Stilte is net altyd gouden, witst wol. Benammen as jo stjerre om mei te praten, te hearren, om kommunikaasje te hawwen mei jo SO, en konflikten op in sûne manier op te lossen. Mar jo partner beslút om jo ynstee te marteljen troch te dwaan as oft jo net bestean. Se meitsje jo twifelje oan josels. De ôfwizing dy't jo fiele twingt jo om te jaan oan 'e easken fan jo partner. Jo partner jout jo wat de narcissistyske stille behanneling neamd wurdt, wylst jo jo ôffreegje wat jo ferkeard dien hawwe.

Wat moatte jo dwaan as dat bart? Moatte jo de holle tsjin 'e muorre slaan dy't har holle boarst is en besykje in wurd út har te lokjen? Of moatte jo se mei rêst litte, har presys jaan wat se woenen, en josels ûnrjochtfeardich bestraft wurde litte?

Om dit stille, mar blatante misbrûk te begripen kin it helpe om werom te gean nei ús petear mei klinyske psycholooch Devaleena Ghosh (M.Res. , Manchester University), oprjochter fan Kornash: The Lifestyle Management School, dy't spesjalisearre is yn pearbegelieding en famyljeterapy, oer it gedrach fan in narcissistyske partner. Har ynsjoch kin ús helpe te erkennen wat de stille behanneling fan narcissist is, de psychology efter de stille behanneling, en techniken dy't jo kinne helpe effektyf te reagearjen op 'e stille behanneling troch in narcissist.

Wat is Narcissist Silent Treatment?

It is net ûngewoan foar pearen om inoar stil te gean as se har te oerstjoer fielefoar dysels as it nedich is en net lykje swak en kwetsber foar in narcissist. Dingen dy't jo kinne dwaan om jo fertrouwen werom te bouwen binne:

• Journaal om jo emoasjes te behearjen
• Bring positive tiid mei josels troch mei hobby's en reizgje
• Selfleafde en selssoarch kinne jo bêste wêze freonen
• Ferstean oare sterke relaasjes yn jo libben
• Wês net skamje om klinyske soarch te sykjen

Dêrneist sille jo nedich hawwe help en stipe fan jo famyljeleden en freonen. makke it frij dúdlik doe't wy tsjin ús prate oer it libben mei in narsistyske spouse. Devaleena seit, "Bou jo stipesysteem, jo ​​jubelteam, jo ​​eigen pak. It is hast in needsaak om minsken om jo hinne te hawwen dy't jo fertrouwe kinne as jo narsistyske houliksproblemen hawwe.”

5. Sykje profesjonele stipe

Stille behanneling negearje troch in narcissist en behâld fan jo ôfstân kin ekstreem dreech wêze. Profesjonele begelieding kin ûnskatbere wearde wêze foar de mentale sûnens fan in persoan by it omgean mei giftige minsken. Tink derom, wy advisearje gjin pearterapy oan minsken yn misledigjende relaasjes, om't in misledigjende relaasje net gewoan in "relaasje dy't wurk nedich is". Wy leauwe sterk dat de belesting fan misgedrach en misbrûk allinich by de misbrûk leit.

Wy leauwe lykwols dat de persoan op 'e ûntfangende kant in soad profitearje kin fan yndividuele terapy. Therapy kin helpewerstelle jo ferlerne fertrouwen. It kin jo sjen dat jo net ferantwurdlik binne foar it misgedrach fan jo partner. It kin jo helpe by it erkennen fan jo grinzen en jo bemachtigje mei ark om se te hanthavenjen. Mochten jo dy help nedich hawwe, dan is it paniel fan saakkundigen fan Bonobology hjir om jo te helpen.

Key Pointers

• It doel fan in narcissist is om macht en kontrôle út te oefenjen oer har slachtoffer. Dêrfoar brûke se faak de stille behanneling.
• Jo narcissistyske spouse sil jo folslein negearje om jo de stille behanneling te jaan, emoasjes en ferbale kommunikaasje te hâlden, om jo te straffen of jo skuldich te meitsjen, of om jo ûnder druk te setten om te jaan oan har easket
• De syklus fan narsistyske misbrûk omfettet werhellingen fan wurdearring en ôfskriuwing fan it slachtoffer en dan it ultime ferskynsel fan it fuortgoaien fan wat net mear nedich is neamd de "narcissist discard".
• Gewoan negearje de narcissistyske stille behanneling is ien fan 'e meast wichtige stappen yn it weromheljen fan jo macht
• It is ek essinsjeel om jo grinzen op te lizzen, troch te gean mei har, en ree wêze om út 'e relaasje te gean om josels te beskermjen

Hâld josels feilich foar skea. Ferbaal misbrûk en emosjonele manipulaasje en ferwaarloazing kinne traumatisearjend genôch wêze foar it slachtoffer. Mar fysyk geweld moat in strikt no-go wêze.

As jo ​​yn direkte gefaar binne, skilje dan 9-1-1.

Foar anonym,fertroulike help, 24/7, skilje asjebleaft de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 (SAFE) of 1-800-787-3224 (TTY).

FAQs

Minsken jouwe stille behanneling om trije redenen. Se wolle konfrontaasje, konflikt en kommunikaasje foarkomme. Se wolle kommunisearje dat se lilk binne sûnder dat se yn wurden hoege te sizzen. Of as lêste jouwe se de stille behanneling om de oare persoan te "straffen", opsetlik feroarsaakje se need, of stelle psychologyske druk op har om har te manipulearjen om wat te dwaan. 2. Is stille behanneling misbrûk?

Ja, as de stille behanneling jûn wurdt om psychologyske macht en kontrôle oer immen te krijen, of om har pine en skea te feroarsaakjen as in manier fan straf, of om immen te twingen om te dwaan eat, dan is it in foarm fan misbrûk. 3. Hoe kin in narcissist feroarje?

Narcissistic Personality Disorder wurdt neamd as in geastlike steuring yn it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM –5). It wurdt karakterisearre troch in pervasyf patroan fan grandiositeit, in ferlet fan bewûndering, in gefoel fan selsbelang, en in gebrek oan empasy. It is heul lestich foar in narcissist om te feroarjen, om't se net leauwe dat se ferkeard binne en net sykje nei selsferbettering.

Ja. In protte narcissistssil folle earder weromkomme as ferskate moannen fan 'e stille behanneling. De tiid kin fariearje fan dagen oant wiken oant moannen, ôfhinklik fan de narcissist. In narcissist sil weromkomme as se nei oandacht begjinne te sykjen en de needsaak fiele foar in empath om har ego te stimulearjen. Narcissists fiele rjocht op de leafde, bewûndering, wurdearring, en tsjinst fan harren partner dy't oer it algemien is in empath fan natuere. 5. Wat bart der as jo net berikke yn 'e narcissistyske perioaden fan' e stille behanneling?

As jo ​​net falle foar de bluf fan 'e narcissist, nimme jo har macht fuort en krije jo de boppeste hân. As jo ​​net berikke út nei harren of pleitsje mei harren te praten mei dy, as jo net sjogge fazed troch harren misbehavior, jo nimme fuort de macht en kontrôle se besykje te hâlden oer dy. Jo meitsje har krêften nutteloos, en op in manier twinge se om jo grinzen te respektearjen en werom te gean.

• Om kommunikaasje of konflikt te foarkommen: Minsken kieze soms foar stilte omdat se net witte wat se moatte sizze of winskje. om konflikt te foarkommen
• Om wat te kommunisearjen: Minsken brûke passive agressiviteit om oer te bringen dat se oerstjoer binne, om't se net witte hoe't se it yn wurden moatte of wolle útdrukke
• Om te straffen de ûntfanger fan stille behanneling: Guon minsken mije mei opsetsin praten as in manier om de oare persoan te straffen of besykjen om kontrôle oer har te fêstigjen of besykje se te manipulearjen. Dit is wêr't misgedrach de line oergiet en emosjoneel misbrûk wurdt

Minsken dy't stilte brûke as in helpmiddel foar kontrôle en manipulaasje dogge it om need te feroarsaakjen foar it bedoelde slachtoffer. Sokke minsken binne dúdlik dwaande mei psychologyske marteling en geastlik misbrûk. Dizze abuser kin óf hawwe diagnostisearre mei in narcissist persoanlikheid oandwaning of toant narcissist oanstriid, it brûken fan de stille behanneling misbrûk yn kombinaasje mei oare foarmen fan misbrûk. Dit is narcissistyske stille behanneling.

Hoe wurket it?

In narcissist beslút stilte te brûken as in passyf-agressive technyk wêrby't se mei opsetsin elke ferbale kommunikaasje mei it slachtoffer weromhâlde. It slachtoffer yn sokkegefallen hat faak in empath persoanlikheid type. Stjoerde in skuldreis del, se freegje har ôf oft it wat wie dat se dien hawwe om de straf te fertsjinjen. Devaleena seit, "Sjoen dat skuld-tripping yn relaasjes alle eleminten fan psychologyske manipulaasje hat, is it sûnder mis in foarm fan misbrûk. Wat mear soargen is, is dat it rampant is, en faaks net erkend wurdt.”

As it slachtoffer pleitet om mei te praten of om mei te dwaan, jout it de mishanneler in gefoel fan kontrôle en macht oer it slachtoffer. Tagelyk helpt de stille behanneling ek de mishanneler om konfrontaasje, elke persoanlike ferantwurdlikens en kompromis te ûntkommen, en de drege taak fan konfliktoplossing.

Psychoterapeut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), dy't spesjalisearre is yn houlik & amp; famylje begelieding, seit foar de stille behanneling, "It is as in âlder / bern of wurkjouwer / wurknimmer relaasje, dêr't de âlder / baas ferwachtet in ekskús foar eltse waarnommen ferkeard troch it bern / wurknimmer. It is in machtsspul sûnder winners."

Dus hoe kin stil bliuwe sa'n gefaarlik ark wurde? Dizze stúdzje oer sosjale ôfwizing lit sjen dat "minsken mear gefoelich waarden foar in oertsjûgjende besykjen nei't se útsteld waarden, yn ferliking mei nei't se opnommen binne." Dit is de krekte psychology wêrop stille behanneling troch in narcissist is basearre. Wy binne ommers sosjale skepsels. In slachtoffer, op gefoel útsletten of ôfwiisd troch harren partner, krijtmaklik manipulearre om yn te jaan oan alle easken dy't der fan harren steld wurde, om gewoan wer opnommen te fielen.

It is manipulaasje. En in ferlet fan kontrôle makket misbrûkende narsistyske stille behanneling oars en skealiker dan gewoane stilte of sels emosjonele weromlûking. Lit ús der fierder nei sjen.

Stille behanneling vs time-out

Stille behanneling moat net betize wurde mei it idee fan in time-out. Minsken hawwe ferskate coping-meganismen as se konfrontearre wurde mei konfrontaasje. In rêstige tiid nimme om it mentale lykwicht te finen foardat jo konfliktoplossing benaderje, is net allinich normaal yn in sûne relaasje, mar ek in produktive praktyk. Hoe meitsje jo yn dat gefal ûnderskied tusken de misledigjende stille behanneling en in sûne time-out?

Tekens wêrmei jo te krijen hawwe Narcissistic Silent Treatment Misbrûk

Sels as jo de iene fan 'e oare kenne, kin it lestich wêze om stilte te ûnderskieden fan stille behanneling, en beide fan misbrûk fan narcissist stille behanneling. Want as it mei dy bart, as alles watst wolst is om te kommunisearjen, fielt stilte, hokker soarte dan ek, as in lêst dy't te swier is om te dragen en te kompleks om te begripen.

Undersyk lit sjen dat beide manlju en froulju brûke stille behanneling yn in relaasje om harsels of har partners te stopjen fan wat negatyf te sizzen of te dwaan. Yn in net-misbrûkende relaasje nimt de stille behanneling it patroan fan fraach-werom-ynteraksje.

• Demand-weromlûke patroan: Dizze ûndersyksstúdzje seit, "Demand-weromlûken komt foar tusken houlikspartners, wêrby't ien partner de fraach is, op syk nei feroaring, diskusje, of de oplossing fan in probleem; wylst de oare partner de weromlûker is, besykje diskusje oer it probleem te beëinigjen of te foarkommen"

Hoewol dit patroan net sûn is, is de motivearjende faktor gjin manipulaasje en opsetlike skea. It is gewoan in net effektyf copingmeganisme. Trochtsjinstelling, yn in misledigjende relaasje is de bedoeling om in aksje of in reaksje fan jo partner út te lokjen of har gedrach te manipulearjen.

Om te erkennen as jo in slachtoffer binne fan narsistyske misbrûk, moatte jo leare om op te passen foar de reade flaggen. Hjir binne in pear observaasjes dy't it maklik foar jo kinne meitsje. Minsken dy't lije oan narcissisme-steurnis sille de stille behanneling op 'e folgjende manier brûke:

• Se sille jo net freegje of jo fertelle dat se in skoft of in time-out nedich binne
• Jo sille gjin idee hawwe hoe lang har stilte sil duorje
• Se sille jo allinich útknipe en yn kontakt bliuwe mei oare minsken, faaks wrijven it yn jo gesicht
• Se kinne wegerje om sels eachkontakt te meitsjen of kommunikaasje fia oare middels mooglik te meitsjen lykas telefoantsjes, teksten, notysjes , etc, folslein emosjoneel stonewalling jo
• Se sille meitsje jo fiele as oft jo binne ûnsichtber of net bestean. Dit sil fiele as se jo straffen
• Se meitsje easken dy't jo moatte foldwaan as jo wolle dat se wer mei jo prate

Oare dingen dy't it wurdich binne te observearjen binne net wat jo misledigjende partner docht, mar wat soarte fan emosjonele reaksje har aksje yn jo opropt. Slachtoffers fan misbrûk fan narcissistyske stille behanneling drukke faak it folgjende gefoel út:

• Jo fiele jo ûnsichtber. Lykas jo net bestean foar de oare persoan
• Jo fiele jo twongen om jo gedrach te feroarjen
• Jo fiele dat jo wurde holden foar losjild en moattedwaan wat fan jo frege wurdt
• Ostracisme is in universele tapaste taktyk fan sosjale kontrôle. It fielen útstoarn troch immen dy't jo leafhawwe feroarsaket leech selsbyld, gebrek oan selsbetrouwen, en sels wearze
• Jo binne wurch fan it gefoel fan eangst en ûnfeilich, lykas oan 'e râne fan jo stoel de hiele tiid
• Jo fiele jo isolearre en iensum

Hoe omgean mei narcissistyske stille behanneling misbrûk

As it jo dúdlik wurden is dat do bist in slachtoffer west fan narsistyske woede yn 'e foarm fan stille behanneling, dan komt it diel dêr't jo leare oer de manieren om it tsjin te gean.

1. Besykje net te redenearjen mei in narcissist

Tsjintwurdich hoopje wy dat jo de psychology fan in narcissist efter de stille behanneling begrepen hawwe. Wat jo tsjûge binne, is diel fan 'e narcissistyske ferwidering en stille behannelingssyklus wêr't se in persoan dy't se tinke dat se net mear nuttich binne foar har "ôfsmite" nei't se har troch de narcissistyske misbrûksyklus fan wurdearring en ôfskriuwing setten. It doel fan de narcissist is om wer op syk nei in slachtoffer foar in frisse oanbod fan ego-boosting.

Begryp dit sil jo helpe om te sjen hoe't narsistysk gedrach reflektearret fan 'e geastlik sike narcissist en net fan jo. Jo hawwe dizze dúdlikens nedich by it omgean mei in manipulative persoan. Consultant psycholooch Jaseena Backer (MS Psychology) spruts earder mei ús oer dit. Se sei: "Wês net reaktyf. Stopje oerien mei de klappen fan in narcissistgelyk fervor. Ien fan jimme moat folwoeksen wêze oer de situaasje, dus ferpleatse tsien stappen fuort en falle net yn it konijngat fan it argumintearjen mei in narcissist. en dy't net binne. As jo ​​​​besykje te fjochtsjen mei jo narsistyske frou / man om jo punt te bewizen, sille jo úteinlik fysyk as emosjoneel ferwûne wurde. Wy witte no dat it perfoarst nutteloos wêze kin om mei in narcissist te redenearjen.

2. Stel grinzen mei in narcissist

Der is in ferskil tusken net omgean mei in narcissist en josels fertrape litte litte oer. Net argumearje mei in narcissist moat net ferkeard begrepen wurde as efteroer bûgjen en de bulten nimme (ekscuses it wurd) dat se op jo dumpje.

Devaleena seit oer de kwestje fan grinzen mei in narsistyske spouse. "Om sûne grinzen stelle te kinnen, moatte jo mei josels fêststelle wat akseptabel is en wat net oangeande hoe't oare minsken jo behannelje. Hoefolle disrespect is tefolle? Wêr lûke jo de line? Hoe earder jo dizze fragen sels beäntwurdzje, hoe earder jo it kinne kommunisearje.”

3. Wês taret op de gefolgen

As jo ​​nei jo emosjonele grinzen treaun wurde, dan moat der net wêze in twifel dat jo binne yn in misledigjende relaasje. Nim jo tiid, mar meitsje josels ta om út dizze giftige relaasje te rinnen dy't jo fineWês taret, jo moatte miskien sels in befêstigingsferbod krije nei it brekken of as jo gjin kontakt gean mei in narcissist.

Devaleena seit: "As jo ​​​​troud binne mei in narcissist, is it heul wichtich om te learen hoe jo jo ferwachtingen kinne beheare. Ferwarje in narsistyske partner net mei ien dy't har beloften hâldt, dizze persoan sil jo konsekwint sear dwaan, faaks sûnder it sels te realisearjen.

Mentale tarieding sil jo ek de moed en krêft jaan om út te gean en net allinich josels te beskermjen, mar mooglik jo ôfhinkliken en leafsten tsjin 'e grime fan in narcissist. Tarieding sil jo ûnderhannelingsmacht jaan by it besprekken fan grinzen mei in giftige partner. Dit sil jo helpe om dizze grinzen te hanthavenjen en de gefolgen fan it oergean. Guon manieren om dat te dwaan binne:

• Negearje jo narsistyske partner oant se har ferûntskuldigje
• Blokkearje har en wês net te berikken
• Hâld op mei har te praten, aardig foar har te wêzen, of foar har beskikber te wêzen as se har misdrage
• Gean út/knip bannen ôf as dat it lêste middel is

Tink derom, gjinien, hielendal gjinien yn dizze wrâld is ûnmisber of net te ferfangen. Wês net bang om út 'e relaasje te gean om josels te beskermjen.

4. Soarch foar josels

Soarch omfettet alles wat jo kinne dwaan om josels net allinich te beskermjen tsjin 'e direkte grime fan in narcissist, mar ek josels te bemachtigjen . Dit sil tastean jo te sprekken