Is e dàimhean aon den bheagan rudan nam beatha a dh’ fheumas barrachd oidhirp thar ùine. Tha e cuideachd mar aon de na rudan a tha daoine buailteach a ghabhail mar as trice. Ged a dh’fhaodas miannan, miannan agus dùilean ann an dàimh a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, tha sàbhailteachd fhaireachdail a’ tachairt mar fhìor fheum.

Ge bith dè an dàimh anns a bheil thu, biodh e pàrant is pàiste, peathraichean is peathraichean, neo leannanan, tha thu airson a bhith air do ghràdh, air do thuigsinn, agus air gabhail riut airson cò thu. Ma tha dìth sàbhailteachd faireachail ann an dàimh, bidh càileachd a 'cheangail a' dol sìos agus faodaidh e fàs gu math mì-fhallain. Faodaidh seo sgaradh mòr a chruthachadh eadar na daoine a tha an sàs ann agus dh'fhaodadh tu a bhith air do sgaradh mu dheireadh thall.

Chì sinn uimhir de dhàimhean a' tighinn gu crìch air sgàth 's nach eil aon no an dà chom-pàirtiche a' faireachdainn sàbhailte gu faireachail san dàimh. Mar sin ciamar a nì duine an suidheachadh a cheartachadh? Bidh an coidse cinn-latha Geetarsh Kaur, a stèidhich The Skill School a tha gu sònraichte a’ togail dhàimhean nas làidire, gar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn na tha sàbhailteachd tòcail a’ ciallachadh agus an dòigh as fheàrr as urrainn dhuinn sin a àiteachadh nar dàimh.

Dè a th’ ann an Sàbhailteachd Thòcail ann an Dàimh?

Gu sìmplidh, tha sàbhailteachd tòcail na staid far a bheil dithis comhfhurtail a bhith fìor timcheall air a chèile. Tha Geetarsh a’ mìneachadh, “Is e seo an seòrsa dàimh far a bheil càraid tèarainte leis an eòlas gu bheil aca ri tuiteam air ais gu tòcail às aonais anbràmair a’ faireachdainn tèarainte na dàimh riut. 3. Ciamar a chumas tu ceangal tòcail ann an dàimh?

Is e ceangal tòcail am bunait air a bheil dàimh làidir air a thogail. Canar dàimh uachdarach ri dàimh nach eil stèidhichte air dlùth-chàirdeas tòcail agus tha dàimhean mar sin buailteach a dhol às a chèile thar ùine. Gus ceangal tòcail a dhèanamh ann an dàimh, feumaidh an dà chuid thu fhèin agus do chompanach a bhith a 'faireachdainn sàbhailte.Dèan conaltradh agus èisteachd gun bhreithneachadh, is e an dà rud seo am prìomh ghrìtheid gus na ceanglaichean tòcail ann an dàimh a dhèanamh nas làidire. Mar as motha a dh’ èisteas tu ris a’ chom-pàirtiche agad gun bhreithneachadh, is ann as motha a bhios an com-pàirtiche agad comasach air fosgladh dhut. San aon dòigh, conaltradh eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn so-leònte. Ma chumas tu air ais air rudan dìreach air sgàth faireachdainnean meallta, cuiridh sin bacadh air do chom-pàirtiche san oidhirp aige ceangal a dhèanamh riut.

“Carson nach innis thu dhomh mar a tha thu a’ faireachdainn? Carson a tha thu cho dìomhair?" Mas e ceistean a tha seo a lorgas tu fhèin a’ faighneachd no a’ faighinn faighneachd dhut fad na h-ùine, tha e na chomharra gu bheil dìth sàbhailteachd tòcail nad dàimh. Ann an dàimh tòcail mì-shàbhailte, chan urrainn dhut do gheàrd a leigeil sìos. Feuch cho cruaidh 's as urrainn dhut, chan urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri do chompanach aig ìre nas doimhne.

Is ann dìreach mar a tha mac an duine air a thogail. Tha sinn buailteach a bhith a 'ruith air falbh no a' dùnadh sinn fhìn nuair a tha sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faicinn gort no cunnart. Eadhon ged a tha an dochann den t-seòrsa tòcail no saidhgeòlach. Nuair a tha sàbhailteachd faireachail ann am pòsadh no dàimh, bidh thu a’ gabhail fois an làthair do chom-pàirtiche, sàbhailte leis an fhios gu bheil spèis agus gaol agad gun chumhachan agus gu bheil an ùidh as fheàrr agad nan cridheachan.

Cruthachadh Tha sàbhailteachd faireachail air leth cudromach airson dàimh fallain a thogail. Is e an adhbhar a tha uimhir de dhàimhean a’ dol às a chèile nach eil dragh aig daoine ach nach eil iad mothachail air mar a bhrosnaicheas iad an seòrsa tèarainteachd tòcail seo ann an dàimh. Ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn nach eil am pàirt seo aig do dhàimh cuideachd, rannsaich sinn eisimpleirean sàbhailteachd tòcail a dh’ fhaodadh tu a chuir an gnìomh gus do chàirdeas a neartachadh.

8 dòighean air faireachdainn tòcail a chruthachadhSàbhailteachd nad Dhàimh

Mura biodh ann ach do bheatha le leabhar-stiùiridh, bhiodh e tòrr na b’ fhasa dhuinn uile. Gu mì-fhortanach, chan ann mar sin a tha e ag obair. Nuair a tha sinn a’ coimhead airson freagairtean dha na duilgheadasan againn, chan eil e ach nàdarra coimhead air na daoine mun cuairt oirnn. Ach ma choimheadas tu airson eisimpleirean sàbhailteachd tòcail ann an dàimhean timcheall ort, is dòcha gum bi ceann goirt ort. Às deidh na h-uile, tha uimhir de sheòrsan dàimh ann ri càraidean. Faodaidh brìgh sàbhailteachd faireachail a bhith eadar-dhealaichte airson gach fear.

A dh'aindeoin sin, tha cuid de phrìomh ghnothaichean a' cuideachadh le bhith a' neartachadh na mothachaidh seo de thèarainteachd faireachail ann an dàimh. Tha sinn an seo gus sgrùdadh a dhèanamh air na cùmhnantan sin agus molaidhean a thabhann a chuidicheas tu gus sàbhailteachd tòcail a thogail nad dàimh:

1. Sgrùdadh fìrinn - A’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh sàbhailteachd tòcail

A’ chiad cheum airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas tha gabhail ris gu bheil duilgheadas ann. Dè, a bhith onarach, faodaidh e a bhith gu math duilich. Nuair a bhuaileas ar dàimhean aig ìre ìosal a-riamh, bidh sinn ag innse dhuinn fhìn gu bheil an duilgheadas seo sealach agus bidh sinn a’ seòladh tron ​​​​raon gharbh seo. “Chan eil ann an seo ach ìre, fàsaidh cùisean nas fheàrr às deidh ùine” no “Chan eil ann ach mì-thuigse agus tha mi cinnteach nach tèid an tachartas seo a-rithist” dìreach cuid de na breugan a dh’ innseas sinn dhuinn fhìn.

Ach a’ sguabadh chùisean fo na is ann ainneamh a tha am brat, ma bha e a-riamh, air duine sam bith a chuideachadh. Agus tha sàbhailteachd tòcail na rud nach urrainn dhut a dhìochuimhneachadh. “Ma tha dragh ort gum bruidhinn thu ris an taobh eilebidh gnè ag adhbhrachadh còmhstri, no ma bhios amannan ann nuair a bhios tu a’ falach na faireachdainnean agad leis gu bheil thu a’ faireachdainn nach tuig duine thu no gum bi na h-eagal agad air an lughdachadh, tha an t-àm ann aideachadh nach e eisimpleirean tèarainteachd tòcail a tha seo agus gu bheil an t-àm ann dèiligeadh riutha na cùisean a tha nur dàimh," a' comhairleachadh Geetarsh.

2. Dearbhaich do chom-pàirtiche

Tha e glè dhoirbh a bhith fosgailte do chuideigin ma tha neach a' faireachdainn gu bheilear a' dèanamh magadh air an so-leòntachd no gun dèan iad a bhith air am breithneachadh airson na smuaintean agus na faireachdainnean aca a chur an cèill. Airson sàbhailteachd faireachail a chruthachadh ann an dàimh, feumaidh sinn tuigsinn gu bheil a h-uile duine air a shreapadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Dh’fhaodadh mar a dhèiligeas iad ri suidheachaidhean, mar a tha tachartas a’ toirt orra faireachdainn, agus mar a dhèiligeas iad ri trauma a bhith gu math eadar-dhealaichte bhon dòigh a làimhsicheadh ​​tu rudan.

Ach, dìreach air sgàth ‘s nach eil na h-eòlasan agad no an dòigh làimhseachaidh agad a’ freagairt ri chèile. , chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil faireachdainnean agus faireachdainnean do chom-pàirtiche ann an dòigh sam bith beag no neo-iomchaidh. “Faodaidh tu do dhàimh a leasachadh le bhith ag èisteachd ri do chompanach nuair a dh’ fhosglas iad dhut. Innis dhaibh gu bheil am faireachdainnean agus na faireachdainnean dligheach agus innis dhaibh nach eil iad nan aonar nan strì," tha Geetarsh a' moladh.

3. Smaoinich mus bruidhinn thu

“Aon rud fìor chudromach ri chumail nad inntinn fhad ‘s a tha sinn a’ feuchainn ri sàbhailteachd tòcail a thogail ann am pòsadh, feumaidh tu a bhith mothachail air na tha thu ag ràdh, ”arsa Geetarsh,“ Iomadh uair, anns anteas an-dràsta, bidh sinn mu dheireadh ag ràdh rudan nach eil sinn a’ ciallachadh ach tha comas aig na faclan againn milleadh mòr tòcail adhbhrachadh.”

’S e innealan cumhachdach a th’ ann am faclan, faodaidh iad duine a dhèanamh no a bhriseadh, mar sin bi gu math faiceallach mu mar a chleachdas tu iad. Na stad bho bhith a’ gairm ainmean no a’ cleachdadh seantansan fàgail mar “Tha thu ro mhothachail” no “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh tuilleadh agus is urrainn dhomh fuireach còmhla riut tuilleadh”. Bidh seantansan mar seo a’ bleith tèarainteachd an dàimh agus faodaidh iad toirt air do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach.

An àite ‘thu’ a chleachdadh, tha e nas fheàrr seantansan ‘sinn’ a chleachdadh a tha ag amas air fuasgladh. Tha “Feumaidh sinn seo fhuasgladh” no “tha sinn a’ dol a thoirt air seo obrachadh” nan eisimpleirean sàbhailteachd tòcail. Le bhith a’ cur nam faclan misneachail seo an àite jibes gortaichte, faodaidh tu adhartas a dhèanamh ann a bhith a’ faireachdainn sàbhailte gu tòcail ann an dàimh.

4. Thoir spèis do chrìochan do chom-pàirtiche

Nuair a tha thu a’ dol còmhla ri cuideigin a-mhàin, tha thu gu bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ buntainn riut. Ach, gu tric faodaidh an buntainneas sin tionndadh gu mothachadh air còir agus sin far a bheil cùisean a’ tionndadh trioblaideach. Tha crìochan aig a h-uile càirdeas fallain agus tha e glè chudromach spèis a thoirt dhaibh. Nuair a bheirear aire do chrìochan neach, dh’ fhaodadh iad stad a bhith a’ faireachdainn sàbhailte gu tòcail ann an dàimh agus freagairt le bhith a’ dùnadh sìos no a’ tarraing a-mach às an t-slige aca.

Gus sàbhailteachd fhaireachdail àrach ann an dàimh, tha e cudromach a bhith mothachail agus spèis do bheachdan do chom-pàirtiche.crìochan agus gun a bhith gam briseadh, ge bith dè an suidheachadh. Aithnich nuair a tha deasbad a’ tionndadh gu bhith na argamaid, gabh ùine dheth gus fois a ghabhail mus till thu a-rithist air a’ chuspair. Chan ann dìreach airson do dhìon fhèin agus an dàimh a tha crìochan dàimh, tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a' toirt urram do na tha naomh dhut le chèile.

5. Cum ri d' fhacail gus sàbhailteachd thòcail a thogail

Mothaichidh tu tha dàimhean aig nach eil earbsa a’ fulang le dìth sàbhailteachd thòcail cuideachd. “Tha e riatanach a bhith a’ togail earbsa eadar com-pàirtichean fhad ‘s a thathar a’ cruthachadh sàbhailteachd tòcail agus bidh sin a’ tachairt nuair a chumas an dà chom-pàirtiche ris na faclan aca," mhìnich Geetarsh. Chan eil e coltach ri mòran, a bheil? Ach tha e cho cudromach.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil e an-còmhnaidh comasach d’ fhacal a chumail agus tha e fìor. Aon uair ann an gealach gorm, faodaidh cùisean tachairt agus is dòcha gum feum sinn a dhol air ais air ar facal. Ach, ma tha thu dualtach prìomhachas a thoirt do gach nì eile seach do ghealladh, tha deagh chothrom ann gun caill do chom-pàirtiche creideamh annad gu tur. Chan eil neo-fhaicsinneachd luaineach a’ dèanamh dad airson sàbhailteachd tòcail. Mar sin bi cunbhalach agus cùm ris na geallaidhean agad fiù 's nuair a tha e mì-ghoireasach.

6. Thoir buannachd an teagamh don chom-pàirtiche agad agus faigh a-mach carson

Tha dìth sàbhailteachd thòcail ann an dàimh gu bhith ag adhbhrachadh gu neo-thèarainteachd agus amharas. Bhiodh Xena iomagaineach a h-uile uair a dh'fheumadh i a caraidean fireann agus a co-obraichean a thoirt a-steach do Ryan.Nas trice na chan e, dh 'adhbhraicheadh ​​​​e argamaidean teas eadar an dithis. Nuair a thàinig seo gu bhith na phàtran, thuig Xena gu robh i a' dèiligeadh ri bràmair mì-chinnteach.

Shuidh Xena Ryan sìos agus bhruidhinn i ris. Dh’innis i dha mar a bha i a’ faireachdainn agus chuala i Ryan a-muigh cuideachd. Mhìnich Ryan gun robh e uaireannan a’ faireachdainn gu robh Xena ro chàirdeil agus gum faodadh balaich feuchainn ri a leannan a ghoid bhuaithe dìreach mar a bha e san dàimh mu dheireadh aige. Thuig Xena agus Ryan cò às a bha na mì-thèarainteachd aige a’ tighinn agus chuir iad romhpa obrachadh air.

Dìreach leis gu bheil seata bheachdan eadar-dhealaichte aig a’ chom-pàirtiche agad seach an fheadhainn agadsa chan eil sin gam fhàgail na dhuine dona. An àite a bhith a’ dèanamh bharailean agus a’ càineadh am beachdan agus an siostam creideas, feuch ri tuigsinn cò às a tha iad a’ tighinn. Le bhith ag àiteachadh an aon chleachdadh beag seo nì sin mìorbhailean airson do dhàimh.

7. Bidh gnìomhan a’ bruidhinn nas àirde na faclan ann a bhith a’ togail sàbhailteachd faireachail

“Chan e a-mhàin na faclan a chleachdas tu ach cuideachd do chànan bodhaig agus tha sin a’ cuideachadh le togail sàbhailteachd fhaireachdail ann an dàimh”, mhìnich Geetarsh, “Tha a bhith a’ cumail sùil air do chompanach, ag iarraidh orra innse dhaibh gu bheil thu sàbhailte no gu bheil iad nad inntinn uile nan rudan a chuidicheas le bhith a’ togail sàbhailteachd tòcail ann am pòsadh no dàimh.”

Tha rudan beaga mar a bhith a’ roiligeadh do shùilean no a’ dol tarsainn air do ghàirdeanan nuair a bhios tu a’ bruidhinn a’ goirteachadh a’ chòmhraidh a tha agad. Bheir e sealladh dhut nach eil thu deònach gabhail ris. Tha pàirt aig cànan bodhaig ann andàimhean. Is dòcha gu bheil e seòlta agus uaireannan gun mhothachadh cuideachd ach tha buaidh mhòr aige air an neach ris a bheil sinn a’ bruidhinn. Èist ri do chom-pàirtiche le inntinn fhosgailte agus bidh e a' meòrachadh gu fèin-obrachail anns na gnìomhan agad.

8. Faigh comhairleachadh gus dèiligeadh ri dìth sàbhailteachd faireachail ann an dàimh

Bheir e dhà gu tango ach uaireannan faodaidh dàimhean a bhith a’ faireachdainn mar raon-cogaidh. Bidh na bliadhnaichean de ghort agus de phian a’ càrnadh agus chan urrainn dhuinn na rudan as lugha fhaicinn ann an solas gun truailleadh. Tha e coltach gu bheil casaid air a h-uile seantans. Tha a h-uile beachd a thèid a chuir an cèill a’ faireachdainn gu bheil iad air an dìmeas. Mar as motha a thachras e, is ann as motha a bhios tu a’ faireachdainn nach cluinn thu agus nach eil gaol agad ort. Agus gu h-obann tha dàimh bhrèagha a' tòiseachadh a' faireachdainn puinnseanta.

Ro thric bidh càraidean gan lorg fhèin comasach air faighinn a-mach às an t-sruth seo, ge bith dè an oidhirp a chuir an dà chom-pàirtiche a-steach. Ann an suidheachadh mar seo a' faighinn cuideachadh bho chomhairliche proifeasanta no eòlaiche slàinte inntinn urrainn do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do bheòthalachd. Ma tha thu a’ beachdachadh air cuideachadh a shireadh, tha comhairlichean le cead agus eòlach air pannal Bonobology an seo dhut.

Bheir e ùine sàbhailteachd thòcail a thogail ann an dàimh. Tha e na phrìomh phàirt de dhàimh fhallain nach bu chòir a chuir an cunnart. Tha iomadh dòigh ann air sàbhailteachd faireachail a bhrosnachadh ann an dàimh agus tha eisimpleirean sàbhailteachd faireachail eadar-dhealaichte ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte airson a h-uile càraid.

Mar sin fosgail agus bruidhinn ri do chompanach agus bidh fios agad cho iongantachtha e a’ faireachdainn a bhith ann an dàimh far a bheilear gad chluinntinn, a’ cur luach ort, agus gad ghràdh. Agus cuimhnich nach eil ann an cuideachadh ach cliog air falbh.

Ceistean Cumanta

Airson gum bi boireannach a’ faireachdainn tèarainte ann an dàimh, feumaidh fios a bhith aice gum bi gaol agus spèis aice dhi mar a thig. Feumaidh fios a bhith aice gum faod i a bhith an urra riut fhèin a bhith ann dhi mar chom-pàirtiche tro thiugh is tana. Gur e duine a th’ annad a tha a’ cumail ris an fhacal aige, a’ toirt prìomhachas dhi agus a’ gabhail rithe airson cò i. Mothaichidh boirionnach cinnteach le fios gu bheil thu cho cur an seilbh 's a tha i 's a tha i, agus nach ruith i air son nan cnoc aig a' cheud chomharradh air trioblaid.

Faodaidh dàimh air astar a bhith duilich a chumail suas oir is tric a bhios mì-thèarainteachd a’ tighinn a-steach don dàimh air sgàth an astair. Is e na mì-thèarainteachd sin a dh'fheumas tu dèiligeadh. Agus dèan sin feumaidh conaltradh gu leòr a bhith ann. Feumaidh tu ùine càileachd a chaitheamh le do leannan thairis air gairmean is teacsaichean. Feumaidh e dearbhadh nach toir an t-astar dragh ort. Bruidhinn ris mu na rudan as toil leat mu dheidhinn agus an dàimh a th’ agad ris. Cuidichidh gnìomhan beaga a tha ag ràdh gu bheil e nad inntinn no a bhith ann dha na shoirbheachadh agus na bhròn, do chuideachadh