"O meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada" - este pensamento magoa a maior parte das pessoas que já estiveram apaixonadas, num momento ou noutro. Quando estamos de coração partido e o nosso ex seguiu em frente com o seu novo parceiro, a nossa mente enche-se de perguntas: "Como é que ele se pode esquecer de mim? Como é que o meu ex se apaixonou por outra pessoa tão rapidamente? Será que eu não significava mesmo nada?"

É doloroso ver um parceiro seguir em frente rapidamente após uma separação. Pode ser devastador testemunhar a facilidade com que ele é capaz de seguir em frente. Começa a parecer que a vossa relação não significou nada para ele. Continuamos a repetir os nossos momentos com essa pessoa, à procura dos primeiros sinais de problemas. E podemos até identificá-los. Mas no final do dia, tudo o que nos resta é o pensamento de que "o meu exseguiram em frente como se eu não fosse nada".

O meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada

Tive um namorado no liceu. Tínhamos uma história gira - conhecemo-nos na aula, ele pediu-me os meus apontamentos emprestados, começámos a falar e o resto, como se costuma dizer, é história. Ele foi o meu primeiro tudo e eu amava-o tanto. Pensava que íamos durar para sempre.

Só que não houve um "felizes para sempre". Andámos em faculdades diferentes, em cidades diferentes, e a relação à distância afectou-nos. Tentámos fazer com que funcionasse, mas acabámos por nos separar durante as férias. Uma semana depois da separação, ele tinha um post no Instagram dedicado ao "amor da minha vida", ou seja, a uma rapariga que eu nunca tinha visto.

A minha primeira reacção foi de choque: "Como é que ele seguiu em frente como se eu não fosse nada? Ainda mal passou uma semana, será que se passa alguma coisa comigo?" É injusto e dói ver os nossos ex-parceiros felizes com outra pessoa enquanto nós ainda estamos a recuperar da separação. Dói pensar que eles não sentem a nossa falta.

Pode perguntar-se como é que o seu ex tem tão pouca consideração pelo que vocês tinham juntos, já para não falar do quanto gostava dele. No entanto, se o seu ex seguir em frente rapidamente, compreender o que levou à separação pode ajudá-lo a evitá-la com outro parceiro no futuro.

Porque é que o meu ex seguiu em frente imediatamente?

Embora seja raro haver um caso em que não signifique nada para o seu ex, há muitas razões para o seu ex ter seguido em frente como se não fosse nada:

1. não estavam preparados para ter uma relação

Se o seu ex seguir em frente rapidamente, é porque não estava preparado para ter uma relação séria e comprometida. Na altura, ele pode ter-se convencido de que queria ter uma relação consigo, mas o seu coração não estava lá. Isto acontece especialmente se vocês estiverem em fases diferentes das vossas vidas ou se procurarem coisas diferentes numa relação.

Embora isto possa ser frustrante e doloroso, também pode ser uma bênção disfarçada. Provavelmente, ambos evitaram uma situação potencialmente dolorosa e difícil. Por isso, embora possa pensar: "Como é que o meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada?", o mais provável é que não seja você, mas sim ele!

2. vocês não eram um bom par

O facto de você e o seu ex não serem um bom par pode tê-lo ajudado a ultrapassar a separação. Se o seu ex seguir em frente rapidamente, provavelmente não queria arrastar uma relação que não ia resultar de qualquer forma. Se o seu ex estava à procura de uma relação a longo prazo e você não, ou vice-versa, pode ter terminado as coisas porque sabia que vocês não iam ser felizes juntos.

Ian, um leitor que agora tem um casamento feliz, partilha: "Quando eu e a minha anterior companheira nos separámos, fiquei destroçado. Não parava de pensar: "Como é que a minha ex se apaixonou por outra pessoa tão depressa? Como é que ela seguiu em frente como se eu não fosse nada?" Demorei muito tempo a perceber que estávamos à procura de coisas diferentes. Ela queria evitar perder mais tempo e, sinceramente, isso foi uma bênção disfarçada.ajudou-me a encontrar a Carrie!"

3. havia questões não resolvidas na vossa relação

Se existiam problemas por resolver na vossa relação ou se estavam constantemente a discutir, o seu ex pode ter terminado as coisas rapidamente porque não queria continuar a lidar com isso. Provavelmente, o seu ex estava farto de estar numa relação mutuamente pouco saudável, achou que a vossa relação não tinha reparação e mal podia esperar para seguir em frente.

Ou o seu ex pode ter sido mau na resolução de conflitos, pelo que, mesmo que tenha havido problemas menores na vossa relação, ele pode ter procurado uma saída fácil, levando-a a pensar "o meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada".

4. o seu ex já encontrou alguém com quem quer estar

"O meu ex recuperou muito rapidamente. Teve uma parceira um mês depois de a nossa relação de 4 anos ter terminado", partilhou connosco Pete, um leitor de Newark. Se o seu ex seguiu em frente rapidamente, pode não querer que saiba que encontrou outra pessoa.

Em situações como estas, pode ser muito difícil não se sentir vazio após a separação e pensar: "Como é que o meu ex se apaixonou por outra pessoa tão rapidamente? Como é que o meu ex seguiu em frente imediatamente e está feliz? Como é que o meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada?"

Algumas das razões que levam um ex a passar rapidamente para outra pessoa são

• O parceiro satisfazia certas necessidades que não estavam a ser satisfeitas na sua relação consigo
• Simplesmente, dão-se muito mais bem com o novo parceiro e podem também ter mais semelhanças em termos de valores e objectivos
• Querem distrair-se da dor da separação

5) Não eram felizes e estavam à procura de uma desculpa para acabar com as coisas

Se o seu ex estava infeliz na relação e estava à procura de uma desculpa para acabar com as coisas, então era mais fácil para ele seguir em frente também. Pode estar confuso e magoado, mas lembre-se que o seu ex também estava infeliz na relação.

Terminar as coisas pode não ter sido fácil para ele, mas pode ter sido a sua única escolha e a melhor coisa para ambos. Pode até ver que o seu ex se recuperou muito rapidamente em tais situações. Isso faz-nos pensar: "O meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada", mas talvez ele tenha tido um período mais longo para seguir em frente do que você teve para ele.

O que fazer se o seu ex se mudar rapidamente

Voltar a namorar depois de terminar uma relação de longa duração não é fácil para ninguém. Por um lado, quer-se seguir em frente e tentar apaixonar-se por uma nova pessoa, na esperança de que possa durar. Por outro lado, canaliza-se o Joseph Gordon-Levitt de 500 dias de Verão "O amor não existe, é uma fantasia" parece demasiado identificável.

É difícil perceber como é que um ex pode saltar directamente para outra relação. "O meu ex seguiu em frente como se eu não fosse nada" torna-se um pensamento básico. Mas o que importa aqui é você, não ele. Você tem de sofrer e seguir em frente da forma que considerar adequada, e permitir que ele faça o mesmo. Evite ficar obcecado com os "e se", uma vez que, em muitos casos, nunca saberemos ao certo.

No entanto, é mais fácil dizê-lo do que fazê-lo. Por isso, trazemos-lhe formas de lidar com esta situação e acelerar o processo de cura.

1) Dê a si próprio tempo para sentir as suas emoções

Passei pela minha separação durante a faculdade, quando toda a gente estava a viver as suas vidas, a festejar como se não houvesse amanhã e a experimentar ao máximo a maravilha que é a faculdade. Todos estes sentimentos de desgosto eram novos para mim e, em vez de lidar com eles como um adulto em condições, fiz a melhor coisa a seguir. Ou pior, dependendo do seu ponto de vista.

Comecei a distrair-me, a fazer todas as coisas picantes que me ocorriam, a não me deixar sentir a mágoa e a tristeza da separação. No entanto, o problema de não nos permitirmos reagir aos sentimentos necessários de uma separação é que eles se manifestam mais tarde, quando tentamos entrar noutras relações. Precisamos de sentir a mágoa e a dor da perda, porque era uma parte importante da nossa vida.Aprenda com a sua experiência e, da próxima vez, não será tão mau.

2) Encontrar o seu próprio fecho

Conseguir fechar a relação é uma das partes mais complicadas de tentar esquecer alguém. Aceitar o facto de o seu ex ter seguido em frente imediatamente e estar feliz não é tão fácil. Ficamos com inúmeras perguntas sem resposta sobre a relação. Começamos a questionar se o que tínhamos era real, se valia a pena, e provavelmente não obteríamos as respostas que queríamos.

No entanto, o encerramento é subjectivo e, no final do dia, é para si e não para mais ninguém. É para o ajudar a deixar ir e a seguir em frente, por vezes mesmo sem o encerramento por parte do seu ex. Em vez de encontrar o "porquê" da separação, tente ver o que pode tirar dela. Concentre-se nos momentos mais felizes, mesmo quando parece demasiado difícil, e aceite que foi uma experiência essencial para evoluir para umE depois, deixa-o ir.

3. estabelecer limites mentais consigo próprio

Serena Van Der Woodsen em Gossip Girl disse-o da melhor forma - "O mais difícil é ver alguém que amamos amar outra pessoa".

"A minha ex seguiu em frente imediatamente após a nossa separação", Michael, um leitor, chorou enquanto contava os dias que se seguiram à sua separação. "Estava sempre a pensar: "Como é que a minha ex se pôde apaixonar por outra pessoa tão rapidamente? Ela seguiu em frente como se eu não fosse nada, como se nunca tivesse feito parte da vida dela." Continuei a segui-la nas redes sociais e isso magoou-me porque a minha ex seguiu em frente imediatamente e eu fiquei aqui destroçado."

A sua história toca-nos o coração, mas é também um testemunho do que não se deve fazer depois de uma separação. Em vez de perseguir o seu ex, pratique o estabelecimento de limites. Lembre-se de que a perseguição é infrutífera e só lhe trará mais sofrimento. Seja rigoroso com as regras que estabelece para si próprio, porque elas ajudam-no a ultrapassar o desgosto.

4. passar tempo de qualidade com os seus amigos e familiares

Não é segredo que, por vezes, acabamos por negligenciar os nossos amigos e a nossa família quando estamos numa relação. A nossa cara-metade torna-se o centro do nosso universo e todos os outros passam para segundo plano. É por isso que, se acabarmos por romper com o nosso namorado, torna-se um pouco difícil voltar a ligar-nos às pessoas da nossa vida.

No entanto, falar com os seus amigos e familiares sobre o que está a sentir ajuda muito. Apoie-se neles para obter apoio. Ter pessoas que o apoiem nos momentos difíceis é uma energia positiva que o beneficia imenso.

5. não ter qualquer contacto

Ligar bêbado para o seu ex parece uma boa ideia quando está a ter uma sessão de choro com a sua fiel garrafa de vinho, mas as consequências não valem a pena. É fundamental manter a regra de não contacto, e fazê-lo requer autodisciplina. Isto inclui abster-se de o monitorizar nas redes sociais, remover o seu número de telefone, se necessário, e abster-se de passar por casa dele para o vero que estão a fazer.

"O meu ex e eu tivemos uma separação muito má", disse o meu amigo quando lhe perguntei como é que ele lidou com a separação. "Ele seguiu em frente como se eu não fosse nada para ele. Mas em vez de lutar, bloqueei-o em todo o lado. Apaguei o número e as conversas dele, até pedi aos nossos amigos em comum para não me falarem dele. Isso permitiu que o mistério morresse e fiquei muito melhor depois disso."

6) Ficar solteiro durante algum tempo

Se está devastada e magoada, isso significa que deve permanecer solteira por enquanto. Não vá atrás de um "rebound". Pode parecer a melhor vingança se o seu ex seguir em frente rapidamente, mas tudo o que isso faz é trazer mais traumas das partes não curadas do seu coração.

Em vez disso, espere até estar bem; o seu futuro parceiro merece-o. Não traga bagagem consigo de uma relação para a outra. Dê a si próprio algum tempo para recuperar e praticar o amor-próprio. Quando aprender a amar-se a si próprio, descobrirá que não precisava realmente da validação de ninguém sobre o seu valor.

7) Concentrar-se em experimentar coisas novas

"O meu ex seguiu em frente imediatamente, como se eu não fosse nada, logo a seguir ao nosso divórcio", disse Raine, uma mãe solteira de 29 anos. "Demorei algum tempo a ultrapassá-lo, especialmente com um filho de um ano para criar e uma carreira para gerir. A única coisa que mudou a minha vida foi o ioga. Também tenho novos amigos com quem gosto genuinamente de estar. Eles ajudaram-me imenso depois do meu divórcio e tiraram-me do divórciofunk".

A história de Raine é inspiradora a muitos níveis. Encontrar coisas diferentes com que se distrair irá mantê-la motivada, enérgica e activa. Poderá encontrar toda uma comunidade de pessoas com quem poderá criar laços. E quem sabe, talvez encontre o amor da sua vida numa dessas actividades! Depois de o seu ex seguir em frente rapidamente, poderá continuar a questionar-se: "Como é que o meu ex pôde seguir em frente como se eu não fosse nada?"No entanto, terminar uma relação rapidamente pode ser um sinal de que a sua relação simplesmente não estava destinada a acontecer.

Indicadores-chave

• Pode ser devastador quando vemos o nosso ex seguir em frente como se não fossemos nada
• Em vez de se culpar e tentar encontrar respostas, é melhor olhar para trás na sua relação e determinar os erros/problemas por si próprio
• O que importa é você e não eles. Tem de aceitar que eles estão a abordar as coisas à maneira deles e que está na altura de deixar o seu ex para trás e praticar a atenção plena e o amor-próprio

É importante lembrar que o seu ex está a passar pelo seu próprio processo de luto pelo fim da relação. Embora possa parecer terrível, é importante dar-lhe a ele, e a si próprio, tempo e espaço para sarar. Seguir em frente rapidamente pode não ser um sinal de que o seu ex não gosta de si ou que não sente a sua falta. Ele pode simplesmente ter procurado uma saída fácil e fê-lo da melhor maneiraAgora é a tua vez de fazeres o melhor para ti!

Perguntas frequentes

Um ex que se afasta rapidamente pode significar muitas coisas. Pode ter sido infeliz na relação e querer procurar a felicidade noutro lugar. Pode ter tido alguém ao lado e querer trocá-lo por essa pessoa. Pode estar a tentar esquecê-lo saindo com outra pessoa. O cerne da questão é que, embora possa significar muitas coisas diferentes, um ex que se afasta rapidamente não é de forma alguma umTire as lições da separação e concentre-se em melhorar a si próprio, e o resto vai-se encaixar. 2. Como é que sabe se o seu ex seguiu em frente de vez?

Normalmente, se o seu ex já não está em contacto consigo ou se tem um novo namorado com quem as coisas parecem ser sérias, pode ser um sinal de que seguiu em frente para sempre. Quando se apercebe de que não tem qualquer ligação com ele, tem a certeza de que a relação está bem e verdadeiramente terminada e que ele já o esqueceu.

As relações de ricochete duram normalmente entre algumas semanas e cerca de seis meses a um ano. Frequentemente baseadas na compatibilidade física e no gosto superficial, as relações de ricochete tendem a terminar um ano após o seu início devido às diferenças entre as duas partes.