A perda de alguém que não só fazia parte do seu quotidiano, mas também das suas rotinas mundanas, pode desencadear uma reacção de luto. Nesse sentido, quando perde alguém cuja voz estava habituado a adormecer e a acordar - quase o seu regulador emocional - o seu corpo entra emA sensação de não conseguir comer depois de uma separação é uma delas.

Ao mesmo tempo, já existe uma grande pressão para continuar com a vida, pelo que a maior parte de nós não tira tempo para reconhecer e processar a mudança que está a ocorrer na nossa mente e no nosso corpo. Mas o facto é que, após uma separação, o "normal" da nossa vida é perturbado e o nosso corpo entra num modo de recuperação do stress. O primeiro passo para lidar com este problema, como com qualquer outro, éaceitar a sua existência e enfrentá-la de frente.

A falta de apetite depois de uma separação é mais comum do que pensa. Para o ajudar a lidar com isso, vamos tentar perceber porque é que não consegue comer quando tem o coração partido e o que pode ser feito.

7 razões pelas quais não se pode comer depois de uma separação

Depois de trabalhar com muitos clientes, cheguei à conclusão de que pessoas diferentes reagem ao stress de forma diferente. Alguns de nós têm tendência para comer em excesso quando estão stressados, enquanto outros simplesmente não conseguem comer depois de uma separação. A psicologia da mente-corpo e da alimentação sugere que existem fortes razões para não conseguir comer com o coração partido.

Aqui está a minha selecção de 7 razões principais que o levam a um ponto em que é absolutamente incapaz de comer depois de uma separação:

1. o seu mecanismo de "fuga" é activado

Se tiver uma dor de estômago, tomará medicamentos ou remédios à base de plantas, etc. para "fazer a dor passar". O seu corpo está bio-programado para "escapar" à dor; por bem ou por mal. E com razão. Se tivéssemos sido concebidos para viver com uma dor tão extrema, nem sequer nos importaríamos com a dor de estômago, quanto mais fazer qualquer coisa para a tratar. Mas isso seria uma ameaça à nossa sobrevivência.Quando uma relação é interrompida e a dor é intensa, a primeira reacção do corpo é "fazer com que a dor desapareça", o que faz com que o corpo entre em modo de voo e é por isso que se perde o apetite quando se lida com um desgosto de amor.

2. o seu sistema digestivo desliga-se o que leva à falta de apetite depois de uma separação

Não se pode comer depois de uma separação porque se está a sofrer imenso nessa altura em que a vida parou subitamente. Acha que é necessário mastigar comida numa altura destas? Não!

O seu corpo está a tentar sobreviver e continuar a funcionar. O seu coração recebeu um grande abanão e, nesta altura, é apenas importante que o seu corpo o ajude a sobreviver e a manter tudo em ordem, o que significa que necessita de mais energia e força nas suas pernas e mãos (órgãos de escape). Por isso, outras funções, especialmente a digestão, são parcialmente abrandadas.

Por isso, se se pergunta: "Porque é que não tenho fome depois de uma separação?", então este O seu corpo é simplesmente incapaz de dar prioridade à digestão nesta altura.

3. a inteligência do seu corpo entra em acção

Acredite ou não, o seu corpo é mais inteligente do que pensa. Funciona 24 horas por 365 dias ao longo da sua vida. Por isso, sabe muito bem o que fazer e o que não fazer para o manter sustentado. A perda de apetite, enquanto lida com as bandeiras vermelhas da sua relação e, eventualmente, com uma ruptura, é muitas vezes o resultado da consciência do seu corpo de que a "fábrica de digestão" para o processamento de alimentos está fechada.

É evidente que a sua digestão abrandou e o resto do seu corpo leu imediatamente esses sinais, o que só leva a que não tenha apetite depois de uma separação, porque a sua mente considera isso desnecessário.

4. o seu corpo está pronto para o prazer da comida e faz com que não consigas comer depois de uma separação

A perda de apetite após uma separação é também a forma de o seu corpo rejeitar os prazeres, uma vez que está de luto. A boca é o primeiro órgão a receber os alimentos que ingere. Para além das enzimas que desencadeiam o processo de digestão, a boca é também o anfitrião das papilas gustativas que desencadeiam sensações de prazer e saciedade.

Para evitar esta experiência edificante, a sua boca rejeita todo o acto de comer e é por isso que perde o apetite depois de uma separação. Por isso, se não está a comer depois de uma separação, é sobretudo porque a sua mente e o seu corpo querem negar-lhe o prazer da felicidade que vem da comida.

5. não consegue comer depois de uma separação? é porque as suas hormonas estão em fluxo

O seu humor e as suas hormonas estão em todo o lado depois de um desgosto de amor. Por isso, toda a energia extra para fazer desaparecer a dor está a ser utilizada para regular as hormonas. Embora esteja lento e desleixado, o seu corpo ainda está a trabalhar para acalmar e equilibrar-se, e é por isso que não está a comer depois de uma separação.

6) Comida é sinónimo de festa

Por isso, a sensação de não poder comer depois de uma separação está muitas vezes associada à culpa de se entregar a delícias gastronómicas. É quase como se sentisse que devia parar de celebrar a sua paleta e concentrar-se antes nesta tragédia que altera a sua vida.

A sua mente leva-o constantemente a voltar a sentir a dor - que é também o estado de fome e piora as suas hipóteses de seguir em frente depois de uma separação.

7) Encontrar consolo na perda de apetite agrava ainda mais o problema de não comer depois de uma separação

Por vezes, depois de uma separação, fica-se preso neste estado em que não se consegue comer por muito mais tempo do que o limite aceitável. Torna-se a nova zona de conforto para a mente e para o corpo. É nesta altura que se continua a perder uma quantidade invulgar de peso e se passa para o lado menos saudável. Certifique-se de que reconhece este padrão e procure um especialista que o possa ajudar a recriar o apetite e a fomesinais.

Como recuperar o apetite depois de uma separação - 3 truques simples

Existe algum alimento em particular para o desgosto de amor que o possa colocar de volta no caminho certo? Bem, infelizmente não. Mas aqui está o que pode fazer para ultrapassar uma ruptura de relação e deixar de sentir pena de si próprio. Aqui estão 3 truques para recuperar desta perda de apetite:

1. beber muitos líquidos

O seu corpo não rejeitará os líquidos porque se engana ao pensar que não está a comer alimentos sólidos, que são mais difíceis de digerir. Por isso, mantenha a sua imunidade forte e a sua energia elevada bebendo muitos chás de ervas, misturas de limão e mel, sopas e guisados.

2. não se esqueça de tomar os seus suplementos

Quanto mais feliz for o seu intestino, mais regulado será o seu humor, mais rápida será a sua recuperação desta fase em que não consegue comer com o coração partido.

3) Vá em frente, entregue-se ao que lhe dá prazer

Como recuperar o apetite depois de uma separação? Coma os seus alimentos preferidos (mesmo que sejam pecaminosos). Precisa de todo o prazer possível para ajudar a levantar o seu ânimo neste momento - mesmo que seja através de alimentos que normalmente não se permite. Veja os seus filmes preferidos, passe tempo com os seus amigos e família, ou consulte um especialista para obter outra perspectiva e obter os benefícios do aconselhamento.

Não perca a esperança, não morra de fome e, se as emoções se apoderarem de si com muita força, estenda a mão!

Eu sou a Ridhi Golehchha, uma Coach Mente-Corpo & Alimentação. Posso ajudá-la a acabar com as suas lutas em torno do peso, alimentação emocional & stress diário para que possa parar de desperdiçar anos preciosos obcecada com o que deve & não deve comer e também libertar a sua energia para viver a vida vibrante que está aqui para viver.