مەزمۇن جەدۋىلى
ھەپتە ئاخىرىدا دوستلىرىڭىز بىلەن سىرداشماقچى. ھەمراھىڭىزغا دەيسىز ، ئۇلار جاۋاب بېرىپ: «ھە! ھەپتە ئاخىرىنى بىللە ئۆتكۈزۈشىمىزنى ئۈمىد قىلاتتىم. مېنى ئەمدى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلدىم ». بۇ بايانات بىلەن ئۇلار دوستلىرىڭىز بىلەن ياخشى ئۆتۈشنى خالايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن سىزنى گۇناھسىز قىلىپ قويدى. ھازىر ، سىز SO بىلەن بىللە بولۇش پىلانىڭىزنى ئەمەلدىن قالدۇرىسىز ياكى بارسىڭىز ، ئەمما كۆڭلىڭىز يېرىم بولدى. مۇناسىۋەتتىكى گۇناھ-مەسىيەتكە ئوخشايدىغان نەرسە دەل مۇشۇ.
قاراڭ: بەختسىز توي قىلغانلىقىڭىز ۋە باشقىلارنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنىڭ 11 بەلگىسىگۇناھ باشقىلارنى كونترول قىلىشتىكى كۈچلۈك قورال بولالايدۇ. كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدىغىنى ، ئۇ نۇرغۇن كىشىلەر تەرىپىدىن ئەڭ يېقىن ئالاقىدە - رومانتىك ھەمراھى ، دوستلىرى ، بالىلىرى ۋە ئاتا-ئانىلىرى بىلەن كەڭ كۆلەمدە ۋە ماھارەت بىلەن ئىشلىتىلگەن. مەيلى قەستەن ياكى ئەمەس بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، گۇناھنى تۈگىتىش مۇناسىۋەتتىكى ساغلام ئالاقە ۋە زىددىيەتنى ھەل قىلىشقا توسقۇنلۇق قىلىدۇ ۋە ئۈمىدسىزلىنىش ۋە بىزار بولۇش ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ ماقالىدە كلىنىكىلىق پىسخولوگ دېۋالېنا ଘୋଷ (مانچېستېر ئۇنۋېرسىتىتى م. كورناش: ئەر-خوتۇنلارنىڭ مەسلىھەت بېرىشى ۋە ئائىلە داۋالىشى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تۇرمۇش باشقۇرۇش مەكتىپى مۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەتنىڭ قەۋىتىنى يېشىپ ، بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنىڭ بىر خىل شەكلى ئىكەنلىكىنى ، دىققەت قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردى ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن گۇناھ-مەسىيەتكە ئۇچرىدى.
مۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەت قىلىش دېگەن نېمە؟
ئېرىڭىزنىڭ ئالدامچىلىق قىلىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامەتلىرىقوزغىتىڭJavaScript
يولدىشىڭىزنىڭ ئالدامچىلىق قىلىدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرىمۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەتنى تۈگىتىش ئەستايىدىللىق بىلەن ياسالغان ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش ۋە پىسخىكا جەھەتتىن كونترول قىلىش شەكلى بولۇپ ، باشقىلارنى ئۆزىڭىز خالىغان ئىشنى قىلىشقا ئۈندەيدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، يېقىن كىشىڭىزگە گۇناھ سېلىش كىشىنى ھەيران قالدۇرغۇدەك ھېسابلاش ۋە تۇتاشتۇرۇش كونترول قىلىش ئۇسۇلى بولۇپ ، بۇ قورالنى ئىشلەتكەن كىشى ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ ئاقىۋىتىنى بىلىدۇ. ، ئۇ يەنىلا قوبۇل قىلىش ئۇچىدىكى ئادەمنى ئۇلارنىڭ ئارزۇسىغا قارشى بىرەر ئىش قىلىشقا (ياكى قىلماسلىققا) مەجبۇرلاشنىڭ ۋاستىسى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ. ئۇنداقتا ، باشقىلار سىزنى ئەيىبلىسە ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ سىزنىڭ باشقىلارنىڭ ئارزۇسى بويىچە ھەرىكەت قىلغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.
مۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەتنىڭ ئالامەتلىرى
ھەمىشە ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلامسىز؟ قانداقتۇر ھەمراھىڭىزنىڭ ئۈمىدىنى قاندۇرالايسىز؟ ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك قىلالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ھەمىشە ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەۋاتامسىز؟ ئەھمىيەتلىك باشقا ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ كۈتكەن يېرىدىن تۇرۇش ئىزچىل ھارغىنلىق تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقاردىمۇ؟
بۇلارنىڭ ھەممىسى گۇناھ-مەسىيەتنىڭ ئالامەتلىرى. ئەڭ كۆپ ئېيتىلغان گۇناھ ساياھىتى مىساللىرىنىڭ بىرى ، ئىشلەۋاتقان ئاياللاردىكى گۇناھ مەسىلىسى. ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەش ۋە ئۆزىڭىزنى دائىم كەم بولۇپ قالىدىغاندەك ھېس قىلىش بۇ خاھىشلارنى يېقىنلىرىڭىز كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - مەيلى سىزنىڭ مۇھىملىرىڭىز بولسۇن ، ئاتا-ئانىڭىز ياكى بالىلىرىڭىز بولسۇن.
چۈنكىمەسىلەن ، COVID-19 تارقىلىشچان زۇكامنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە قويۇلغان قۇلۇپلىنىش جەريانىدا ، دۇنيانىڭ كۆپ قىسىم جايلىرىدا ئائىلە ئورۇنلىرى ئۆيلىرى بىلەنلا چەكلىنىپ قالغان ، ئاياللار بېقىش يۈكىنىڭ مۈرىسىگە ئېغىر دەرىجىدە چۈشكەنلىكىنى جىددىي ھېس قىلغان. چوڭلار ئۆيدىن ئىشلەۋاتاتتى ، بالىلار تور دەرسلىرىگە قاتنىشىۋاتاتتى ، ھېچقانداق تاشقى ياردەم يوق ئىدى. بۇ مەزگىلدە ئائىلە مەسئۇلىيىتىنى بۆلۈشنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى نۇرغۇن ئاياللارنى خىزمەت ۋە ئۆي باشقۇرۇش مەسئۇلىيىتىنى زىممىسىگە ئېلىشتا قىينىلىپلا قالماي ، يەنە ئۇلارنىڭ ئاتالمىش يېتەرسىزلىكىدىن گۇناھكاردەك ھېس قىلدى. 
سىز كۆرىدىغان يەنە بىر تىپىك ئەھۋال مۇناسىۋەتتىكى گۇناھنى تۈگىتىش ئاتا-ئانىلارنىڭ رولى ۋە مەسئۇلىيىتى. ئالايلۇق ، بالىلارنىڭ نەتىجىسى تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ ، ئۇلار مەكتەپتە بۇرۇنقىدەك ياخشى ئەمەس. كۆپىنچە ھاللاردا ، دادا بالىسىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويمىغانلىقى ۋە كەلگۈسى بىلەن ئوينىغانلىقى ئۈچۈن ئانىنى ئەيىبلەيدۇ. بۇلار مۇناسىۋەتلەردە كەڭ كۆلەمدە كۆرگىلى بولىدىغان بىر قىسىم كلاسسىك گۇناھ ساياھىتى مىساللىرىدۇر. گۇناھكارلار ئۆز مەقسىتىگە يېتىش ئۈچۈن ھەمىشە قاتتىق سۆزلەرگە ياكى ئەيىبلەش تىلىغا تايانمايدۇ. ياقتۇرمايدىغان كۆرۈنۈش ھەتتا سۈكۈت قىلىش مۇناسىۋەتتە گۇناھنى تۈگىتىشنىڭ ئۈنۈملۈك قورالى بولالايدۇ. نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ، ئالايلىگۇناھ سادىر قىلىشنىڭ بەزى ئالامەتلىرىگە قاراپ بېقىڭ:
- تاپشۇرۇۋالغاندىن كۆپ بېرىش: مەيلى ھېسسىيات ئەمگىكى بولسۇن ياكى مەسئۇلىيەتنى ئادا قىلىش بولسۇن ، شىرنىڭ خىزمەتتىكى ئۈلۈشى مۇناسىۋەت ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۈرىڭىزگە چۈشتى. سىزنىڭكى باراۋەر شېرىك ئەمەس. سىز تاپشۇرۇۋالغاندىن كۆپ نەرسىلەرنى بېرىسىز. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۈمىدى. تېگى يوق ئازگالغا ئوخشايدىغان نەرسىلەرنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى قۇربان قىلىۋاتىسىز - ھەرقانچە قىلمىسىڭىزمۇ ھەمىشە قىسقا كېلىدۇ
- ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمايدىغاندەك ھېس قىلىسىز: . تەڭلىگىڭىزدىن مىننەتدارلىق ۋە مىننەتدارلىق كەم. سىز «ئەگەر بولسا» دەۋرىيلىك دەۋرىگە چۈشۈپ قالدىڭىز - ئەگەر مەن بۇ ئىشنى قىلسام ، ئۇلارنى خۇشال قىلاتتى. بۇنىڭدىن باشقا ، سىزنىڭ SO غا كەلسەك ، سىز قىلغان ھەر قانداق ئىش «توغرا» دەپ لاياقەتلىك ئەمەس
- سوغۇق مۈرى: ھەمراھىڭىز سىزنى تۇتماقچى بولسىڭىز سوغۇق مۈرىنى بېرىشتە ئىككىلەنمەيدۇ. بەزى مەسىلىلەردە سىزنىڭ مەيدانىڭىز بار ، بۇ تاش ئېتىش سىز سىزىقنى بويلاپ ، ئۇلار خالىغان ئىشنى قىلغۇچە داۋاملىشىدۇ ھەمراھىڭىز بىلەن. كىشىلەر ھەمىشە سەمىمىي ئالاقىنى an سۈپىتىدە ئىشلىتىدۇئەڭ ئازابلىق گەپلەرنى قىلىشقا باھانە. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزگە بولغان نارازىلىقىنى دائىم ئاڭلىسا ، سىز گۇناھسىز بولىسىز.
مۇناسىۋەتتە گۇناھ-مەسىيەتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى
ھازىرغا قەدەر ، سىزدە ئىككى مۇھىم سوئالنىڭ جاۋابى بار: نېمە قىلىدۇ؟ باشقىلار سىزنى ئەيىبلىگەندە دېمەكچىمۇ؟ ھەمدە گۇناھ سەپىرى بىر خىل خورلاشمۇ؟ بۇنىڭ سىزگە گۇناھنى تۈگىتىشنىڭ مەنىسى ۋە ئۇنىڭ مۇناسىۋەتتىكى بىئاراملىقنىڭ تۆۋەن ئېقىمى سۈپىتىدە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا بىر ئاز ئېنىق چۈشەنچە بېرىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن قايتا-قايتا ئەيىبلىنىپ قالىسىز ، چۈنكى سىز دائىم ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزدە گۇناھكاردەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنى ئىچكىلەشتۈرۈشكە مايىل بولىسىز. بۇ ئۆزىنى ئەيىبلەش ۋە ئەيىبلەشنىڭ تېخىمۇ خەتەرلىك خاھىشىنى قوزغايدۇ.
قاراڭ: قانداق قىلغاندا قۇرۇق ھېسسىياتنى توختىتىپ ، بوشلۇقنى تولدۇرىمىزمەسىلەن ، ئەگەر ئاتا-ئانىڭىز سىزنى كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئەيىبلەپ قويغان بولسا ، سىز ئۇنى شۇنداق دەرىجىدە ئىچكىلەشتۈرۈشىڭىز مۇمكىنكى ، سەلبىي ، ئۆزىڭىزنى كەمسىتىش پاراڭلىرى سىز ئۈچۈن ئىككىنچى تەبىئەتكە ئايلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، سىزمۇ ئوخشاش شېرىكلەرنى جەلپ قىلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلارنىڭ تىلى سىز چوڭ بولغان نەرسىگە بەك تونۇش. نېمىلا دېگەنبىلەن ، سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزنىڭ قۇرامىغا يەتكەنلەر مۇناسىۋىتىگە تەسىر قىلىدىغانلىقىنى ئىنكار قىلغىلى بولمايدۇ. :
- ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەش: ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ھېس قىلىڭ ، باغلىماڭ.كىم بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، باشقا بىر كىشىنىڭ دەلىللىشىگە - ھەمراھى ، ئاتا-ئانىسى ، بالىسى ، دوستى. ئۇ ۋاقىتتا ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى قايتا تىكلەش ئۈچۈن تىرىشىڭ
- زەھەرلىك بولمىغان قوللاش سىستېمىسى: زەھەرلىك بولمىغان دوستلارنىڭ قوللاش سىستېمىسىنى قۇرۇشقا مەبلەغ سېلىڭ ، ئۇلار سىزگە ئېگىلىشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ھېس قىلالايدۇ. بىراۋنى رازى قىلىش ياكى ئۇلارنىڭ تەستىقىنى ئېلىش ئۈچۈن ئارقىدا قېلىش. سىزنى سۆيۈش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى قەدىرلەش ئارقىلىق ، بۇ دوستلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ھېسسىياتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ
- ئەۋزەللىكىڭىز ۋە چېكىڭىزنى ئېنىقلاڭ: ئاڭلىق داۋالاشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. مۇناسىۋەتتىكى گۇناھ-مەسىيەتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنىڭ مۇھىملىقى ۋە چەكلىمىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر باشقىلارنىڭ ئۈمىدىنى قاندۇرۇش سىزدىن ھالقىپ كېتىشنى تەلەپ قىلسا ، «ياق» دېيىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، ھەر قانداق ئىنكاسقا يولۇقسىڭىز ياخشى بولۇڭ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۆزىنى قوغداشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشتا ئۆزىڭىزنى گۇناھكار ھېس قىلماڭ
- داۋالاشنى ئىزدەڭ: كونا قېلىپلارنى بۇزۇش ، بولۇپمۇ بالىلىق دەۋرىڭىزدە ئاساس سېلىنغان بولۇشى ھەرگىزمۇ ئاسان ئەمەس. ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ياڭرىتىدىغان بىخەتەر بوشلۇققا ئىگە بولۇش ، تەربىيەلەنگەن پىسخولوگنىڭ يېتەكلىشى بىلەن سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۈنۈم ئۆزگىرىشىنىڭ رېئاللىقىغا تېخىمۇ پۇختا قاراشقا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
- چېگرانى بەلگىلەڭ ۋە كۈچەيتىڭ: ئۈنۈملۈك چېگرا بەلگىلەش مۇناسىۋەتتىكى گۇناھ-مەسىيەتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ،بۇنى داۋالاش دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچىنىڭ يېتەكچىلىكىدە قىلىش مۇۋاپىق. يالغۇز مېڭىش بەلكىم چېكىنىشى مۇمكىن ، چۈنكى سىزدە ئالاقىلىشىش ۋە چېگرانى توغرا يول بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن زۆرۈر قوراللار كەمچىل بولغاچقا ، باشقا شەكىلدىكى خورلاشلارغا ئوخشاش ، جىنايەت ئۆتكۈزۈش زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا شۇنداقلا مۇناسىۋەتنىڭ سالامەتلىكىگە ئېغىر زىيان يەتكۈزىدۇ. ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنى تونۇپ يەتكەندىن كېيىن ، ئاڭلىق ھالدا ھازىرقى ھالەتنى تەۋرىتىش كېرەك. ئىلگىرىلەش ھەمىشە سىزىقلىق بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئىزچىل تىرىشچانلىق ۋە توغرا ياردەم بىلەن سىز بۇ ھىيلىگەر زەھەرلىك شەكىلدىن قۇتۇلالايسىز.
جىددىي مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشنىڭ 12 ئۇسۇلى