"Wat relaties kapot maakt en de meeste ruzies veroorzaakt, is onzekerheid" - Olivia Wilde, Amerikaans actrice en filmmaker. We kunnen geen betere manier bedenken om te beschrijven hoe groot de schade is die onzekerheid aan een relatie kan toebrengen. Als je je onzeker voelt in een relatie, belemmert dat je vermogen om echt contact te maken met je partner. Onzekerheid maakt steevast plaats voor vertrouwensproblemen, en als het vertrouwen wankeltOp de grond kun je je niet volledig aan je partner binden en geloof je ook niet dat zij zich aan jou binden. Je hele dynamiek is gereduceerd tot wachten tot de andere schoen valt.

Schakel JavaScript in

Als dat het geval is in je relatie, is het belangrijk om te inspecteren: "Waarom maakt mijn partner me onzeker?" Vaker wel dan niet zijn er problematische gedragspatronen die onzekerheid in een relatie triggeren. Deze patronen kunnen van je partner zijn, van jou, of een mix van beide. Neem het voorbeeld van Dia, die de dwangmatige gewoonte heeft ontwikkeld om elke paar minuten haar telefoon te checken.nadat ze een bericht naar haar partner Shaun had gestuurd.

Ze had er geen vrede mee tot ze antwoord kreeg. Vragen waar hij heen ging en met wie, was een gewoonte die veel wrijving veroorzaakte in de relatie. Dia was voortdurend bang dat Shaun haar zou bedriegen, omdat hij de neiging had om een beetje te flirten met andere vrouwen terwijl hij zijn 'charmante zelf' was.

Telkens als ze ruzie hadden gingen haar gedachten in een catastrofale richting - Gingen ze uit elkaar? Waarom voelde Dia zich zo? Uiteindelijk erkende ze tegenover een therapeut: "Mijn partner geeft me een onzeker gevoel". Onzekerheid in een relatie houdt in dat je je ontoereikend of bedreigd voelt. Het veroorzaakt ongezond gedrag zoals overmatig achterdochtig zijn en snuffelen dat je partner alleen maar wegjaagt.

Om met gevoelens van onzekerheid om te kunnen gaan, is het van vitaal belang om je relatie onder de loep te nemen en een aantal lastige vragen te stellen. Wat veroorzaakt onzekerheid in een relatie? Hoe kun je stoppen met je onzeker te voelen in een relatie? We geven je een aantal suggesties, samen met deskundige inzichten van senior psycholoog Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), die gespecialiseerd is in relatiecounseling enLaten we beginnen met het onderzoeken van de oorzaken van onzekerheid en of het mogelijk is dat een partner je onzeker laat voelen.

Kan je partner je onzeker laten voelen?

Hoewel je het misschien accepteert en zelfs tegen je vrienden zegt: "Mijn partner geeft me een onzeker gevoel", vraag je je misschien af waarom je je zo voelt. "Waarom ben ik zo onzeker in mijn relatie?" "Waarom geeft mijn vriend/echtgenoot me een onzeker gevoel?" "Waarom voel ik me zo onzeker over mijn vriendin/vrouw?" Deze vragen komen zeker naar boven als je te maken hebt met relatieonzekerheid.

Laten we dus eerst en vooral onderzoeken wat de oorzaak is van onzekerheid in een relatie. Bepaalde gedragingen van je partner kunnen een trigger zijn voor onzekerheid in een romantische relatie. Enkele veelvoorkomende gedragingen zijn flirten, je lichaam belachelijk maken, spotten, geheimzinnig doen, onbetrouwbaar zijn, een verbintenis uit de weg gaan of gewoon ongevoelig zijn voor je behoeften, of het nu gaat om seks of empathie.

"Gebrek aan zelfliefde en een laag gevoel van eigenwaarde kunnen ook bijdragen aan gevoelens van onzekerheid in een relatie. Als je geen liefdevolle, veilige relatie met je ouders hebt gehad of in het verleden in de steek bent gelaten in een romantische relatie, kan dat je kwetsbaar maken voor onzekerheid," zegt Dr. Bhimani. Financiële afhankelijkheid van je partner kan je ook een gevoel van onzekerheid geven. Soms kan het succes vanje partner op welk gebied dan ook, vooral op professioneel gebied, kan ook de onderliggende oorzaak zijn van onzekerheden in de relatie.

Een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology, onderzoekt hoe het succes van een partner het gevoel van eigenwaarde van een persoon kan beïnvloeden. Het succes van een partner kan leiden tot een toename van het gevoel van eigenwaarde (omdat je je koestert in de gereflecteerde glorie). Aan de andere kant kan het succes van een partner leiden tot een afname van het gevoel van eigenwaarde als we "mijn partner is succesvol" interpreteren als "mijn partner is meer".Uit het onderzoek bleek dat het zelfvertrouwen van mannen eerder negatief werd beïnvloed door het succes van hun partner.

5 tekenen dat je partner je onzeker maakt

We hebben het al gehad over wat een vrouw onzeker maakt in een relatie en waarom mannen zich onzeker voelen bij hun partner. De hoofdoorzaak van onzekerheid kan ofwel in jezelf liggen of afkomstig zijn van je partner. Hoe weet je dan of de onzekerheid die je voelt in je relatie veroorzaakt wordt door je partner? Hier zijn vijf tekenen van onzekerheid die daarop wijzen:

1. Je bent voortdurend op zoek naar bevestiging

Je bent voortdurend op zoek naar geruststelling en bevestiging van je partner. Je verwacht bijvoorbeeld vaak complimenten over je kwaliteiten (uiterlijk of intelligentie) en vaardigheden (rijvaardigheid of kookkunsten) en als je partner je niet de bevestiging geeft die je zoekt (bewust of onbewust), kan dat gevoelens van onzekerheid oproepen.

Deze neiging is vooral uitgesproken bij vrouwen die te maken hebben met onderliggende problemen met hun lichaamsbeeld. Vaak zijn het opmerkingen over het uiterlijk die een vrouw onzeker maken in een relatie. Dit kan je doen verzuchten: "Mijn vriendje maakt me onzeker over mijn uiterlijk."

Violet was aan de mollige kant. Telkens als ze een mouwloze jurk droeg, zei haar vriend Rob: "Hé, doe alsjeblieft een jasje aan. Je armen zien er dik uit." Door zulke opmerkingen voelde ze zich alleen maar onaantrekkelijk en ellendig. Ze vertrouwde een goede vriendin toe: "Ik voel me onzeker bij mijn vriend." Op dezelfde manier kunnen opmerkingen over professioneel succes, prestaties in bed of voortdurende vergelijkingen met een ex-partner ervoor zorgen dat ze zich niet meer aantrekkelijk voelt.mannen onzeker in een relatie.

2. Je hebt de hele tijd de aandacht van je partner nodig

Je merkt dat je de aandacht van je partner wilt en dat je je ongemakkelijk voelt als je alleen gelaten wordt. Behoeftig en aanhankelijk zijn is een duidelijk teken van emotionele onzekerheid. Het kan zijn oorsprong hebben in verwaarlozing en verlating in de kindertijd. Het is ook mogelijk dat deze behoefte aan aandacht en de daaruit voortvloeiende onzekerheid als die behoefte niet vervuld wordt, voortkomt uit de minachting van je partner voor je emotionele behoeften inde relatie.

"Als een partner niet alleen je behoefte aan meer emotionele intimiteit negeert, maar je ook bespot of berispt omdat je die behoefte hebt, is het niet meer dan normaal dat je je onzeker voelt over de toekomst van je relatie," zegt Dr. Bhimani. Als dat is wat je hebt ervaren in je relatie, is het niet verkeerd om je af te vragen: "Waarom maakt mijn partner me onzeker?"

3. Je bent doodsbang om ze te verliezen

Je kunt het gevoel hebben dat je je partner op de een of andere manier niet tevreden stelt. Misschien hebben ze je niet voorgesteld aan hun familie. Zelfs na een paar jaar samen te zijn, hebben ze nog geen enkele toezegging gedaan om aan te geven dat ze een toekomst met je zien. Hierdoor kun je blijven denken dat de relatie elk moment kan eindigen, waardoor je onzeker wordt.

Als je een relatie aangaat met de verwachting of hoop dat het zal uitbloeien tot een diepe, betekenisvolle, langdurige verbinding, maar je significante andere is niet bereid om je halverwege tegemoet te komen of je hebt het gevoel dat ze niet noodzakelijkerwijs dezelfde kijk op de toekomst hebben als jij, kan de onzekerheid veel angstige gevoelens oproepen. Deze angstige gevoelens vertalen zich in "mijn vriendin/mijn vriend maakt meonzeker voelen".

4. Je blijft vragen naar hun schema

Als je je partner blijft vragen waar hij of zij zal zijn in de tijd dat hij of zij bij je weg is en met wie, dan vertoon je klassieke tekenen van relatieonzekerheid. Dit kan heel goed komen doordat je partner in het verleden tegen je heeft gelogen of op zijn minst niet helemaal transparant is geweest over wat er in zijn of haar leven gebeurt. Dit heeft op zijn of haar beurt het vertrouwen in de relatie aangetast, waardoor jijin een onzekere partner.

Als je al je energie steekt in het je zorgen maken over wat je partner aan het doen is, of hij/zij je zal verlaten, of dat hij/zij echt verliefd op je is, dan valt niet te ontkennen dat onzekerheid een diepe greep op je relatie heeft. En als het het afstandelijke of emotioneel teruggetrokken gedrag van je partner is dat deze gevoelens triggert, dan moet je dieper ingaan op de vraag "waarom geeft mijn partner mij het gevoel dat ik niet met hem of haar omga?onzeker?"

5. Je hebt de neiging om te snuffelen

Als je de gewoonte hebt om regelmatig de telefoon of computer van je partner te controleren, is dat een teken van diepe onzekerheid. Je kunt je acties rechtvaardigen door tegen jezelf te zeggen: "Ik doe dit omdat ik me onzeker voel in de buurt van mijn vriend." Maar dergelijk gedrag is een strikte no-no omdat het zijn privacy schendt.

Nogmaals, de onderliggende reden voor deze neiging kan heel goed liggen in de dynamiek van je relatie. Als je bijvoorbeeld hebt gemerkt dat je partner een ex stalkt op sociale media of flirt met een collega, kun je je onzeker voelen omdat hij of zij zou afdwalen. In zulke gevallen kan het antwoord op de vraag "waarom ben ik zo onzeker in mijn relatie" in feite grotendeels liggen in de manier waarop je partner zich gedraagt in de relatie. Echter,dit betekent niet dat je eigen emotionele bagage hier geen rol speelt.

"Gevoelens van onzekerheid zijn bijna altijd geworteld in iemands eigen psyche en emotionele gezondheid. Ja, de houding of het gedrag van je partner kan jouw onzekerheid triggeren, maar het feit dat dit überhaupt gebeurt, geeft aan dat er ergens in je geestesgesteldheid al latente onzekerheden waren," zegt Dr. Bhimani. Daarom is het bij het proberen te begrijpen wat de oorzaak is van onzekerheid in een relatieHet is van vitaal belang om je eigen emotionele reacties en gedragspatronen te introspecteren en te begrijpen.

Hoe om te gaan met een partner die je onzeker laat voelen

Het is één ding om toe te geven: "Mijn partner maakt me onzeker", maar het is iets heel anders om er op de juiste manier mee om te gaan. Als je de vraag stelt: "Waarom ben ik zo onzeker in mijn relatie?", is het veel gemakkelijker om de schuld bij de ander te leggen en jezelf als slachtoffer te zien dan toe te geven dat ook jij bijdraagt aan de onzekerheid in je relatie en proactief op te treden.maatregelen om problematische gedragspatronen te doorbreken.

Het kan moeilijk zijn om naar binnen te kijken en te begrijpen welke stappen je kunt nemen om onzekerheid uit je relatie te bannen, maar het is niet onmogelijk. Met de juiste begeleiding en zelfbewustzijn kun je je relatie naar een veiliger en bevredigender pad leiden. Daarom volgen hier enkele suggesties om onzekerheid in een relatie te beheersen of zelfs te overwinnen:

1. Hou van jezelf en waardeer jezelf

Als je niet van jezelf houdt, zul je niet geloven dat iemand anders van je kan houden. Denk aan al je positieve eigenschappen - je vriendelijkheid, gevoel voor plezier en betrouwbaarheid. Put moed uit de gedachten dat je je partner gelukkig maakt - dat je hem liefde en steun geeft en dat hij dat weet en waardeert.

"Er kan een kritisch stemmetje in je hoofd zitten dat zich richt op je negatieve eigenschappen. Laat het niet de overhand nemen. Wees aardig en medelevend voor jezelf. Accepteer jezelf zoals je bent - met alle gebreken. Dat is de enige manier om je gevoelens of eigenwaarde niet te laten kwetsen door kleinerende opmerkingen van je partner of echtgenoot," zegt Dr. Bhimani.

Als je in staat bent om zulke gezonde niveaus van zelfliefde te bereiken, zullen gedachten als "Mijn man geeft me een onzeker gevoel over mijn lichaam" of "mijn vrouw geeft me een ontoereikend gevoel" geen tol eisen van je gemoedsrust. Zodra je de kunst van zelfliefde oefent en onder de knie hebt, zal de behoefte aan validatie van je partner automatisch ook afnemen en daarmee ook je gevoelens van onzekerheid.

2. Geef je zelfvertrouwen een boost

Zoals we al eerder hebben gezegd, ontwikkel je zelfvertrouwen in plaats van naar je partner te kijken voor waardering en bevestiging. Je gevoel van eigenwaarde en welzijn zou niet van hem of haar moeten afhangen. Richt je op je professionele ontwikkeling, volg een online cursus om je vaardigheden te ontwikkelen of werk eraan om gezonder en fitter te worden (als je je daardoor zelfverzekerder voelt).

Als je problemen hebt met je lichaamsbeeld en vaak ineenkrimpt bij de gedachte: "Ik voel me onzeker over mijn lichaam in de buurt van mijn vriend/echtgenoot", werk dan aan het herijken van de manier waarop je naar jezelf kijkt en omarm lichaamspositiviteit. De woorden of daden van je partner triggeren vaak alleen bestaande onzekerheden en wekken ze niet op. Dus om niet langer onzeker te zijn in je relatie, moet je tot de wortel doordringenoorzaak van je onzekerheid en elimineer deze.

3. Vertel je partner hoe je je voelt

Stel je voor dat je partner je in het bijzijn van vrienden plaagt omdat je een slechte kok bent, of de spot drijft met je gebrek aan kennis van de actualiteit! Of het nu waar is of niet, zijn perceptie zou pijn doen en je zult ongetwijfeld klagen: "Mijn partner geeft me een onzeker gevoel." Ongevoelige opmerkingen of het mikpunt zijn van grappen kunnen ervoor zorgen dat je je niet gerespecteerd en niet gewaardeerd voelt door je partner, en het is essentieel dat hij/zij dat weetprecies hoe je je voelt.

Communiceer je onzekerheden effectief met je partner. Kies een moment waarop jullie je allebei harmonieus voelen om de kwestie te bespreken. Als je open bent over de woorden of daden die je onzeker maken, en er is liefde in de relatie, zal je partner zeker proberen zijn gedrag te veranderen. Hij of zij zal stoppen met spotten en plagen als je de communicatiebarrière overwint en uiting geeft aan je onzekerheden.gevoelens eerlijk.

Dr. Bhimani zegt: "Je moet op een duidelijke manier communiceren. In plaats van je allerlei dingen in te beelden, praat je op voorhand met je partner. Zoek uit waarom je partner zich op een bepaalde manier gedraagt. Vraag hem of haar: "Moet ik me ergens zorgen over maken?" Duidelijke communicatie zal je definitief verlichting geven."

4. Druk uit wat je wilt

Het is ook belangrijk om expliciet aan te geven welke verandering je wilt. Als je je stoort aan de negatieve opmerkingen van je partner, zeg dat dan. "Je hoeft geen ruzie te maken. Je kunt gewoon eerlijk zijn en zeggen: "Kun je alsjeblieft je gedrag veranderen omdat ik me onzeker voel?" Dat zou moeten werken," legt Dr. Bhimani uit.

De eerste stap om te leren hoe je niet onzeker kunt zijn in je relatie is het oefenen van duidelijke, beknopte en conflictloze communicatie met je partner. Draai er niet omheen en neem niet je toevlucht tot passief-agressief gedrag om je ongenoegen over iets wat je partner heeft gedaan over te brengen. Leg het uit zoals het is, zonder oordeel of schuldige aan te wijzen.

5. Begrijp de motieven van je partner

Dr. Bhimani zegt: "Je partner kan je opzettelijk een onzeker gevoel geven omdat hij meer aandacht nodig heeft. Met andere woorden, hij kan met anderen flirten om je jaloers te maken. Dit kan hun manier zijn om hun onvervulde behoeften in de relatie over te brengen, zij het op een ongezonde manier. Als dat het geval is, kun je onzekerheid uit je band halen door ervoor te zorgen dat de behoeften van je partnerAls ze zich bijvoorbeeld verwaarloosd of ongeliefd voelen, besteed dan meer aandacht aan hen, zorg dat ze zich geliefd voelen."

Het antwoord op de vraag "Waarom maakt mijn partner me onzeker?" is echter niet altijd zo duidelijk. Als dit bewust gebeurt en met de bedoeling om controle uit te oefenen, kan het onzeker maken van een partner een romantische manipulatietechniek zijn. Je partner kan je kwetsbaarheden als doelwit nemen om ervoor te zorgen dat je uit zijn hand eet, terwijl hij minimale inspanning doet omHoe je reageert op of omgaat met je onzeker voelen in je relatie hangt af van het motief erachter, dus zorg ervoor dat je het tot op de bodem uitzoekt.

6. Laat de vonk in je relatie weer overspringen

Na enkele jaren huwelijk of een langdurige relatie kan het zijn dat je te veel opgeslokt wordt door de verantwoordelijkheden van je huis en carrière om prioriteit te geven aan je band met je partner. Je partner zal zich waarschijnlijk verwaarloosd voelen en zich gaan gedragen. Hierdoor kan jij je onzeker gaan voelen.

Begrijp waar hun gedrag vandaan komt en probeer een moment in te plannen waarop jullie als een zorgeloos stel contact kunnen maken en de vonk in jullie relatie levend kunnen houden. Doe moeite om je partner gelukkig te maken. Regelmatig jullie band opnieuw uitvinden terwijl jullie groeien en evolueren, individueel en als koppel, kan helpen om onzekerheden op afstand te houden.

7. Creëer troostende rituelen

Hoe kun je niet onzeker zijn in een relatie? Of hoe kun je minder onzeker zijn in een relatie? Je kunt verandering teweegbrengen en beginnen met het uitbannen van onzekerheden, of er op zijn minst effectief mee leren omgaan, door van je relatie een veilige en gelukkige plek te maken voor zowel jezelf als je partner. Als je troost en troost bij elkaar vindt, zul je je vanzelf zekerder voelen in elkaars aanwezigheid.

Ontwikkel daartoe bewust bepaalde rituelen om elke dag een band met je partner op te bouwen. Maak 's ochtends een wandeling, kook samen een maaltijd, kijk regelmatig naar een televisieprogramma, toon jullie genegenheid fysiek door elkaar aan te raken en te knuffelen of doe samen mee aan een hobbyklas zoals kunst of muziek, zodat jullie iets hebben om te delen.

8. Doorbreek oude patronen

Ieder van ons draagt zijn emotionele bagage met zich mee en brengt die ook mee naar onze relaties. Deze bagage bepaalt hoe we ons verbinden met onze partners en hoe we ons gedragen in onze relaties. Als je je bewust bent van deze bagage, kan dat je helpen om oude, negatieve patronen te veranderen, wat een grote bijdrage levert aan het verminderen van onzekerheid. School jezelf om anders te denken en je anders te gedragen dan je in een eerder mislukte relatie deed.relatie.

Dit is misschien niet gemakkelijk, maar het kan wel het meest effectieve antwoord zijn op de vraag hoe je niet onzeker kunt zijn. Het is voor de meeste mensen een uitdaging om zelf aan deze reis van zelfonderzoek en zelfbewustzijn te beginnen. Samenwerken met een therapeut of counselor kan hierbij enorm nuttig zijn. Als je onzekerheden diepgeworteld zijn en de kwaliteit van je relatie beginnen te beïnvloeden, overweeg dan omErvaren en deskundige hulpverleners van Bonobology's panel staan voor je klaar.

9. Stop met overdenken

Je gedachten beïnvloeden je emoties en beide beïnvloeden je gedrag en uiteindelijk je relatie. Als je elk woord of elke actie van je partner blijft analyseren, zul je uiteindelijk voortdurend gestoord raken. En je zult blijven denken: "Zij of hij zorgt ervoor dat ik me opzettelijk onzeker voel."

Maar is dat echt zo? Misschien heeft je partner gewoon wat tijd voor zichzelf nodig. Dat is de reden waarom hij of zij afstand van je houdt. Houd een gezond en positief perspectief en doe bewust moeite om geen worst-case scenario's in je hoofd te schilderen als dingen niet gebeuren zoals je hoopt en verwacht. Dat zal je helpen om je niet langer onzeker te voelen in een relatie.

10. Vergelijk niet

Hoe kun je niet onzeker zijn in je relatie? Vermijd koste wat kost de vergelijkingsval. Het is gebruikelijk om naar andere koppels te kijken en jouw situatie met die van hen te vergelijken. Zie een relatie als een ijsberg. Wat je ziet is slechts het topje, er kunnen veel meer lagen zijn waar je geen idee van hebt.

"Vergelijk je relatie niet met die van andere koppels. Het is niet omdat een vriendin te maken heeft met een vreemdgaande partner, dat jij dat ook hebt," adviseert Dr. Bhimani. Voel je ook niet tekortgedaan over je relatie alleen maar omdat je vriendin foto's post van wekelijkse afspraakjes met hun echtgenoot van 14 jaar of omdat je een stel kent dat elke zondag gaat wandelen.

11. Geef je partner ademruimte

Je partner vrijheid geven in de relatie is van vitaal belang. Proberen om de acties van je partner te controleren zal alleen maar averechts werken. "Accepteer dat hij/zij misschien anders is dan jij en misschien andere meningen heeft of andere emoties ervaart. Dat betekent niet dat hij/zij niet om je geeft," zegt Dr. Bhimani.

De juiste hoeveelheid ruimte in de relatie kan jullie beiden helpen om te gedijen als individu en als koppel. Raak niet in een overspannen spiraal als je partner een zaterdag met zijn vrienden wil doorbrengen in plaats van met jou of als hij ophangt zonder "ik hou van je" te zeggen. Geef hem de ruimte om zijn eigen persoon te zijn en laat voor jezelf ook dezelfde ruimte gelden. Dit zal je in staat stellen omElkaar waarderen om wie je bent in plaats van je onzeker te voelen over je partner die niet voldoet aan jouw versie van wie hij of zij zou moeten zijn.

12. Stel jezelf bepaalde vragen

Wat vind ik echt leuk aan mijn partner? Krijg ik wat ik verdien in de relatie? Ben ik over het algemeen vaker gelukkig of ongelukkig in de relatie? Zou het oké zijn als ik uit elkaar ga? Vind ik het moeilijk om mijn partner te vertrouwen? Is het probleem dat mijn man/vriend me onzeker laat voelen over mijn lichaam?

En tot slot, is er een echte reden waarom ik me onzeker voel? Heeft mijn partner tegen me gelogen of heb ik teksten op zijn of haar telefoon gezien die erop wijzen dat hij of zij vreemdgaat? De antwoorden op deze vragen kunnen je helpen ontdekken waarom je het gevoel "mijn partner maakt me onzeker" niet van je af kunt schudden.

13. Streef ernaar onafhankelijk te zijn

Zorg goed voor jezelf en probeer onafhankelijk te zijn - fysiek, mentaal en emotioneel. Zelfliefde en zelfzorg zullen onzekerheid uitbannen. Als je leven om je partner draait, zul je je zeker onzeker voelen. Vertrouw op jezelf en zeg tegen jezelf dat je voor jezelf kunt zorgen.

Weinig andere ankers in je leven hebben dan je relatie kan je onzeker maken. Daarom is het belangrijk om te denken aan alle dingen die je gelukkig maken - je werk, vrienden, regelmatig sporten, je hobby's en andere zelfverbeteringsdoelen - en je daar meer op te richten.

14. Koester andere relaties

De afwezigheid van andere bevredigende relaties in je leven - bijvoorbeeld met ouders, broers of zussen of vrienden - kan je te afhankelijk maken van je partner. En je hebt dat stemmetje in je hoofd dat je blijft vertellen "zij of hij maakt me onzeker". De sleutel tot hoe je niet onzeker kunt zijn is het opbouwen van een goed afgerond leven voor jezelf waarin je partner niet je enige bron van geluk, tevredenheid envoldoen.

Dus, in plaats van te piekeren over "mijn partner/mijn vriendin/mijn vriendje maakt me onzeker", kanaliseer je je energie in het koesteren van andere relaties en doelen in je leven. Wanneer je relatie niet het belangrijkste van je leven is, kan je je er minder onzeker over gaan voelen.

Onzeker zijn in een relatie is een groot obstakel voor intimiteit. Het kan je onredelijk jaloers maken. Het kan ervoor zorgen dat je probeert je partner te controleren, wat een ongezonde eigenschap is. Door je te ontdoen van onzekerheid kun je genieten van een meer vreugdevolle en bevredigende relatie. We hopen dat je, nu je hebt begrepen wat de oorzaken zijn van onzekerheid in een relatie en hoe je niet onzeker kunt zijn over je partner, het volgende zult wetenin staat om je oude patronen te doorbreken en op een gezondere, meer holistische manier met je SO om te gaan.