"To, čo ničí vzťahy a spôsobuje väčšinu hádok, je neistota." - Olivia Wilde, americká herečka a filmová režisérka. Nevieme si predstaviť lepší spôsob, ako opísať rozsah škôd, ktoré môže neistota spôsobiť vo vzťahu. Keď sa vo vzťahu cítite neisto, brzdí to vašu schopnosť skutočne sa spojiť s partnerom. Neistota vždy vedie k problémom s dôverou, a keď je dôvera na vratkejprízemné, nemôžete sa úplne zaviazať svojej polovičke, ani veriť, že ona je zaviazaná vám. Celá vaša dynamika sa redukuje na čakanie, kým spadne druhá topánka.

Povoľte prosím JavaScript

Ak sa práve nachádzate vo svojom vzťahu, je dôležité preskúmať: "Prečo vo mne moja polovička vyvoláva pocit neistoty?" Častejšie ako to, že vo vzťahu vyvolávajú neistotu, sa vyskytujú problematické vzorce správania, ktoré môžu byť na strane vášho partnera, na vašej strane alebo môžu byť kombináciou oboch. Vezmite si príklad Dia, ktorá si vypestovala nutkavý zvyk kontrolovať telefón každých pár minút.po odoslaní správy svojmu partnerovi Shaunovi.

Nebola pokojná, kým nedostala odpoveď. Pýtať sa ho, kam ide a s kým, bol zvyk, ktorý vo vzťahu spôsoboval značné trenice. Dia sa neustále obávala, že ju Shaun podvedie. Bolo to preto, že mal tendenciu trochu flirtovať s inými ženami, keď bol svojím "šarmantným ja".

Vždy, keď sa pohádali, jej myšlienky sa uberali katastrofickým smerom - Rozídu sa? Prečo sa Dia takto cítila? Nakoniec sa priznala terapeutovi: "Môj partner vo mne vyvoláva pocit neistoty." Neistota vo vzťahu zahŕňa pocit nedostatočnosti alebo ohrozenia. Spôsobuje nezdravé správanie, ako je prílišná podozrievavosť a špehovanie, ktoré partnera len odradí.

Aby ste sa dokázali vysporiadať s pocitmi neistoty, je nevyhnutné, aby ste svoj vzťah podrobili skúmaniu a položili si niekoľko náročných otázok. Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu? Ako môžete prestať pociťovať neistotu vo vzťahu? Ponúkame vám niekoľko návrhov spolu s odbornými postrehmi vedúceho psychológa Dr. Prashanta Bhimaniho (PhD., BAMS), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo ahypnoterapia. Začnime skúmaním príčin neistoty a toho, či je možné, aby vo vás partner vyvolal pocit neistoty.

Môže vo vás váš partner vyvolať pocit neistoty?

Aj keď možno akceptujete a dokonca poviete svojim priateľom: "Môj partner ma robí neistým." Možno sa pýtate, prečo sa tak cítite. "Prečo som vo svojom vzťahu taký neistý?" "Prečo ma môj priateľ/manžel robí neistým?" "Prečo sa cítim taký neistý voči svojej priateľke/manželke?" Tieto otázky sa určite objavia, ak sa zaoberáte neistotou vo vzťahu.

V prvom rade teda preskúmajme, čo spôsobuje neistotu vo vzťahu. Určité správanie zo strany vášho partnera môže byť spúšťačom neistoty v romantickom vzťahu. Medzi najčastejšie patrí flirtovanie, zahanbovanie tela, zosmiešňovanie, tajnostkárstvo, nespoľahlivosť, vyhýbanie sa záväzkom alebo jednoducho necitlivosť voči vašim potrebám, či už ide o sex alebo empatiu.

"K pocitu neistoty vo vzťahu môže prispieť aj nedostatok sebalásky a nízke sebavedomie. Ak ste nemali láskyplný a bezpečný vzťah s rodičmi alebo ste boli v minulosti sklamaní v romantickom vzťahu, môže to spôsobiť, že budete náchylní k neistote," hovorí doktor Bhimani. Pocit neistoty môže vyvolať aj finančná závislosť od partnera. Niekedy sa môže stať, že úspechvášho partnera v akejkoľvek oblasti, najmä v tej profesionálnej, môže byť tiež základnou príčinou neistoty vo vzťahu.

Štúdia z roku 2013 uverejnená v časopise Journal of Personality and Social Psychology skúma, ako môže úspech partnera ovplyvniť sebaúctu človeka. Úspech partnera by mohol viesť k zvýšeniu sebaúcty (pretože sa vyhrievate v odrazenej sláve). Na druhej strane by úspech partnera mohol viesť k zníženiu sebaúcty, ak si "môj partner je úspešný" vysvetľujeme ako "môj partner je viacúspešnejší ako ja." Štúdia odhalila, že na sebaúctu mužov mal negatívnejší vplyv úspech ich partnerky.

5 znakov, že vás váš partner zneisťuje

Už sme sa dotkli toho, čo spôsobuje neistotu žien vo vzťahu a prečo muži pociťujú neistotu pri svojich partnerkách. Hlavná príčina neistoty môže spočívať buď vo vás, alebo môže pochádzať od vášho partnera. Ako teda zistíte, či neistotu, ktorú pociťujete vo vzťahu, spôsobuje váš partner? Tu je päť znakov neistoty, ktoré to naznačujú:

1. Neustále hľadáte potvrdenie

Neustále hľadáte uistenie a potvrdenie od svojho partnera. Napríklad očakávate časté komplimenty o svojich vlastnostiach (vzhľad alebo inteligencia) a schopnostiach (šoférovanie alebo kuchárske zručnosti) a keď vám partner neposkytuje potvrdenie, o ktoré žiadate (či už vedome alebo podvedome), môže to vyvolať pocit neistoty.

Táto tendencia je obzvlášť výrazná u žien, ktoré sa môžu potýkať so základnými problémami s obrazom tela. Veľmi často sú to práve poznámky o vzhľade, ktoré spôsobujú, že žena je vo vzťahu neistá. Môže sa stať, že vás to zruinuje: "Môj priateľ ma núti cítiť sa neisto, pokiaľ ide o môj vzhľad."

Violet bola bacuľatá. Vždy, keď si obliekla šaty bez rukávov, jej priateľ Rob povedal: "Hej, prosím ťa, obleč si sako. Tvoje ruky vyzerajú tučne." Takéto poznámky v nej vyvolávali len pocit, že je neatraktívna a nešťastná. Zverila sa blízkej priateľke: "Pri svojom priateľovi sa cítim neisto." Podobne aj poznámky o profesionálnom úspechu, výkone v posteli alebo neustále porovnávanie s bývalým partnerom môžu spôsobiť, že Violet sa bude cítiť neisto.muži neistí vo vzťahu.

2. Neustále potrebujete pozornosť svojho partnera

Zistili ste, že túžite po partnerovej pozornosti a cítite sa nepríjemne, keď zostanete sami. Potreba a naliehavosť je jasným znakom citovej neistoty. Môže mať korene v zanedbávaní a opustení v detstve. Je tiež možné, že táto potreba pozornosti a následná neistota, keď táto potreba nie je uspokojená, pramení z toho, že váš partner nerešpektuje vaše citové potreby vvzťah.

"Keď partner nielenže neberie ohľad na vaše potreby väčšej citovej intimity, ale sa vám aj vysmieva alebo vás za tieto potreby karhá, je úplne prirodzené, že sa cítite neisto, pokiaľ ide o budúcnosť vášho vzťahu," hovorí doktor Bhimani. Ak ste práve toto zažili vo svojom vzťahu, nemýlite sa, keď sa pýtate: "Prečo sa kvôli mojej polovičke cítim neisto?"

3. Máte strach, že ich stratíte

Môžete mať pocit, že svojho partnera v niečom neuspokojujete. Možno vás nepredstavil svojej rodine. Ani po niekoľkých rokoch spoločného života sa nijako nezaviazal, aby naznačil, že s vami vidí budúcnosť. To vás môže nútiť neustále myslieť na to, že vzťah sa môže kedykoľvek skončiť, a tým vás zneisťovať.

Keď vstupujete do vzťahu s očakávaním alebo nádejou, že rozkvitne do hlbokého, zmysluplného a dlhodobého vzťahu, ale vaša polovička nie je pripravená vyjsť vám v ústrety alebo máte pocit, že nemá nevyhnutne rovnaký názor na budúcnosť ako vy, môže táto neistota vyvolať veľa úzkostných pocitov. Tieto úzkostné pocity sa premietajú do "moja priateľka/mojeho priateľa macítiť neistotu".

4. Stále sa pýtate na ich rozvrh

Ak sa svojho partnera neustále pýtate, kde bude počas svojej neprítomnosti a s kým, prejavujete klasické známky neistoty vo vzťahu. Dôvodom môže byť to, že vám váš partner v minulosti klamal alebo prinajmenšom nebol úplne transparentný, pokiaľ ide o dianie v jeho živote.do neistého partnera.

Ak všetku svoju energiu venujete obavám o to, čo váš partner robí, či sa nechystá odísť alebo či vás naozaj miluje, nemožno poprieť, že neistota sa vo vašom vzťahu hlboko usadila. A ak tieto pocity vyvoláva partnerova odlúčenosť alebo citovo odťažité správanie, musíte sa hlbšie zamyslieť nad tým, "prečo vo mne môj blízky vyvoláva pocitneistý?"

5. Máte tendenciu špehovať

Ak máte vo zvyku pravidelne kontrolovať partnerov telefón alebo počítač, je to znak hlbokej neistoty. Svoje konanie môžete ospravedlniť tým, že si poviete: "Robím to preto, lebo sa pri svojom priateľovi cítim neisto." Takéto správanie je však prísne zakázané, pretože narúša jeho súkromie.

Opäť platí, že základný dôvod tejto tendencie môže byť aj v dynamike vášho vzťahu. Ak ste napríklad zistili, že váš partner prenasleduje bývalú partnerku na sociálnych sieťach alebo flirtuje s kolegyňou, môžete sa cítiť neisto, že by zablúdil. V takýchto prípadoch môže odpoveď na otázku "prečo som vo svojom vzťahu taký neistý" v skutočnosti spočívať najmä v tom, ako sa váš partner vo vzťahu správa. Avšakto však neznamená, že vaša vlastná emocionálna batožina tu nehrá svoju úlohu.

"Pocity neistoty majú takmer vždy korene vo vlastnej psychike a emocionálnom zdraví. Áno, postoj alebo správanie vášho partnera môže vyvolávať vašu neistotu, ale skutočnosť, že sa to vôbec deje, naznačuje, že niekde vo vašom myslení už bola latentná neistota," hovorí Dr. Bhimani. Preto keď sa snažíte pochopiť, čo spôsobuje neistotu vo vzťahu, jeje dôležité, aby ste sa zamysleli nad sebou a pochopili svoje vlastné emocionálne reakcie a vzorce správania.

Ako sa vyrovnať s partnerom, ktorý vo vás vyvoláva pocit neistoty

Jedna vec je priznať si: "Môj partner vo mne vyvoláva pocit neistoty." A úplne iná vec je riešiť to správnym spôsobom. V skutočnosti, keď si položíte otázku: "Prečo som vo svojom vzťahu taký neistý?", je oveľa jednoduchšie hodiť vinu na toho druhého a vidieť sa ako obeť, ako priznať si, že aj vy môžete prispieť k neistote vo vašom vzťahu a aktívneopatrenia na prelomenie problematických vzorcov správania.

Pozrieť sa do svojho vnútra a pochopiť, aké kroky môžete podniknúť, aby ste zo svojho vzťahu odstránili neistotu, môže byť ťažké, ale nie je to nemožné. So správnym vedením a sebauvedomením môžete svoj vzťah nasmerovať na bezpečnejšiu a plnohodnotnejšiu cestu. Na tento účel uvádzame niekoľko návrhov na zvládnutie alebo dokonca prekonanie neistoty vo vzťahu:

1. Milujte a oceňujte sa

Ak nemáte radi sami seba, nebudete veriť, že vás môže mať rád niekto iný. Myslite na všetky svoje pozitívne vlastnosti - na svoju láskavosť, zmysel pre zábavu a spoľahlivosť. Vezmite si k srdcu myšlienky, že robíte svojho partnera šťastným - že mu dávate lásku a podporu a že to vie a oceňuje.

"Vo vašej hlave sa môže ozývať kritický hlas, ktorý sa zameriava na vaše negatívne vlastnosti. Nedovoľte mu, aby vás ovládol. Buďte k sebe láskaví a súcitní. Prijmite sa takí, akí ste - s bradavicami aj so všetkým. Len tak nedovolíte, aby znevažujúce poznámky vášho partnera alebo manžela zranili vaše city alebo sebaúctu," hovorí doktorka Bhimaniová.

Ak sa vám podarí dosiahnuť takúto zdravú úroveň sebalásky, myšlienky typu "môj manžel ma zneisťuje, pokiaľ ide o moje telo" alebo "moja žena ma zneisťuje, pretože sa cítim nedostatočne" nebudú mať negatívny vplyv na váš pokoj. Keď budete praktizovať a ovládať umenie sebalásky, automaticky sa zníži aj potreba potvrdenia zo strany vášho partnera a s ňou aj vaše pocity neistoty.

2. Zvýšte si sebavedomie

Ako sme už povedali, namiesto toho, aby ste od partnera očakávali uznanie a potvrdenie, rozvíjajte svoje sebavedomie. Váš pocit sebaúcty a pohody by nemal závisieť od neho. Zamerajte sa na svoj profesionálny postup, absolvujte online kurz na rozvoj svojich zručností alebo pracujte na tom, aby ste boli zdravší a fit (ak vám to dodá sebavedomie).

Ak máte problémy s obrazom tela a často sa pristihnete pri tom, že sa pri myšlienke: "Pri svojom priateľovi/manželovi sa cítim neisto, pokiaľ ide o moje telo", pracujte na rekalibrácii spôsobu, akým sa na seba pozeráte, a na prijatí pozitívneho postoja k telu. Slová alebo činy vášho partnera často len vyvolávajú už existujúcu neistotu, a nie ju vyvolávajú. Ak teda chcete prestať byť vo svojom vzťahu neistí, musíte sa dostať ku koreňu.príčinu vašej neistoty a odstráňte ju.

3. Povedzte partnerovi, ako sa cítite

Predstavte si, že by si vás partner pred priateľmi doberal, že ste hrozná kuchárka, alebo by sa vysmieval vašej neznalosti aktuálnych udalostí! Či už je to pravda, alebo nie, jeho vnímanie by bolelo a vy by ste sa určite sťažovali: "Kvôli partnerovi sa cítim neisto." Necitlivé poznámky alebo to, že ste terčom vtipov, vo vás môžu vyvolať pocit, že vás partner nerešpektuje a neváži si vás, a je dôležité, aby vedel.presne tak, ako sa cítite.

Účinne komunikujte partnerovi o svojich neistotách. Na diskusiu o tejto záležitosti si vyberte chvíľu, keď sa obaja cítite harmonicky. Ak otvorene hovoríte o slovách alebo činoch, ktoré vás zneisťujú, a vo vzťahu vládne láska, váš partner sa určite pokúsi zmeniť svoje správanie. Prestane sa vám vysmievať a podpichovať, keď prekonáte komunikačné bariéry a vyjadríte svojepocity úprimne.

Dr. Bhimani hovorí: "Musíte komunikovať jasným spôsobom. Namiesto toho, aby ste si vymýšľali všeličo, porozprávajte sa s partnerom vopred. Zistite, prečo sa váš partner správa určitým spôsobom. Spýtajte sa ho: "Mám si robiť starosti?" Jasná komunikácia vám prinesie definitívnu úľavu."

4. Vyjadrite, čo chcete

Dôležité je tiež výslovne uviesť zmenu, ktorú chcete. Ak vám vadia partnerove negatívne poznámky, povedzte mu to. "Nemusíte sa hádať. Stačí, ak budete úprimní a poviete mu: "Môžeš, prosím, zmeniť svoje správanie, pretože sa cítim neisto?" To by malo stačiť," vysvetľuje doktorka Bhimaniová.

Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili, ako nebyť vo vzťahu neistý, je praktizovať jasnú, stručnú a bezkonfliktnú komunikáciu so svojou polovičkou. Nechoďte okolo horúcej kaše ani sa neuchyľujte k pasívnemu agresívnemu správaniu, aby ste vyjadrili svoju nespokojnosť s niečím, čo váš partner urobil. Povedzte, ako to je, bez odsudzovania alebo obviňovania.

5. Pochopte motívy svojho partnera

Dr. Bhimani hovorí: "Váš partner vo vás možno zámerne vyvoláva pocit neistoty, pretože potrebuje viac pozornosti. Inými slovami, možno flirtuje s inými, aby vo vás vyvolal žiarlivosť. Môže to byť aj jeho spôsob, ako vám vyjadriť svoje neuspokojené potreby vo vzťahu, hoci aj nezdravým spôsobom. V takom prípade môžete neistotu z vášho vzťahu odstrániť tým, že sa uistíte, že potreby vášho partneraa očakávania sú splnené. Napríklad, ak sa cítia zanedbávaní alebo nemilovaní. venujte im viac pozornosti, dajte im pocítiť, že sú milovaní."

Odpoveď na otázku "prečo sa kvôli mojej polovičke cítim neisto" však nemusí byť vždy taká jednoduchá a jasná. Ak sa to robí vedome a so zámerom získať kontrolu, môže byť vyvolávanie pocitu neistoty u partnera technikou romantickej manipulácie. Váš partner sa môže zamerať na vaše zraniteľné miesta, aby sa uistil, že mu zobete z ruky, pričom vynakladá minimálne úsilie navzťahu. To, ako budete reagovať alebo riešiť pocit neistoty vo vzťahu, závisí od motívu, ktorý sa za ním skrýva, preto sa uistite, že ste mu prišli na koreň.

6. Znovu zapaľte iskru vo vašom vzťahu

Po niekoľkých rokoch manželstva alebo dlhodobého vzťahu sa môže stať, že budete príliš zaneprázdnení zodpovednosťou za domácnosť a kariéru, než aby ste uprednostnili vzťah so svojím partnerom. Váš partner sa pravdepodobne bude cítiť zanedbávaný a môže sa správať. To vo vás môže vyvolať pocit neistoty.

Pochopte, z čoho pramení ich správanie, a pokúste sa naplánovať si čas, keď sa obaja môžete spojiť ako bezstarostný pár a udržať iskru vo vašom vzťahu. Snažte sa, aby bol váš partner šťastný. Pravidelné obnovovanie vášho spojenia, keď rastiete a vyvíjate sa, individuálne aj ako pár, môže pomôcť udržať neistotu na uzde.

7. Vytvorte upokojujúce rituály

Ako nebyť vo vzťahu neistý? Alebo ako byť vo vzťahu menej neistý? Zmenu môžete dosiahnuť a začať odstraňovať neistotu alebo sa ju aspoň naučiť účinne zvládať tým, že svoj vzťah urobíte bezpečným a šťastným miestom pre seba aj pre svojho partnera. Keď nájdete útechu a pohodlie jeden u druhého, budete sa prirodzene cítiť bezpečnejšie vo vzájomnej prítomnosti.

Na tento účel si vedome vytvorte určité rituály, aby ste sa s partnerom každý deň zblížili. Choďte na rannú prechádzku, uvarte si spoločné jedlo, pravidelne sledujte televízny program, prejavujte si náklonnosť fyzicky vzájomnými dotykmi a objatiami alebo sa prihláste na nejaký spoločný záujmový krúžok, napríklad výtvarný alebo hudobný, ktorý vám poskytne niečo spoločné.

8. Prelomte staré vzorce

Každý z nás si so sebou nesie svoju emocionálnu batožinu a prináša ju aj do svojich vzťahov. Táto batožina určuje, ako sa spojíme so svojimi partnermi a ako sa budeme správať vo vzťahoch. Uvedomenie si tejto batožiny vám môže pomôcť zmeniť staré negatívne vzorce, čo výrazne znižuje neistotu. Učte sa myslieť a správať inak ako v predchádzajúcom neúspešnomvzťah.

Urobiť to nemusí byť ľahké, ale môže to byť najúčinnejšia odpoveď na to, ako nebyť neistý. Pre väčšinu ľudí je náročné vydať sa na túto cestu sebapoznávania a sebauvedomovania sami. Spolupráca s terapeutom alebo poradcom môže byť v tomto úsilí nesmierne prospešná. Ak sú vaše neistoty hlboko zakorenené a začali ovplyvňovať kvalitu vášho vzťahu, zvážtehľadáte odbornú pomoc. Skúsení a kvalifikovaní poradcovia z panelu Bonobology sú tu pre vás.

9. Prestaňte premýšľať

Vaše myšlienky ovplyvňujú vaše emócie a oboje ovplyvňuje vaše správanie a v konečnom dôsledku aj váš vzťah. Ak budete neustále analyzovať každé partnerovo slovo alebo čin, skončíte večne znepokojení. A budete si stále myslieť: "Ona alebo on ma zámerne núti cítiť sa neisto."

Ale je to naozaj tak? Možno váš partner len potrebuje čas pre seba. Preto si od vás udržiava odstup. Zachovajte si zdravý a pozitívny pohľad a vedome sa snažte, aby ste si v hlave nezačali maľovať najhoršie scenáre, ak sa veci nedejú podľa vašich predstáv a očakávaní. To vám pomôže prestať sa vo vzťahu cítiť neisto.

10. Neporovnávajte

Ako nebyť vo svojom vzťahu neistý? Za každú cenu sa vyhnite pasci porovnávania. Je bežné pozerať sa na iné páry a porovnávať svoju situáciu s ich situáciou. Predstavte si vzťah ako ľadovec. To, čo vidíte, je len špička, môže tam byť oveľa viac vrstiev, o ktorých nemáte ani potuchy.

"Neporovnávajte svoj vzťah s inými pármi. Len preto, že kamarát rieši partnerovu neveru, nemusí to byť váš prípad," radí doktorka Bhimaniová. Rovnako sa necíťte vo svojom vzťahu nedostatočne len preto, že váš priateľ zverejňuje fotografie z týždenných rande so svojím 14-ročným manželom alebo poznáte pár, ktorý chodí každú nedeľu na turistiku.

11. Dajte partnerovi priestor na oddych

Poskytnúť partnerovi vo vzťahu slobodu je veľmi dôležité. Snaha kontrolovať jeho konanie sa vám len vráti. "Prijmite, že môže byť iný ako vy a môže mať iné názory alebo prežívať iné emócie. To neznamená, že mu na vás nezáleží," hovorí doktorka Bhimaniová.

Správne množstvo priestoru vo vzťahu vám pomôže, aby ste sa obaja rozvíjali ako jednotlivci aj ako pár. Neprepadajte špirále premýšľania, ak chce váš partner stráviť sobotu s priateľmi namiesto vás alebo ak zavesí telefón bez toho, aby povedal: "Milujem ťa." Dajte mu priestor, aby mohol byť sám sebou, a rovnaký priestor poskytnite aj sebe.oceňujte sa navzájom za to, akí ste, namiesto toho, aby ste sa cítili neistí, že váš partner nespĺňa vašu predstavu o tom, aký by mal byť.

12. Položte si určité otázky

Čo sa mi na partnerovi skutočne páči? Dostávam vo vzťahu to, čo si zaslúžim? Som vo vzťahu celkovo častejšie šťastná alebo nešťastná? Bolo by v poriadku, keby som sa rozišla? Je pre mňa ťažké dôverovať svojej polovičke? Je problém v tom, že sa kvôli manželovi/príteľovi cítim neisto?

A nakoniec, existuje skutočný dôvod, prečo sa cítim neisto? Klamal mi môj partner alebo som videl v jeho telefóne správy, ktoré naznačujú, že ma podvádza? Odpovede na tieto otázky vám môžu pomôcť zistiť, prečo sa nemôžete zbaviť pocitu neistoty, ktorý vo mne vyvoláva môj partner.

13. Snaha byť nezávislý

Starajte sa o seba a snažte sa byť nezávislí - fyzicky, psychicky aj emocionálne. Láska k sebe a starostlivosť o seba zaženú neistotu. Ak sa váš život točí okolo partnera, určite sa budete cítiť neisto. Dôverujte si a povedzte si, že sa o seba dokážete postarať.

Ak máte v živote málo iných kotiev ako váš vzťah, môže vás to zneistiť. Preto je dôležité myslieť na všetky veci, ktoré vás robia šťastnými - na prácu, priateľov, pravidelný pohyb, koníčky a iné ciele sebazdokonaľovania - a viac sa na ne zamerať.

14. Pestujte ďalšie vzťahy

Absencia iných plnohodnotných vzťahov vo vašom živote - napríklad s rodičmi, súrodencami alebo priateľmi - môže spôsobiť, že ste príliš závislí na svojom partnerovi. A v hlave máte hlas, ktorý vám stále hovorí: "Cítim sa kvôli nej alebo nemu neisto." Kľúčom k tomu, ako nebyť neistý, je vybudovať si plnohodnotný život, v ktorom váš partner nie je vaším jediným zdrojom šťastia, spokojnosti aplnenie.

Namiesto toho, aby ste sa trápili nad tým, že "môj manžel/moja priateľka/mojeho priateľa ma zneisťuje", nasmerujte svoju energiu do starostlivosti o iné vzťahy a ciele vo svojom živote. Keď váš vzťah nebude tým najdôležitejším vo vašom živote, môžete sa v ňom začať cítiť menej neisto.

Neistota vo vzťahu je veľkou prekážkou na ceste k intimite. Môže spôsobiť, že budete bezdôvodne žiarliť. Môže spôsobiť, že sa budete snažiť svojho partnera kontrolovať, čo je nezdravá vlastnosť. Zbavením sa neistoty si môžete užívať radostnejší a plnohodnotnejší vzťah. Dúfame, že teraz, keď ste pochopili, čo spôsobuje neistotu vo vzťahu a ako nebyť neistý voči svojmu partnerovi, budeteprelomiť svoje staré vzorce a naučiť sa spolupracovať so svojím partnerom zdravším a komplexnejším spôsobom.