Тишината не е секогаш златна, знаеш. Особено кога би умреле за да разговараат со вас, да ве слушнат, да имате комуникација со вашиот SO и да ги решавате конфликтите на здрав начин. Но, вашиот партнер одлучува да ве измачува наместо тоа така што ќе се однесува како да не постоите. Ве тераат да се сомневате во себе. Отфрлањето што го чувствувате ве принудува да се предадете на барањата на вашиот партнер. Партнерот ви го дава она што се нарекува тивок третман на нарцис, додека вие се прашувате што сте згрешиле.

Што треба да направите кога тоа ќе се случи? Дали треба да ја удирате главата во ѕидот што е нивните шупливи гради и да се обидете да извлечете збор од нив? Или треба да ги оставите сами, да им го дадете токму она што тие го сакаа и да дозволите да бидете неправедно казнети?

За да ја разберете оваа тивка, но бесрамна злоупотреба, може да помогне да се вратиме на нашиот разговор со клиничкиот психолог Девалин Гош (M.Res , Универзитетот во Манчестер), основач на Корнаш: Школата за управување со животниот стил, која е специјализирана за советување за парови и семејна терапија, за однесувањето на партнерот нарцис. Нејзините сознанија можат да ни помогнат да препознаеме што е тивкото лекување на нарцис, психологијата зад тивкото лекување и техниките кои можат да ви помогнат ефикасно да одговорите на тивкиот третман од нарцисистот.

Што е тивок третман со нарцис?

Не е невообичаено паровите да молчат еден на друг кога се чувствуваат премногу преоптоварениза себе кога е потребно и да не изгледате слабо и ранливо на нарцис. Работи што би можеле да ги направите за да ја вратите вашата самодоверба се:

• Дневник за управување со емоциите
• Поминете позитивно време со себе ангажирајќи се во хоби и патувања
• Самољубието и грижата за себе можеби ви се најдобри пријатели
• Негувајте други силни врски во вашиот живот
• Не срамете се да побарате клиничка нега

Покрај тоа, ќе ви треба помош и поддршка од членовите на вашето семејство и пријателите. ни беше прилично јасно кога ни зборуваше за животот со нарцисоиден сопружник. Девалина вели: „Изградете го вашиот систем за поддршка, вашиот тим за навивање, свој пакет. Речиси е неопходно да имате луѓе околу вас на кои можете да им верувате кога имате нарцисоидни брачни проблеми. може да биде исклучително тешко. Професионалното водство може да биде од непроценливо значење за менталното здравје на една личност кога има работа со токсични луѓе. Имајте предвид, ние не препорачуваме терапија за парови на луѓе во навредливи врски бидејќи навредливиот однос не е едноставно „врска на која и треба работа“. Силно веруваме дека товарот на несоодветното однесување и злоупотребата лежи само на насилникот.

Меѓутоа, веруваме дека лицето на примачот може да има огромна корист од индивидуалната терапија. Терапијата може да помогневратете ја вашата изгубена самодоверба. Може да ве натера да видите дека не сте одговорни за лошото однесување на вашиот партнер. Може да ви помогне да ги препознаете вашите граници и да ве поттикне со алатки за нивно спроведување. Доколку ви треба таа помош, стручниот панел на Bonobology е тука да ви помогне.

Клучни показатели

• Целта на нарцисот е да врши моќ и контрола врз својата жртва. За тоа, тие често го користат тивкиот третман.
• Вашиот нарцисоиден брачен другар целосно ќе ве игнорира за да ви даде тивок третман, задржувајќи ги емоциите и вербалната комуникација, да ве казни или да направи да се чувствувате виновни или да ве притисне да им дадете бара
• Циклусот на нарцисоидна злоупотреба вклучува повторувања на ценење и вреднување на жртвата, а потоа и крајниот феномен на фрлање на она што повеќе не е потребно наречено „отфрлање на нарцисоидот“.
• Едноставното игнорирање на тивкиот третман на нарцисоидот е еден од најважните чекори за враќање на моќта
• Исто така, од суштинско значење е да ги поставите своите граници, да ги следите и да бидете подготвени да излезете од врската за да се заштитите

Чувајте се од опасност. Вербалната злоупотреба и емоционалната манипулација и запоставување може да бидат доволно трауматизирачки за жртвата. Но, физичкото насилство треба да биде строго забрането.

Ако сте во непосредна опасност, јавете се на 9-1-1.

За анонимни,доверлива помош, 24/7, ве молиме јавете се на Националната телефонска линија за семејно насилство на 1-800-799-7233 (SAFE) или 1-800-787-3224 (TTY).

ЧПП

Луѓето даваат тивок третман од три причини. Тие сакаат да избегнат конфронтација, конфликт и комуникација. Тие сакаат да кажат дека се лути без да мораат да го кажат тоа со зборови. Или на крај, тие даваат тивок третман за да го „казнат“ другиот, намерно предизвикувајќи му вознемиреност или вршејќи психолошки притисок врз нив да го манипулираат да направат нешто. 2. Дали тивкото лекување е злоупотреба?

Да, ако тивкиот третман се дава за да се стекне психолошка моќ и контрола врз некого, или за да му се нанесе болка и штета како начин на казнување, или да се принуди некого на нешто, тогаш тоа е форма на злоупотреба. 3. Како може да се промени нарцисоидот?

Нарцисоидното растројство на личноста е наведено како ментално растројство во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања ( DSM –5). Се карактеризира со продорна шема на грандиозност, потреба за восхит, чувство на самобитност и недостаток на емпатија. Многу е тешко за нарцис да се промени затоа што не веруваат дека грешат и не бараат само-подобрување.

Да. Многу нарцисиќе се врати многу порано од неколку месеци од тивкото лекување. Времето може да варира од денови до недели до месеци, во зависност од нарцисот. Нарцисот ќе се врати секогаш кога ќе почне да копнее за внимание и ќе почувствува потреба за емпатија за зајакнување на нивното его. Нарцисите имаат право на љубов, восхит, ценење и услуга на нивниот партнер, кој генерално е емпат по природа. 5. Што ќе се случи ако не посегнете за време на нарцисоидните периоди на тивкото лекување?

Ако не паднете на блефот на нарцисот, ќе му ја одземете моќта и ќе го добиете горниот дел рака. Ако не им допрете или не ги молите да разговараат со вас, ако не изгледате згрозени од нивното лошо однесување, ја одземате самата моќ и контрола што тие се обидуваат да ја задржат врз вас. Ги правите нивните овластувања бескорисни и на некој начин ги принудувате да ги почитуваат вашите граници и да се повлечат.

• За да се избегне комуникација или конфликт: Луѓето понекогаш се одлучуваат за тишина затоа што не знаат што да кажат или посакуваат за да избегнете конфликт
• За да комуницирате нешто: Луѓето користат пасивна агресивност за да пренесат дека се вознемирени затоа што не знаат како или не сакаат да го изразат тоа со зборови
• За да го казнат примателот на тивок третман: Некои луѓе намерно избегнуваат да зборуваат како начин да го казнат другиот или да се обидат да воспостават контрола над него или да се обидат да манипулираат со нив. Ова е местото каде што недоличното однесување ја преминува границата и станува емоционална злоупотреба

Луѓето кои ја користат тишината како алатка за контрола и манипулација го прават тоа за да предизвикаат вознемиреност на саканата жртва. Таквите луѓе очигледно се впуштаат во психолошка тортура и ментална злоупотреба. На овој насилник можеби му било дијагностицирано нарцисоидно растројство на личноста или покажува нарцисоидни тенденции, применувајќи го тивкиот третман злоупотреба во комбинација со други форми на злоупотреба. Ова е тивок третман на нарцис.

Како функционира?

Нарцисистот одлучува да ја искористи тишината како пасивно-агресивна техника каде намерно ја задржуваат секоја вербална комуникација со жртвата. Жртвата во таквислучаите често имаат тип на личност со емпатија. Испрати патување со вина, се прашуваат дали тоа е нешто што го направиле за да ја заслужат казната. Девалена вели: „Со оглед на тоа дека сопнувањето на вината во односите ги има сите елементи на психолошка манипулација, тоа несомнено е форма на злоупотреба. Она што е позагрижувачки е тоа што е неконтролирано и често непрепознаено.“

Кога жртвата се моли да разговара со неа или да биде ангажирана, тоа му дава на насилникот чувство на контрола и моќ над жртвата. Во исто време, тивкиот третман, исто така, му помага на насилникот да избегне конфронтација, каква било лична одговорност и компромис, како и напорната задача за решавање на конфликтот. & засилувач; семејното советување, вели за тивкиот третман, „Тоа е како однос родител/дете или работодавач/вработен, каде што родителот/шефот очекува извинување за секое забележано погрешно од детето/вработениот. Тоа е игра на моќ без победници“.

Па, како може молчењето да стане толку опасна алатка? Оваа студија за социјалното отфрлање покажува дека „луѓето станале поподложни на обид за убедување откако биле исфрлени, во споредба со откако биле вклучени“. Ова е точната психологија на која се заснова тивкото лекување од нарцис. На крајот на краиштата, ние сме социјални суштества. Жртвата, кога се чувствува исклучена или отфрлена од партнерот, добивалесно може да се манипулира и да се препушти на какви било барања од нив само за да се почувствува повторно вклучено.

Тоа е манипулација. А потребата за контрола го прави навредливиот нарцисоиден тивок третман различен и поштетен од обичната тишина или дури и емоционалното повлекување. Дозволете ни да го разгледаме понатаму.

Тивко лекување наспроти тајм-аут

Тивко лекување не треба да се меша со идејата за тајм-аут. Луѓето имаат различни механизми за справување кога се соочуваат со конфронтација. Одвојувањето малку време за да се најде ментална рамнотежа пред да се пристапи кон решавање на конфликтот не е само нормално во здрава врска, туку и продуктивна практика. Во тој случај, како правите разлика помеѓу навредливиот тивок третман и здравиот тајм-аут?

Знаци со кои имате работа Злоупотреба на нарцисоидно тивко лекување

Дури и кога го познавате едното од другото, може да биде незгодно да се разликува тишината од тивкото лекување, и двете од злоупотребата на тивко нарцисоидно лекување. Бидејќи кога тоа ви се случува, кога сè што сакате е да комуницирате, тишината, без разлика каков вид, се чувствува како товар што е премногу тежок за носење и премногу сложен за да се разбере.

Истражувањата покажуваат дека и двајцата а жените користат тивок третман во врската за да ги спречат себеси или нивните партнери да кажат или да направат нешто лошо. Во врската која не е навредлива, тивкиот третман го зема моделот на интеракција побарувачка-повлекување.

• Шама на барање-повлекување: Оваа истражувачка студија вели: „Повлекувањето на побарувачката се случува помеѓу брачните партнери, во кои едниот партнер е оној што бара, бара промена, дискусија, или решавање на некое прашање; додека другиот партнер е оној што се повлекува, кој сака да стави крај или да избегне дискусија за ова прашање“

Иако овој модел е нездрав, мотивациониот фактор не е манипулацијата и намерната повреда. Тоа е само неефикасен механизам за справување. Од страна наСпротивно на тоа, во навредлива врска, намерата е да предизвикате акција или одговор од вашиот партнер или да манипулирате со неговото однесување.

За да препознаете дали сте жртва на нарцисоидна злоупотреба, мора да научите да внимавате на црвените знамиња. Еве неколку набљудувања кои можеби ќе ви го олеснат. Луѓето кои страдаат од нарцисоидно растројство ќе го користат тивкиот третман на следниов начин:

• Нема да ве прашаат или да ви кажат дека им треба пауза или тајм аут
• Нема да знаете колку долго ќе молчат ќе трае
• Тие само ќе ве отсечат и ќе останат во контакт со други луѓе, честопати триејќи ви го во лице
• Тие би можеле да одбијат да воспостават контакт со очи или да дозволат комуникација преку други средства како што се телефонски повици, пораки, белешки , итн, целосно емотивно ве каменуваат
• Ќе направат да се чувствувате како да сте невидливи или да не постоите. Така ќе се чувствувате како да ве казнуваат
• Тие поставуваат барања што треба да ги исполните ако сакате повторно да разговараат со вас

Другите работи што вреди да се набљудуваат не се она што го прави вашиот партнер кој навредува, туку каков емотивен одговор предизвикува кај вас нивната постапка. Жртвите на злоупотреба на нарцисистички тивок третман често го изразуваат следново чувство:

• Се чувствувате невидливо. Како да не постоиш за другата личност
• Се чувствуваш принуден да го промениш своето однесување
• Се чувствуваш како да те држат за откуп и морашнаправи што се бара од тебе
• Острацизмот е универзално применета тактика на социјална контрола. Да се ​​чувствувате отфрлено од некој што го сакате предизвикува ниска самодоверба, недостаток на самодоверба, па дури и одвратност кон себе
• Уморни сте од чувството на вознемиреност и несигурност, како постојано на работ на вашето седиште
• Се чувствувате изолирано и осамен

Како да се справите со злоупотреба на нарцисистички тивок третман

Ако ви стана јасно дека сте биле жртва на нарцисоиден бес во форма на тивко лекување, а потоа следи делот каде што ќе научите за начините како да се спротивставите на него.

1. Не обидувајте се да размислувате со нарцисист

Досега се надеваме дека сте ја разбрале психологијата на нарцисистот зад тивкиот третман. Она на што сте сведок е дел од циклусот на отфрлање на нарцис и тивко лекување каде што тие „отфрлаат“ личност за која мислат дека повеќе не им е корисна откако ќе ја стават низ циклусот на ценење и амортизација на злоупотреба на нарцисоидите. Целта на нарцисот е повторно да бара жртва за свежо снабдување со зајакнување на егото.

Разбирањето на ова ќе ви помогне да видите како нарцисоидното однесување е одраз на ментално болниот нарцис, а не на вас. Потребна ви е оваа јасност кога работите со манипулативна личност. Консултантот психолог Јасина Бакер (MS Psychology) ни зборуваше претходно за ова. Таа рече: „Не биди реактивна. Престанете да одговарате на ударите на нарциседнаков жар. Еден од вас мора да биде зрел за ситуацијата, затоа оддалечете се десет чекори и не паѓајте во зајачката дупка на расправија со нарцис. а кои не се. Ако се обидувате да се борите со вашата нарцисоидна сопруга/сопруг за да ја докажете својата поента, на крајот ќе бидете физички или емоционално повредени“. Сега знаеме дека можеби е крајно залудно да се расудува со нарцис.

2. Поставете граници со нарцис

Постои разлика помеѓу тоа да не се занимавате со нарцис и да дозволите да ве газат над. Да не се расправате со нарцис не треба да се сфати погрешно како да се наведнувате наназад и да ги земате срањата (извинете го зборот) што ви фрлаат.

Девалена вели за прашањето за границите со сопружникот нарцис. „За да можете да поставите здрави граници, мора да утврдите со себе што е прифатливо, а што не во однос на тоа како другите луѓе се однесуваат со вас. Колку непочитување е премногу? Каде ја повлекуваш линијата? Колку побрзо сами одговорите на овие прашања, толку побрзо ќе можете да го пренесете тоа. сомнеж дека сте во навредлива врска. Одвојте време, но подгответе се да излезете од оваа токсична врска што ја наоѓатеБидете подготвени, можеби дури и ќе треба да добиете налог за ограничување по раскинувањето или кога немате контакт со нарцис.

Девалин вели: „Кога сте во брак со нарцис, тоа е многу важно да научите како да управувате со вашите очекувања. Не мешајте нарцисоиден сопружник со некој кој ги исполнува своите ветувања, оваа личност постојано ќе ве повредува, често без да го сфатите тоа“.

Менталната подготовка, исто така, ќе ви даде храброст и сила да излезете и да се заштитите не само себе, туку можеби и вашите зависни и најблиските од бесот на нарцисоидот. Подготовката ќе ви даде преговарачка моќ кога разговарате за границите со токсичен партнер. Ова ќе ви помогне да ги спроведете овие граници и последиците од нивно пречекорување. Некои начини да го направите тоа се:

• Игнорирајте го вашиот нарцисоиден партнер додека не се извини
• Блокирајте го и бидете недостапни
• Престанете да разговарате со нив, да бидете добри со нив или да бидете достапни за нив кога не се однесуваат лошо
• Одете надвор/пресечете ги врските ако тоа е последното решение

Запомнете, никој, апсолутно никој на овој свет не е незаменлив или незаменлив. Не плашете се да излезете од врската за да се заштитите себе си.

4. Грижете се за себе

Грижата вклучува сè што можете да направите за не само да се заштитите од директниот гнев на нарцис, туку и да се зајакнете себеси . Ова ќе ви овозможи да зборувате