Verrat sollte nicht alltäglich sein. Aber leider scheint das Leben ohne unser eigenes Verschulden einen Weg zu finden, uns durch eine Reihe verräterischer Vorfälle eine Lektion zu erteilen. Jedes Mal stehen wir allein mit einem gebrochenen Herzen da, sind ratlos und wissen nicht so recht, wie wir den Schmerz und den Verrat loslassen sollen.

Sie können Betrug nicht nur auf Untreue in einer Beziehung beschränken. Betrug kann in vielen Formen und aus heiterem Himmel und von den unerwartetsten Personen kommen. Der Verrat eines guten alten Freundes ist ebenso verletzend wie der Schmerz, sich in einer Beziehung betrogen zu fühlen. Ein betrügerischer Partner kann sich die Freiheit nehmen, Sie über ernste finanzielle Angelegenheiten im Unklaren zu lassen und Sie emotional zu belastenUnruhen, indem sie ihre Versprechen brechen.

Am Ende ist unser Glaube an die Menschheit erschüttert. Wir übersehen das den Menschen innewohnende Gute und verallgemeinern den Verrat einer einzelnen Person als gemeinsame Eigenschaft aller. Seien wir ehrlich, wir haben keine Kontrolle darüber, wie andere Menschen uns behandeln.

Um Ihnen mehr Klarheit über dieses Thema zu verschaffen, haben wir uns mit der international zertifizierten Beziehungs- und Intimitätsberaterin Shivanya Yogmaya unterhalten (international zertifiziert in den therapeutischen Modalitäten EFT, NLP, CBT, REBT), die sich auf verschiedene Formen der Paarberatung spezialisiert hat.

Was macht Verrat mit einer Person?

Ob Sie nun ein starker Mensch sind oder nicht, der Verrat eines Partners hinterlässt in jedem Fall eine Wunde. In bestimmten Fällen können die Auswirkungen eines Verrats auch zu körperlichen Beschwerden führen. Abgesehen von dem herzzerreißenden Schmerz eines gebrochenen Herzens wirkt sich der Verrat direkt auf Ihr Selbstwertgefühl aus.

Sie sind schockiert und bestürzt. Die Möglichkeit einer Beendigung der Beziehung führt zu großer Unsicherheit und Sie suchen nach jeder verzweifelten Maßnahme, um mit dem Gefühl umzugehen, wie Sie den Schmerz und den Verrat loslassen können.

Die psychologischen Folgen eines Betrugs können lang anhaltend sein, wenn nicht pragmatisch damit umgegangen wird. Shivanya erklärt die vielfältigen Auswirkungen eines Betrugs auf das Gehirn: "Erstens verursacht er Angst und Depressionen. Wenn das Missgeschick aufgedeckt wird, bekommt die betrogene Person wiederkehrende Albträume. Körperliche Schmerzen im Magen oder Migräne sind weitere Symptome. Sie können Panikattacken bekommen, wenn sie sich an dasAuch Selbstmordgedanken können auftauchen, wenn die Untreue sehr extrem ist. Auch Schlaflosigkeit können wir nicht ausschließen."

1. Akzeptieren, dass es passiert ist - Wie fühlen Sie sich dabei?

Die Verleugnung ist eine gefährliche Zone, eher ein Teufelskreis, aus dem es kein Zurück mehr gibt. Wenn der tragische Schock ihre Welt erschüttert, geraten die Menschen ohne nachzudenken in diese Schleife. Ich habe die unheilvollen Folgen dieses Zustands der Verleugnung aus nächster Nähe erlebt.

Als meine liebe Freundin Kate bei einer Reihe von Bürorundgängen von den Affären ihres Mannes erfuhr, weigerte sie sich, jedem zu glauben, der sie anrief und die Vorfälle bestätigte. Sie dachte immer: "Soll ich einem Außenstehenden mehr glauben als meinem Mann, noch dazu bei einer so schwerwiegenden Anschuldigung? Als ob er mich jemals betrügen könnte!"

Wenn Sie nicht bereit sind, den Schaden in Ihrer Beziehung zu akzeptieren, wie können Sie dann erwarten, den nächsten Schritt zu erreichen und den Heilungsprozess zu beginnen? Die allererste Lösung für Ihre Notlage "Wie komme ich über den Verrat durch den Ex hinweg?" ist also die Anerkennung.

Shivanya meint, und wir stimmen ihr voll und ganz zu: "Eine der wichtigsten Methoden, um mit Verrat oder Untreue umzugehen, die ich meinen Klienten empfehle, ist, den Schmerz zu akzeptieren und anzuerkennen. Man muss die Realität dessen, was passiert ist, akzeptieren, anstatt zu leugnen oder zu verdrängen. Denn nur dann können wir mit dem Teil der Heilung fortfahren.

"Einige der betrogenen Partner sind sehr verletzlich und verfallen in Selbstvorwürfe. Die andere Kategorie verstrickt sich in Schuldzuweisungen in der Beziehung, anstatt die Verantwortung für die Ursache des Verrats zu übernehmen. Die Opfer von Verrat benötigen ernsthafte Hilfe, um sich des Schmerzes bewusst zu werden und ihn zu identifizieren. Sie müssen auch analysieren, ob sie zu dem Vorfall beigetragen haben oder was ihre Rolle in dieser Geschichte war.Denn es reicht nicht aus, anderen die Schuld zu geben."

Wenn Sie sich in einer Beziehung betrogen fühlen, sollten Sie zunächst Ihre Gefühle aufschreiben. Benennen Sie sie der Reihe nach. Fühlen Sie sich wütend oder schockiert oder angewidert oder traurig oder enttäuscht? Es wird leichter sein, Ihre Gefühle zu verarbeiten, wenn Sie sie einmal reflektiert haben.

2. Halte dich von demjenigen fern, der dir das Herz gebrochen hat

"Wie kann man den Schmerz und den Verrat loslassen?" - die offensichtliche Frage, mit der wir nach einem tragischen Betrug konfrontiert werden. Manchmal kann es gut sein, Abstand zu gewinnen und die ganze Situation neu zu analysieren, um eine vernünftigere Perspektive zu gewinnen. Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen auf und frühstücken mit jemandem, der Sie betrogen hat und dem man nicht trauen kann. In gewisser Weise entfachen Sie die Wunde von Neuem.

Es mag sich wie ein Lehrbuch anhören, aber Zeit und Raum sind alles, was man braucht, um die Auswirkungen von Betrug auf das Gehirn zu mildern. Kate beschloss, bei ihrem Mann zu bleiben und ihre Eheprobleme aufzuarbeiten: "Ich kann meinem Mann nicht verzeihen, dass er mich verletzt hat. Aber ich möchte ihm eine Chance geben, seine Seite zu erklären." Wissen Sie, was das Ergebnis war? Als sie allmählich die Schwere seines Betrugs begriff, wurden alle ihreNicht einmal, nicht zweimal, sondern in einer Reihe von hässlichen Fehden.

Selbst wenn Sie glauben, die Angelegenheit auf zivilisierte Weise regeln zu können, wird der Schmerz über die Demütigung und das Betrogenwerden irgendwann wieder auftauchen. Wir haben uns gefragt, wie lange Sie getrennt bleiben sollten, um zu entscheiden, ob Sie nach der Untreue gehen oder der Beziehung noch eine Chance geben wollen.

Shivanya schlägt vor: "Es wäre hilfreich, sich drei Wochen bis zu einem Monat von seinem Partner zu trennen. Wenn die Wunde zu schwer zu ertragen ist, kann man an einen anderen Ort ziehen, vielleicht in ein Hostel oder eine andere Wohnung. Denn unter demselben Dach zu leben und zu versuchen, es zu reparieren, wäre schwierig. Es gibt einem kaum Zeit und Raum, um über die Probleme nachzudenken. Deshalb ist es wichtig, sich eine Auszeit voneinander zu nehmen."

3. Sprechen Sie mir nach: Es fehlt Ihnen an nichts

Verrat jeglicher Art ist in der Regel der erste Angriff auf Ihr Selbstwertgefühl. Sie können dies als eine der negativen Auswirkungen von Verrat auf Ihr Gehirn betrachten. Als Folge davon werden Sie anfangen, jede Ihrer bisherigen Lebensentscheidungen in Frage zu stellen und jede noch so kleine Entscheidung zu überdenken. Das Schlimmste daran ist, dass Sie sich selbst, ohne jegliches Eingreifen von außen, die alleinige Verantwortung für dieses tragische Ereignis geben, was zuschwere Beziehungsunsicherheit.

Shivanya erklärt diesen Umstand deutlicher: "Menschen, die extrem verletzlich sind und die trotz aller Widrigkeiten an der Beziehung festhalten wollen, versuchen in der Regel, die Schuld auf sich zu nehmen. Manchmal wird die Schuld immer wieder auf sie projiziert, da ihre Partner sie beschuldigt haben - "Du bist der Grund für alles, was zwischen uns passiert ist." Eine solche Person wird zum Opfer, indem sie denkt, dass etwas von Natur ausmit ihnen verkehrt."

Wir haben Shivanya gefragt, wie man in einem solchen Zustand positivere Gedanken denken kann. Ihre Antwort lautet: "Die Person muss lernen, dieses negative Denken zu überwinden. Wenn es stimmt, dass sie tatsächlich für dieses Drama und Chaos verantwortlich ist, sollte sie die Verantwortung dafür übernehmen, anstatt sich in eine Opferrolle zu begeben.

"Wenn das Opfer jedoch nichts mit dem Ausgang des Vorfalls zu tun hatte, sein Partner sich aber trotzdem dafür entschied, weil er gierig war, in Versuchung geriet, seiner Lust nachgab, sich in dem Moment hinreißen ließ oder von einem Dritten beeinflusst wurde, dann sollte die betrogene Person das als das sehen, was es ist, und nicht alles auf sich selbst schieben."

Shivanya wendet sich an die Betroffenen: "Wenn du versuchst zu verstehen, wie du die Verletzung und den Verrat loslassen kannst, solltest du lernen, deinem Partner gegenüber Grenzen zu setzen, damit du nicht in das Spiel der Selbstbeschuldigung hineingestoßen wirst. Es ist ebenso wichtig, dass du deine Stimme erhebst, um die Dinge klarzustellen. Dich selbst zu sehen und zu hören ist ein Weg, um die Selbstbeschuldigung loszulassen. Um den Schmerz zu lindern, wenn man sich in einer Beziehung betrogen fühltWenn Sie eine Beziehung eingehen wollen, müssen Sie auf achtsame Handlungen hinarbeiten. Denn im Selbstmitleid-Modus werden Sie sich jahrelang als Opfer fühlen. Außerdem ist es keine Lösung, die Bestätigung von anderen zu suchen. Man muss die Realität so sehen, wie sie ist."

4. Erstellen Sie eine kurz- und langfristige To-Do-Liste für die Zukunft

Wenn Sie ehrlich daran interessiert sind, wie Sie über den Verrat Ihres Ex hinwegkommen oder wie Sie den Verrat in einer Beziehung überleben können, müssen Sie einen Plan für die Zukunft außerhalb dieser Beziehung entwerfen. Wir betonen diesen Teil, denn Sie können nicht ewig um jemanden trauern, der Sie betrogen hat und dem Sie nicht vertrauen können.

Niemand leugnet Ihren Schmerz oder das seelische Trauma, das Sie erleiden. Aber wenn Sie sich lange Zeit in die Opferrolle begeben oder sich auf die vergangenen Ereignisse fixieren, wird Ihre Entwicklung als Mensch zum Scheitern verurteilt sein. Sich Tag für Tag zu betrinken, Anrufe bei der Arbeit zu ignorieren und jede Art von sozialer Bindung zu vermeiden, wirkt nach einer gewissen Zeit einfach dramatisch.

Das Leben steht für niemanden still, nicht wahr? Es ist zu kurz, um unsere wertvolle Zeit zu verschwenden, ohne einen Plan zu haben, wie wir aus einer ungesunden Beziehung herauskommen. Wie können Sie also den Schmerz und den Verrat ein für alle Mal loslassen? Sobald Sie in der Lage sind, die überwältigenden Emotionen unter Kontrolle zu bringen und sich zu beruhigen, sollten Sie sich Gedanken über Ihre Wohnsituation, Ihre Finanzen und Ihre neuen Lebensziele machen, jetzt, wo Sie allein sind.

Bereiten Sie eine gründliche Checkliste für die Dinge vor, die Sie sofort erledigen müssen, und einen umfassenden 5-Jahres-Plan. Shivanya schlägt vor: "Entwickeln Sie einen Plan, um den Verrat zu überwinden. Sie können eine Reise planen oder mit dem Schreiben von Tagebüchern beginnen. Sie können auch versuchen, das Leben mit neuen Hobbys, einem neuen sozialen Umfeld oder neuen Möglichkeiten, Ihre Dienste anzubieten, wie z. B. in einer Nichtregierungsorganisation, wo Sie ein sichereres Umfeld vorfinden, anzunehmen."

5. Vergeben Sie, aber verschließen Sie nicht Ihre Türen vor der Liebe

Um es mit den wertvollen Worten von Jodi Picoult zu sagen: Vergeben ist nicht etwas, das man für jemand anderen tut, sondern für sich selbst. Es bedeutet zu sagen: "Du bist nicht wichtig genug, um mich im Würgegriff zu haben", und: "Du darfst mich nicht in der Vergangenheit gefangen halten. Ich bin einer Zukunft würdig."

Vergeben ist nichts für schwache Gemüter - es braucht Zeit, um dieses Stadium zu erreichen. Wahrscheinlich denken Sie: "Ich kann meinem Mann nicht verzeihen, dass er mich verletzt hat". Aber dann fragen Sie sich: "Wie kann ich den Schmerz und den Verrat loslassen?" Sie entscheiden, wie Sie Ihren Geist und Ihre Seele von diesem Schaden befreien. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie bleiben oder gehen wollen. Für manche Menschen ist Vergebung der einzige Schlüssel, auch wenn das bedeutetLetztendlich müssen Sie entscheiden, ob der Sünder in Ihrem Leben Vergebung verdient oder nicht.

Wenn Sie diese Last erst einmal los sind, werden Sie sehen, dass die Welt gar nicht so schrecklich ist. Es mag Ihnen jetzt so vorkommen, als könnten Sie niemandem mehr trauen. Lassen Sie diese Gefühle reifen. Sie werden nicht so starr bleiben. Irgendwann werden Sie jemanden treffen, und Ihr Herz wird Sie drängen, mehr an ihn zu glauben als an alle Logik.

In unserem Gespräch über Vergebung erwähnt Shivanya: "Während Sie sich eine Auszeit nehmen, ist es wichtig, die fünf Phasen der Trennungstrauer zu durchlaufen - Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Diese Phasen sind äußerst hilfreich, auch wenn sie nicht für alle gelten.

"Sie sollten auch der Versuchung widerstehen, sich zu schnell zu versöhnen oder zu schnell zu vergeben, ohne Ihren Schmerz zu verstehen oder darüber nachzudenken. Manchmal wollen Menschen die Angelegenheit überstürzt abschließen, was nicht gut ist. Dennoch können Sie einen Weg finden, Ihrem Partner durch einen sorgfältigen Heilungsprozess zu vergeben und die Beziehung wieder aufzubauen. Dies wird dazu beitragen, die Beziehung aufmerksamer zu reparieren und dieHäufige Fehler bei der Versöhnung nach Untreue".

6. Es ist Zeit, sich Luft zu machen: Ist jemand da, der zuhört?

Manchmal, wenn man versucht, mit dem intensiven Schmerz des Gefühls des Verrats in einer Beziehung umzugehen, ist alles, was man braucht, eine Befreiung von diesen negativen Emotionen. Ich bin sicher, wir alle haben diese eine Person in unserem Leben, die uns zuhört, ohne zu urteilen oder unnötige Kommentare abzugeben.

Ob in der Familie oder im Freundeskreis, ein persönliches Gespräch ist eine Möglichkeit, Ihre Frage "Wie kann ich den Schmerz und den Verrat loslassen?" zu beantworten. Noch besser ist es, wenn Sie jemanden kennen, der eine ähnliche Situation durchgemacht und überwunden hat. Rufen Sie ihn sofort an. Zu wissen, dass Sie nicht der Einzige sind, der diese schreckliche Situation durchmacht, kann Ihrem schmerzenden Herzen Trost spenden.

Wenn die Welt wirklich bitter für Sie ist und Sie niemanden finden, dem Sie sich öffnen können, haben Sie immer einen Platz auf der Couch bei einem Therapeuten. Wann immer Sie das Gefühl haben, dass Sie professionelle Hilfe benötigen, besuchen Sie unser Bono-Beratungspanel, um den richtigen Therapeuten oder Berater für Ihr Problem zu finden.

Mal sehen, was Shivanya zu diesem Thema zu bieten hat: "Öffnen Sie sich jemandem, dem Sie vertrauen können. Das kann ein Berater sein, den Sie engagiert haben, jemand aus der Familie oder aus dem Freundeskreis, mit dem Sie den Schmerz wirklich teilen und verarbeiten können. Wenn Sie ihn in Flaschen abfüllen, werden Sie sich innerlich nur noch unbeständiger fühlen. Aber wenn Sie sich jemandem anvertrauen, wird Ihnen vielleicht ein Teil der Last von Kopf und Brust genommen."

7. Wie kann man Schmerz und Verrat loslassen? Verwöhnen Sie sich

Das ganze Szenario von Verrat und Schuldzuweisungen schadet Ihrem Glück und Ihrer geistigen Gesundheit. Sie fühlen sich gedemütigt und herabgesetzt. Der Mangel an gegenseitigem Respekt in der Beziehung frisst Sie innerlich auf. Es gibt eine schnelle Lösung für diese Probleme - stellen Sie Zuneigung und Respekt für sich selbst wieder her. Genug davon, Ihre Nachtruhe für jemanden zu ruinieren, der all diese Bedeutung kaum verdient.

Beginnen Sie mit einer achtsamen Morgenroutine mit Yoga und einer Tasse Kräutertee. Spielen Sie entspannende Musik zum Stressabbau im Hintergrund, während Sie arbeiten, um Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen. Stürzen Sie sich in ein neues Hobby oder kehren Sie zu einem alten zurück. Tun Sie, worauf Sie Lust haben - lernen Sie Salsa, gehen Sie in den Park und malen Sie, reisen Sie mit einer Gruppe von Fremden durch die Stadt. Entdecken Sie grundsätzlichsich selbst jeden Tag auf eine neue Art und Weise, und üben Sie sich in Selbstliebe.

Shivanya betont, dass es wichtig ist, sich wieder mit der Natur zu verbinden, um den Geist zu heilen: "Es ist wichtig, Urlaub in der Natur zu machen. Gehen Sie nicht zu Ihren Freunden und trommeln Sie nicht auf dasselbe Thema ein. Gehen Sie nicht zu Ihrer Familie, um Rettung oder Zuflucht zu suchen. Suchen Sie die Einsamkeit mit sich selbst, in der Natur und in der Stille, denn Ihre Reflexionen über die Vergangenheit und die Wunden werden Ihnen helfen, diese Phase zu überwinden."

8. Vergeltung üben oder weggehen? Den Vertrauensvorschuss nutzen

"Ich kann meinem Mann nicht verzeihen, dass er mich verletzt hat", sagten Sie dem Therapeuten. Das ist zwar völlig in Ordnung, aber was nicht in Ordnung ist, ist Ihr unkontrollierbarer Drang, Vergeltung zu üben. Manchmal werden die Wut und der Zorn versuchen, Sie bei lebendigem Leib zu packen. Sie werden nicht in der Lage sein, klar zu denken, bis Sie denjenigen verletzt haben, der Sie betrogen hat.

Aber ist das eine konstruktive Lösung, um zu verstehen, wie man Kränkungen und Verrat loslassen kann? Ganz ehrlich, was soll dabei Gutes herauskommen? Sie vergeuden nur Ihre körperliche und geistige Energie, wenn Sie den perfekten Racheplan aushecken. Wir schlagen vor, diese Energie in etwas Produktives zu investieren, z. B. in den Umgang mit Wut in Beziehungen.

Shivanya: "Manche Menschen wollen sich rächen, weil sie wütend sind auf das, was der andere ihnen angetan hat. Sie wollen sich rächen oder den anderen leiden lassen und ihm das Gefühl geben, für seinen Schmerz verantwortlich zu sein. Tatsache ist, dass Vergeltung dazu führen kann, dass man etwas sehr Schlimmes tut. Sie kann auch nach hinten losgehen und alles noch schlimmer machen.

"Es ist wichtig, sich zurückzuziehen, anstatt zurückzuschlagen. Gehen Sie weg, halten Sie sich an die Kontaktverbotsregel nach einer Trennung, wenn Sie das brauchen. Die andere Person könnte versuchen, sich in Ihren Prozess der Schmerzbewältigung einzumischen. Es ist also besser, wenn Sie mit Ihrem Partner kein Push-Pull-Verhalten an den Tag legen."

9. Üben Sie die Loslass-Meditation

Wenn Sie sich entschlossen haben, die Beziehung endgültig zu beenden, sollten Sie es richtig machen. Ja, Sie hatten eine gute Zeit, aber es ist an der Zeit, die Vergangenheit loszulassen und glücklich zu sein, denn Sie haben es verdient. Es ist an der Zeit, neue Erfahrungen zu machen und neue Menschen in Ihr Leben zu lassen. Als letzten Tipp, wie Sie über den Verrat Ihres Ex hinwegkommen können, empfehlen wir Ihnen eine Loslass-Meditation.

Shivanya schlägt vor: "Meditation kann einen zusätzlichen Nutzen haben. Sie hilft Ihnen, den Schmerz loszulassen, ohne dass Sie sich anstrengen müssen. Sie hilft, Ihr Herz zu heilen und die Dinge klarer zu sehen." Und wie führen Sie sie durch? Suchen Sie sich einen ruhigen Ort im Haus und setzen Sie sich in Ihre bequeme Hauskleidung.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen vor einem munteren Bach inmitten der Natur. Denken Sie nun an all Ihre Sorgen, Ängste und Unsicherheiten, die Sie plagen, und geben Sie jeder von ihnen eine materialisierte Form. In der Vision nehmen Sie ein Blatt, legen Ihre Sorgen darauf und lassen es im Bach treiben. Während es langsam auf dem Wasser dahingleitet, sehen Sie zu, wie es verschwindet und mit den Sorgen in Ihnen eine Distanz wächstGeist.

Glauben Sie, dass unsere Tipps und Vorschläge ausreichen, um die Frage zu klären, wie Sie Verletzung und Verrat loslassen können? Wir haben versucht, sie in umsetzbare Schritte für Ihr Wohlergehen zu unterteilen. Wenn Sie sich entschieden haben, zu bleiben und die Partnerschaft zu reparieren, konzentriert sich Shivanya auf klare Kommunikation.

Sie sagt: "Führen Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner, demjenigen, der Sie verletzt hat. Wenn Sie mit sich selbst Frieden geschlossen haben, sich eine Auszeit genommen haben und dann mit dem Wunsch zurückkehren, sich den Problemen durch einen offenen Dialog und Kommunikation zu stellen, wäre das eine weise Entscheidung. Vor allem, wenn der Partner bereit ist, sich für den Betrug und den Vertrauensbruch zu entschuldigen. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Partner sprechen und ihmWenn man die Wogen geglättet hat, ist Vergebung realistischer, als wenn man sich aufdrängt, zu vergeben und zu vergessen".

Wenn Sie sich für den anderen Weg entscheiden, wünschen wir Ihnen alle Kraft und allen Mut der Welt. Es schadet auf keinen Fall, dem Leben noch eine Chance zu geben. Außerdem eröffnen Sie sich selbst neue Möglichkeiten, wenn Sie sich entscheiden, die Vergangenheit hinter sich zu lassen.

FAQs

Das Wort Verrat selbst bedeutet, das Vertrauen einer Person zu brechen, Grenzen zu überschreiten oder Informationen, die zwischen zwei Personen vertraulich waren, an Dritte weiterzugeben.

Verrat kann schwere Ängste und Depressionen auslösen, die zu Vertrauensproblemen und Unsicherheiten führen. Er kann eine Person in eine Essstörung oder in den Alkoholismus treiben. Es könnte ihnen schwer fallen, nachts zu schlafen oder sich lange zu konzentrieren. 3. Wie fühlt sich der Verräter, nachdem er jemanden verraten hat?

Das hängt von der psychischen Verfassung und den Charaktereigenschaften dieser Person ab. Möglicherweise empfindet sie große Reue, weil sie eine ihr nahestehende Person verletzt hat. Oder sie kümmert sich überhaupt nicht um die Folgen ihrer Tat und versucht, die Schuld auf ihren Partner zu schieben.