Quais são as piores mentiras numa relação? Afinal, as mentiras brancas magoam mais do que os fios de cabelo brancos. As pessoas enganam-se umas às outras "em nome do amor". Mas será que tudo é justo no amor e na guerra? E até que ponto é aceitável mentir numa relação? Quais podem ser os possíveis efeitos da desonestidade numa relação? Estamos aqui para responder às suas perguntas.

Era completamente diferente quando mentias à tua mãe para ires passar a noite com um amigo e esse amigo acabava por ser o teu "namorado". Tal como diz o diálogo de A Culpa é das Estrelas, "Alguns infinitos são maiores do que outros infinitos". Da mesma forma, algumas mentiras são maiores do que outras mentiras? Ou será que mentir é claramente errado, independentemente da dimensão da mentira? Vamos descobrir.

11 piores mentiras em um relacionamento e o que elas significam para o seu relacionamento - Revelado

Com que frequência as pessoas mentem num casamento? Uma pesquisa chocante aponta que os casais mentem um ao outro três vezes por semana. É claro que isso inclui mentiras como traição, mas como isso acontece semanalmente, pode ser algo tão pequeno quanto "Hoje com certeza vou chegar em casa na hora certa". E isso nos leva à lista das piores mentiras num relacionamento:

1. "Amo-te"

Esta é uma cena clássica. Dizer a alguém que o amamos, só para obter algo dele, é uma forma de manipulação. No fundo, sabemos que não o amamos de volta, mas dizemo-lo porque não queremos perdê-lo. Quando Zendaya diz a Rue: "Não, tu não me amas. Só adoras ser amada", torna-se a cena mais contundente de Euphoria.

Tal como na série, uma relação construída com base em mentiras não leva a lado nenhum. Mais cedo ou mais tarde, o seu parceiro vai perceber que não está a falar a sério quando diz que o ama. Em vez disso, pode simplesmente dizer: "Olá, gosto de ti. Vejo que vamos a algum lado. Vamos sair juntos e ver onde isto vai dar. Quero conhecer-te melhor." Guarde o "amo-te" para mais tarde (quando tiver a certeza disso).

2. "Vou deixar de fumar"

Quando o meu amigo Paul diz à sua namorada Sarah: "Vou deixar de fumar", ele sabe no fundo que não o vai fazer. Mas a Sarah acredita sempre. E depois chega um dia em que ela sente o cheiro nas mangas dele e acabam por discutir por causa disso. A Sarah já não consegue confiar no Paul, não só em relação ao tabaco mas também em relação ao cumprimento da sua palavra. É assim que os segredose as mentiras destroem as relações.

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Por isso, se já foi como o Paulo, é preferível ser sincero ou fazer promessas quando estas são realmente verdadeiras. Pode dizer algo como: "Tenho tentado reduzir os meus cigarros. Já reduzi para um cigarro por dia. Até estou a meditar para acalmar as minhas abstinências. Mas vais ter de ser paciente comigo" em vez de enganar directamente o seu parceiro.

3. "És tão bom na cama"

Estudos indicam que 80% das mulheres fingem os seus orgasmos durante o sexo. Eu menti e arruinei a minha relação ao fazer o mesmo. O meu parceiro ficou muito ofendido quando descobriu mais tarde que eu estava a fingir o meu prazer durante todo este tempo. Ele disse-me: "Não é uma pequena mentira na nossa relação. É um indicador de que não confias em mim o suficiente e só me queres fazer feliz, à custa da tua felicidade".

Agora, quando olho para trás, podia ter feito as coisas de forma diferente. Devia ter-lhe dito o que me faz feliz na cama e o que me excita. Ele nunca se sentiria estranho ao partilhar os seus fetiches. Por isso, não havia razão para eu me sentir assim. Por isso, em vez de mentir numa relação, tenha essa conversa desconfortável. Tudo o que é preciso é alguns momentos de coragem. Vai ser estranho no início, mas uma vezse a honestidade se tornar um hábito, será canja.

4. "Mereces mais"

É uma das piores mentiras que se pode dizer numa relação, tal como "O problema não és tu, sou eu". "Mereces melhor" é uma forma de pseudo-compaixão que muitas vezes se traduz em: "Deixei de gostar de ti. Acho que não és suficientemente bom para mim. Não sei quanto a ti, mas eu mereço mesmo melhor".

O que é que isto significa para a sua relação? Falta-lhe o pilar básico da confiança. Não tem coragem suficiente para ser honesto sobre os seus sentimentos e, por isso, engana o seu parceiro. A sua relação carece do conforto necessário. É um espaço onde ambos têm de andar sobre cascas de ovos e distorcer as palavras para enganar, em vez de serem simplesmente honestos.

5. "Estou falido"

Alguma vez mentiu ao seu parceiro sobre o facto de estar "falido"? Mentir numa relação sobre dinheiro é uma ocorrência comum. Um familiar disse-me uma vez: "Menti e arruinei a minha relação com o meu cônjuge. Tínhamos decidido juntar as nossas finanças, mas eu mantive um cartão de crédito de lado para minha segurança. Até tinha outra conta bancária, que ele desconhecia".

Por isso, em vez de fazer com que o seu parceiro se sinta mal por estar numa relação com um mentiroso, fale abertamente sobre as vossas finanças. Tenham uma conversa honesta sobre as dívidas e os rendimentos. Pergunte ao seu parceiro: "Quanto dinheiro devemos juntar? Quanto devemos guardar para nós?" Recorra a aconselhamento financeiro, se necessário. O triste efeito da desonestidade numa relação é que o engano financeiro pode até ser amotivo do divórcio.

6. "Já ultrapassei o meu ex"

Synthia está sempre a dizer à namorada: "Já ultrapassei a minha ex. Essa relação é tão passada. Não penso nela. Ela era tão tóxica e pouco saudável para mim. Não tens nada com que te preocupar." Entretanto, Synthia não consegue parar de perseguir a ex no Instagram. Está sempre a bloquear e a desbloquear a ex. Até faz videochamadas com a ex a altas horas da noite.

Estar numa relação com uma mentirosa como a Synthia pode ser prejudicial. O que a Synthia está a fazer é, de facto, uma forma de micro-trapaça. Mas porque é que as pessoas mentem nas relações? Um estudo sobre as mentiras nas relações aponta para o facto de que escapar à traição faz com que as pessoas se sintam bem. É o chamado "efeito da trapaça".

Fazer algo que não é ético e é proibido faz com que as pessoas coloquem o seu "querer" acima do seu "dever". Assim, toda a sua atenção vai para a recompensa imediata/desejos a curto prazo, em vez de pensar nas consequências a longo prazo, como a diminuição da auto-imagem ou o risco para a reputação.

7. "Eu não quis dizer isso"

Por vezes, as pessoas dizem coisas más com o intuito de serem "engraçadas" e depois dizem "não era isso que eu queria dizer" para o caso de se sentir incomodado. Esta é uma das piores mentiras numa relação. É claro que era isso que queriam dizer, apenas o fizeram como uma piada. Se o seu parceiro o puxa para baixo e o faz sentir-se mal consigo próprio, isso é definitivamente um factor de ruptura. Não deve ter de ser alguém que não écompatível com os seus valores fundamentais.

Por exemplo, envergonhar o corpo ou gozar com a tez de alguém não tem piada. Se lhe aconteceu algo traumático e o seu parceiro goza com isso, não tem piada. Instâncias como esta podem ser prejudiciais para a sua saúde mental. Se notar que este é um padrão consistente, seja assertivo e estabeleça um limite claro dizendo: "Oiça, não acho que isto seja humor. Talvez tente fazer novas piadas(Aquelas que implicam não ser mau?)"

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8. "Meu Deus, quem me dera que fosse na altura certa"

Esta é uma das piores mentiras numa relação. Não caia nessa. O que eles realmente querem dizer é: "Estou tão cansado de estar numa relação à distância. Deixem-me explorar as drogas e o sexo casual em paz." Não existe essa coisa de timing. Quando amamos alguém, tentamos fazer com que resulte, aconteça o que acontecer. Fazemos o timing certo.

9. "Não sei como é que me esqueci de apagar as minhas aplicações de encontros"

Se viu o Tinder ou o Bumble no telemóvel do seu parceiro, é porque apanhou uma mentira branca numa relação. Quando estava ocupado a fazer o cheesecake preferido do seu parceiro, ele estava provavelmente ocupado a pedir nus a alguém online. Não encare a traição online de ânimo leve. Os que se envolvem em casos online entram definitivamente na lista dos tipos de traidores.

De facto, um estudo revelou que, de 183 adultos que mantinham uma relação, mais de 10% tinham estabelecido relações íntimas em linha, 8% tinham praticado cibersexo e 6% tinham-se encontrado pessoalmente com os seus parceiros na Internet. Mais de metade da amostra acreditava que uma relação em linha constituía uma infidelidade, com os números a subirem para 71% no caso do cibersexo e 82% no caso dos encontros pessoais.

10. "Sou solteiro"

A minha amiga Pam andava a sair com um tipo há uns meses. A relação era bastante séria e ela estava a apaixonar-se por ele. Mas um dia tudo mudou. Quando ele estava na casa de banho, ela encontrou uma fotografia da mulher e dos filhos no telemóvel dele.

Telefonou-me a chorar e disse: "Ele tem-me mentido durante todo este tempo! Não acredito que tenho andado com um homem casado." Este incidente ocorreu há meses, mas ela continua a debater-se com problemas de confiança quando se trata de homens. Esta é a consequência de mentir numa relação.

Uma das características clássicas dos mentirosos é convencerem a sua própria mente de que estão a fazer o que está certo. Por exemplo, "Só o fiz uma vez" ou "Dizer ao meu parceiro iria magoá-lo mais e, por isso, estou a protegê-lo mentindo-lhe" são ambos exemplos de defesas psicológicas para encobrir mentiras nas relações.

11. "Isto não é um chupão, é uma picada de mosquito"

Por mais estranho que pareça, alguns mentirosos não se desdizem, mesmo quando são apanhados. Por isso, se o seu instinto lhe disser que há algo de estranho quando a pessoa diz "Esta noite vou trabalhar até tarde outra vez" ou "Não te preocupes, somos apenas bons amigos", ouça-o.

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Além disso, se estiver do outro lado e for realmente o único a trair o seu parceiro, é melhor confessá-lo em vez de ser apanhado em flagrante. Afinal de contas, "Eu menti, mas pacientemente resolvemos as nossas relações" soa muito melhor do que "Eu menti e arruinei a minha relação". De acordo com a investigação, a sua relação tem mais hipóteses de sobreviver se for sincero.

O que a mentira faz a uma relação

O que fazer quando alguém lhe mente numa relação? Para começar, precisa de dicas sobre como detectar um mentiroso. Eis alguns indicadores de que está numa relação com um mentiroso:

• Incoerência nos comportamentos e variações na sua história
• Não assume a responsabilidade pessoal
• Rápido a virar o jogo contra si/ a tirar-lhe as atenções
• Extremamente defensivo/ ripostar/ insistir em tudo
• Não querer aceitar nem a mais pequena crítica

E como é que estes segredos e mentiras destroem as relações? Eis algumas das consequências da mentira numa relação:

• Destrói o nível de confiança e de respeito mútuo
• Culpa e vergonha para quem está a mentir
• Diminuição da intimidade física e emocional
• Aquele que mente é acusado de ser "egoísta
• Aquele a quem se mente sente-se um "tolo" por ter acreditado nessas mentiras
• Uma mentira leva a outra e torna-se um ciclo interminável
• Nunca mais se pode confiar no mentiroso, mesmo que ele se reforme
• Os parceiros tentam vingar-se um do outro através da vingança
• Danos para a saúde mental/física de ambos

Quais são os efeitos da desonestidade numa relação? Segundo os estudos, a desonestidade numa relação provoca choque, raiva, arrependimento e desilusão. As piores mentiras numa relação acabam também por aumentar a desconfiança e a sede de vingança. Por fim, o estudo salienta que esta "crise" pode funcionar como um ponto de viragem na relação, levando à "destruição darelação" ou "trabalhar na relação".

Uma relação construída com base em mentiras conduz não só ao sofrimento mental, mas também ao sofrimento físico. De facto, a investigação aponta para o facto de que dizer menos mentiras conduz a uma melhor saúde. Por exemplo, quando os participantes no grupo sem mentiras disseram menos três mentiras brancas do que nas outras semanas, tiveram menos queixas de saúde mental (sensação de tensão/melancolia) e menos queixas físicas (doresdores de garganta/cabeça), constataram os investigadores.

Mas isto não significa que deva contar ao seu parceiro todos os pormenores da sua vida. Até que ponto é aceitável mentir numa relação? Não há problema nenhum em guardar algumas coisas para si. Isto é totalmente diferente de "mentiras de omissão". Por exemplo, não mencionar conscientemente que o seu ex lhe enviou uma mensagem seria uma mentira de omissão. Mas guardar para si a conversa que teve com o seu amigo não contacomo uma mentira.

Além disso, se tem guardado segredos com o seu parceiro, é mais maduro falar abertamente sobre eles. Afinal de contas, as mentiras não ficam escondidas durante muito tempo. Por exemplo, diga algo do género: "Encontrei o meu ex no outro dia e tomámos uma bebida juntos. Não aconteceu nada entre nós, mas queria ser sincero." Não diga algo do género: "Tu exageras sempre e é por isso que euIsto é considerado uma frase de gaslighting.

Se é um mentiroso compulsivo, pode sempre procurar ajuda profissional. Da mesma forma, o que fazer quando alguém lhe mente numa relação? Beneficiar de terapia para reconstruir a confiança pode ser o caminho certo a seguir. Perceber que a sua relação era uma mentira pode ser realmente avassalador. Os nossos conselheiros do painel de Bonobologia estão aqui para si.

Indicadores-chave

• As piores mentiras numa relação podem ir desde expressar amor apenas para receber algo em troca até mentir sobre a superação do passado
• A infidelidade e o engano não se limitam à traição, mas incluem também a traição financeira do parceiro
• Dizer coisas más em nome de "piadas" ou mostrar pseudo-compaixão também constituem as piores mentiras numa relação
• A mentira provoca sofrimento mental e físico em ambos os parceiros
• As mentiras de omissão devem ser evitadas (mas isso não significa que tenha de contar todos os pormenores da sua vida ao seu parceiro)

Finalmente, as piores mentiras numa relação prejudicam ambas as pessoas envolvidas. A auto-estima do mentiroso fica afectada devido à culpa e à vergonha que acompanham a mentira. E a pessoa a quem se mente sente-se humilhada e traída. Por isso, quando alguém gritou "Mentiroso, calças a arder", acho que queria dizer "Mentiroso, corações a arder".

FAQs

Tudo depende do contexto e do tipo de mentira. De acordo com estudos, os homens recorrem a mentiras egoístas com mais frequência do que as mulheres. Outros estudos também indicam que os homens são mais propensos do que as mulheres a contar mentiras negras e mentiras brancas altruístas.

Sim, as mentiras podem arruinar uma relação, provocando desconfiança, suspeitas e sede de vingança, além de causarem graves danos à saúde mental e física dos parceiros envolvidos.

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