Schweigen ist nicht immer Gold, wissen Sie. Vor allem, wenn Sie dafür sterben würden, dass man mit Ihnen spricht, dass man Ihnen zuhört, dass Sie mit Ihrem Partner kommunizieren und Konflikte auf gesunde Weise lösen. Aber Ihr Partner beschließt, Sie stattdessen zu quälen, indem er so tut, als ob Sie nicht existieren. Er lässt Sie an sich selbst zweifeln. Die Ablehnung, die Sie spüren, zwingt Sie dazu, den Forderungen Ihres Partners nachzugeben. Ihr Partner gibt Ihnen, was Sie brauchen.die narzisstische Schweigebehandlung genannt, während Sie sich fragen, was Sie falsch gemacht haben.

Was soll man tun, wenn das passiert? Soll man mit dem Kopf gegen die Wand schlagen, die ihre hohle Brust ist, und versuchen, ihnen ein Wort zu entlocken? Oder soll man sie in Ruhe lassen, ihnen genau das geben, was sie wollen, und es zulassen, dass man zu Unrecht bestraft wird?

Um diesen stillen, aber unverhohlenen Missbrauch zu verstehen, kann es hilfreich sein, auf unser Gespräch mit der klinischen Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, die sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, über das Verhalten eines narzisstischen Partners zurückzukommen. Ihre Erkenntnisse können uns helfen zu erkennen, was die stille Behandlung durch einen Narzissten ist, die Psychologieund Techniken, die Ihnen helfen können, wirksam auf die stille Behandlung durch einen Narzissten zu reagieren.

Was ist die stille Behandlung eines Narzissten?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare sich gegenseitig anschweigen, wenn sie sich zu sehr überfordert fühlen, um miteinander zu kommunizieren. In einem solchen Szenario ist das Schweigen eine Bewältigungstechnik oder sogar ein Versuch, sich selbst zu schützen. Tatsächlich wird das Schweigen von Menschen häufig aus einem der drei folgenden Gründe eingesetzt:

• Um Kommunikation oder Konflikte zu vermeiden: Manchmal entscheiden sich Menschen für das Schweigen, weil sie nicht wissen, was sie sagen sollen, oder weil sie einen Konflikt vermeiden wollen.
• Um etwas mitzuteilen: Passive Aggressivität wird eingesetzt, um auszudrücken, dass man verärgert ist, weil man es nicht in Worte fassen kann oder will.
• Bestrafung des Empfängers der Schweigebehandlung: Manche Menschen vermeiden absichtlich das Sprechen, um die andere Person zu bestrafen oder zu versuchen, sie zu kontrollieren oder zu manipulieren. Hier überschreitet das Fehlverhalten die Grenze zum emotionalen Missbrauch.

Menschen, die das Schweigen als Mittel zur Kontrolle und Manipulation einsetzen, tun dies, um das beabsichtigte Opfer in Bedrängnis zu bringen. Solche Menschen üben eindeutig psychologische Folter und psychischen Missbrauch aus. Bei diesen Tätern kann entweder eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert worden sein oder sie zeigen narzisstische Tendenzen, indem sie die Schweigebehandlung in Kombination mit anderen Formen des Missbrauchs einsetzen. Dies ist narzisstischstille Behandlung.

Wie funktioniert das?

Ein Narzisst entscheidet sich für Schweigen als passiv-aggressive Technik, bei der er absichtlich jegliche verbale Kommunikation mit dem Opfer unterlässt. Das Opfer hat in solchen Fällen oft einen empathischen Persönlichkeitstypus. Es wird auf einen Schuldtrip geschickt und fragt sich, ob es etwas war, was es getan hat, um die Bestrafung zu verdienen. Devaleena sagt: "Da Schuldtrips in Beziehungen alle Elemente von psychologischenDie Manipulation ist zweifellos eine Form des Missbrauchs, aber noch beunruhigender ist, dass sie weit verbreitet ist und oft nicht erkannt wird."

Wenn das Opfer darum bittet, dass man mit ihm spricht oder sich mit ihm beschäftigt, gibt das dem Täter ein Gefühl der Kontrolle und Macht über das Opfer. Gleichzeitig hilft das Schweigen dem Täter, sich der Konfrontation, der persönlichen Verantwortung und dem Kompromiss sowie der mühsamen Aufgabe der Konfliktlösung zu entziehen.

Der Psychotherapeut Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed), der sich auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert hat, sagt über die stille Behandlung: "Es ist wie in einer Eltern-Kind- oder Arbeitgeber/Arbeitnehmer-Beziehung, wo der Elternteil/Boss eine Entschuldigung für jedes vermeintliche Unrecht des Kindes/Arbeitnehmers erwartet. Es ist ein Machtspiel ohne Gewinner".

Wie kann also das Schweigen zu einem so gefährlichen Werkzeug werden? Diese Studie über soziale Ablehnung zeigt, dass "Menschen nach einer Ausgrenzung empfänglicher für einen Überredungsversuch sind als nach einer Einbindung". Das ist genau die Psychologie, auf der das Schweigen eines Narzissten beruht. Wir sind schließlich soziale Wesen. Ein Opfer, das sich von seinem Partner ausgeschlossen oder zurückgewiesen fühlt, wirdSie lassen sich leicht dazu verleiten, den Forderungen nachzugeben, die an sie gestellt werden, nur um sich wieder einbezogen zu fühlen.

Es ist Manipulation. Und das Bedürfnis nach Kontrolle macht die missbräuchliche narzisstische Schweigebehandlung anders und schädlicher als einfaches Schweigen oder sogar emotionalen Rückzug. Lassen Sie uns das genauer untersuchen.

Stille Behandlung vs. Auszeit

Schweigen ist nicht mit einer Auszeit zu verwechseln. Menschen haben verschiedene Bewältigungsmechanismen, wenn sie mit einer Konfrontation konfrontiert werden. Sich eine Auszeit zu nehmen, um sein seelisches Gleichgewicht zu finden, bevor man eine Konfliktlösung in Angriff nimmt, ist in einer gesunden Beziehung nicht nur normal, sondern auch produktiv. Wie unterscheidet man in diesem Fall zwischen der missbräuchlichen Schweigebehandlung und einer gesundenAuszeit?

Anzeichen dafür, dass Sie es mit narzisstischem, stillem Behandlungsmissbrauch zu tun haben

Selbst wenn man das eine vom anderen unterscheiden kann, kann es schwierig sein, Schweigen von stiller Behandlung und beides von narzisstischem Missbrauch durch stille Behandlung zu unterscheiden, denn wenn es einem selbst passiert, wenn man nur kommunizieren will, fühlt sich Schweigen, egal welcher Art, wie eine Last an, die zu schwer zu tragen und zu komplex zu verstehen ist.

Die Forschung zeigt, dass sowohl Männer als auch Frauen in einer Beziehung die Methode des Schweigens anwenden, um sich selbst oder den Partner davon abzuhalten, etwas Unerwünschtes zu sagen oder zu tun. In einer nicht missbräuchlichen Beziehung erfolgt die Schweigebehandlung nach dem Muster der Interaktion von Fordern und Zurückziehen.

• Muster aus Nachfrage und Rückzug: In dieser Forschungsstudie heißt es: "Nachfrage und Rückzug treten zwischen Ehepartnern auf, wobei ein Partner der Nachfrager ist, der Veränderungen, Diskussionen oder die Lösung eines Problems anstrebt, während der andere Partner der Rückzieher ist, der versucht, die Diskussion über das Problem zu beenden oder zu vermeiden.

Dieses Verhaltensmuster ist zwar ungesund, aber der motivierende Faktor ist nicht Manipulation und absichtliche Schädigung. Es ist lediglich ein ineffektiver Bewältigungsmechanismus. Im Gegensatz dazu besteht in einer missbräuchlichen Beziehung die Absicht, eine Aktion oder eine Reaktion des Partners zu provozieren oder sein Verhalten zu manipulieren.

Um zu erkennen, ob Sie ein Opfer narzisstischen Missbrauchs sind, müssen Sie lernen, auf die roten Fahnen zu achten. Hier sind einige Beobachtungen, die es Ihnen vielleicht leicht machen. Menschen, die unter einer narzisstischen Störung leiden, wenden die stille Behandlung auf folgende Weise an:

• Sie werden Sie nicht fragen oder Ihnen sagen, dass sie eine Pause oder eine Auszeit brauchen.
• Sie werden keine Ahnung haben, wie lange ihr Schweigen andauern wird
• Sie werden Sie nur ausgrenzen und den Kontakt zu anderen Menschen aufrechterhalten, wobei sie es Ihnen oft unter die Nase reiben
• Sie weigern sich vielleicht sogar, Augenkontakt herzustellen oder eine Kommunikation über andere Mittel wie Telefonanrufe, SMS, Notizen usw. zuzulassen und blockieren Sie emotional völlig.
• Sie werden Ihnen das Gefühl geben, unsichtbar zu sein oder nicht zu existieren, so als ob sie Sie bestrafen würden.
• Sie stellen Forderungen, die Sie erfüllen müssen, wenn Sie wollen, dass sie wieder mit Ihnen reden

Es lohnt sich auch, nicht darauf zu achten, was Ihr missbräuchlicher Partner tut, sondern welche Art von emotionaler Reaktion sein Handeln bei Ihnen auslöst. Opfer von narzisstischem Missbrauch durch stille Behandlung äußern oft folgende Gefühle:

• Man fühlt sich unsichtbar, als würde man für die andere Person nicht existieren.
• Sie fühlen sich gezwungen, Ihr Verhalten zu ändern
• Sie fühlen sich wie ein Geiselnehmer und müssen tun, was von Ihnen verlangt wird
• Das Gefühl, von jemandem, den man liebt, ausgegrenzt zu werden, führt zu geringem Selbstwertgefühl, mangelndem Selbstvertrauen und sogar zu Selbstverachtung.
• Sie haben es satt, sich ständig ängstlich und unsicher zu fühlen, als ob Sie die ganze Zeit auf der Hut wären
• Sie fühlen sich isoliert und einsam

Wie man mit Narzissmus umgehen kann Stille Behandlung Missbrauch

Wenn Ihnen klar geworden ist, dass Sie ein Opfer narzisstischer Wut in Form von Schweigebehandlung geworden sind, dann kommt als nächstes der Teil, in dem Sie lernen, wie Sie sich dagegen wehren können.

1. versuchen Sie nicht, mit einem Narzissten zu argumentieren

Wir hoffen, dass Sie inzwischen die Psychologie des Narzissten hinter der stillen Behandlung verstanden haben. Was Sie hier sehen, ist Teil des Zyklus der narzisstischen Ausmusterung und stillen Behandlung, bei dem der Narzisst eine Person "ausmustert", von der er glaubt, dass sie ihm nicht mehr nützlich ist, nachdem er sie durch den narzisstischen Missbrauchszyklus von Wertschätzung und Abwertung gebracht hat. Das Ziel des Narzissten ist es, wieder ein Opfer für eine neueVorrat an Ego-Boosting.

Wenn Sie dies verstehen, können Sie erkennen, dass narzisstisches Verhalten den psychisch kranken Narzissten widerspiegelt und nicht Sie selbst. Diese Klarheit brauchen Sie, wenn Sie es mit einer manipulativen Person zu tun haben. Die beratende Psychologin Jaseena Backer (MS Psychology) sprach vorhin mit uns darüber. Sie sagte: "Reagieren Sie nicht. Hören Sie auf, die Schläge eines Narzissten mit gleicher Inbrunst zu erwidern. Einer von Ihnen muss reif sein für dieAlso gehen Sie zehn Schritte weg und fallen Sie nicht in das Kaninchenloch, in dem Sie mit einem Narzissten streiten."

Auch Devaleena meint: "Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Kämpfe es wert sind, ausgefochten zu werden, und welche nicht. Wenn Sie versuchen, mit Ihrer narzisstischen Frau/Ihrem narzisstischen Mann zu kämpfen, um Ihren Standpunkt zu beweisen, werden Sie am Ende körperlich oder seelisch verwundet".

2. einem Narzissten gegenüber Grenzen setzen

Es ist ein Unterschied, ob man sich auf einen Narzissten einlässt oder ob man zulässt, dass auf einem herumgetrampelt wird. Sich nicht mit einem Narzissten zu streiten, sollte nicht so missverstanden werden, dass man sich nach hinten beugt und den Mist (entschuldigen Sie das Wort), den er auf einem ablädt, einfach so hinnimmt.

Devaleena sagt zum Thema Grenzen mit einem narzisstischen Ehepartner: "Um gesunde Grenzen setzen zu können, musst du mit dir selbst klären, was akzeptabel ist und was nicht, wenn es darum geht, wie andere Menschen dich behandeln. Wie viel Respektlosigkeit ist zu viel? Wo ziehst du die Grenze? Je eher du dir diese Fragen selbst beantwortest, desto eher wirst du in der Lage sein, sie zu kommunizieren."

3. auf die Konsequenzen vorbereitet sein

Wenn Sie bis an Ihre emotionalen Grenzen gedrängt werden, sollte es keinen Zweifel daran geben, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Nehmen Sie sich Zeit, aber bereiten Sie sich darauf vor, diese toxische Beziehung, in der Sie sich befinden, zu verlassen. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie vielleicht sogar eine einstweilige Verfügung erwirken müssen, nachdem Sie sich getrennt haben oder wenn Sie keinen Kontakt mehr zu einem Narzissten haben.

Devaleena sagt: "Wenn du mit einem Narzissten verheiratet bist, ist es sehr wichtig, dass du lernst, mit deinen Erwartungen umzugehen. Verwechsle einen narzisstischen Ehepartner nicht mit jemandem, der seine Versprechen hält, diese Person wird dich ständig verletzen, oft ohne es zu merken."

Die mentale Vorbereitung wird Ihnen auch den Mut und die Kraft geben, hinauszugehen und nicht nur sich selbst, sondern möglicherweise auch Ihre Angehörigen und geliebten Menschen vor der Wut des Narzissten zu schützen. Die Vorbereitung gibt Ihnen Verhandlungsmacht, wenn Sie mit einem toxischen Partner über Grenzen sprechen. Dies wird Ihnen helfen, diese Grenzen und die Konsequenzen einer Überschreitung durchzusetzen. Einige Möglichkeiten, dies zu tun, sind:

• Ignorieren Sie Ihren narzisstischen Partner, bis er sich entschuldigt
• Blockieren Sie sie und seien Sie unerreichbar
• aufhören, mit ihnen zu reden, nett zu ihnen zu sein oder für sie da zu sein, wenn sie sich daneben benehmen
• Verlassen Sie das Haus oder kappen Sie die Verbindungen, wenn das der letzte Ausweg ist.

Denken Sie daran, dass niemand, absolut niemand auf dieser Welt unentbehrlich oder unersetzlich ist. Scheuen Sie sich nicht, aus einer Beziehung auszusteigen, um sich selbst zu schützen.

4. achten Sie auf sich selbst

Zu den Vorsichtsmaßnahmen gehört alles, was Sie tun können, um sich nicht nur vor dem direkten Zorn eines Narzissten zu schützen, sondern auch, um sich selbst zu stärken. So können Sie für sich selbst eintreten, wenn es nötig ist, und wirken auf einen Narzissten nicht schwach und verletzlich. Folgende Dinge können Sie tun, um Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen:

• Tagebuch zur Bewältigung Ihrer Gefühle
• Verbringen Sie positive Zeit mit sich selbst, indem Sie Hobbys nachgehen und reisen
• Selbstliebe und Selbstfürsorge können Ihre besten Freunde sein
• Fördern Sie andere starke Beziehungen in Ihrem Leben
• Scheuen Sie sich nicht, klinische Hilfe in Anspruch zu nehmen

Außerdem werden Sie Hilfe und Unterstützung von Ihren Familienmitgliedern und Freunden brauchen. Devaleena hat es in einem Gespräch über das Leben mit einem narzisstischen Ehepartner ziemlich deutlich gemacht: "Bauen Sie sich ein Unterstützungssystem auf, Ihre Anfeuerungsgruppe, Ihr eigenes Rudel. Es ist fast eine Notwendigkeit, Menschen um sich zu haben, denen Sie vertrauen können, wenn Sie narzisstische Eheprobleme haben."

5. professionelle Unterstützung suchen

Es kann extrem schwierig sein, die stille Behandlung durch einen Narzissten zu ignorieren und auf Distanz zu bleiben. Professionelle Beratung kann von unschätzbarem Wert für die psychische Gesundheit einer Person sein, wenn sie mit toxischen Menschen zu tun hat. Wohlgemerkt, wir empfehlen Menschen in missbräuchlichen Beziehungen keine Paartherapie, denn eine missbräuchliche Beziehung ist nicht einfach eine "Beziehung, an der gearbeitet werden muss". Wir sind der festen Überzeugung, dass die Last derFür Fehlverhalten und Missbrauch ist allein der Täter verantwortlich.

Wir sind jedoch der Meinung, dass der Betroffene von einer individuellen Therapie sehr profitieren kann. Eine Therapie kann Ihnen helfen, Ihr verlorenes Selbstvertrauen wiederherzustellen. Sie kann Ihnen zeigen, dass Sie nicht für das Fehlverhalten Ihres Partners verantwortlich sind. Sie kann Ihnen helfen, Ihre Grenzen zu erkennen und Ihnen Instrumente an die Hand geben, um sie durchzusetzen. Sollten Sie diese Hilfe benötigen, steht Ihnen das Expertengremium von Bonobology zur VerfügungIhnen helfen.

Tastenzeiger

• Das Ziel eines Narzissten ist es, Macht und Kontrolle über sein Opfer auszuüben. Dazu bedient er sich oft der stillen Behandlung.
• Ihr narzisstischer Ehepartner wird Sie völlig ignorieren, um Sie mit Schweigen zu bestrafen, Ihnen Emotionen und verbale Kommunikation vorzuenthalten, Sie zu bestrafen oder Ihnen Schuldgefühle zu vermitteln oder Sie unter Druck zu setzen, damit Sie seinen Forderungen nachgeben
• Der Zyklus des narzisstischen Missbrauchs umfasst Wiederholungen der Wertschätzung und Abwertung des Opfers und dann das ultimative Phänomen des Wegwerfens dessen, was nicht mehr gebraucht wird, genannt "narzisstischer Abfall".
• Die narzisstische Schweigebehandlung einfach zu ignorieren ist einer der wichtigsten Schritte, um Ihre Macht zurückzuerobern
• Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Grenzen festlegen, sie durchsetzen und darauf vorbereitet sind, die Beziehung zu verlassen, um sich selbst zu schützen.

Schützen Sie sich vor Gefahren. Verbale Beschimpfungen, emotionale Manipulation und Vernachlässigung können für das Opfer schon traumatisierend genug sein. Aber körperliche Gewalt sollte ein striktes No-Go sein.

Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, rufen Sie 9-1-1 an.

Anonyme und vertrauliche Hilfe erhalten Sie rund um die Uhr bei der National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233 (SAFE) oder 1-800-787-3224 (TTY).

FAQs

Es gibt drei Gründe, warum Menschen ihr Gegenüber mit Schweigen bestrafen: Sie wollen Konfrontationen, Konflikten und Kommunikation aus dem Weg gehen. Sie wollen mitteilen, dass sie wütend sind, ohne dies in Worten ausdrücken zu müssen. Oder sie bestrafen" die andere Person, indem sie sie absichtlich in Bedrängnis bringen oder psychischen Druck auf sie ausüben, um sie zu etwas zu bewegen. 2. ist stille Behandlung Missbrauch?

Ja, wenn das Schweigen dazu dient, psychologische Macht und Kontrolle über jemanden zu erlangen oder ihm als Strafe Schmerzen und Schaden zuzufügen oder jemanden zu zwingen, etwas zu tun, dann handelt es sich um eine Form von Missbrauch. 3. Wie kann sich ein Narzisst ändern?

Die narzisstische Persönlichkeitsstörung wird im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen als psychische Störung aufgeführt ( DSM -(5) Er ist gekennzeichnet durch ein durchdringendes Muster von Grandiosität, ein Bedürfnis nach Bewunderung, ein Gefühl der Selbstherrlichkeit und einen Mangel an Empathie. Es ist sehr schwierig für einen Narzissten, sich zu ändern, da er nicht glaubt, dass er sich irrt, und nicht versucht, sich selbst zu verbessern.

Ja. Viele Narzissten kehren schon viel früher zurück als nach mehreren Monaten der stillschweigenden Behandlung. Die Zeitspanne kann je nach Narzisst von Tagen über Wochen bis hin zu Monaten reichen. Ein Narzisst kehrt immer dann zurück, wenn er sich nach Aufmerksamkeit sehnt und das Bedürfnis nach einem Einfühlungsvermögen hat, um sein Ego zu stärken. Narzissten fühlen sich berechtigt, die Liebe, Bewunderung, Wertschätzung und den Dienst ihres Partners in Anspruch zu nehmen, der im Allgemeinen einvon Natur aus ein Empath. 5. Was passiert, wenn Sie sich während der narzisstischen Phasen der stillen Behandlung nicht melden?

Wenn Sie nicht auf den Bluff des Narzissten hereinfallen, nehmen Sie ihm seine Macht und gewinnen die Oberhand. Wenn Sie ihm nicht die Hand reichen oder ihn anflehen, mit Ihnen zu reden, wenn Sie sich von seinem Fehlverhalten nicht beeindrucken lassen, nehmen Sie ihm genau die Macht und Kontrolle, die er über Sie ausüben will. Sie machen seine Macht nutzlos und zwingen ihn gewissermaßen, Ihre Grenzen zu respektieren und sich zurückzuziehen.