តារាងមាតិកា
ទំនាក់ទំនងគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងមួយចំនួនក្នុងជីវិតដែលត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងពេលវេលា។ វាក៏ជារឿងមួយដែលមនុស្សចូលចិត្តទទួលយកច្រើនបំផុតផងដែរ។ ខណៈពេលដែលការចង់បាន បំណងប្រាថ្នា និងការរំពឹងទុកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗ សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តកើតឡើងជាតម្រូវការថេរ។
មិនថាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកកំពុងមាននោះទេ ទោះជាឪពុកម្តាយ និងកូន បងប្អូនបង្កើត ឬគូស្នេហ៍ក៏ដោយ អ្នកចង់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ យល់ និងទទួលយកសម្រាប់អ្នកជានរណា។ ប្រសិនបើមានការខ្វះខាតសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង នោះគុណភាពនៃការតភ្ជាប់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយអាចក្លាយទៅជាមិនល្អខ្លាំង។ នេះអាចបង្កើតការប្រេះឆាដ៏ធំរវាងមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធ ហើយអ្នកអាចនឹងមានការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាជាយថាហេតុ។
យើងឃើញថាទំនាក់ទំនងជាច្រើនបានបញ្ចប់ដោយសារតែដៃគូមួយ ឬទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះតើគេកែប្រែស្ថានការណ៍ដោយរបៀបណា? គ្រូបង្វឹកណាត់ជួប Geetarsh Kaur ដែលជាស្ថាបនិកនៃសាលាជំនាញដែលមានជំនាញក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ ជួយយើងឱ្យយល់ពីសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងរបៀបដែលយើងអាចបណ្តុះវានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងបានល្អបំផុត។
តើអ្វីជាសុវត្ថិភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង?
និយាយដោយសាមញ្ញថា សុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សពីរនាក់មានភាពសុខស្រួលក្នុងនាមខ្លួនពិតប្រាកដរបស់ពួកគេនៅជុំវិញគ្នាទៅវិញទៅមក។ Geetarsh ពន្យល់ថា "វាគឺជាប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលគូស្នេហ៍មានសុវត្ថិភាពក្នុងចំណេះដឹងដែលពួកគេមានគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវអារម្មណ៍ដោយគ្មានទំនាក់ទំនង។មិត្តប្រុសមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នក។ ៣. តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដោយរបៀបណា?
ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលទំនាក់ទំនងរឹងមាំត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទំនាក់ទំនងដែលមិនផ្អែកលើភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ត្រូវបានគេហៅថាជាទំនាក់ទំនងដ៏វិសេសវិសាល ហើយទំនាក់ទំនងបែបនេះមានទំនោរនឹងបែកបាក់គ្នាតាមពេលវេលា។ ដើម្បីភ្ជាប់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង ទាំងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ទំនាក់ទំនង និងស្តាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ រឿងទាំងពីរនេះគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ។ នៅពេលដែលអ្នកស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងអាចបើកចំហរចំពោះអ្នកកាន់តែច្រើន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ទំនាក់ទំនងសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះក៏ដោយ។ ការទប់ចិត្តនឹងរឿងដោយសារតែអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃនឹងរារាំងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។
<1ការភ័យខ្លាចនៃផលវិបាកឬការវិនិច្ឆ័យ។ ទំនាក់ទំនងដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់ហើយមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនសំខាន់។""ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនដែលប្រាប់ខ្ញុំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្ងាត់ដូច្នេះ? ប្រសិនបើទាំងនេះជាសំណួរដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងសួរ ឬត្រូវបានសួរគ្រប់ពេល នោះវាគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា មានការខ្វះខាតសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុវត្ថិភាពខាងផ្លូវអារម្មណ៍ អ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាំមើលបានឡើយ។ ព្យាយាមឱ្យខ្លាំងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន អ្នកនឹងមិនអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅបានទេ។
វាគ្រាន់តែជារបៀបដែលមនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើង។ យើងមានទំនោររត់ទៅឆ្ងាយ ឬបិទខ្លួនយើងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងយល់ឃើញថាមានការឈឺចាប់ ឬគ្រោះថ្នាក់។ ទោះបីជាការឈឺចាប់មានលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តក៏ដោយ។ នៅពេលដែលមានសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង អ្នកសម្រាកនៅចំពោះមុខដៃគូរបស់អ្នក មានសុវត្ថិភាពក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេគោរព និងស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ហើយថាពួកគេមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។
ការបង្កើត សុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ហេតុផលដែលទំនាក់ទំនងជាច្រើនបែកបាក់គ្នាមិនមែនថាមនុស្សមិនខ្វល់ទេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនដឹងពីវិធីពង្រឹងសន្តិសុខអារម្មណ៍បែបនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះធាតុផ្សំនេះផងដែរ សូមស្វែងយល់ពីឧទាហរណ៍សុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
8 វិធីដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ប្រសិនបើជីវិតបានមកជាមួយសៀវភៅណែនាំ នោះយើងទាំងអស់គ្នានឹងមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។ ជាអកុសល នោះមិនមែនជារបៀបដែលវាដំណើរការទេ។ នៅពេលដែលយើងស្វែងរកចម្លើយចំពោះបញ្ហារបស់យើង វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះក្នុងការមើលមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកមើលឧទាហរណ៍សុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជុំវិញអ្នក អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយការឈឺក្បាល។ យ៉ាងណាមិញ មានទំនាក់ទំនងជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាមានគូស្នេហ៍។ អត្ថន័យនៃសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍អាចប្រែប្រួលសម្រាប់នីមួយៗ។
ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី គោលការណ៍ស្នូលមួយចំនួនជួយពង្រឹងអារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ យើងនៅទីនេះដើម្បីស្វែងយល់ថាតើគោលលទ្ធិទាំងនោះជាអ្វី ហើយផ្តល់ជូននូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
1. ការត្រួតពិនិត្យការពិត – ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត
ជំហានដំបូង ការដោះស្រាយបញ្ហា គឺទទួលយកថាមានបញ្ហា។ ដែល, និយាយឱ្យត្រង់, អាចជាការលំបាកណាស់។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់យើងធ្លាក់ចុះគ្រប់ពេលវេលា យើងប្រាប់ខ្លួនយើងថាបញ្ហានេះគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយយើងនឹងរុករកបំណះដ៏លំបាកនេះ។ "នេះគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលមួយប៉ុណ្ណោះ អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ" ឬ "វាគ្រាន់តែជាការយល់ច្រលំ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាឧប្បត្តិហេតុនេះនឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ" គ្រាន់តែជាការកុហកមួយចំនួនដែលយើងប្រាប់ខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែបញ្ហានៅក្រោម កម្រាលព្រំកម្របានជួយនរណាម្នាក់។ ហើយសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍គឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចមើលរំលង។ "ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថានិយាយផ្ទុយការរួមភេទនឹងបង្កឱ្យមានជម្លោះ ឬប្រសិនបើមានពេលខ្លះដែលអ្នកលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងយល់ពីអ្នក ឬការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបំភាន់ នោះដល់ពេលដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថា ទាំងនេះមិនមែនជាគំរូសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត ហើយវាជាពេលដែលត្រូវដោះស្រាយ។ Geetarsh ផ្តល់ដំបូន្មានដល់បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ 
2. ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានសុពលភាព
វាពិបាកណាស់ក្នុងការបើកចំហរចំពោះនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាភាពងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានមើលងាយ ឬពួកគេនឹង ត្រូវបានវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការបង្ហាញពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ សម្រាប់ការបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង យើងត្រូវយល់ថា មនុស្សគ្រប់រូបមានខ្សែខុសៗគ្នា។ របៀបដែលពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព របៀបដែលឧប្បត្តិហេតុធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ និងរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងរបួសអាចខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកនឹងដោះស្រាយរឿង។
សូមមើលផងដែរ: តើ Trauma Dumping ជាអ្វី? អ្នកព្យាបាលរោគពន្យល់ពីអត្ថន័យ សញ្ញា និងវិធីយកឈ្នះវា។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែបទពិសោធន៍ ឬវិធីដោះស្រាយស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នា មិនមែនមានន័យថា អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក ស្ថិតក្នុងវិធីណាដែលមិនសូវសំខាន់ ឬមិនពាក់ព័ន្ធនោះទេ។ “អ្នកអាចធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងដោយស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេបើកចំហចំពោះអ្នក។ ប្រាប់ពួកគេថាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រឹមត្រូវ ហើយប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមិនមែនតែម្នាក់ឯងក្នុងការតស៊ូរបស់ពួកគេនោះទេ។ ខណៈពេលដែលការព្យាយាមកសាងសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ គឺត្រូវចងចាំអំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយ” Geetarsh និយាយថា “ច្រើនដងក្នុងកំដៅនៃពេលនេះ យើងបញ្ចប់ដោយនិយាយអ្វីដែលយើងមិនមានន័យ ប៉ុន្តែពាក្យរបស់យើងមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។"
ពាក្យគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល ពួកគេអាចបង្កើត ឬបំបែកមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះត្រូវ ប្រយ័ត្នចំពោះរបៀបដែលអ្នកប្រើពួកវា។ បដិសេធការហៅឈ្មោះ ឬប្រើប្រយោគចេញដូចជា "អ្នកមើលងាយពេក" ឬ "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនេះទៀតទេ ហើយខ្ញុំអាចរស់នៅជាមួយអ្នកបានទៀត"។ ប្រយោគបែបនេះបំផ្លាញសុវត្ថិភាពនៃទំនាក់ទំនង និងអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។
ជំនួសឱ្យការប្រើ 'អ្នក' វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រយោគ 'យើង' សំដៅលើការដោះស្រាយ។ "យើងត្រូវដោះស្រាយរឿងនេះ" ឬ "យើងនឹងបង្កើតការងារនេះ" គឺជាឧទាហរណ៍សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ តាមរយៈការជំនួសពាក្យចចាមអារ៉ាមដ៏ឈឺចាប់ដោយពាក្យដែលផ្តល់ទំនុកចិត្តទាំងនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។
4. គោរពព្រំដែនដៃគូរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកណាត់ជួបនរណាម្នាក់ផ្តាច់មុខ អ្នកនឹងត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានកម្មសិទ្ធិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្មសិទ្ធិនោះច្រើនតែអាចប្រែទៅជាអារម្មណ៍នៃសិទ្ធិ ហើយនោះជាកន្លែងដែលអ្វីៗក្លាយជាបញ្ហា។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់មានព្រំដែន ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគោរពពួកគេ។ នៅពេលដែលព្រំដែនរបស់មនុស្សមិនអើពើ ពួកគេអាចនឹងឈប់មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយឆ្លើយតបដោយការបិទ ឬដកខ្លួនចូលទៅក្នុងសែលរបស់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកវដ្តប្តីប្រពន្ធដែលក្បត់ដើម្បីបណ្ដុះនូវសុវត្ថិភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងគោរពដៃគូរបស់អ្នក។ព្រំដែន និងមិនរំលោភបំពានពួកគេ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ទទួលស្គាល់នៅពេលដែលការពិភាក្សាកំពុងក្លាយជាការជជែកវែកញែក សូមចំណាយពេលសម្រាកដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ មុនពេលអ្នកពិនិត្យមើលប្រធានបទឡើងវិញ។ ព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងមិនគ្រាន់តែការពារអ្នក និងទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺអំពីការគោរពចំពោះអ្វីដែលពិសិដ្ឋសម្រាប់អ្នកទាំងពីរផងដែរ។
5. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត
អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ ទំនាក់ទំនងដែលខ្វះការទុកចិត្តក៏ប្រឈមនឹងការខ្វះសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដែរ។ Geetarsh ពន្យល់ថា "ការកសាងទំនុកចិត្តរវាងដៃគូគឺចាំបាច់ខណៈពេលដែលបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត ហើយវានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេ" ។ ហាក់បីដូចជាមិនច្រើនមែនទេ? ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាមិនតែងតែអាចរក្សាពាក្យរបស់អ្នកបានទេ ហើយវាគឺជាការពិត។ នៅពេលដែលព្រះច័ន្ទពណ៌ខៀវ អ្វីៗអាចកើតឡើង ហើយយើងប្រហែលជាត្រូវត្រឡប់ទៅរកពាក្យរបស់យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទំនងជាផ្តល់អាទិភាពដល់អ្វីៗផ្សេងទៀតក្រៅពីការសន្យារបស់អ្នក នោះមានឱកាសខ្ពស់ដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ជំនឿលើអ្នកទាំងស្រុង។ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុមិនមានអ្វីសម្រាប់សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ដូច្នេះ ត្រូវមានភាពជាប់លាប់ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសន្យារបស់អ្នក បើទោះបីជាវាមានការរអាក់រអួលក៏ដោយ។
6. ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ ហើយស្វែងរកមូលហេតុ
ការខ្វះសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានចងភ្ជាប់នឹងការកើនឡើង ដល់អសន្តិសុខ និងការសង្ស័យ។ Xena នឹងព្រួយបារម្ភរាល់ពេលដែលនាងត្រូវណែនាំមិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តរួមការងាររបស់នាងដល់ Ryan។ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វានឹងនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុករវាងអ្នកទាំងពីរ។ នៅពេលដែលវាក្លាយជាគំរូមួយ Xena បានដឹងថានាងកំពុងទាក់ទងជាមួយមិត្តប្រុសដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។
Xena អង្គុយ Ryan ហើយនិយាយជាមួយគាត់។ នាងបានប្រាប់គាត់ពីអារម្មណ៍របស់នាង ហើយបានលឺ Ryan ចេញមកផងដែរ។ Ryan បានពន្យល់ថា ពេលខ្លះគាត់មានអារម្មណ៍ថា Xena មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ពេក ហើយបុរសៗអាចព្យាយាមលួចមិត្តស្រីរបស់គាត់ចេញពីគាត់ ដូចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់គាត់ដែរ។ Xena និង Ryan បានដឹងថាអសន្តិសុខរបស់គាត់មកពីណា ហើយសម្រេចចិត្តធ្វើការលើវា។
ដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមានគំនិតខុសពីអ្នក ទើបមិនធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់។ ជំនួសឱ្យការសន្មត និងរិះគន់គំនិត និងប្រព័ន្ធជំនឿរបស់ពួកគេ ព្យាយាមយល់ពីកន្លែងដែលពួកគេមកពីណា។ ការបណ្ដុះទម្លាប់តូចមួយនេះនឹងធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
7. សកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យក្នុងការកសាងសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍
“វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យដែលអ្នកប្រើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាភាសាកាយវិការរបស់អ្នកផងដែរ ហើយដែលជួយកសាង Geetarsh ពន្យល់ថា "ការពិនិត្យមើលដៃគូរបស់អ្នក ការហៅពួកគេឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមានសុវត្ថិភាព ឬថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក គឺជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលជួយបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង។"
រឿងតូចតាចដូចជាការក្រឡេកភ្នែក ឬដាក់ដៃពេលនិយាយប៉ះពាល់ដល់ការសន្ទនាដែលអ្នកកំពុងមាន។ វាផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទទួល។ ភាសាកាយវិការដើរតួក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាអាចជារឿងស្រើបស្រាល ហើយពេលខ្លះសន្លប់ផងដែរ ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមនុស្សដែលយើងកំពុងនិយាយជាមួយ។ ស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយចិត្តបើកចំហ ហើយវានឹងឆ្លុះបញ្ចាំងដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ 
8. ស្វែងរកការប្រឹក្សាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
វាត្រូវចំណាយពេលពីរដើម្បី tango ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ទំនាក់ទំនងអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាតំបន់សង្រ្គាម។ ការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ជាច្រើនឆ្នាំបានប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយយើងមិនអាចឃើញរបស់តូចបំផុតនៅក្នុងពន្លឺដែលមិនមានពន្លឺ។ រាល់ការកាត់ទោសហាក់ដូចជាមានការចោទប្រកាន់។ រាល់មតិដែលបានបញ្ចេញមានអារម្មណ៍ថាមិនយកចិត្តទុកដាក់។ វាកាន់តែកើតឡើង អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមិនបានឮ និងមិនស្រឡាញ់។ ហើយទំនាក់ទំនងដ៏ស្រស់ស្អាតស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ពុល។
ជាញឹកញាប់ពេក គូស្វាមីភរិយាយល់ថាខ្លួនឯងមិនអាចចេញពីផ្លូវនេះបានទេ ទោះបីជាដៃគូទាំងពីរបានប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ទទួលបានជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាជំនាញ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អាចជួយផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងមានបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្កើតសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនគួរត្រូវបានសម្របសម្រួល។ មានវិធីជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់អាចជំរុញសុវត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយឧទាហរណ៍សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងគ្នាដំណើរការខុសៗគ្នាសម្រាប់គូស្នេហ៍គ្រប់រូប។
ដូច្នេះបើកទូលាយ ហើយនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងដឹងថាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។វាមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកត្រូវបានគេឮ ឱ្យតម្លៃ និងស្រឡាញ់។ ហើយចាំថាជំនួយគឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្វីធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង?ដើម្បីឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង នាងត្រូវដឹងថានាងនឹងត្រូវគេស្រឡាញ់ និងគោរព។ នាងត្រូវដឹងថានាងអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីនៅទីនោះសម្រាប់នាងជាដៃគូតាមរយៈក្រាស់និងស្តើង។ ថាអ្នកជាបុរសដែលកាន់តាមពាក្យសម្ដីរបស់គាត់ ផ្តល់អាទិភាពដល់នាង ហើយទទួលយកនាងថានាងជានរណា។ ទំនាក់ទំនងទាំងអស់មានការឡើងចុះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។ ស្ត្រីម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងចំណេះដឹងដែលអ្នកត្រូវបានបណ្តាក់ទុកក្នុងទំនាក់ទំនងដូចនាង ហើយនឹងមិនរត់ទៅភ្នំនៅសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហានោះទេ។
2. តើខ្ញុំធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយដោយរបៀបណា?ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយអាចពិបាកក្នុងការរក្សាបាន ដោយសារតែអសន្តិសុខជាច្រើនបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសារតែចម្ងាយ។ វាគឺជាអសន្តិសុខទាំងនេះដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ។ ហើយធ្វើដូច្នេះត្រូវមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាច្រើន។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកតាមរយៈការហៅទូរសព្ទ និងផ្ញើសារ។ គាត់ត្រូវការការធានាថាចម្ងាយនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករវើរវាយ។ និយាយជាមួយគាត់អំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីគាត់ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់។ សកម្មភាពតិចតួចដែលនិយាយថាគាត់នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកឬនៅទីនោះសម្រាប់គាត់ក្នុងភាពជោគជ័យនិងទុក្ខព្រួយរបស់គាត់នឹងជួយអ្នក។