As rupturas nunca são agradáveis. A angústia, a dor, as lágrimas, as noites sem dormir, os momentos de compulsão alimentar e de consumo de álcool são todos indicativos de que o seu coração está num estado de tormento. No entanto, se analisarmos as reacções do homem e da mulher após uma ruptura, veremos algumas diferenças marcantes na forma como ambos os sexos reagem ao desgosto.

Não é que um sinta mais a dor emocional do que o outro. Afinal, não há forma de quantificar o grau de dor que uma pessoa sente quando tem o coração esmagado. A diferença entre o homem e a mulher depois de uma separação está na forma como essa dor se manifesta.

Alguma vez tentou descodificar o comportamento feminino após uma separação e se perguntou porque é que ela parece ter ficado tão desligada tão cedo? Ou perdeu a sua paz de espírito ao pensar porque é que ele está tão distante? Estamos aqui com as respostas.

Homem vs. Mulher após a separação - 8 diferenças vitais

As rupturas deixam sempre um certo grau de devastação, sobretudo porque ninguém entra numa relação à espera que ela acabe um dia. Na maior parte das vezes, a esperança é encontrar o seu "felizes para sempre" com o seu parceiro.

Assim, investimos uma grande parte do nosso tempo, esforços e emoções na criação de laços com o nosso parceiro. Depois, tudo isso é retirado num ápice, deixando-nos com um buraco no coração e na vida. É claro que isso vai doer MUITO.

Embora a dor possa ser universal, existem ainda algumas diferenças marcantes entre o homem e a mulher após uma separação. Por exemplo, basta ver qual o género com mais probabilidades de terminar uma relação. Os estudos mostram que as mulheres têm duas vezes mais probabilidades de terminar uma relação má ou insatisfatória.

Esta diferença de perspectivas é também sentida na fase pós-ruptura, afectando a dor, a cura e o processo de seguir em frente. Por exemplo, os homens podem recorrer ao consumo excessivo de álcool com mais frequência do que as mulheres. Esta pode ser também a razão pela qual algumas das suas emoções são adiadas, uma vez que estavam demasiado ocupados a cuidar da ressaca desagradável. O comportamento feminino após a ruptura pode não ser necessariamente o de beber para afastar a dortodos os dias, embora a maior parte das pessoas o faça de vez em quando.

As fases da separação homem vs rapariga podem dizer-lhe muito se estiver a tentar perceber como é que o seu amigo ou a sua ex está a reagir à separação. Embora, em comparação consigo, as acções deles possam parecer extremamente diferentes, nas suas cabeças, tudo o que estão a fazer faz sentido. Vamos ver mais de perto 8 diferenças vitais entre homens e mulheres após a separação para perceber:

1. quociente de dor após uma separação

Homens: menos

Mulheres: Mais

Uma investigação levada a cabo pela University College London e pela Binghamton University, em Nova Iorque, indica que as mulheres sentem a dor de uma separação de forma mais aguda do que os homens. De facto, a dor não é apenas emocional, podendo também manifestar-se fisicamente.

A psicologia feminina após uma separação pode ser tão perturbadora porque as mulheres tendem a investir mais numa relação do que os seus homólogos masculinos. O autor principal da investigação associa esta tendência à evolução.

Antigamente, um breve encontro romântico podia significar nove meses de gravidez e uma vida inteira de responsabilidade parental para uma mulher. No entanto, as mesmas regras não se aplicavam a um homem. Uma vez que qualquer potencial relação pode ter um impacto sério no nosso futuro, as mulheres ficam mais apegadas e investidas numa relação.

Se estiver a descodificar o comportamento feminino após uma separação, a dor que ela sente imediatamente após a separação é o máximo que vai sentir. A melhor coisa sobre a psicologia feminina após uma separação é que a dor não vem em intensidades contrastantes, normalmente começa alta e começa a diminuir, dependendo do trabalho construtivo que a mulher está a fazer para seguir em frente.

Para os homens, por outro lado, a dor imediata de uma ruptura é relativamente baixa. A psicologia masculina após uma ruptura pode ser a de se retirar da situação para evitar a dor. É daí que vem a noção de que as rupturas atingem os homens mais tarde. Fugir da dor é muito mais fácil do que enfrentar e aceitar os seus sentimentos, o que também é algo que os homens não foram ensinados a fazer na nossa sociedade.Por isso, se se questiona sobre quem suporta mais as separações, pelo menos na fase imediatamente a seguir, as mulheres acabam por sofrer mais.

2. procurar o apoio de pessoas próximas

Homens: Baixa

Mulheres: Alta

Outra diferença fundamental entre homem e mulher depois de uma separação é a vontade de falar abertamente sobre o assunto e partilhar as suas vulnerabilidades mesmo com as pessoas do seu círculo mais íntimo. O homem pode sentir falta da sua relação, mas continuará a ter receio de pedir apoio às pessoas que o rodeiam. Tracy e Jonathan estiveram numa relação durante 6 anos, dos quais viveram juntos durante 4.No entanto, as coisas começaram a descambar e Tracy decidiu desligar a ficha depois de tentar fazê-la funcionar durante alguns anos.

"Dois meses depois da separação, recebi uma chamada da mãe do Jonathan a perguntar onde é que ele estava. Estava preocupada porque não tinha notícias dele há mais de quinze dias. Curiosamente, ela não fazia ideia de que tínhamos acabado e que eu tinha saído de casa. Tive de ser eu a dar-lhe a notícia e foi um choque para ela", conta Tracy.

Pode parecer surpreendente que Jonathan não tenha confidenciado à sua família e amigos sobre a separação, especialmente tendo em conta o quão difícil pode ser acabar com alguém com quem se vive. Tracy, por outro lado, contactou todas as pessoas que lhe eram próximas após a separação. Não só partilhou as notícias com eles, como também se apoiou neles para obter apoio emocional para ultrapassar este momento difícil.

O facto de os homens e as mulheres após uma separação terem filosofias diferentes em relação à procura de apoio pode resultar da forma como a sociedade estabeleceu os papéis tradicionais de género para cada um deles. Não há problema e é encorajado que uma mulher fale sobre os seus sentimentos e expresse os sentimentos pelos quais possa estar a passar.

Por outro lado, não é "másculo" para os homens chorar de amor e expressar as suas emoções, porque o homem ideal é aparentemente alguém desprovido de emoções. A diferença entre o homem e a mulher depois de uma separação está sujeita à forma e ao local onde foram criados, mas na maior parte das regiões do mundo, um homem pensaria duas vezes antes de chorar em frente dos seus amigos homens.

3. diferentes fases de uma separação

Homens: afastam os sentimentos

Mulheres: abraçar os sentimentos

As fases de uma separação para os homens, por exemplo, são uma viagem ao ego, tornarem-se demasiado activos socialmente, abrirem-se para a percepção de que a relação acabou, raiva e tristeza, aceitação, recuperar a esperança de encontrar o amor novamente, voltar a namorarcena.

Por outro lado, as fases de uma separação para as raparigas são o luto, a negação, a insegurança, a raiva, a saudade, a realização e a continuação da vida. Como se pode ver, a psicologia feminina após uma separação está mais em sintonia com a realidade da perda do que a psicologia masculina após uma separação. As mulheres começam a processar a separação logo após o luto, enquanto os homens tentam afastar ou engarrafar esses sentimentos até que se torne demasiado difícilcontê-los.

Esta diferença entre o homem e a mulher após uma separação pode também ser a razão pela qual os homens demoram muito mais tempo a recuperar de uma separação do que as mulheres. O comportamento feminino após uma separação é um comportamento que favorece a cura e a confrontação dos seus sentimentos. O homem, no entanto, decide fugir dos seus sentimentos.

4. auto-estima abalada após uma separação

Homens: elevado

Mulheres: baixo

A diferença entre um homem e uma mulher após uma separação está também directamente relacionada com a fase de uma parceria romântica em que sentem mais prazer. Para os homens, o maior prazer vem do facto de serem cobiçados pela sua parceira, ao passo que as mulheres retiram a sua satisfação da ligação que partilham com o seu par.

Quando a relação termina, os homens tendem a ver isso como uma indicação de que já não são desejáveis. É por isso que a sua auto-estima sofre um duro golpe, especialmente se foi a sua parceira que terminou a relação. Os sentimentos de dúvida e os problemas de auto-estima podem ser intensificados para o homem, o que pode exigir muito trabalho para voltar a ser construído. A perda está directamente associada à suaSe está a pensar quando é que os homens começam a sentir a sua falta depois de uma separação, normalmente é por volta desta fase.

No caso das mulheres, o sentimento de perda está mais centrado no facto de terem de abandonar uma ligação profunda e significativa em que estavam tão empenhadas. Por esta razão, as separações não costumam afectar muito a auto-estima das mulheres. Esta diferença entre homens e mulheres após uma separação é o que rege as suas relações futuras e a sua vontade de voltar a confiar em alguém.

5. o stress de uma separação

Homens: elevado

Mulheres: baixo

É inevitável algum stress pós-ruptura, independentemente de se ser homem ou mulher, de se estar a deixar a relação ou a ser deixado de lado. No entanto, a sensação de stress é mais acentuada nos homens do que nas mulheres. O Russel, por exemplo, sentiu-se extremamente perdido depois de a sua relação de longa duração ter terminado.

Não sabia como lidar com o vazio criado na sua vida sem qualquer aviso prévio e recorria ao consumo excessivo de álcool noite após noite. Acordava então de ressaca, muitas vezes com uma dor de cabeça de rachar. Em vários dias, acabava por dormir demais e chegava tarde ao trabalho. O stress da sua vida pessoal e a sua má gestão da mesma começaram a afectar a sua vida profissional.

Desde levar um puxão de orelhas do chefe até um memorando a avisá-lo e ser preterido numa promoção que era decididamente sua, as coisas começaram a descontrolar-se rapidamente. Todo este stress levou-o a ter um ataque de pânico tão grave que acabou por ir parar ao hospital. Enquanto tudo isto se passava na sua vida, a sua ex tinha seguido em frente e estava a namorar activamente após a separação.

Também ela se debateu com o stress e a tristeza durante alguns meses após a separação, mas foi mais rápida a recompor-se e a seguir em frente com a vida. Esta diferença fundamental nas fases de uma separação entre homem e mulher é o que dita o tempo que cada sexo demora a recompor-se e a seguir em frente.

6) Sentimentos de cólera

Homens: elevado

Mulheres: baixo

O psicólogo consultor sénior, Dr. Prashant Bhimani, afirma: "Uma das diferenças marcantes entre homens e mulheres após uma separação é o grau de raiva que cada um sente. Os homens são mais propensos a sentir raiva do que as mulheres quando estão a sofrer um desgosto de amor. Esta raiva é por vezes canalizada como o desejo de se vingar dos seus antigos parceiros."

"A pornografia de vingança, a perseguição, a partilha de fotografias pessoais ou de conversas de texto nas plataformas das redes sociais, os ataques com ácido são todos resultados de homens com tendências psicopatológicas que não conseguem controlar ou processar a sua raiva da forma correcta", acrescenta.

As mulheres são muito menos propensas a recorrer a tais actos de vingança depois de uma separação. No máximo, pode esperar que ela publique uma mensagem desagradável nas redes sociais dele ou que fale mal do ex em frente aos amigos. Os incidentes em que as mulheres causam realmente danos físicos ou mentais aos seus ex são poucos e raros.

7) Querer voltar a namorar

Homens: elevado

Mulheres: baixo

Outra diferença crucial entre o homem e a mulher depois de uma separação é o desejo de voltar a namorar. A psicologia masculina depois de uma separação é frequentemente dominada por uma sensação de alívio. Sentem que voltaram a encontrar a sua liberdade e que já não há restrições de uma relação que os prenda.

É isto que desencadeia a vontade de socializar e festejar imediatamente após uma separação. Mas o entusiasmo da liberdade recém-descoberta desaparece rapidamente. É nessa altura que começam a sentir o vazio na sua vida e começam a sentir saudades das suas ex. Nesta fase, a maioria dos homens tenta reatar com a sua ex pelo menos uma vez.

As mulheres também se debatem com sentimentos de solidão e saudade depois de perderem uma relação. São momentos em que não querem mais do que pegar no telefone e contactar o seu ex. Pode até haver alguns casos de mensagens de texto e marcações feitas em estado de embriaguez. De um modo geral, conseguem não perder de vista o facto de que houve uma razão para não ter resultado da primeira vez e para voltarem a estar juntosEsta compreensão permite-lhes seguir em frente.

8. o processo de cura e a continuação da vida

Homens: lento

Mulheres: mais rápido

A investigação da Binghamton University-University College também estabeleceu que, embora as separações atinjam mais as mulheres no início, os homens demoram muito mais tempo a recuperar e a seguir em frente. O estudo também sugere que muitos homens nunca recuperam totalmente de um desgosto amoroso. Simplesmente aprendem a viver com ele e a seguir em frente com a vida.

Quando a perda é finalmente sentida, os homens sentem-na profundamente e durante muito tempo. Nesta fase, podem ter dificuldade em aceitar o facto de se colocarem de novo na cena dos encontros e começar a competir pela atenção de potenciais interessados ou podem simplesmente sentir que a perda é insubstituível.

As diferenças entre o homem e a mulher após uma separação estão enraizadas na forma como os homens e as mulheres estão ligados. A capacidade - ou falta dela - de estar em contacto com as emoções e de canalizar os sentimentos de angústia e dor é o que rege estas reacções frequentemente divergentes ao mesmo acontecimento.

Reacções pós-separação entre homem e mulher resumidas num interessante infográfico

Tanto os homens como as mulheres lutam com os sentimentos pós-separação e com a necessidade de ultrapassar o passado. No entanto, os factores que os desencadeiam e a forma como percepcionam e processam a dor podem ser marcadamente diferentes: