ສາລະບານ
“ສິ່ງທີ່ທຳລາຍຄວາມສຳພັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ” – Olivia Wilde, ນັກສະແດງແລະຜູ້ສ້າງຮູບເງົາອາເມລິກາ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງຂະໜາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ປອດໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຳພັນໄດ້. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງເຮັດໃຫ້ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະໃນເວລາທີ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຢູ່ໃນພື້ນຖານທີ່ສັ່ນສະເທືອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫມັ້ນສັນຍາກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານແລະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຫມັ້ນສັນຍາກັບທ່ານ. ໄດນາມິກທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖືກຫຼຸດລົງເພື່ອລໍຖ້າໃຫ້ເກີບອື່ນຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດກາ, "ເປັນຫຍັງຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ?" ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່ມີຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ, ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຂອງທ່ານ, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ. ເອົາຕົວຢ່າງຂອງ Dia, ຜູ້ທີ່ໄດ້ພັດທະນານິໄສບັງຄັບໃຫ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງນາງທຸກໆສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ Shaun.
ນາງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບຈົນກ່ວານາງໄດ້ຮັບການຕອບກັບ. ການຖາມລາວວ່າລາວຈະໄປໃສ, ແລະກັບໃຜ, ເປັນນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. Dia ຢູ່ສະເຫມີຢ້ານວ່າ Shaun ຈະໂກງນາງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາມັກຈະ flirt ເລັກນ້ອຍກັບແມ່ຍິງອື່ນໆມັນເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງລາວຈະເຈັບປວດແລະເຈົ້າຕ້ອງຈົ່ມວ່າ, "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ." ຄຳເຫັນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼືເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ນັບຖື ແລະບໍ່ມີຄຸນຄ່າຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນຈຳເປັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ໆ.
ສື່ສານຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມກົມກຽວກັນເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າເຈົ້າເປີດໃຈໃນຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະມີຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາຢ່າງແນ່ນອນ. ເຂົາເຈົ້າຈະຢຸດການເຍາະເຍີ້ຍ ແລະ ຢອກເຈົ້າເມື່ອທ່ານຜ່ານຜ່າອຸປະສັກການສື່ສານ ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງຊື່ສັດ. 
ດຣ. Bhimani ເວົ້າວ່າ, "ທ່ານຕ້ອງການສື່ສານໃນລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນ. ແທນທີ່ຈະຈິນຕະນາການທຸກປະເພດ, ເວົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ. ຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີພຶດຕິກຳໃນແບບທີ່ແນ່ນອນ. ຖາມພວກເຂົາວ່າ, "ຂ້ອຍມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນບໍ?" ການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກທີ່ແນ່ນອນ.”
4. ສະແດງອອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກຢ່າງຊັດເຈນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຖືກລົບກວນໂດຍຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ດີຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ບອກພວກເຂົາ. "ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກົງໄປກົງມາແລະບອກພວກເຂົາວ່າ, "ກະລຸນາປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພບໍ?" ອັນນັ້ນຄວນເຮັດແບບນັ້ນ,” ດຣ. ພູມານີ ອະທິບາຍ.
ຂັ້ນຕອນທຳອິດຂອງການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ເປັນ.insecure ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແມ່ນການປະຕິບັດການສື່ສານທີ່ຈະແຈ້ງ, concise, ແລະບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ. ຢ່າຕີອ້ອມພຸ່ມໄມ້ ຫຼືໃຊ້ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີເພື່ອສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດເຮັດ. ວາງມັນໄວ້ຕາມທີ່ຕົນເປັນຢູ່, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ ຫຼື ຕຳນິ.
5. ເຂົ້າໃຈແຮງຈູງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ດຣ. Bhimani ເວົ້າວ່າ, “ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານອາດຈະເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພເນື່ອງຈາກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະ flirting ກັບຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອິດສາ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນວິທີການຖ່າຍທອດຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດຄວາມບໍ່ປອດໄພຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນບັນລຸໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍຫຼືບໍ່ຮັກ. ເອົາໃຈໃສ່ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ.”
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຕອບຂອງ “ເປັນຫຍັງຄົນສຳຄັນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ” ອາດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ ແລະກົງໄປກົງມາສະເໝີໄປ. ຖ້າເຮັດຢ່າງມີສະຕິ ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການຄວບຄຸມ, ການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພສາມາດເປັນເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ແບບໂລແມນຕິກ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມີເຈົ້າກິນຈາກມືຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມໜ້ອຍສຸດໃນການພົວພັນ. ວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງຫຼືຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບແຮງຈູງໃຈຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄປຮອດລຸ່ມສຸດຂອງມັນ.
6. ຟື້ນຟູຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
ຫລັງຈາກການແຕ່ງງານຫຼາຍປີ ຫຼື ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ, ເຈົ້າອາດຈະ ກາຍເປັນຖືກຈັບເກີນໄປກັບບ່າຫນ້າທີ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຮືອນແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານກັບ SO ຂອງທ່ານ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ ແລະອາດຈະປະຕິບັດໄດ້. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
ເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິກຳຂອງພວກເຂົາມາຈາກໃສ ແລະພະຍາຍາມຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັນໄດ້ຄືກັບຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ເປັນຫ່ວງ ແລະຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ການປັບປຸງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິເມື່ອທ່ານເຕີບໂຕແລະພັດທະນາ, ເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.
7. ສ້າງພິທີການປອບໂຍນ
ເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ? ຫຼືວິທີທີ່ຈະບໍ່ປອດໄພຫນ້ອຍໃນຄວາມສໍາພັນ? ທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງແລະເລີ່ມຕົ້ນການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການພວກມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະມີຄວາມສຸກສໍາລັບຕົວເອງແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າພົບຄວາມປອບໂຍນ ແລະ ຄວາມປອບໂຍນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຕາມທໍາມະຊາດແລ້ວ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະກົດຕົວຂອງກັນແລະກັນ.
ເພື່ອຈຸດນັ້ນ, ຈົ່ງມີສະຕິພັດທະນາພິທີກໍາບາງຢ່າງເພື່ອຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ໄປຍ່າງເລາະຕອນເຊົ້າ, ກິນເຂົ້າແລງນຳກັນ, ເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບເປັນປະຈຳ, ສະແດງຄວາມຮັກແພງກັນທາງກາຍສໍາຜັດ ແລະ ກອດກັນ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນງານອະດິເລກ ເຊັ່ນ: ສິລະປະ ຫຼື ດົນຕີຮ່ວມກັນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
8. ທໍາລາຍຮູບແບບເກົ່າໆ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນເອົາກະເປົ໋າທາງອາລົມໄປພ້ອມກັບພວກເຮົາ ແລະ ເຊັ່ນດຽວກັນ. ເອົາມັນມາສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ກະເປົ໋ານີ້ກໍານົດວິທີທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແລະປະພຶດຕົວໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ການຮັບຮູ້ຂອງກະເປົ໋ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຮູບແບບເກົ່າ, ໃນທາງລົບ, ເຊິ່ງໄປໄກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ໂຮງຮຽນຕົວເອງໃຫ້ຄິດແລະປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງຈາກວິທີທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວໃນອະດີດ.
ການເຮັດແບບນີ້ອາດຈະບໍ່ງ່າຍແຕ່ສາມາດເປັນຄໍາຕອບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປອດໄພ. ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ການເດີນທາງນີ້ຂອງການສໍາຫຼວດຕົນເອງແລະການຮັບຮູ້ຕົນເອງດ້ວຍຕົນເອງ. ການເຮັດວຽກກັບນັກປິ່ນປົວຫຼືທີ່ປຶກສາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມພະຍາຍາມນີ້. ຖ້າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າເລິກລົງແລະໄດ້ເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຊໍານິຊໍານານຢູ່ໃນຄະນະຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
9. ຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ
ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະທັງສອງອັນນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນທີ່ສຸດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ວິເຄາະທຸກຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສິ້ນສຸດການລົບກວນຕະຫຼອດໄປ. ແລະ, ເຈົ້າຈະຄິດຕໍ່ໄປວ່າ: "ລາວຫຼືລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຈຸດປະສົງ."
ແຕ່ມັນແມ່ນແທ້ບໍ?ດັ່ງນັ້ນ? ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກເຈົ້າ. ຮັກສາທັດສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃນທາງບວກ, ແລະພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການແຕ້ມຮູບສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຫົວຂອງເຈົ້າຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນຕາມຄວາມຫວັງແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນ.
10. ຢ່າປຽບທຽບ
ວິທີທີ່ຈະບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ? ຊີ້ແຈງການປຽບທຽບກັບດັກໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະເບິ່ງຄູ່ຜົວເມຍອື່ນແລະປຽບທຽບສະຖານະການຂອງເຈົ້າກັບພວກເຂົາ. ຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນເປັນກ້ອນຫີນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນເປັນພຽງຂໍ້ແນະນຳເທົ່ານັ້ນ, ອາດຈະມີຫຼາຍຊັ້ນທີ່ເຈົ້າຄິດບໍ່ຮອດ.
“ຢ່າປຽບທຽບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ອື່ນ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເພື່ອນກໍາລັງຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼອກລວງ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນກໍລະນີກັບທ່ານ,” ທ່ານດຣ Bhimani ແນະນໍາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ເພາະເພື່ອນຂອງເຈົ້າໂພສຮູບໃນຄືນວັນທີປະຈຳອາທິດກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມີອາຍຸ 14 ປີ ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ຮັກທີ່ໄປຍ່າງປ່າທຸກໆວັນອາທິດ.
ການໃຫ້ອິດສະລະພາບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນສຳຄັນ. ການພະຍາຍາມຄວບຄຸມການກະທຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນຈະເກີດຜົນຕອບແທນ. “ຍອມຮັບວ່າລາວ/ນາງອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ, ແລະອາດມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼືປະສົບກັບອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ,” ທ່ານດຣ.Bhimani.
ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມໃນຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງເປັນບຸກຄົນ ແລະຄູ່ຮັກ. ຢ່າເຂົ້າໄປໃນວົງວຽນທີ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາວັນເສົາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຫຼືຖ້າພວກເຂົາວາງສາຍໂດຍບໍ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ". ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຫ້ອງທີ່ຈະເປັນຂອງຕົນເອງແລະຢືນຢັນການປະເພດດຽວກັນຂອງຊ່ອງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນດຽວກັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກກັນວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ແທນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນໃຜ.
ເບິ່ງ_ນຳ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງດຶງດູດຜູ້ຊາຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ?" ນີ້ແມ່ນຄຳຕອບ...12. ຖາມຕົວເອງບາງຄຳຖາມ
ຂ້ອຍມັກຫຍັງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ໂດຍລວມແລ້ວ, ຂ້ອຍມັກຈະມີຄວາມສຸກຫຼືມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ມັນຈະເປັນຫຍັງຖ້າຂ້ອຍແຍກ? ຂ້ອຍພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຂ້ອຍບໍ? ບັນຫາທີ່ຜົວ/ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ?
ແລະສຸດທ້າຍ, ມັນມີເຫດຜົນແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພບໍ? ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຕົວະຂ້ອຍຫຼືຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາທີ່ຊີ້ບອກວ່າພວກເຂົາຖືກໂກງ? ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ “ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ” ໄດ້. ເປັນເອກະລາດ - ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະອາລົມ. ການຮັກຕົນເອງແລະການດູແລຕົນເອງຈະຂັບໄລ່ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ຖ້າຊີວິດຂອງເຈົ້າຫມຸນຮອບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ວາງໃຈຕົວເອງ ແລະບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງແຍງຕົວເອງໄດ້.
ການມີສະໝໍບໍ່ພໍເທົ່າໃດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້ານອກຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ປອດໄພ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄິດເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ - ວຽກງານ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ, ແລະເປົ້າ ໝາຍ ປັບປຸງຕົນເອງອື່ນໆ - ແລະສຸມໃສ່ພວກມັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
14. ຮັກສາຄວາມສຳພັນອື່ນໆ
ການຂາດຄວາມສຳພັນອັນເຕັມທີ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ເວົ້າກັບພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼືໝູ່ເພື່ອນ - ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເພິ່ງພາຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະ, ທ່ານມີສຽງນີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າທີ່ບອກເຈົ້າວ່າ "ນາງຫຼືລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ". ກຸນແຈຂອງວິທີທີ່ຈະບໍ່ໝັ້ນໃຈແມ່ນການສ້າງຊີວິດທີ່ຮອບຄອບໃຫ້ຕົວເອງ ເຊິ່ງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມສຸກ, ຄວາມພໍໃຈ ແລະ ຄວາມສຳເລັດອັນດຽວຂອງເຈົ້າ.
ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນໃຈ” ຜົວ/ເມຍ/ແຟນຂອງຂ້ອຍ/ ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ”, ຖ່າຍທອດພະລັງງານຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃນການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສໍາພັນແລະເປົ້າຫມາຍອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບມັນໜ້ອຍລົງ.
ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດສາຢ່າງບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໂດຍການກຳຈັດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສົມບູນຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ ແລະວິທີທີ່ຈະບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດທຳລາຍຮູບແບບເກົ່າຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບ SO ຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມບູນຫຼາຍຂຶ້ນ.<1
ໃນຂະນະທີ່ເປັນ 'ຕົວຕົນທີ່ມີສະເຫນ່' ຂອງລາວ.ເມື່ອໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດຂອງນາງຫັນໄປສູ່ທິດທາງໄພພິບັດ – ເຂົາເຈົ້າຈະແຕກແຍກບໍ? ເປັນຫຍັງ Dia ຮູ້ສຶກແບບນີ້? ໃນທີ່ສຸດນາງໄດ້ຮັບຮູ້ກັບຜູ້ປິ່ນປົວວ່າ: "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ". ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ ຫຼືຖືກຄຸກຄາມ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການສົງໄສຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການເບິ່ງຂ້າມທີ່ພຽງແຕ່ຈະຂັບໄລ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອອກໄປ.
ເພື່ອສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງສາຍສຳພັນຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ ແລະ ຖາມຄຳຖາມທີ່ຍາກບາງອັນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ? ເຈົ້າສາມາດຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າພ້ອມກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກນັກຈິດຕະສາດອາວຸໂສ ດຣ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄົ້ນຫາສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຍອມຮັບ ແລະແມ້ກະທັ້ງບອກໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າ: “ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ”, ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນີ້. "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ?" "ເປັນຫຍັງແຟນ / ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ?" ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບແຟນ/ເມຍຂອງຂ້ອຍ?” ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າກຳລັງຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຄວາມສຳພັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນໝົດ ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ. ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງໃນສ່ວນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ romantic. ບາງຄົນທີ່ພົບເລື້ອຍ, ການດູຖູກຮ່າງກາຍ, ເຍາະເຍີ້ຍ, ເປັນຄວາມລັບ, ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ຫລີກລ້ຽງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດຫຼືຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
“ ຂາດຄວາມຮັກໃນຕົວເອງແລະຕໍ່າຕ້ອຍໃນຕົວເອງ. ຄວາມນັບຖືອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮັກແພງ, ໝັ້ນຄົງກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຄີຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບໂລແມນຕິກໃນອະດີດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ,” ດຣ. ການເອື່ອຍອີງທາງການເງິນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມສໍາເລັດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນທຸກຂົງເຂດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຊີບ, ຍັງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການສຶກສາປີ 2013 ທີ່ຕີພິມໃນ Journal of Personality and Social Psychology ຄົ້ນພົບວິທີການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ຄວາມສໍາເລັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນ. ຄວາມສໍາເລັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ (ເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສະຫງ່າງາມທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສໍາເລັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຖ້າພວກເຮົາຕີຄວາມຫມາຍ "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍປະສົບຜົນສໍາເລັດ" ເປັນ "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍກ່ວາຂ້ອຍ". ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຄວາມສຳເລັດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5 ສັນຍານທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ປອດໄພ
ພວກເຮົາໄດ້ສຳຜັດແລ້ວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ ແລະເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງອາດຈະຢູ່ພາຍໃນຕົວເຈົ້າ ຫຼືອາດມາຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນເກີດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ນີ້ແມ່ນ 5 ອາການຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພທີ່ຊີ້ບອກດັ່ງນີ້:
1. ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການກວດສອບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ທ່ານຊອກຫາຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະການກວດສອບຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄາດຫວັງວ່າການຍ້ອງຍໍເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງທ່ານ (ຮູບລັກສະນະຫຼືສະຕິປັນຍາ) ແລະຄວາມສາມາດ (ການຂັບລົດຫຼືທັກສະການປຸງອາຫານ) ແລະໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ທ່ານຊອກຫາ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຕິຫຼື subconscious), ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
ທ່າອ່ຽງນີ້ແມ່ນເດັ່ນຊັດໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຮູບພາບຮ່າງກາຍທີ່ຕິດພັນ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ, “ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຂ້ອຍ.”
Violet ຢູ່ຂ້າງນອກ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງໃສ່ເສື້ອເຊີດແຂນ, ແຟນຂອງນາງ Rob ຈະໄປ: “Hey, ກະລຸນາໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ. ແຂນຂອງເຈົ້າເບິ່ງໄຂມັນ." ຄຳກ່າວດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໜ້າສົນໃຈແລະທຸກໂສກ. ນາງໄດ້ໃສ່ໃຈກັບຄົນໃກ້ຊິດວ່າ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ."ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດທາງອາຊີບ, ການປະຕິບັດໃນຕຽງນອນຫຼືການປຽບທຽບຄົງທີ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ
ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອເຈົ້າຖືກປ່ອຍຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ການເປັນຄົນຂັດສົນ ແລະ ການຍຶດຖືເປັນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນສາມາດມີຮາກຂອງຕົນໃນການລະເລີຍເດັກນ້ອຍແລະການປະຖິ້ມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຕາມມານີ້ ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການນັ້ນບໍ່ຖືກຕາມມາແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ສົນໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສຳລັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
“ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສຳລັບຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຍັງເຍາະເຍີ້ຍຫຼືຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ,” ທ່ານດຣ Bhimani ເວົ້າ. ຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຜິດທີ່ຈະຖາມວ່າ, “ເປັນຫຍັງຄົນສຳຄັນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ?”
3. ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນບາງທາງ. ບາງທີ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາຫລາຍປີ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃດໆທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຫັນອະນາຄົດກັບເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດຕໍ່ໄປວ່າຄວາມສໍາພັນອາດຈະສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ປອດໄພ.
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງຫຼືຄວາມຫວັງວ່າມັນຈະອອກເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ມີຄວາມຫມາຍ, ໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະພົບທ່ານເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້. t ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັດສະນະດຽວກັນກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຫ່ວງເຫຼົ່ານີ້ແປເປັນ “ແຟນຂອງຂ້ອຍ/ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ”.
ເບິ່ງ_ນຳ: 20 ສັນຍານວ່າລາວຢາກເປັນຫຼາຍກວ່າໝູ່4. ເຈົ້າສືບຕໍ່ຖາມກ່ຽວກັບຕາຕະລາງການຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າສືບຕໍ່ຖາມຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃສໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່. ຈາກທ່ານ, ແລະກັບໃຜ, ທ່ານກໍາລັງສະແດງອາການຄລາສສິກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການພົວພັນ. ອັນນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕົວະເຈົ້າໃນອະດີດ ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍບໍ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສຢ່າງສິ້ນເຊີງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກັບກັນ, ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄູ່ນອນທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
ຖ້າພະລັງທັງໝົດຂອງເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເຮັດ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະອອກໄປ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າ. ຮັກເຈົ້າແທ້ໆ, ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໄດ້ຍຶດຄອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແລະຖ້າມັນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ຂາດການຕິດຕໍ່ ຫຼືການຖອນອາລົມຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າ “ເປັນຫຍັງອີກອັນໜຶ່ງອັນສຳຄັນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ?”
5. ເຈົ້າມັກຈະງັບ
ຖ້າທ່ານ ຢູ່ໃນນິໄສຂອງການກວດສອບຂອງທ່ານໂທລະສັບ ຫຼືຄອມພິວເຕີຂອງຄູ່ຮ່ວມງານເປັນປະຈຳ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເຈົ້າອາດປັບຕົວການກະທຳຂອງເຈົ້າໂດຍການບອກຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຢູ່ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ." ແຕ່ພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວເປັນການຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ເພາະມັນລະເມີດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງລາວ.
ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ເຫດຜົນພື້ນຖານຂອງທ່າອ່ຽງນີ້ອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຕິດຕາມອະດີດໃນສື່ສັງຄົມຫຼື flirting ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຫຼົງທາງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄໍາຕອບຂອງ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ", ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວໃນຄວາມສໍາພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າກະເປົ໋າທາງອາລົມຂອງເຈົ້າເອງບໍ່ມີສ່ວນທີ່ຈະຫຼິ້ນຢູ່ນີ້.
“ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພແມ່ນເກືອບສະເໝີມາຢູ່ໃນຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງຕົນເອງ. ແມ່ນແລ້ວ, ທັດສະນະຄະຕິຫຼືພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ທັງຫມົດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, "ທ່ານດຣ Bhimani ເວົ້າ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເມື່ອພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດກາ ແລະເຂົ້າໃຈການຕອບສະໜອງທາງອາລົມ ແລະຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງຕົນເອງ.
ວິທີຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ
ມັນແມ່ນ ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງຍອມຮັບ: "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ". ແລະອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຈະຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອທ່ານຖາມຄໍາຖາມ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ?", ການຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນແລະເບິ່ງຕົວເອງວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນງ່າຍກວ່າການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າສາມາດປະກອບສ່ວນກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນ. ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອທຳລາຍຮູບແບບພຶດຕິກຳທີ່ມີບັນຫາ.
ການເບິ່ງພາຍໃນ ແລະເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອກຳຈັດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ດ້ວຍການຊີ້ນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຮູ້ຕົວເອງ, ທ່ານສາມາດຊີ້ນໍາຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພແລະປະຕິບັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງໃນການຈັດການ ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ:
1. ຮັກແລະຮູ້ຈັກຕົວເອງ
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກຕົວເອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຊື່ອຄົນອື່ນ. ສາມາດຮັກເຈົ້າໄດ້. ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງບວກທັງຫມົດຂອງທ່ານ - ຄວາມເມດຕາຂອງທ່ານ, ຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມເຊື່ອຖືໄດ້. ເອົາໃຈຈາກຄວາມຄິດທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ – ທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າ ແລະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກ ແລະຂອບໃຈມັນ. 
“ອາດມີສຽງວິພາກວິຈານຢູ່ໃນຫົວທີ່ເນັ້ນໃສ່ລັກສະນະທາງລົບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ. ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາ ແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ. ຍອມຮັບຕົວທ່ານເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານເປັນ - ຕຸ່ມແລະທັງຫມົດ. ນັ້ນຄືວິທີດຽວທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄຳເວົ້າທີ່ດູຖູກຂອງຄູ່ຮັກ ຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼືຄ່າຕົວຂອງເຈົ້າ,” ດຣ.ບິມານີເວົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້.ລະດັບຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ" ຫຼື "ເມຍຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ" ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບໃຈ. ເມື່ອທ່ານຝຶກຝົນ ແລະ ຊໍານິຊໍານານໃນສິລະປະຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະກັບມັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ.
2. ເພີ່ມທະວີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມຊື່ນຊົມ ແລະ ການກວດສອບ, ພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຂຶ້ນກັບພວກມັນ. ສຸມໃສ່ການກ້າວຫນ້າຕົນເອງຢ່າງເປັນມືອາຊີບ, ເຂົ້າຮຽນອອນໄລນ໌ເພື່ອພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານ, ຫຼືເຮັດວຽກໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະ (ຖ້ານັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈ). ຄວາມຄິດ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຢູ່ອ້ອມຮອບແຟນ / ຜົວຂອງຂ້ອຍ", ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຄິດໄລ່ວິທີການເບິ່ງຕົວເອງແລະຮັບເອົາຄວາມດີຂອງຮ່າງກາຍ. ຄຳເວົ້າ ຫຼືການກະທຳຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວ ແລະບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຢຸດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຫາສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ ແລະລົບລ້າງມັນ.
3. ບອກຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າຢູ່ຕໍ່ຫນ້າໝູ່ເພື່ອນ. , ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ teased ທ່ານສໍາລັບການເປັນພໍ່ຄົວຂີ້ຮ້າຍ, ຫຼືເຍາະເຍີ້ຍການຂາດຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວຽກງານໃນປະຈຸບັນ! ບໍ່ວ່າ