ದ್ರೋಹಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಆದರೆ, ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವನವು ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಘಟನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ನಾವು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ, ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದ್ರೋಹಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಂಚನೆಯು ಅನೇಕ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನರಿಂದ. ಆತ್ಮೀಯ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಇರಿಯುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಂಚನೆಯ ಪಾಲುದಾರನು ಗಂಭೀರ ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನೀಡಿದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮೇಲಿನ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡಲು, ನಾವು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಶಿವನ್ಯಾ ಯೋಗಮಾಯಾ (ಇಎಫ್‌ಟಿ, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಪಿ, ಸಿಬಿಟಿ, ಆರ್‌ಇಬಿಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬೊನೊ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನಲ್.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಶಿವನ್ಯಾ ಏನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ, “ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೆರೆಯಿರಿ. ನೀವು ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿರಬಹುದು, ಕುಟುಂಬದ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬಾಟ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಷ್ಪಶೀಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

7. ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ

ಇಡೀ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆ-ಆಟದ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿವೇಕವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಾಗರೂಕ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ - ಸಾಲ್ಸಾ ಕಲಿಯಿರಿ, ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಿರಿ, ವಿದೇಶಿಯರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಗರವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಶಿವನ್ಯಾ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, “ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಡ್ರಮ್ ಬಾರಿಸಬೇಡಿ. ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಲು ಅಥವಾ ದೂರ ಸರಿಯಲು? ನಂಬಿಕೆಯ ಅಧಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

"ನನಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾರೆ" ಎಂದು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೂ ಸರಿಯಲ್ಲ, ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದವರನ್ನು ನೀವು ನೋಯಿಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ? ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಶಿವನ್ಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಕೆಲವರು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡು ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋವಿಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ, ಪ್ರತೀಕಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

"ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಪ್ರತೀಕಾರದ ಬದಲು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು. ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಶ್-ಪುಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.”

9. ಲೆಟ್-ಇಟ್-ಗೋ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಈ ಸಂಬಂಧ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡೋಣ. ಹೌದು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಮಾಜಿ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ನಾವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಿವನ್ಯಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಧ್ಯಾನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನಿಸರ್ಗದ ಮಧ್ಯೆ ಧುಮ್ಮಿಕ್ಕುವ ಹೊಳೆಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ವಸ್ತು ರೂಪವನ್ನು ನೀಡಿ. ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಜಾರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೂರ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಶಿವನ್ಯಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನು ಮೋಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಷಮೆಯು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಹೇರಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

FAQs

ದ್ರೋಹ ಎಂಬ ಪದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ದ್ರೋಹವು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಅಭದ್ರತೆಗಳು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 3. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸೆಟಪ್ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಆರೋಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದ್ರೋಹವು ಪ್ರತಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರೋಹದ ಪ್ರಭಾವವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುರಿದ ಹೃದಯದ ಕರುಳು ಹಿಂಡುವ ನೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಸಂಬಂಧದ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅಭದ್ರತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಹೊರತು ದ್ರೋಹದ ಮಾನಸಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಶಿವನ್ಯಾ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ದ್ರೋಹದ ಬಹು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಘಟನೆಯು ಬಹಿರಂಗವಾದಾಗ, ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಷ್ಠೆಯು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹ ಬರಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

1. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ – ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿರಾಕರಣೆ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಲಯ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಂತಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ದುರಂತ ಆಘಾತವು ಅವರ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಜನರು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಈ ಕುಣಿಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನ ಅಶುಭ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆನಿಕಟ ಸಾಮೀಪ್ಯದಿಂದ ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತೆ, ಕೇಟ್, ಕಛೇರಿ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ರಾಂಡಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಆಕೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು: “ನನ್ನ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೊರಗಿನವರನ್ನು ನಂಬಬೇಕೇ, ಅದೂ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ? ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದುರವಸ್ಥೆಗೆ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ "ಮಾಜಿ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?" ಸ್ವೀಕೃತಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಿವನ್ಯಾ ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ, “ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು ಸೂಚಿಸುವ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

“ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರರು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವರ್ಗವು ಈ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೋಷಾರೋಪಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತದೆ. ದ್ರೋಹದ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಘಟನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿರಾಸೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ

“ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?” - ದುರಂತ ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮರು-ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ದೂರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ದ್ರೋಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಕೇಟ್ ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, "ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನಾಗಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅವನ ವಂಚನೆಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅವಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಕೋಪವೆಲ್ಲಾ ಲಾವಾದಂತೆ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯಿತು. ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡಲ್ಲ, ಕೊಳಕು ಜಗಳಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾಗರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮೋಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆವುದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ ಗಾಯವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್. ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

3. ನನ್ನ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದ್ರೋಹಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ದ್ರೋಹದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊರಗಿನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ, ಈ ದುರಂತ ಘಟನೆಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತೀವ್ರ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿವನ್ಯ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಡ್ಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತದೆ - "ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಏನಾಗಿದ್ದರೂ ನೀನೇ ಕಾರಣ." ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಲಿಪಶು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.”

ನಾವು ಕೇಳಿದೆವುಇಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಶಿವನ್ಯಾ. ಆಕೆಯ ಉತ್ತರ, “ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲಿಪಶು ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

“ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಲಿಪಶು ಘಟನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಹೇಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದುರಾಸೆ, ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಮಕ್ಕೆ ಮಣಿದರು, ಸಾಗಿಸಿದರು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೂರ, ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಏನೆಂದು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಬಾರದು."

ಶಿವನ್ಯಾ ಸಂತ್ರಸ್ತ ಜನರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, "ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಬಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆಯ ಆಟಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಜಾಗರೂಕ ಕ್ರಮಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಮೋಡ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರರಿಂದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವ ಏನೆಂದು ನೋಡಬೇಕು.”

4. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಮಾಜಿ ದ್ರೋಹದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಈ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದುಃಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಕೆಲಸದ ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸರಳ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಜೀವನವು ಯಾರಿಗಾಗಿಯೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು? ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ 5-ವರ್ಷದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಶಿವನ್ಯಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ದ್ರೋಹವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಆಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು."

5. ಕ್ಷಮಿಸಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿಪ್ರೀತಿ

ಜೋಡಿ ಪಿಕೌಲ್ಟ್ ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ: ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ. ಅದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ, "ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವಷ್ಟು ನೀವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ." ಅದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ, “ನೀವು ಹಿಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”

ಕ್ಷಮೆಯು ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಲ್ಲ - ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ. ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?" ಈ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ದೂರ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಪಿಯು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ಈ ಹೊರೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದೀಗ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಲಿ. ಅವರು ಅಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತರ್ಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯ ಕುರಿತಾದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿವನ್ಯಾ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, “ನೀವು ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಘಟನೆಯ ದುಃಖದ 5 ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ - ನಿರಾಕರಣೆ, ಕೋಪ, ಚೌಕಾಶಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಂತಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

“ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದೆಯೇ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತುರದಿಂದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮನ್ವಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

6. ಇದು ಹೊರಹೋಗುವ ಸಮಯ: ಕೇಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದಿರುವ ಭಾವನೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಭಾವನೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸದೆ ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ "ನೋವು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?" ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಕ್ಷಣ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಭೀಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರನ್ನೂ ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಆಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಭೇಟಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ