Tha planaichean agad a bhith a’ fuireach còmhla ri do charaidean thairis air an deireadh-sheachdain. Bidh thu ag innse do chompanach, agus bidh iad a’ freagairt le, “O! Bha mi an dòchas gum b’ urrainn dhuinn an deireadh-sheachdain a chuir seachad còmhla. Tha mi air a bhith a’ faireachdainn mar nach fhaic thu mi tuilleadh.” Leis an aithris sin, tha iad air do fàgail làn de chiont mu bhith ag iarraidh deagh àm còmhla ri do charaidean. A-nis, bhiodh tu an dàrna cuid a’ cuir dheth do phlanaichean airson a bhith còmhla ris an SO agad no a’ falbh ach a’ faireachdainn dona mu dheidhinn. Agus 's e sin dìreach a tha coltach ri buaireadh ciontach ann an dàimhean.

Faodaidh ciont a bhith na inneal cumhachdach airson smachd a chumail air fear eile. Gu mì-fhortanach, tha e air a chleachdadh gu h-obann agus gu sgileil le mòran dhaoine anns na ceanglaichean as dlùithe aca - le com-pàirtichean romansach, caraidean, clann agus pàrantan. A dh'aindeoin co-dhiù a tha e a dh'aona ghnothaich no nach eil, tha buaireadh ciontach a' cur bacadh air conaltradh fallain agus fuasgladh còmhstri ann an dàimhean agus a' leantainn gu faireachdainnean de shàrachadh agus dioghaltas.

San artaigil seo, tha an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Devaleena Ghosh (M.Res, Oilthigh Manchester), a stèidhich Kornash: Bidh an Sgoil Riaghladh Dòigh-beatha, a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh chàraidean agus leigheas teaghlaich, a’ fuasgladh na sreathan de chiont ann an dàimhean, a’ mìneachadh carson a tha e na sheòrsa de dhroch dhìol tòcail, dè na comharran rabhaidh airson coimhead agus mar as urrainn dhut a làimhseachadh a bhith air do bhuaireadh le com-pàirtiche.

Dè a th' ann an Ciontadh ann an Dàimhean?

Feuch an cuir thu an comasJavaScript

Tha bagradh ann an dàimhean na sheòrsa de dhroch dhìol tòcail agus de làimhseachadh saidhgeòlach a thathas a’ cleachdadh gus toirt air cuideigin na tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha a bhith a’ cur cionta air neach gaolach na dhòigh air smachd a chumail air a’ chuid as motha agus a tha deònach smachd a chumail air agus tha am fear a tha a’ giùlan an airm seo mothachail air buaidh nan gnìomhan aca.

Fiù‘ s ma tha bagradh ciontach fo mhothachadh no gun dùil. , tha e fhathast ag obair mar dhòigh air toirt air an neach aig an deireadh faighinn rudeigin a dhèanamh (no gun a bhith a’ dèanamh) an aghaidh am miann. Mar sin, dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios cuideigin ciontach a’ falbh thugad? Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn burraidheachd mu bhith a’ cleasachd mar a tha neach eile ag iarraidh ort a dhèanamh.

Soidhnichean Ciontach Buail ann an Dàimhean

A bheil thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr? Gu bheil thu an-còmhnaidh a’ tuiteam goirid ann a bhith a’ fuireach suas ri dùilean do chom-pàirtiche? A bheil thu an-còmhnaidh a’ cur a’ choire ort fhèin airson gun a bhith a’ dèanamh gu leòr? A bheil a bhith beò suas ri na bha dùil aig do neach eile no do theaghlach air leantainn gu mothachadh cunbhalach de shàrachadh?

Tha iad sin uile nan comharran air tuisleadh ciontach. Is e aon de na h-eisimpleirean as motha a tha a’ nochdadh air turas ciontach cùisean cionta ann am boireannaich a tha ag obair. Tha na gluasadan fèin-choire seo agus faireachdainn mar gu bheil thu an-còmhnaidh gann air am piobrachadh le ciont air adhbhrachadh le luchd-gràidh - ge bith an e do neach cudromach eile, do phàrantan no do chlann.

AirsonMar eisimpleir, rè na glasan-glasaidh a chaidh a chuir an sàs anns na làithean tùsail den ghalar sgaoilte COVID-19, bha ìre anns a’ mhòr-chuid den t-saoghal far an robh aonadan teaghlaich cuingealaichte ris na dachaighean aca agus bha boireannaich gu mòr a’ faireachdainn gu robh an eallach air cùram a’ tuiteam gu ceàrnagach air an guailnean. Bha na h-inbhich ag obair bhon taigh, bha a’ chlann a’ frithealadh chlasaichean air-loidhne, agus cha robh cuideachadh bhon taobh a-muigh ri fhaighinn. Chan e a-mhàin gu bheil an neo-chothromachadh ann an roinn dhleastanasan dachaigheil aig an àm seo a’ fàgail na h-uimhir de bhoireannaich a’ strì ri dleastanasan obrach agus riaghladh dachaigh a cheangal ri chèile ach cuideachd a’ faireachdainn ciontach mu na neo-fhreagarrachd ris an canar iad.

Suidheachadh àbhaisteach eile far am faic thu 'S e dreuchdan agus dleastanasan pàrantachd a th' ann am bagradh ciontach ann an dàimhean aig an aon àm. Canaidh sinn, bidh ìrean pàiste a’ tòiseachadh a’ tuiteam agus chan eil iad a’ dèanamh cho math san sgoil ’s a b’ àbhaist dhaibh. Nas trice na chan e, bidh an t-athair a 'cur a' choire air a 'mhàthair airson gun a bhith a' toirt prìomhachas don leanabh aca agus a bhith a 'cluich san àm ri teachd. Seo cuid de na h-eisimpleirean de chiont clasaigeach a tha rim faicinn gu h-obann ann an dàimhean.

Le sin ri ràdh, chan eil bagradh ciontach an-còmhnaidh a’ nochdadh ann am pàtran ris a bheil dùil. Chan fheum neach-ciont an-còmhnaidh a bhith an urra ri faclan cruaidh no cànan a’ choire airson an adhbhar a fhrithealadh. Faodaidh sealladh neo-aontaichte no eadhon sàmhchair a bhith nan innealan èifeachdach airson a bhith a’ bualadh air cionta ann an dàimhean. Gus dèanamh cinnteach gu bheil fios agad dè a tha thu a 'dèiligeadh, leig leinnthoiribh sùil air cuid de shoidhnichean bualaidh ciontach:

• A’ toirt seachad barrachd na gheibh sibh: Ge bith an e saothair thòcail a th’ ann no a’ coileanadh dhleastanasan, bidh cuibhreann an leòmhann den obair a’ cumail an tha dàimh air bhog air tighinn air tìr air do ghualainn thar ùine. Chan e com-pàirteachas co-ionann a th' annad fhèin; tha thu mu dheireadh a’ toirt seachad tòrr a bharrachd na gheibh thu
• Tha thu gad sgaoileadh fhèin tana: Is e fear eile de na comharran clasaigeach de thrioblaid chiont airson aire a thoirt dha cho mòr sa tha thu gad shìneadh fhèin gus coinneachadh dùilean do chom-pàirtiche. Tha thu gad ìobairt fhèin gus rud a tha coltach ri sloc gun bhonn a lìonadh - ge bith dè an ìre a nì thu, bidh thu an-còmhnaidh goirid
• A’ faireachdainn nach eil thu ag aontachadh ri: Ge bith dè a nì thu tha mì-thoileachas bhon neach chudromach agad . Tha taing agus meas a dhìth bhon cho-aontar agad. Tha thu air do ghlacadh ann an lùb cearcallach de “ma tha a-mhàin” - mura dèan mi seo ceart, dhèanadh e toilichte iad. Ach a-mhàin, a thaobh an SO agad, cha mhòr gu bheil rud sam bith a nì thu airidh air “dèan ceart gu leòr”
• An gualainn fhuar: Cha bhith do chompanach leisg an gualainn fhuar a thoirt dhut ma dh’ fheuchas tu ri cumail do bhunait air cùisean sònraichte, agus leanaidh am balla-cloiche seo gus an tog thu an loidhne agus gun dèan thu na tha iad ag iarraidh
• A’ cur an cèill dioghaltas: Gus mothachadh a dhèanamh air comharran de dh’ eucoir anns an dàimh agad, cuir fòcas air nàdar a’ chonaltraidh eadar thu fhèin agus do chompanach. Bidh daoine gu tric a’ cleachdadh conaltradh onarach mar neachleisgeul airson na rudan as gortaiche a ràdh. Ma tha an com-pàirtiche agad a’ nochdadh an tàmailt riut gu tric agus gun fhileadh, tha thu air do mhealladh.

Dòighean air dèiligeadh ri eucoirich ann an dàimhean

Roimhe seo, tha am freagairt agad airson dà cheist dheatamach: Dè tha tha e a’ ciallachadh nuair a bhios cuideigin ciontach a’ tadhal ort? Agus an e seòrsa de dhroch dhìol a th’ ann an turas cionta? Tha mi an dòchas gu bheil sin air beagan soilleireachd a thoirt dhut air a’ bhrìgh a tha ciontach de thrioblaid agus mar a tha e ag obair mar fho-shruth de mhì-thoileachas ann an dàimh.

Tha e a’ cheart cho cudromach, mura h-eil barrachd, a bhith a’ tuigsinn dè a nì thu nuair a tha thu.’ a bhith air do mhealladh le com-pàirtiche oir nuair a bhios tu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ciontach mu do ghiùlan agus do ghnìomhan, tha thu dualtach a thoirt a-staigh. Tha seo a’ toirt air adhart claonadh eadhon nas cunnartaiche de fhèin-choire agus de chiont.

Mar eisimpleir, ma thug do phàrantan air falbh thu mar phàiste, faodaidh tu a thoirt a-steach don ìre sin gus am bi còmhradh àicheil, fèin-chliùiteach na dàrna nàdur dhut. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi thu a’ tàladh chom-pàirtichean a nì an aon rud leis gu bheil an cànan aca cho eòlach air na tha thu air fàs suas. Às deidh na h-uile, chan urrainnear a dhol às àicheadh ​​gu bheil an dòigh anns an deach do thogail a’ toirt buaidh air na dàimhean inbheach agad.

Gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut briseadh saor bhon phàtran seo, leig dhuinn sùil a thoirt air dòighean air dèiligeadh ri buaireadh ciontach ann an dàimhean :

• Fèin-luach agus fèin-spèis: Tuig do luach fhèin agus na ceangail egu dearbhadh bho neach eile, ge bith cò iad – com-pàirtiche, pàrant, pàiste, caraid. Aig an àm, obraich air ath-thogail do fhèin-spèis
• Siostam taic neo-phuinnseanta: Dèan tasgadh ann a bhith a’ togail siostam taic de charaidean neo-phuinnseanta a chuidicheas tu gus tuigsinn nach fheum thu lùbadh air ais gus cuideigin a thoileachadh no cead iarraidh. Le bhith gad ghràdhachadh agus a’ cur luach ort airson cò thu, faodaidh na caraidean seo do chuideachadh gus do mhothachadh air fèin-luach agus fèin-spèis fhaighinn air ais
• Mìnich na prìomhachasan is na crìochan agad: Is e mothachadh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh slànachadh. Gus dèiligeadh ri bagradh ciontach ann an dàimhean, bu chòir dhut fios a bhith agad dè na prìomhachasan agus na cuingeadan a th’ agad. Ma dh’ fheumas tu a dhol nas fhaide na na crìochan agad gus coinneachadh ri dùil cuideigin eile, ionnsaich ‘chan eil’ a ràdh agus bi ceart gu leòr leis a h-uile freagairt a thig nad rathad. Ann am faclan eile, na bi a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ toirt prìomhachas do fhèin-ghlèidheadh
• Sireadh leigheas: Chan eil e cho furasta seann phàtranan a bhriseadh, gu h-àraidh feadhainn a dh’ fhaodadh a bhith air am bun-stèidh a chuir sìos ann an làithean do leanabachd. Le bhith a’ faighinn àite sàbhailte airson d’ fhaireachdainnean is do smuaintean a chur an cèill, an cois stiùireadh eòlaiche-inntinn ionnsaichte, cuidichidh sin thu gus sealladh nas làidire fhaighinn air fìrinn daineamaigs do dhàimh agus buaidh atharrachadh
• Suidhich agus daingneachadh chrìochan: Faodaidh suidheachadh chrìochan èifeachdach a bhith na dhòigh buadhach air dèiligeadh ri buaireadh ciontach ann an dàimhean. Ach,tha e ciallach sin a dhèanamh fo stiùireadh neach-leigheis no comhairliche. Ma thèid thu leis fhèin dh’ fhaodadh sin a dhol air ais leis nach biodh na h-innealan riatanach agad gus do chrìochan a chonaltradh agus a dhearbhadh san dòigh cheart

Mar sheòrsa sam bith eile de dhroch dhìol, faodaidh tuisleadh ciontach cron mòr a dhèanamh air an neach a tha a’ fulang cho math ri slàinte dàimh. Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu na soidhnichean rabhaidh, dèan oidhirp mhothachail gus an status quo a chrathadh. Is dòcha nach bi adhartas an-còmhnaidh sreathach ach le oidhirp chunbhalach agus an cuideachadh ceart, faodaidh tu briseadh saor bhon t-seòrsa puinnseanta seo.