តារាងមាតិកា
ការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតា ធម្មតា និងជាញឹកញាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនថាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភបែបណានោះទេ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការងឿងឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ?" ការមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមើលទៅដូចជាការចោទសួរខ្លួនឯង ដៃគូរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងទាំងមូល។ ការព្រួយបារម្ភពីធម្មជាតិបន្ទាប់មកគឺ "តើវាមានការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង ឬខ្ញុំមិនមានស្នេហា?"
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology) ដែលមានជំនាញក្នុងការផ្តល់ ការព្យាបាលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភដូចជារបួស បញ្ហាទំនាក់ទំនង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងភាពឯកកោក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត សរសេរដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង និងយល់ថាតើវាជាទំនាក់ទំនងការថប់បារម្ភ ឬអារម្មណ៍ពោះវៀន។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ – 7 ហេតុផលដែលអាចកើតមាន
ភាពមិនសប្បាយចិត្តគឺជាអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ឬមិនស្រួល។ អ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងល្អឥតខ្ចោះ ឬមានន័យថានៅជាមួយគ្នាហើយនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
ការយល់ដឹងអំពីហេតុផលទាំងនេះអាចជួយធ្វើឱ្យយើងដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើងដោយមិនគិតច្រើនពេកពីការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះក៏ត្រួសត្រាយផ្លូវដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភជាមួយនឹងការយល់ចិត្តបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់ចុះក្រោមក្នុងទំនាក់ទំនង។
1. អ្នកកំពុងជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល
Joanna (ឈ្មោះក្លែងក្លាយ) ដែលមានអាយុប្រហែល 24 ឆ្នាំបានមករកខ្ញុំដោយមានការព្រួយបារម្ភអំពីការថប់បារម្ភដែលនាងបានជួបប្រទះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់នាងរយៈពេល 8 ខែដោយនិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តចំពោះមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ ទោះបីជាខ្ញុំស្រលាញ់គាត់ក៏ដោយ។ តើនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ? នាងមានការព្រួយបារម្ភថា នាងគិតលើសពីការថប់បារម្ភអំពីទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំធានាថាមិនពិតទេ។ យើងបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលរបស់នាងកំពុងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភរបស់នាង ដោយបារម្ភថាដៃគូរបស់នាងអាចចាកចេញនៅថ្ងៃណាមួយ ហើយនាងនឹងត្រូវគេទុកចោល។
បញ្ហានៃការបោះបង់ចោលក្នុងទំនាក់ទំនង ឬការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលអាចហាក់ដូចជាការដើរឡើងភ្នំជាមួយនឹងដុំថ្មធ្ងន់។ នៅលើស្មារបស់អ្នក។ វាគឺជាពេលដែលអ្នកបារម្ភថាមនុស្សដែលអ្នកខ្វល់ខ្វាយអាចនឹងចាកចេញពីអ្នក ឬអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ពួកគេ។ វាអាចជាបទពិសោធន៍ដែលឯកោខ្លាំង ហើយវាគឺសម្រាប់ Joanna ផងដែរ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការខ្វះទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ ឬការធ្វេសប្រហែសផ្លូវចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។ ការបាត់បង់កុមារភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតដែលទាក់ទងនឹងការលែងលះ ឬការស្លាប់នៅក្នុងគ្រួសារក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោលផងដែរ។
2. ប្រហែលជាដោយសារតែបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នក
Joanna មានប្រវត្តិក្នុងវ័យកុមារភាព និងទំនាក់ទំនងដ៏លំបាក។ ក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីៗនេះ នាងត្រូវបានដៃគូខ្មោចលង ហើយមិនដែលត្រូវបានគេបិទក្រោយពេលបែកបាក់ណាមួយឡើយ។ ដូចដែលនាងដាក់វាខ្លួនឯងវគ្គមួយរបស់នាង "ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ ការមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ សូម្បីតែជាមួយនឹងដៃគូដែលមានក្តីស្រឡាញ់បានក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ វាដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេទុកចោល។ ខ្ញុំមានការរង្គោះរង្គើយ៉ាងខ្លាំង ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបារម្ភថារឿងនេះអាចនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។”
បទពិសោធន៍កន្លងមកបានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងរហូតដល់ចំណុចនេះហើយ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលវាប៉ះពាល់ដល់គ្រប់បទពិសោធន៍ដែលយើងឈានទៅមុខ។ វាអាចយល់បានថាពួកវាមានឥទ្ធិពលលើគំនិត ជំនឿរបស់យើង និងរបៀបដែលយើងមើលឃើញពិភពលោក និងរុករកទំនាក់ទំនងរបស់យើង។
បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានភាពច្របូកច្របល់ ឬបំពាននោះទេ។ ការបាត់បង់មាតាបិតា ការរំលោភបំពាន និងការធ្វេសប្រហែសរបស់កុមារ និងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះដ៏ច្របូកច្របល់ គឺជាកត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។
3 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងការថប់បារម្ភ
ការក្លាយជាមនុស្សតែមួយ ឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ?" ឬការមានដៃគូជាមួយការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានភាពលើសលប់ និងពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ។ បទពិសោធន៍ប្រហែលជាគួរឱ្យខ្លាច ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងនេះនឹងត្រូវបញ្ចប់ដោយសារតែគំនិតដែលជំរុញដោយការព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ដើរតាមផ្លូវនោះទេ។
មានវិធីផ្សេងគ្នាដែលអ្នកអាចដោះស្រាយ ដំណើរការ និងដោះស្រាយការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍។ ការយល់ដឹងអំពីការថប់បារម្ភ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលពីវា និងខាងក្រោមគឺជាគន្លឹះបីអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចរុករកបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះ។
1. ទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយក និងដំណើរការអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬពិបាកដើម្បីអាចរុករកពួកវាបាន។ . នៅពេលដែលអ្នកទទួលយកថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ផ្លូវជាក់លាក់មួយ ហើយដោយការអនុវត្តការសម្រួលអារម្មណ៍ អ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយអំពីវាបាន។ ការទទួលយកគឺពិបាក ហើយអាចមានច្រើនលើសលប់ដោយសារការវិនិច្ឆ័យដែលយើងជួបនឹងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែវាក៏ជាការរំដោះដែរ។ វារំដោះអ្នកចេញពីសំណួរខាងក្នុង៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ?
សូមមើលផងដែរ: 13 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក។ទទួលបាន 'កង់អារម្មណ៍' ហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍វា។ មិនថាខឹង អាម៉ាស់ សោកសៅ អស់សង្ឃឹម ឬកំហុស។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងសម្រាប់អ្នក សូមទទួលយកវាដោយមិនចាំបាច់រិះគន់វា។
ការទទួលយកបានត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ដំណើរការនៃការព្យាបាល។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការទទួលយកអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងការពេញចិត្ត។ បុគ្គលដែលទទួលយកជាជាងវិនិច្ឆ័យបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេអាចទទួលបានសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងមួយផ្នែក ដោយសារតែការទទួលយកជួយពួកគេឱ្យជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានតិចក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ដូច្នេះការឈោងទៅរកជំនួយអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់បញ្ហានេះបាន។
2. ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ខ្ញុំមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់បានគ្រប់គ្រាន់ទេថាតើទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនថាវាជាផ្លាតូនិច ឬរ៉ូមែនទិក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងសួរថា "ហេតុអ្វីតើខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?» សូមព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងអំពីរបៀបដែលអ្នកចោទសួរខ្លួនអ្នកនិងទំនាក់ទំនង និងរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេគាំទ្រអ្នក។
ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់តែងតែពង្រឹងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេក៏ពង្រឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង និងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នានៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ វាមិនអីទេប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ វាមិនអីទេក្នុងការយករឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើការសន្ទនាមានច្រើនលើសលប់ សូមចំណាយពេលសម្រាក ប៉ុន្តែធ្វើវាជាចំណុចមួយដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍។
3. ស្វែងរកការគាំទ្រ
ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែមានថាមពល និងលែងបារម្ភពី "អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ" ។ វាគឺជាសញ្ញាមួយនៃកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យបំផុត – ការស្នើសុំជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។
ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវមួយក្នុងចំណោមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបានធ្វើឡើងលើការជាសះស្បើយពីការថប់បារម្ភបង្ហាញថាបុគ្គលដែលមានយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដែល ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាព ដែលទំនងជាមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អជាងបីដង។
ពឹងផ្អែកលើប្រព័ន្ធជំនួយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាច្រើនលើសលប់ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ MHPs ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីនាំអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរនៃការមិនសប្បាយចិត្តនេះ និងជួយអ្នកទៅម្ខាងទៀត។
នៅពេលដែល Joanna ទាក់ទងមកខ្ញុំដោយនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ" នាងមិនដឹងពីអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍ទូទៅនៃ ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់នាង។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល តម្រូវការរបស់នាងត្រូវបានយល់ នាងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគាំទ្រ ហើយភាគច្រើនវាបានជួយនាងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងមានលក្ខណៈធម្មតា។
ចំណុចសំខាន់
- ការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតា។ និងជាញឹកញាប់អារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ
- ហេតុផលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចជាការភ័យខ្លាចពីកំណើតនៃការបោះបង់ចោល ការប្តេជ្ញាចិត្ត ឬការបដិសេធ
- ការគោរពខ្លួនឯងទាប បទពិសោធន៍អតីតកាលដ៏លំបាក និងរចនាប័ទ្មភ្ជាប់របស់យើងក៏ដើរតួរ
- បទពិសោធន៍ ការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែមានវិធីផ្សេងគ្នាដែលអ្នកអាចដោះស្រាយ និងដំណើរការការថប់បារម្ភ
- ការទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក ការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងការទទួលយកការគាំទ្រ គឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចរង្គោះរង្គើបានដែរ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ?" ពួកគេអាចនាំមកនូវការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់អ្នក។ ពួកវាអាចដូចជាបាល់កញ្ចក់មួយ ដែលបង្ហាញអ្នកគ្រប់ជំនាន់នៃខ្លួនអ្នក។ អ្នករកឃើញខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកទាំងមូល។
សូមមើលផងដែរ: តើគាត់កំពុងប្រើខ្ញុំទេ? ប្រយ័ត្នសញ្ញាទាំង 21 នេះហើយដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាការពិតណាស់ វាគួរឱ្យខ្លាច ហើយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់មានការថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាវាជារឿងធម្មតា។ អ្នកមិនចាំបាច់បោះជំហានធំទេ។ក្នុងពេលតែមួយ ឬឡើងជណ្ដើរក្នុងពេលតែមួយ។ វាមិនអីទេក្នុងការបោះជំហានទារក ឬដាក់កង់ហ្វឹកហាត់រហូតដល់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលអ្នកទាំងពីរអាចរំសាយការថប់បារម្ភបាន។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង? ជាការពិតណាស់ អ្នកមានគំនិតជាច្រើនអំពីរបៀបដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងដំណើរការ និងកន្លែងដែលអ្វីៗត្រូវបានដឹកនាំ។ ដូចធម្មតា វានៅតែអាចលើសលប់។ ទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នក ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ហើយទទួលយកជំនួយទាំងអស់ដែលពួកគេអាចផ្តល់ជូនអ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកការថប់បារម្ភដោយខ្លួនឯងទេ។ ២. តើការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ទះក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ឬដូចជារថភ្លើងដែលកំពុងរត់កាត់ផ្លូវដែកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ កំហឹង ភាពអស់សង្ឃឹម ឬការភ្លេចភ្លាំង។ ស្ទើរតែដូចជាអ្នកជាប់គាំងដោយគ្មានចម្លើយ (សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានវា) ។ អារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ។ ពួកគេជាសញ្ញាប្រាប់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយយើង។ ការទទួលស្គាល់ និងទទួលយកពួកគេដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យអាចជួយយើងឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងដឹកនាំតាមរយៈពួកគេ។
3. អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង?វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវភាពសប្បុរស និងមេត្តាចំពោះខ្លួនអ្នក ដូចជាអ្នកចង់បានចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ការទំនាក់ទំនងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនានោះទេ។ អ្នកទាំងពីរអាចជួយសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមក និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងដំណើរការនេះ។