သင်သည် သီတင်းပတ်ကုန်တွင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိန်းတွေ့ရန် အစီအစဉ်ရှိသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မင်းပြောပြီး “အိုး! သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်ကို အတူတူဖြတ်သန်းနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းငါ့ကို မတွေ့ရတော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။" ထိုပြောဆိုချက်ကြောင့် သင့်အား သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းလိုခြင်းအတွက် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အပြစ်ရှိကြောင်း ရင်ဖွင့်ထားခဲ့သည်။ ယခု သင်သည် သင်၏ SO နှင့် အတူရှိရန် အစီအစဉ်များကို ပယ်ဖျက်လိုက်မည် သို့မဟုတ် ထွက်သွားသော်လည်း ၎င်းအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်ပုံမှာ အတိအကျပင်ဖြစ်သည်။

အပြစ်သည် အခြားသူတစ်ဦးကို ထိန်းချုပ်ရန် အစွမ်းထက်သောလက်နက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ အချစ်ရေးတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ကလေးများနှင့် မိဘများနှင့်အတူ ၎င်းတို့၏ အရင်းနှီးဆုံး ဆက်သွယ်မှုများတွင် လူအများအပြားက ၎င်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ၊မရှိသည်ဖြစ်စေ အပြစ်ရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးနှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး စိတ်ပျက်မှုနှင့် နာကြည်းမှုခံစားချက်များဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာရှင် Devaleena Ghosh (M.Res၊ Manchester University) ကို တည်ထောင်သူ၊ Kornash- စုံတွဲများအတွက် အကြံဉာဏ်နှင့် မိသားစုကုထုံးကို အထူးပြုသော လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုကျောင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်ခြင်း၏ အလွှာများကို ဖော်ထုတ်ပေးကာ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည့် အကြောင်းရင်း၊ သတိထားရမည့် လက္ခဏာများနှင့် သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြထားသည်။ လက်တွဲဖော်က အပြစ်ရှိ၍ ခလုတ်တိုက်ခြင်းခံရခြင်း။

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ရှိခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

ကျေးဇူးပြု၍ ဖွင့်ပါ။JavaScript

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာရှိသော လှည့်ကွက်များသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်အလိုရှိတိုင်း အတိအကျလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုပုံစံကို ဂရုတစိုက်ဖန်တီးထားသော ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ချစ်ရသူတစ်ဦးအပေါ် အပြစ်ကျူးလွန်ခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် တွက်ချက်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤလက်နက်ကို ကိုင်ဆောင်ထားသူသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များ၏ အကျိုးဆက်များကို သတိပြုမိပါသည်။

ပြစ်မှားမိခြင်းသည် မသိစိတ် သို့မဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြစ်နေလျှင်ပင်၊ လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးတွင် လူအား ၎င်းတို့၏ဆန္ဒကို တစ်စုံတစ်ရာပြုလုပ်ရန် (သို့မဟုတ်) မပြုလုပ်ရန် အတင်းအကျပ် ဖိအားပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဒီတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကို အပြစ်ရှိလို့ လှည့်စားတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အခြားသူတစ်ဦးက သင့်အား သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း ပြုမူရန် အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို ခံနေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာရှိသော လက္ခဏာများ

သင်သည် သင့်အား မလုံလောက်ဟု အမြဲခံစားရပါသလား။ သင့်ချစ်သူရဲ့မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ တစ်နည်းနည်းနဲ့ သင်အမြဲတမ်း ပျက်ပြားနေပါသလား။ လုံလုံလောက်လောက်မလုပ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲအပြစ်တင်နေသလား။ သင်၏ထူးခြားသောအခြားသူ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစု၏မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းသည် အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါသလား။

ဤအရာများအားလုံးသည် အပြစ်ရှိခြင်း၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အပြစ်ပြောစရာအကောင်းဆုံးခရီး ဥပမာများထဲမှတစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသော အမျိုးသမီးများတွင် အပြစ်ရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ပြီး အမြဲစိတ်ပျက်နေရသလို ခံစားရတဲ့ သဘောထားတွေက ချစ်ရသူတွေရဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေကနေ အစပျိုးလာတာ - မင်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေ၊ မင်းရဲ့ မိဘ ဒါမှမဟုတ် သားသမီးတွေပဲ ဖြစ်ဖြစ်။

အတွက်ဥပမာအားဖြင့်၊ COVID-19 ကပ်ရောဂါ၏ ကနဦးနေ့များတွင် ချမှတ်ထားသော ပိတ်ဆို့ကန့်သတ်မှုများအတွင်း မိသားစုယူနစ်များသည် ၎င်းတို့၏နေအိမ်များတွင် ချုပ်နှောင်ထားသည့် ကမ္ဘာ့နေရာအများစုတွင် အဆင့်တစ်ခုရှိခဲ့ပြီး အမျိုးသမီးများသည် စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် ၎င်းတို့၏ပခုံးပေါ်၌ ပြင်းထန်စွာကျရောက်နေသည်ဟု ခံစားခဲ့ရသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အိမ်မှအလုပ်လုပ်ကြသည်၊ ကလေးများသည် အွန်လိုင်းသင်တန်းများတက်ကြပြီး ပြင်ပအကူအညီများမရနိုင်ပါ။ ဤကာလအတွင်း အိမ်တွင်းမှုတာဝန်ခွဲဝေမှု မညီမျှခြင်းသည် အလုပ်တာဝန်နှင့် အိမ်တစ်လုံးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ရုန်းကန်နေရသော အမျိုးသမီး အများအပြားကို ချန်ထားခဲ့ရုံသာမက ၎င်းတို့၏ မလုံလောက်မှုဟု ခေါ်တွင်ခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။

သင်မြင်ရသည့် နောက်ထပ် သာမာန်အခြေအနေတစ်ခု အပြည့်အ၀ လွှဲမှားနေသော ဆက်ဆံရေးများတွင် အပြစ်ရှိခြင်းသည် မိဘအုပ်ထိန်းမှု အခန်းကဏ္ဍနှင့် တာဝန်များဖြစ်သည်။ ဆိုကြပါစို့၊ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အတန်းတွေ ကျဆင်းလာပြီး ကျောင်းမှာ အရင်ကလို ကောင်းကောင်း မလုပ်တတ်ကြပါဘူး။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဖခင်သည် သားသမီးကို ဦးစားပေး၍ ၎င်းတို့၏ အနာဂတ်ကို ဆော့ကစားခြင်းအတွက် မိခင်ကို အပြစ်တင်တတ်သည်။ ဤအရာများသည် ဆက်ဆံရေးများတွင် များပြားစွာတွေ့မြင်နိုင်သည့် ဂန္တဝင်အပြစ်ခရီးဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။

ဆိုရလျှင် အပြစ်ရှိခြင်းမှာ ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သောပုံစံဖြင့် အမြဲတမ်းမပေါ်လွင်ပါ။ ဒုစရိုက်သမားများသည် ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကြမ်းတမ်းသောစကားလုံးများ သို့မဟုတ် အပြစ်တင်သောဘာသာစကားကို အမြဲတမ်းအားကိုးနေရန် မလိုအပ်ပါ။ မနှစ်သက်သောအကြည့် သို့မဟုတ် နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်စေရန် ထိရောက်သောကိရိယာများအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်ဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာ သေချာအောင်၊ ကြည့်လိုက်ရအောင်အပြစ်ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာအချို့ကို လေ့လာကြည့်ပါ-

• သင်ရရှိသည်ထက် ပိုပေးကမ်းခြင်း- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် တာဝန်များ ကျေပွန်သည်ဖြစ်စေ ခြင်္သေ့၏ ခွဲဝေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အလုပ်ဖြစ်ပါစေ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ပခုံးပေါ်သို့ ဆင်းသက်လာခဲ့သည်။ သင့်သည် ညီမျှခြင်း၏ မိတ်ဖက်မဟုတ်ပေ။ သင်ရရှိသည်ထက်အများကြီးပို၍ပေးကမ်းခြင်း
• သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပျော့ပျောင်းစွာ ဖြန့်ကျက်နေပါသည်- သတိထားရန်မှာ အပြစ်ရှိခြင်း၏နောက်ထပ် ဂန္ထဝင်လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်တွေ့ဆုံရန် သင့်ကိုယ်သင် မည်မျှ ဆန့်ထုတ်နေသည်၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ မျှော်လင့်ချက်များ။ အောက်ခြေမရှိသောတွင်းဟု ထင်ရသည့်အရာကို ဖြည့်ရန် သင်ကိုယ်တိုင် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံနေပါသည်- သင်မည်မျှပင်လုပ်သည်
• မနှစ်သက်သလိုခံစားရသည်- သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် သင့်အရေးပါသော အခြားသူများထံမှ မနှစ်သက်မှုဖြင့် ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ . ကျေးဇူးတရားနှင့် လေးမြတ်မှုသည် သင့်ညီမျှခြင်းမှ လွဲမှားနေပါသည်။ "တကယ်လို့သာ" ရဲ့ စက်ဝိုင်းထဲမှာ မင်းကို ဖမ်းမိနေတယ် - ငါသာ မှန်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ SO ကလွဲရင် မင်းလုပ်ဖူးသမျှဟာ "မှန်တယ်"
• အေးစက်တဲ့ပုခုံးနဲ့ အရည်အချင်းပြည့်မီတယ်- မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က မင်းကိုကိုင်ဖို့ကြိုးစားရင် အေးစက်တဲ့ပုခုံးကို ပေးကမ်းဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင် သင့်အပေါ်အခြေခံပြီး ဤကျောက်တုံးများကို သင်မျဉ်းမချမီအထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်းတို့အလိုရှိသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ
• မကျေမနပ်အသံထွက်ခြင်း- သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာရှိသော လက္ခဏာများကို သတိပြုမိရန်၊ ဆက်သွယ်မှု၏သဘောသဘာဝကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင်နှင့် သင့်အဖော်အကြား။ လူတို့သည် ရိုးသားသော ဆက်ဆံရေးကို အသုံးပြုလေ့ရှိကြသည်။အနစ်နာဆုံးအရာတွေကို ပြောဖို့ ခွင့်လွှတ်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အပေါ် မကြာခဏ မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး စစ်ထုတ်ခြင်းမပြုပါက၊ သင်သည် အပြစ်ရှိခြင်း ခံရမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများ

ယခုအချိန်တွင် သင့်တွင် အရေးကြီးသောမေးခွန်းနှစ်ခုအတွက် အဖြေရှိသည်- အဘယ်နည်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား အပြစ်ရှိသည့်အခါ ဆိုလိုရင်းဖြစ်သည်။ အပြစ်ရှိသောခရီးသည် အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံဖြစ်ပါသလား။ ၎င်းသည် သင့်အား အပြစ်အနာအဆာရှိသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မသက်မသာဖြစ်စေသော လျှပ်စီးကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပုံနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အား ရှင်းလင်းချက်အချို့ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

သင်သည် သင်ဘာလုပ်ရမည်ကို နားလည်ရန် ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးသည်မဟုတ်ပါက၊ မင်းရဲ့အပြုအမူနဲ့ လုပ်ရပ်တွေအပေါ် အမြဲတစေ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားလာရတဲ့အခါ လက်တွဲဖော်က အပြစ်ရှိလို့ ခလုတ်တိုက်ခံရပြန်တယ်။ ယင်းက မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟု ပို၍ပင် အန္တရာယ်ကြီးသော သဘောထားကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဥပမာ၊ သင့်မိဘများသည် သင့်အား ကလေးဘဝတွင် အပြစ်ရှိစေခဲ့မည်ဆိုလျှင်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော၊ မိမိကိုယ်ကို အနှိမ့်ချပြောဆိုခြင်းသည် သင့်အတွက် ဒုတိယသဘာဝဖြစ်လာသည့်အတိုင်းအတာအထိ ၎င်းကို အတွင်းပိုင်းအဖြစ် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သူတို့၏ဘာသာစကားသည် သင်ကြီးပြင်းလာခဲ့ရာနှင့် အလွန်ရင်းနှီးသောကြောင့် တူညီသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို သင်ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ သင်ကြီးပြင်းလာပုံက သင့်လူကြီးရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ ငြင်းစရာမရှိပါဘူး။

ဒီပုံစံကနေ လွတ်မြောက်နိုင်စေဖို့အတွက် သေချာအောင်၊ ဆက်ဆံရေးမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းတချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ :

• မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု- သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို သိရှိပြီး ၎င်းကို မချည်နှောင်ပါနှင့်။မည်သူမည်ဝါပင်ဖြစ်စေ - လက်တွဲဖော်၊ မိဘ၊ ကလေး၊ သူငယ်ချင်း။ ထိုအချိန်တွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လုပ်ဆောင်ပါ
• အဆိပ်မရှိသော ပံ့ပိုးမှုစနစ်- သင့်အား ကွေးရန်မလိုအပ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အဆိပ်မရှိသော သူငယ်ချင်းများ၏ ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျေနပ်စေရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ခွင့်ပြုချက်ကို ရယူရန် နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။ သင့်ကိုချစ်ပြီး သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို တန်ဖိုးထားခြင်းအားဖြင့်၊ ဒီသူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုပြန်ရလာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်
• သင့်ရဲ့ဦးစားပေးနဲ့ ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- အသိတရားသည် ကုသခြင်းဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်ခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သင်၏ဦးစားပေးမှုနှင့် ကန့်သတ်ချက်များသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သိထားသင့်သည်။ အခြားသူ၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် သင့်အား သင့်ကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ရန် လိုအပ်ပါက 'မဟုတ်' ဟုပြောရန် သင်ယူပြီး သင့်လမ်းလာပါက မည်သည့်တုံ့ပြန်မှုကိုမဆို အဆင်ပြေပါစေ။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ မိမိကိုယ်မိမိ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းကို ဦးစားပေးခြင်းအတွက် အပြစ်မကင်းပါနှင့်
• ကုထုံးကိုရှာပါ- သင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ချထားခဲ့သော အခြေခံအုတ်မြစ်ဟောင်းများကို ဖောက်ဖျက်ရန်မှာ ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော စိတ်ပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင့်ခံစားချက်နှင့် အတွေးများကို အသံထွက်ရန် ဘေးကင်းသော နေရာရှိခြင်းက သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ရွေ့လျားမှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုပြောင်းလဲမှု၏ လက်တွေ့ဘဝအပေါ် ပိုမိုခိုင်မာသော ရှုထောင့်တစ်ခုရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အားဖြည့်ခြင်း- ထိရောက်သောနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးများတွင် အပြစ်အနာအဆာဖြစ်ခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ သင်တစ်ဦးတည်းသွားပါက ဆက်သွယ်ရန်နှင့် သင့်နယ်နိမိတ်များကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အခိုင်အမာပြောဆိုရန် လိုအပ်သောကိရိယာများ မရှိသည့်အတွက်ကြောင့် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်ပါသည်။ အပြစ်ရှာခြင်း သည် သားကောင်အတွက်သာမက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ ကျန်းမာရေးကိုပါ ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များကို သတိပြုမိပြီးသည်နှင့် လက်ရှိအနေအထားကို လှုပ်ခါရန် သတိရှိရှိ အားထုတ်ပါ။ တိုးတက်မှုသည် အမြဲတမ်း တစ်ပြေးညီမဟုတ်သော်လည်း တသမတ်တည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် မှန်ကန်သောအကူအညီဖြင့်၊ သင်သည် ဤယုတ်မာသော အဆိပ်အတောက်ပုံစံမှ လွတ်မြောက်နိုင်သည်။

တင်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် နည်းလမ်း 12 ခု