Têkilî di jiyanê de yek ji kêm tiştan e ku bi demê re bêtir hewldan hewce dike. Di heman demê de ew yek ji wan tiştan e ku mirov herî zêde ji xwe re digire. Dema ku xwestek, xwestek û hêviyên di têkiliyekê de dikare ji kesek bi kesek cûda bibe, ewlehiya hestyarî dibe ku pêdivîyek domdar be.

Tu têkiliya ku hûn tê de ne, dê û bav û zarok, xwişk û bira, an evîndar bin, tu dixwazî ​​ji bo ku tu bê hezkirin, fêmkirin, û qebûl kirin. Ger di têkiliyek de nebûna ewlehiya hestyarî hebe, wê hingê kalîteya pêwendiyê xirab dibe û dibe ku pir nexweş bibe. Ev yek dikare di navbera kesên ku têde ye de şikestinek mezin çêbike û dibe ku hûn di dawiyê de ji hev dûr bikevin.

Em dibînin ku gelek têkilî diqedin ji ber ku yek an jî her du hevalbend di têkiliyê de hestyarî ewle nabin. Ji ber vê yekê meriv çawa rewşê rast dike? Rahênerê hevdîtînê Geetarsh Kaur, damezrînerê Dibistana Skill ku di avakirina têkiliyên bihêztir de pispor e, ji me re dibe alîkar ku em fam bikin ka ewlehiya hestyarî tê çi wateyê û çawa çêtirîn em dikarin wê di têkiliya xwe de geş bikin.

Ewlehiya Hestî Di Têkiliyek de Çi ye?

Bi tenê, ewlehiya hestyarî rewşek e ku du kes rehet in ku xweyên xwe yên rastîn li dora hev in. Geetarsh rave dike, "Ew celebek têkiliyek e ku cotek di zanîna wan de ewledar e ku ew hevûdu ne ku bi hestyarî bêyîhevalê xwe di têkiliya xwe ya bi we re ewle hîs dike. 3. Meriv çawa di têkiliyekê de bi hestyarî ve girêdayî dimîne?

Têkiliya hestyarî ew bingeh e ku têkiliyek bihêz li ser tê avakirin. Têkiliyek ku ne li ser nêzîkbûna hestyarî ye, têkiliyek rûpî tê gotin û têkiliyên weha bi demê re ji hev belav dibin. Ji bo ku hûn di têkiliyek hestyarî de bi hev ve girêbidin, hem hûn û hem jî hevjîna we hewce ne ku xwe ewle hîs bikin. Bêyî dadbariyê ragihînin û guhdarî bikin, ev her du tişt hêmana sereke ne ku têkiliyên hestyarî di têkiliyek de bihêztir bikin. Hûn çiqas bêtir bêyî dadbariyê li hevjîna xwe guhdarî bikin dê hevjîna we bêtir bikaribe pêşiya we veke. Bi heman rengî, di heman demê de dema ku hûn xwe bêhêz hîs bikin jî têkilî daynin. Bi tenê ji ber hestên gemarî xwe li ser tiştan bihêlin dê hevjîna we di hewildana girêdana bi we re asteng bike.

"Tu çima qet ji min re nabêjî ku tu çawa hîs dikî? Çima tu ewqas veşartî yî?” Ger ev pirsên ku hûn her dem ji xwe dipirsin an jê têne pirsîn in, wê hingê ev nîşanek e ku di têkiliya we de nebûna ewlehiya hestyarî heye. Di têkiliyek hestyarî de ne ewledar de, hûn nekarin cerdevaniya xwe bihêlin. Bi qasî ku hûn dikarin biceribînin, hûn ê nikaribin bi hevjînê xwe re di astek kûrtir de têkilî daynin.

Mirov çawa hatiye avakirin. Dema ku em hest dikin ku em zirarê an xetereyê dibînin em direvin an jî xwe digrin. Her çend êş ji celebê hestyarî an psîkolojîk be jî. Dema ku di zewac an têkiliyek de ewlehiya hestyarî hebe, hûn li ber hebûna hevjînê xwe rihet dibin, di wê zanebûnê de ku hûn bi rêzdarî û bê şert û merc jê hez dikin û ku berjewendiya we di dilê wan de ye.

Afirandin. ewlehiya hestyarî ji bo avakirina têkiliyek tendurist pir girîng e. Sedema ku ew qas têkilî ji hev belav dibin ne ew e ku mirov eleqedar nakin lê ew nizanin ka meriv çawa di têkiliyekê de bi vî rengî ewlehiya hestyarî xurt dike. Ger we hîs kir ku têkiliya we jî kêmasiya vê beşê ye, werin em çend mînakên ewlehiya hestyarî yên ku hûn dikarin bi cih bînin da ku têkiliya xwe xurt bikin bigerin.

8 Rêyên Afirandina HestîEwlekariya Di Têkiliya We de

Ger tenê jiyan bi rêwerzek rêwerzan ve hatibe, dê me hemîyan pir hêsantir be. Mixabin, ew ne wusa ye. Dema ku em li bersivên pirsgirêkên xwe digerin, ew tenê xwezayî ye ku meriv li mirovên li dora xwe binêre. Lê heke hûn di têkiliyên li dora xwe de li mînakên ewlehiya hestyarî bigerin, dibe ku hûn bi serêşiyek bi dawî bibin. Jixwe, bi qasî ku cotan gelek cureyên têkiliyan hene. Wateya ewlehiya hestyarî dikare ji bo her yekê cûda bibe.

Tevî vê yekê jî, hin xalên bingehîn dibin alîkar ku ev hesta ewlehiya hestyarî di têkiliyekê de xurt bike. Em li vir in ji bo vekolîna wan xalan çi ne û hin serişteyan pêşkêşî we dikin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn di têkiliya xwe de ewlehiya hestyarî ava bikin:

1. Kontrolkirina rastiyê – Pêngava yekem berbi ewlehiya hestyarî

Gava yekem ji bo çareserkirina pirsgirêkê qebûl kirin ku pirsgirêkek heye. Ya ku, rast be, dikare pir dijwar be. Dema ku têkiliyên me di her demî de kêm dibe, em ji xwe re dibêjin ku ev pirsgirêk demkî ye û em ê li ser vê kêşeya dijwar rêve bibin. "Ev tenê qonaxek e, dê piştî demekê rewş baştir bibe" an "Ev tenê xelet têgihiştinek e û ez bawer im ku ev bûyer dubare nabe" tenê çend derew in ku em ji xwe re dibêjin.

Lê mijarên di bin xalîçe kêm kêm carî alîkariya kesî kiriye. Û ewlehiya hestyarî tiştek e ku hûn nekarin paşguh bikin. "Heke hûn ditirsin ku bi berevajî re biaxivinseks dê bibe sedema pevçûnê, an heke carinan hebin ku hûn hestên xwe vedişêrin ji ber ku hûn hîs dikin ku dê kes we fêm neke an dê tirsên we piçûktir bibin, wê hingê ew dem e ku hûn qebûl bikin ku ev mînakên ewlehiya hestyarî ne û ku dem hatiye ku hûn çareser bikin. pirsgirêkên di têkiliya we de," Geetarsh şîret dike." ji bo îfadekirina raman û hestên xwe bên darizandin. Ji bo afirandina ewlehiya hestyarî di têkiliyek de, divê em fêhm bikin ku her mirovek cûda tê girêdan. Ew çawa bertek nîşanî rewşan didin, bûyerek çawa wan hîs dike, û ew çawa bi trawmayê re mijûl dibin ji awayê ku hûn ê bi tiştan re mijûl bibin pir cûda be.

Lêbelê, tenê ji ber ku serpêhatiyên we an awayê birêvebirina rewşan li hev nakin , nayê wê maneyê ku hest û hestên hevjînê we bi tu awayî sivik û ne girîng in. "Hûn dikarin pêwendiya xwe bi guhdarîkirina hevjîna xwe gava ku ew ji we re vedibin baştir bikin. Ji wan re bêje ku hest û hestên wan derbasdar in û bila wan zanibin ku ew di têkoşîna xwe de ne bi tenê ne,” Geetarsh pêşniyar dike.

3. Berî ku hûn biaxivin bifikire

“Tiştek pir girîng e ku meriv ji bîr neke. dema ku hûn hewl didin ku di zewacê de ewlehiya hestyarî ava bikin ev e ku hûn li ser tiştên ku hûn dibêjin hişyar bin," Geetarsh dibêje, "Gelek caran, digermahiya vê gavê, em di dawiyê de tiştên ku mebesta me nînin dibêjin lê peyvên me potansiyela wan heye ku bibe sedema zirarek hestyarî ya mezin."

Peyv amûrên hêzdar in, ew dikarin mirovek çêbikin an bişkînin, lewra be pir baldar be ka hûn wan çawa bikar tînin. Xwe ji binavkirin û bikaranîna hevokên derketinê yên mîna "Tu zêde hesas î" an "Ez êdî nikarim vî karî bikim û êdî ez dikarim bi te re bijîm" dûr bixin. Hevokên bi vî rengî ewlekariya pêwendiyê xera dikin û dikarin hevjînê we bêbawer hîs bikin.

Li şûna ku hûn 'hûn' bikar bînin, çêtir e ku hûn hevokên 'em' yên ku ji bo çareseriyê têne bikar anîn bikar bînin. "Divê em vê yekê çareser bikin" an "em ê vî karî bikin" hin mînakên ewlehiya hestyarî ne. Bi guheztina gotinên birîndar bi van peyvên dilsoj, hûn dikarin di têkiliyekê de hestyarî ewledar bibin.

4. Ji sînorên hevjîna xwe re rêz bigirin

Dema ku hûn bi yekî taybetî re hevjînê dikin, hûn neçar in ku hestek xwedaniyê hîs bikin. Lêbelê, ew aîdiyet bi gelemperî dikare bibe hestek mafdariyê û li wir tişt dibe pirsgirêk. Hemî têkiliyên saxlem xwedî sînor in û rêzgirtina wan pir girîng e. Gava ku sînorên kesek têne paşguh kirin, dibe ku ew di têkiliyek hestyarî de hestek ewledar nemîne û bersivê bide sekinandin an vekişîna nav şêlê xwe.

Ji bo ku ewlehiya hestyarî di têkiliyekê de geş bikin, girîng e ku hûn ji hevjînê xwe hişyar û rêzdar bin.sînoran û wan binpê nakin, bêyî ku şert û merc bin. Fêm bikin ku gava nîqaş vediguhere nîqaşê, berî ku hûn ji nû ve li mijarê bigerin, wextê xwe bidin ku aram bibin. Sînorên di têkiliyan de ne tenê ji bo parastina we û pêwendiyê ne, di heman demê de rêzgirtina ji bo we herduyan pîroz e.

5. Li gotinên xwe bisekinin da ku ewlehiya hestyarî ava bikin

Hûn ê bibînin têkiliyên ku pêbaweriya wan tune ye ji kêmasiya ewlehiya hestyarî jî dikişîne. "Avakirina pêbaweriyê di navbera hevalbendan de dema ku ewlehiya hestyarî diafirîne girîng e û ew gava ku her du heval jî li ser gotinên xwe bisekinin," rave dike Geetarsh. Pir zêde xuya nake, ne wisa? Lê dîsa jî ew pir girîng e.

Dibe ku hûn difikirin ku her gav ne mimkun e ku hûn gotina xwe bigirin û ew rast e. Carekê di heyvek şîn de, tişt dikarin biqewimin û dibe ku em li ser gotina xwe vegerin. Lê, heke hûn bi îhtîmalek mezin berê xwe bidin her tiştê din ji bilî soza xwe, wê hingê şansek mezin heye ku hevjîna we bi tevahî baweriya we bi we winda bike. Bêpêşbîniya dilşewat ji bo ewlehiya hestyarî tiştek nake. Ji ber vê yekê domdar bin û li ser sozên xwe tevnegerin jî dema ku ew nerehet e.

6. Ji hevjînê xwe sûdê ji gumanê bidin û li vê yekê bigerin

Nebûna ewlekariya hestyarî di têkiliyekê de dibe sedem ji bêewlehî û gumanan re. Xena her cara ku diviyabû ku heval û hevkarên xwe yên mêr bi Ryan re bide nasîn, Xena dilteng dibû.Pir caran, ew ê bibe sedema nîqaşên germ di navbera her duyan de. Dema ku ev bû nimûne, Xena fêm kir ku ew bi hevalek nebawer re têkildar e.

Xena Ryan rûnişt û pê re peyivî. Wê jê re got ku ew çawa hest dike û Ryan jî bihîst. Ryan diyar kir ku carinan wî hîs dikir ku Xena pir heval e û dibe ku zilam hewl bidin ku hevala wî ji wî bidizin mîna di têkiliya wî ya paşîn de. Xena û Ryan fêm kirin ku bêbaweriya wî ji ku tê û biryar dan ku li ser wê bixebitin.

Tenê ji ber ku hevjîna we xwedî komek ramanên cûda ji yên we ye, wan nake mirovek xirab. Li şûna ku hûn texmînan bikin û raman û pergala baweriya wan rexne bikin, hewl bidin ku fêm bikin ku ew ji ku derê ne. Çêkirina vê adeteke piçûk wê ji bo têkiliya we mucîzeyan bike.

7. Di avakirina ewlekariya hestyarî de kirinên ji peyvan bi dengekî bilindtir diaxivin

“Ne tenê peyvên ku hûn bikar tînin, lê zimanê laşê we jî ev in û arîkariya avakirinê dike. ewlekariya hestyarî di têkiliyek de", Geetarsh rave dike, "Kontrolkirina hevjîna xwe, gazîkirina wan ji bo ku hûn zanibin hûn ewle ne an ku ew li ser hişê we ne, hemî tişt in ku di zewac an têkiliyek de ewlehiya hestyarî ava dikin."

Tiştên piçûk ên mîna gerandina çavên xwe an jî destên xwe li hev dixin dema diaxivin, axaftina ku hûn dikin diêşînin. Ew dide xuya kirin ku hûn qebûl nakin. Zimanê laş tê de rolek dilîzetêkiliyên. Dibe ku ew nazik û carinan jî bêhiş be, lê ew bandorek mezin li ser kesê ku em pê re diaxivin heye. Bi hişekî vekirî guh bidin hevjîna xwe û ew ê bixweber di kirinên we de xuya bike.

8. Ji bo çareserkirina kêmasiya ewlehiya hestyarî di têkiliyek de li şêwirmendiyê bigerin

Tango duduyan digire lê carinan têkilî dikarin mîna qada şer hîs bikin. Salên êş û janê li hev kom dibin û em nikarin tiştên herî piçûk di ronahiyek bêkêmasî de bibînin. Di her hevokekê de sûcdariyek xuya dike. Her ramana ku tê gotin, bêhesab tê dîtin. Her ku ew diqewime ew qas bêtir hûn xwe nebihîstin û bê hezkirin hîs dikin. Û têkiliyeke xweş ji nişka ve dest bi jehrîbûnê dike.

Gelek caran zewacên xwe nikarin ji vê xetimînê derbikevin, her çi qas hewl bidin herdu hevalan jî. dikare bibe alîkar ku dînamîka we veguherîne. Ger hûn li alîkariyê digerin, şêwirmendên destûrdar û xwedî ezmûn li ser panela Bonobology ji bo we li vir in.

Ji bo avakirina ewlehiya hestyarî di têkiliyek de dem hewce dike. Ew hêmanek sereke ya têkiliyek tendurist e ku divê neyê tawîz kirin. Gelek rê hene ku meriv dikare ewlehiya hestyarî di têkiliyekê de pêş bixe û mînakên ewlehiya hestyarî yên cihêreng ji bo her cotek cûda dixebitin.

Ji ber vê yekê vekin û bi hevjîna xwe re bipeyivin û hûn ê bizanibin çiqas ecêbew hest dike ku di têkiliyek ku hûn têne bihîstin, nirx û hezkirin. Û ji bîr mekin ku alîkarî tenê klîkek dûr e.

Pirs û Bersîv

Ji bo ku jin di têkiliyekê de xwe ewle bike, divê bizane ku ew ê were hezkirin û rêzgirtin çi dibe bila bibe. Pêdivî ye ku ew zanibe ku ew dikare bi we ve girêdayî be ku hûn wekî hevjînek bi stûr û zirav li wir bin. Ku hûn zilamek in ku li ser gotina xwe disekine, wê pêşî li wê digire û wê wekî ku ew e qebûl dike. Hemî têkilî hilbûn û daketinên xwe hene lê ya girîng dilxwaziya we ye ku hûn wiya bikin. Jin wê bi zanibe ku hûn bi qasî wê di têkiliyekê de razemenî ne û di yekem nîşana tengasiyê de ber bi çiyan ve nemeşe.

Pêwendiyek dûr û dirêj dikare dijwar be ku were domandin ji ber ku gelek caran ji ber dûrbûnê bêewlehî dikevin nav têkiliyê. Divê hûn van bêbaweriyan çareser bikin. Û vê yekê bikin ku pêdivî ye ku pêwendiyek pirfireh hebe. Pêdivî ye ku hûn li ser bang û nivîsan bi hevalê xwe re wextê kalîteyê derbas bikin. Pêdiviya wî bi piştrastiyê heye ku dûrbûn dê we nehejîne. Bi wî re li ser tiştên ku hûn jê hez dikin û têkiliya xwe bi wî re bipeyivin. Kiryarên piçûk ên ku dibêjin ew li ser hişê we ye an di serkeftin û xemgîniyên wî de li cem wî ye, dê alîkariya we bike.