəb olan şeyə sahib çıxmaq əvəzinə, münasibətlərdə günahın dəyişdirilməsi ilə məşğul olur. Xəyanət qurbanları şüurun artırılması və ağrının müəyyən edilməsi üçün ciddi kömək tələb edir. Onlar həmçinin hadisəyə töhfə verib-vermədiklərini və ya bu hekayədə onların rolunun nə olduğunu təhlil etməlidirlər, çünki başqalarını günahlandırmaq kifayət qədər yaxşı deyil.”

O zaman.Bir əlaqədə xəyanət hiss edirsinizsə, hisslərinizi qeyd etməklə başlamalısınız. Onları bir-bir adlandırın. Özünüzü qəzəbli və ya şok hiss edirsiniz, iyrənc və ya kədərli və ya ruhdan düşürsən? Duyğularınızı əks etdirdikdən sonra onları emal etmək daha asan olacaq.

2. Ürəyinizi qırandan uzaq olun

“İnci və xəyanəti necə buraxmaq olar?” – faciəli bir aldatmadan sonra qarşılaşdığımız aşkar sorğu. Bəzən məsafə, daha həssas bir perspektiv əldə etmək üçün bütün vəziyyəti yenidən qiymətləndirmək və yenidən təhlil etmək üçün yaxşı ola bilər. Təsəvvür edin, hər səhər oyanırsınız və sizə xəyanət edən və etibar edilə bilməyən biri ilə səhər yeməyi yeyirsiniz. Bir növ yaranı yenidən alovlandırırsan.

Dərslik kimi səslənə bilər, lakin xəyanətin beyinə təsirini azaltmaq üçün sizə lazım olan tək şey zaman və məkandır. Keyt ərinin yanında qalmağa və onların ailə problemlərini həll etməyə qərar verdi: “Məni incitdiyi üçün ərimi bağışlaya bilmirəm. Amma mən ona tərəflərini izah etmək şansı vermək istərdim”. Bilirsiniz, son nəticə nə oldu? Onun hiyləsinin nə qədər ağır olduğunu yavaş-yavaş dərk etdikcə, bütün qəzəbi lava kimi aşıb-daşırdı. Bir dəfə yox, iki dəfə yox, bir sıra çirkin davalarda.

Məsələni sivil yolla həll edə biləcəyinizi düşünsəniz belə, alçaldılma və aldadılmanın acısı sonda yenidən üzə çıxacaq. Gəzmək istəyib-istəmədiyinizə qərar vermək üçün nə qədər ayrı qalmağınızla maraqlanırdıqXəyanətdən sonra uzaqlaşın və ya münasibətə başqa şans verin.

Şivanya təklif edir: “Partnerinizdən 3 həftədən bir aya qədər vaxt ayırmaq faydalı olardı. Yara dözülməz olduqda, başqa yerə, ola bilsin, yataqxanaya və ya başqa bir mənzilə keçə bilərsiniz. Çünki bir dam altında yaşamaq və onu təmir etməyə çalışmaq çətin olardı. Problemlər üzərində düşünmək üçün sizə çətin ki, vaxt və məkan verir. Ona görə də bir-birindən vaxt ayırmaq vacibdir”.

3. Məndən sonra təkrarlayın: Sizdə əskik heç nə yoxdur

Hər növ xəyanətlər öz dəyərinizə ilk zərbəni vurmağa meyllidirlər. Siz bunu xəyanətin beyinə mənfi təsirlərindən biri hesab edə bilərsiniz. Nəticədə, indiyə qədər etdiyiniz hər bir həyat seçimini sorğulamağa başlayacaq və hər kiçik qərarı yenidən nəzərdən keçirəcəksiniz. Ən pis tərəfi odur ki, heç bir kənar müdaxilə olmadan, münasibətlərin ciddi etibarsızlığına səbəb olan bu faciəvi hadisəyə görə yalnız özünüzü məsuliyyət daşıyırsınız.

Şivanya vəziyyəti daha aydın şəkildə izah edir: “Hədsiz dərəcədə həssas olan və hər ehtimala qarşı münasibətini saxlamaq istəyən insanlar adətən günahı öz üzərlərinə götürməyə çalışırlar. Bəzən, tərəfdaşları onları günahlandırdıqları üçün dəfələrlə ağlına proqnozlaşdırılır - "Aramızda baş verənlərin səbəbi sizsiniz". Belə bir insan mahiyyət etibarı ilə nəyinsə yanlış olduğunu düşünərək qurbana çevrilir.”

Soruşduq.Şivanya, bir insan belə bir ruh halında necə daha müsbət fikirlər düşünə bilər. Onun cavabı belədir: “İnsan bu mənfi düşüncənin öhdəsindən gəlməyi öyrənməlidir. Bu dram və xaosa görə məsuliyyət daşıdıqları doğrudursa, qurban rejimində olmaqdansa, sahib çıxmalıdırlar.

“Digər tərəfdən, əgər qurbanın hadisənin nəticəsi ilə heç bir əlaqəsi yox idisə, amma ortağı hər halda bunu etməyi seçdi, çünki onlar tamahkardılar, şirnikləndirdilər, şəhvətlərinə təslim oldular, daşındılar. Əgər bu anda uzaqdasınızsa və ya hansısa üçüncü tərəfin təsirinə məruz qalıbsa, o zaman xəyanət edən şəxs bunu nə olduğu kimi görməli və hər şeyi özlərinə yönəltməməlidir.”

Şivanya qurbanlara müraciət edərək deyir: “Əgər siz necə başa düşməyə çalışırsınızsa. incitməkdən və xəyanətdən azad olmaq üçün tərəfdaşınızla sərhədlər qoymağı öyrənməlisiniz ki, özünüzü günahlandırma oyununa sövq etməyəsiniz. Burada hər şeyi aydınlaşdırmaq üçün səsinizə sahib olmaq eyni dərəcədə vacibdir. Özünüzü görmək və eşitmək özünü günahlandırmaq üçün bir yoldur. Münasibətlərdə xəyanət hiss etməyin ağrısını yüngülləşdirmək üçün diqqətli hərəkətlər etmək lazımdır. Çünki özünə yazığı rejimi sizi illər boyu qurban kimi hiss etdirəcək. Həmçinin, başqalarından təsdiq axtarmaq cavab deyil. İnsan reallığı olduğu kimi görməlidir.”

4. Gələcək üçün qısa və uzunmüddətli işlər siyahısı hazırlayın

Dürüst olsanız necə əldə edəcəyi ilə maraqlanırkeçmişin xəyanəti üzərində və ya bir əlaqədə xəyanətdən necə xilas olmaq üçün, bu münasibətdən kənar gələcək üçün planınızı beyin fırtınası etməlisiniz. Bu hissəni vurğulayırıq, çünki sizə xəyanət edən və etibar edilə bilməyən biri üçün əbədi olaraq yas tuta bilməzsiniz.

Heç kim ağrınızı və ya dözdüyünüz ruhi travmanı inkar etmir. Ancaq uzun, uzun müddət qurbanı oynamaq və ya keçmiş hadisələrə fikir vermək yalnız bir insan olaraq böyümənizi məhv edəcək. Gündən-günə sərxoş olmaq, iş çağırışlarına məhəl qoymamaq və hər hansı bir sosial bağlılıqdan qaçmaq müəyyən bir müddətdən sonra dramatik görünəcək.

Həyat heç kim üçün dayanmır, elə deyilmi? Qeyri-sağlam münasibətdən çıxmaq üçün yol xəritəsi olmadan dəyərli vaxtımızı itirmək çox qısadır. Beləliklə, incitməkdən və xəyanətdən birdəfəlik necə qurtulmaq olar? Həddindən artıq emosiyaları idarə edə bildikdən və sakitləşdikdən sonra, indi təkbaşına olduğunuz üçün yaşayış şəraiti, maliyyə və həyat məqsədlərinizin dəyişməsi haqqında düşünün.

Dərhal etməli olduğunuz işlər üçün hərtərəfli yoxlama siyahısı və geniş 5 illik plan hazırlayın. Şivanya təklif edir: “Xəyanətə qalib gəlmək üçün bir oyun planı hazırlayın. Bir səfər planlaşdıra və ya jurnal yazmağa başlaya bilərsiniz. Siz həmçinin daha təhlükəsiz mühit tapa biləcəyiniz QHT-də olduğu kimi yeni hobbilər, yeni sosial dairələr və ya xidmətinizi təklif etməyin yeni yolları ilə həyatı qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz.”

5. Bağışlayın, amma qapılarınızı bağlamayınsevgi

Codi Pikoultun dəyərli sözləri ilə desək: Bağışlamaq başqası üçün etdiyiniz bir şey deyil. Bu, özünüz üçün etdiyiniz bir şeydir. Bu, "Sən məni boğacaq qədər vacib deyilsən" deyir. Deyir: “Siz məni keçmişdə tələyə sala bilməzsiniz. Mən gələcəyə layiqəm.”

Bağışlamaq zəif ağıllar üçün iş deyil – bu mərhələyə çatmaq üçün vaxt lazımdır. Yəqin ki, "Mən ərimi məni incitdiyinə görə bağışlaya bilmərəm" deyə düşünürsünüz. Kifayət qədər ədalətli. Ancaq sonra soruşursunuz: "İnci və xəyanəti necə buraxmaq olar?" Ağlınızı və ruhunuzu bu zərərdən necə azad edəcəyinizi özünüz seçirsiniz. Qalmaq və ya uzaqlaşmaq tamamilə sizə bağlıdır. Bəzi insanlar üçün bağışlamaq yeganə açardır, hətta bu, bağlanmadan davam etmək deməkdir. Günün sonunda həyatınızdakı günahkarın bağışlanmağa layiq olub olmadığına qərar verəcəksiniz.

Bu yük başınızdan çıxandan sonra dünyanın o qədər də qorxunc yer olmadığını görə biləcəksiniz. İndi elə görünə bilər ki, bir daha heç kimə etibar edə bilməyəcəksiniz. Qoy bu duyğular yaşlansın. Bu qədər sərt qalmayacaqlar. Nəhayət, kiminləsə rastlaşacaqsınız və ürəyiniz sizi bütün məntiqlə ona inanmağa sövq edəcək.

Bağışlanma ilə bağlı müzakirəmizdə Şivanya qeyd edir: “İstirahət edərkən, ayrılıq kədərinin 5 mərhələsindən keçmək vacibdir - inkar, qəzəb, sövdələşmə, depressiya və qəbul. Bu mərhələlər çox faydalı olsa daonlar hamıya şamil edilmir.

“Siz həmçinin çox tez barışmaq və ya ağrınızı anlamadan və ya düşünmədən çox tez bağışlamaq istəyindən qaçmalısınız. İnsanlar bəzən məsələni tələsik bağlamağı xoşlayırlar, bu yaxşı deyil. Bununla yanaşı, diqqətli bir sağalma prosesi vasitəsilə tərəfdaşınızı bağışlamaq və əlaqələri yenidən qurmaq üçün bir yol tapa bilərsiniz. Bu, münasibətləri daha şüurlu şəkildə düzəltməyə və xəyanətdən sonra ümumi barışıq səhvlərindən qaçmağa kömək edəcək.”

6. Artıq danışmaq vaxtıdır: Dinləməyə kimsə varmı?

Bəzən bir münasibətdə xəyanət hiss etməyin şiddətli ağrıları ilə mübarizə aparmağa çalışdığınız zaman sizə lazım olan tək şey bu mənfi cəhətlərdən azad olmaqdır. emosiyalar. Əminəm ki, hamımızın həyatımızda heç bir mühakimə etmədən və ya lazımsız şərhlər vermədən bizi dinləyən bir insan var.

İstər ailə üzvlərindən biri, istərsə də dost, “İnci və xəyanətdən necə qurtulmaq olar?” sualınıza cavab vermənin bir yolu ürəkdən-ürəkdən danışmaqdır. Daha yaxşısı, oxşar vəziyyətdən keçmiş və qalib gəlmiş birini tanıyırsınız? Dərhal onlara zəng edin. Bu dəhşətli vəziyyətə tab gətirən tək sən olmadığını bilmək, ağrıyan ürəyinizə təsəlli verə bilər.

Əgər dünya sizin üçün həqiqətən acıdırsa və üzünüzü açmaq üçün heç kimi tapa bilmirsinizsə, həmişə terapevt ofisində divanda oturacaqsınız. Peşəkar müdaxiləyə ehtiyac duyduğunuz zaman bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin