فہرست کا خانہ
کوئی میری دوست، روتھ کو نہیں دیکھے گا، اور اندازہ نہیں لگائے گا کہ وہ رشتے میں رہنے سے ڈرتی ہے۔ کیونکہ روتھ ایک ایسی لڑکی ہے جو ہر گروہ کی جان ہے۔ وہ نہ صرف خوبصورت ہے، بلکہ وہ اپنے کاموں میں پرجوش اور اچھی بھی ہے۔ وہ وہ لڑکی ہے جس کے پاس آپ جب بھی کسی عظیم پروگرام کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں۔ وہ بہت سارے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے اور اسے مسلسل تاریخوں پر پوچھا جاتا ہے۔
چنانچہ جب اس نے مجھے بتایا کہ اس کے پڑوسی نے اسے باہر جانے کا کہا ہے، تو میں نے اسے چھیڑا اور پوچھا کہ کیا وہ اس کے میچ سے مل گئی ہے۔ تاہم، اس نے مجھے سنجیدہ چہرے کے ساتھ دیکھا اور کہا، "میں اسے پسند کرتا ہوں، لیکن میں رشتے سے ڈرتا ہوں." تب ہی میں نے محسوس کیا کہ روتھ کو رشتے کی پریشانی تھی۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ مباشرت کا خوف کیسے کام کرتا ہے، میں نے ماہر نفسیات، آکھنشا ورگیز (ایم ایس سی سائیکالوجی) سے رابطہ کیا، جو کہ ڈیٹنگ اور شادی سے پہلے کے مسائل سے لے کر بریک اپ، بدسلوکی، علیحدگی اور طلاق تک مختلف قسم کے تعلقات کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہے۔
کیا رشتے میں ہونے سے ڈرنا معمول ہے؟
لوگ اکثر یہ فرض کرتے ہیں کہ گیمو فوبیا، یا عزم کا خوف، خصوصی طور پر جانے سے پہلے ٹھنڈے پاؤں رکھنے کے بارے میں ہے۔ لیکن یہ اس سے قدرے پیچیدہ ہے۔ وابستگی کے خوف کی جڑ محبت کے خوف یا رشتے میں کمزور ہونے سے خوفزدہ ہوسکتی ہے۔ یہ اکثر مختلف قسم کے محبت کے فوبیا کو ظاہر کرنے کے لیے ایک چھتری کی اصطلاح کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
آخنشا کہتی ہیں، "رشتہ میں رہنے کا خوف نہیں ہےبارٹر سسٹم پر مبنی تعلقات۔ یہ طویل مدتی میں نہ تو صحت مند ہے اور نہ ہی پائیدار۔
- آپ ان لوگوں کو تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں جو آپ کو اپنی شخصیت کے لیے چاہتے ہیں بجائے اس کے کہ آپ انھیں کیا دے سکتے ہیں
- آپ اپنی غلطیوں سے سیکھتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں۔ ایک بار اور ہمیشہ کے لیے پیٹرن کو توڑنے کے لیے زہریلا رشتہ
- آپ اپنی عزت کو پہچانتے ہیں اور ایک ایسے پارٹنر کی تلاش کرتے ہیں جو آپ کو اپنے آپ کو بہتر بنانے میں مدد کرے
5. آپ اپنے آپ کو وقت دیتے ہیں غم کرنا
جب آپ بری بریک اپ سے گزرتے ہیں، تو آپ کو اس سے صحت یاب ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ آکھانشا کہتی ہیں، "اپنے اگلے رشتے پر جانے سے پہلے آپ کو اپنے پچھلے رشتے کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو درد پر کارروائی کرنے اور اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ جذباتی سامان کو چھوڑنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔"
- آپ صحت مندی کی تلاش نہیں کرتے ہیں
- آپ اپنے احساسات کو تلاش کرتے ہیں۔ اکیلے وقت گزار کر
- آپ درد سے توجہ ہٹانے کی امید میں اپنے آپ کو ایک مصروف شیڈول میں نہیں دھکیلتے ہیں
کلیدی نکات
- <5 اگر آپ رشتے میں رہنے سے خوفزدہ محسوس کر رہے ہیں تو یہ عام بات ہے۔ یہ ہمارے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے
- جب آپ کسی رشتے میں رہنے سے ڈرتے ہیں، تو آپ اپنے حقیقی جذبات ظاہر کرنے سے گریز کرتے ہیں، فکر مند ہوتے ہیں، اور اعتماد کے مسائل پیدا کرتے ہیں
- اگر آپ سائیکل کو توڑنا چاہتے ہیں تو مدد طلب کریں
- واقعی خوف سے آزاد ہونے کے لیے، آپ کو منفی خود تنقید کو ختم کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے
روتھ کی شادی کے موقع پر، میں اس کی دلہن من سے بات کر رہا تھا۔ اس نے مجھے بتایا، "میںجانتی تھی کہ وہ مجھے پسند کرتی ہے لیکن رشتے سے ڈرتی تھی۔ وہ حرکت کرنے میں بہت خوفزدہ تھی۔ تو میں نے کیا." من کی محبت اور حمایت کے ساتھ، روتھ نے چھلانگ لگانے اور علاج تلاش کرنے کا فیصلہ کیا۔ پہلے تو یہ مشکل تھا کیونکہ وہ اس تبدیلی سے بہت خوفزدہ تھی جو من اپنے اندر لا رہی تھی۔ لیکن رفتہ رفتہ اس کے اثرات نظر آنے لگے۔ اگر آپ صحیح قدم نہیں اٹھاتے ہیں تو، آپ کے تعلقات میں آنے کا خوف زندگی بھر کے لیے آپ کی محبت کی صلاحیت کو دبا سکتا ہے۔ ایک وقت میں ایک قدم آزمائیں، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی آپ ایک میل چل چکے ہیں۔
بھی دیکھو: جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس کے ساتھ ٹوٹنے کا طریقہ - ماہر کی حمایت یافتہ تجاویز <1ہمیشہ تعلقات کا خوف۔ یہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ کمزور ہونے کے خوف سے پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ ایک بہت عام رجحان ہے۔"تحقیق بتاتی ہے کہ پرانی نسلوں کے مقابلے جدید نسلوں میں محبت میں پڑنے کا خوف زیادہ ہوتا ہے۔ آکھانشا اس تبدیلی کے پیچھے درج ذیل وجوہات بتاتی ہیں:
- بچپن کا صدمہ : اگر اس شخص کو بڑے ہونے کے دوران اپنے والدین کے ساتھ قربت کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ محبت کے خوف کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے بعد افلاطونی یا رومانوی تعلقات کا تجربہ کرنا ایک چیلنج بن سکتا ہے۔ اس شخص میں یہ یقین پیدا ہوتا ہے کہ وہ محبت کے لائق نہیں ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان کے زیادہ تر تعلقات کم ہوتے ہیں، اور وہ صرف اس تصدیق کو حاصل کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو انہیں بچپن میں نہیں ملی
- دھوکہ دیے جانے کی تاریخ : بے وفائی کا شکار ہونے سے اپنے موجودہ ساتھی پر اعتماد نہ کریں، دوبارہ دھوکہ دہی کے خوف سے
- ثقافتی اختلافات : یہ بھی ممکن ہے کہ وہ شخص کسی ایسے کلچر سے تعلق رکھتا ہو جو صنفی کردار کے بارے میں بہت سخت ہے، خاص طور پر شادی کے حوالے سے۔ اس صورت میں، گیمو فوبیا سخت اور ناپسندیدہ ماحول میں پھنس جانے کے خوف سے پیدا ہو سکتا ہے
- بہت زیادہ سرمایہ کاری : رشتہ ایک سرمایہ کاری ہے۔ آپ کو اس میں اپنا وقت، توانائی اور جذبات لگانا ہوں گے۔ شادی کے معاملے میں، مختلف ممالک میں قانونی ضابطہ یہ بھی تقاضا کرتا ہے کہ وہ اپنے ساتھی کا خیال رکھےطلاق کا واقعہ. اس سے لوگ شادی کرنے سے کتراتے ہیں، یہاں تک کہ جب وہ برسوں سے ایک ساتھ رہ رہے ہوں
- متعدد مسائل : یہ کم خودی، ایک غیر محفوظ منسلک انداز، اور ماضی کا صدمہ صدمے کا ہمیشہ والدین کا ہونا ضروری نہیں ہے، یہ ان کے نوعمری سالوں میں رومانوی تعلقات میں ناکامیوں کے نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے
5۔ آپ کو اعتماد کے مسائل ہیں۔
جب کسی شخص نے ماضی میں متضاد رویے کا تجربہ کیا ہو تو اعتماد کے مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ والدین یا سابق پارٹنر کے ردعمل میں پیشین گوئی کی کمی کی وجہ سے، آپ اس طرز کو دوسرے لوگوں کے ساتھ بھی جوڑنا سیکھتے ہیں۔ اس سے کمیونیکیشن گیپ پیدا ہو سکتا ہے اور تعلقات میں غلط فہمیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ آکھانشا کہتی ہیں، "لوگ دماغی کھیل کھیلنا شروع کر سکتے ہیں یا اپنے پارٹنرز سے بچنے، یا مایوسی ظاہر نہ کرنے کے لیے انہیں بھوت بنا سکتے ہیں۔"
- تعلقات میں مواصلاتی مسائل ہیں۔ آپ ان کے پیغامات کو پڑھنے پر چھوڑ دیتے ہیں اور مصروف نظر آنے کے لیے فوری طور پر ان کا جواب دینے سے گریز کرتے ہیں
- آپ بے تاب نظر نہیں آنا چاہتے، اس لیے آپ انہیں کبھی نہیں بتاتے کہ آپ انہیں کتنا پسند کرتے ہیں
- آپ ان کو سونپنا پسند نہیں کرتے آپ کی طرف سے کچھ کرنا یا اپنی جگہ میں تبدیلیاں کرنا
آکھنشا کہتی ہیں، "انسان سماجی جانور ہیں۔ ہم سماجی روابط پر ترقی کرتے ہیں۔ ایک شخص صحت مندانہ طور پر کسی پر انحصار کرنے کے قابل نہ ہونا انتہائی آزادی کا باعث بن سکتا ہے۔ یہایک صدمے کا ردعمل ہے. اور مصیبت زدہ لوگ کسی اور پر بھروسہ کرنے کے قابل نہیں ہوتے، کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ اس سے وہ کمزور ہو سکتے ہیں"
6. آپ وہی غلطیاں کرتے رہتے ہیں
البرٹ آئن سٹائن نے ایک بار کہا تھا، " پاگل پن ایک ہی چیز کو بار بار کر رہا ہے اور مختلف نتائج کی توقع کر رہا ہے۔ اب، میں گیمو فوبیا کو پاگل پن نہیں کہہ رہا ہوں۔ لیکن اگر آپ ہر رشتے میں ایک ہی غلطی کرتے رہتے ہیں، اور پھر اس رشتے کی ناکامی کو اپنی نالائقی سے جوڑتے ہیں، تو آپ دوبارہ ناکام ہونے کا ارادہ کر رہے ہیں۔
- آپ اسی قسم کے زہریلے لوگوں کے ساتھ باہر جاتے رہتے ہیں
- آپ ان کو کنارے پر رکھنے کے لیے وہی دماغی کھیل کھیلتے رہتے ہیں، یہ محسوس نہیں کرتے کہ آپ انھیں دور دھکیل رہے ہیں
- آپ انھیں اپنے ساتھ بامعنی تعلق قائم کرنے کا موقع نہیں دیتے۔ یہ روتھ کے ساتھ ہوتا رہا۔ وہ تاریخوں پر جائے گی، لیکن دوسری یا تیسری بار کبھی نہیں، چاہے وہ اس شخص کو پسند کرتی ہو
7. آپ ان کے قول و فعل کو زیادہ سوچتے ہیں
آپ اس لمحے سے لطف اندوز ہونے کے بجائے وہ کیا کرتے ہیں اور کہتے ہیں اس پر غور کرنا شروع کردیتے ہیں۔ یہ ان کے رویے کے ضرورت سے زیادہ تجزیہ کی طرف جاتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک غیر صحت بخش جنون ہوتا ہے۔ حد سے زیادہ سوچ ایک ایسا ماحول بنا کر رشتوں کو برباد کر دیتی ہے جہاں آپ کو کبھی سکون نہیں ہوتا۔
- جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ وہ دوسرے لوگوں سے بات کر رہے ہیں تو آپ پریشان ہو جاتے ہیں
- چونکہ آپ ان چیزوں میں دلچسپی ظاہر نہیں کرنا چاہتے جو وہ کرتے ہیں۔ کرتے ہیں، آپ ان کے اعمال کا مقصد معلوم کرنے کے لیے خود ہی چھان بین شروع کر دیتے ہیں۔یہ بارڈر لائن اسٹاکنگ ہے
- آپ غیر معقول طور پر حسد کرتے ہیں اور ان کے بارے میں جنونی ہو جاتے ہیں
جب آپ کسی رشتے میں ہونے سے خوفزدہ ہوں تو کیا کریں؟
0 کسی رشتے میں ہونے سے خوف محسوس کرنا بیرونی عوامل کے مقابلے میں آپ کے بنیادی حصے میں ہے۔1. اپنے خوف کی وجہ جاننے کی کوشش کریں
جب بھی آپ کو اپنی پسند کے کسی شخص کے بارے میں گھبراہٹ محسوس ہوتی ہے، اپنے آپ سے پوچھیں، "میں ان کے ساتھ تعلقات میں رہنے سے کیوں ڈرتا ہوں؟" اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کس چیز کے بارے میں پریشان ہیں۔ کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ رشتے میں آنے کے بعد ان کا رویہ بدل جائے گا؟ کیا آپ پریشان ہیں کہ آپ رشتے میں کھوئے ہوئے محسوس کریں گے؟ کیا آپ پریشان ہیں کہ وہ آپ کو کچھ عرصے بعد چھوڑ دیں گے؟
- اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کو رشتے میں کس چیز کا خوف ہے — کیا یہ وہ ہیں یا ترک کرنا یا کچھ اور؟
- کیا آپ نے ان علامات کو دیکھا ہے جن سے آپ ڈرتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کی رائے؟
- اگر آپ ان سے یا ان کے رویے سے ڈرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ یہ آپ سے نمٹنے کے لیے زیادہ شدید ہے، تو اپنا وقت نکالیں اور ایک آرام دہ رفتار طے کریں
- تاہم، اگر آپ کو ان کی طرف سے مثبت اور صبر آزما جواب مل رہا ہے، تو آپ چھوٹے قدموں کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں
2. اپنے آپ پر سختی کرنا چھوڑ دیں
آپ کو اس خوف کے لیے اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرانا بند کرنے کی ضرورت ہے۔ آکھانشا کہتی ہیں، "لوگ اکثر آتے ہیں اور مجھ سے پوچھتے ہیں: میں بننے سے کیوں ڈرتی ہوں۔دوبارہ رشتہ میں؟ میں اکثر رشتے کا اندرونی ہونا دیکھتا ہوں، جہاں کوئی شخص اپنے ٹوٹنے کو بہت ذاتی طور پر لیتا ہے۔ تو یہ بن جاتا ہے "انہوں نے رشتہ نہیں چھوڑا، انہوں نے مجھے چھوڑ دیا"۔ یہاں ایک صحت مند فرق کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ بریک اپ کے دوران متاثر ہونے جا رہے ہیں، لیکن آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ وہ آپ کے بجائے رشتہ چھوڑ رہے ہیں۔ اسے ترک کیوں کہتے ہیں؟”
- زیر نظر تبدیل کریں۔ آپ آپ کے رشتے نہیں ہیں، یہ رشتہ آپ کی زندگی کا حصہ تھا
- اپنے ترک کرنے کے مسائل سے نمٹنے کے لیے، اسے کوئی آپ کو چھوڑنے کے بجائے راہوں کی جدائی کے طور پر سوچنا شروع کریں
- فہرست کر کے خود ترسی کے نمونے کو توڑیں تعلقات میں کیا غلط تھا. یہ سب کچھ ایک جریدے میں لکھیں: یہ آپ کے لیے کیوں برا تھا، آپ اسے بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے تھے، اور آپ رشتہ میں کیا چاہتے تھے لیکن حاصل نہیں کر سکے۔ اس سے آپ کو کچھ وضاحت حاصل کرنے میں مدد ملے گی
3. چھوٹے اقدامات سے شروع کریں
اگر طویل مدتی عزم کرنا آپ کو خوفناک لگتا ہے، لیکن آپ یہ بھی چاہتے ہیں رشتے میں خوفزدہ نہ ہوں، پھر رشتے کے لیے مختصر مدت کے اہداف بنانے کی کوشش کریں۔ ایک بار جب آپ ایک مقصد حاصل کر لیتے ہیں، ایک اور منصوبہ بنائیں جو پچھلے ایک سے بڑا ہو۔ یہ منصوبے کچھ بھی ہو سکتے ہیں اور آپ کے زیر بحث آنے کے بعد بنائے جا سکتے ہیں جو ہر کسی کے لیے آرام دہ ہے۔ 4><5ہفتے کے آخر میں
4. اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں
میٹ، نیویارک کے ایک پیرا لیگل نے مجھے بتایا ایک لڑکی کے بارے میں جو اس نے دو سال تک ڈیٹ کیا، جس نے اس کے ساتھ اس وقت رشتہ توڑ دیا جب اس نے اسے پرپوز کیا۔ "میں نے سوچا کہ وہ تیار ہے۔ ہم اتنے عرصے سے اکٹھے تھے۔ میرا اندازہ ہے کہ وہ مجھے پسند کرتی تھی لیکن رشتے سے ڈرتی تھی۔ میں اس کے پاس پہنچا، یہ پوچھنے کی کوشش کر رہا تھا کہ کیا وہ مزید وقت چاہتی ہے، یا وقفہ لینا چاہتی ہے، لیکن اس نے بس مجھ پر بھوت ڈال دیا۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں ہتھیار دے رہے ہیں، لیکن آپ کو ان پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے
5. مدد طلب کریں
آخنشا کہتی ہیں، "لفظ ترک کرنے کا لفظ اکثر چھوٹے بچوں کے تناظر میں استعمال ہوتا ہے، جو کہ ایک پر انحصار کرتے ہیں۔ دیکھ بھال کرنے والا ایک بالغ کے طور پر ترک کیے جانے کا مطلب ہے کہ آپ اپنے اندرونی بچے تک پہنچ گئے ہیں۔ ایسے معاملات میں سائیکو تھراپی مدد کر سکتی ہے۔"
- دوستوں اور خاندان والوں سے بات کریں کہ یہ آپ کی زندگی کو کیسے متاثر کر رہا ہے۔ ان میں سے بہت سے خوف بچپن کے صدمے میں جڑے ہوئے ہیں، اس لیے اس کے بارے میں بات کرنے سے مدد مل سکتی ہے
- کسی لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے بات کریں۔ بونوولوجی میں، ہمارے پاس معالجین اور مشیروں کا ایک وسیع پینل ہے۔آپ کے مسائل کو حل کرنے میں آپ کی مدد کریں اس میں داخل ہونے سے پہلے کچھ۔ یہ رشتہ میں بھی سچ ہے۔ اگر آپ کے پاس بامعنی رشتے کے لیے درکار ذہنیت نہیں ہے، تو یہ صرف وہ وقت اور توانائی ضائع کرنے والا ہے جو آپ اور آپ کے ساتھی نے ایک دوسرے میں لگایا ہے۔ یہ صرف دل کے ٹوٹنے کا باعث بنے گا جس سے آپ آسانی سے بچ سکتے تھے۔ آپ کو جو تلاش کرنا ہے وہ یہ ہے:
1۔ آپ رشتہ 'چاہتے ہیں'، 'ضرورت' نہیں
آخنشا کہتی ہیں، "جب آپ کسی رشتے میں شامل ہوتے ہیں کیونکہ یہ 'ضرورت' ہے، تو انحصار پیدا ہوتا ہے۔ لیکن جب کوئی رشتہ 'چاہتا ہے'، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی زندگی میں صرف ایک اضافہ ہے۔ پھر، وہ شخص اپنی زندگی میں رشتے کے کردار سے بخوبی واقف ہے۔"
- آپ کسی ایسے شخص کے لیے سمجھوتہ کرنے کے بجائے جسے آپ حقیقی طور پر پسند کرتے ہیں تلاش کرتے ہیں جو آپ کی زندگی میں کسی خلا کو پُر کرے
- آپ جذباتی سطح پر ان کے ساتھ جڑنا چاہتے ہیں
- آپ کو شرم نہیں آتی یا اپنے رشتے سے شرمندہ ہوں
2. آپ اس پر کام کرنے کے لیے تیار ہیں
جب آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ "میں اب کسی رشتے میں نہیں ڈروں گا، میں یہی چاہتا ہوں"، آپ آدھا کام کر چکے ہیں۔ کسی مسئلے کو حل کرنے کا پہلا قدم اسے اس طرح پہچاننا ہے۔
- آپ اپنے اردگرد کے لوگوں سے بات چیت کرتے ہیں، اپنے ترک کرنے کے مسائل کے لیے ان سے مدد مانگتے ہیں
- آپ ان سے بات کرتے ہیںاپنے ساتھی کو بتاتے ہوئے کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں، اور فیصلہ کریں کہ آپ اسے ایک بامعنی رشتہ بنانے کے لیے ایک دوسرے سے کیا چاہتے ہیں
- آپ صحت مند تعلقات کی حدود طے کرتے ہیں اور کچھ ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لیے تیار ہیں <9
- آپ کو ہوش آتا ہے کہ مایوس نظر آنے سے بچنے کے لیے آپ جو کام کر رہے ہیں وہ آپ کے ساتھی کو منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں
- کم خود اعتمادی والے شخص کی ایک عام خوبی یہ ہے کہ وہ اپنے ساتھی کو اس رویے کی سزا دیتے ہیں جس سے وہ بے عزتی کرتے ہیں۔ انہیں بھوت بنانا یا ان کی کالوں سے گریز کرنا۔ اب، آپ اس طرح کے غیر منصفانہ طریقے استعمال کرکے انہیں تکلیف نہ پہنچانے کی کوشش کریں
- آپ فوری طور پر بدترین تصور کیے بغیر انہیں شک کا فائدہ دینے کے لیے تیار ہیں
3۔ آپ انہیں دور نہیں کرنا چاہتے
آپ ان کی صحبت تلاش کرتے ہیں، چاہے اس کا مطلب آپ کے اندرونی احساسات کو ظاہر کرنا ہو۔ آپ اپنے تجربات اور خیالات کا اشتراک کرنے کی طرح محسوس کرتے ہیں. جب آپ ان سے اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں تو آپ اب بھی قدرے تناؤ محسوس کرتے ہیں، لیکن اب آپ ان سے دور نہیں بھاگتے۔
بھی دیکھو: اپنے شوہر کو آپ سے دوبارہ محبت کرنے کے 20 طریقے
4۔ آپ اپنی توقعات کو مزید کم نہیں کرتے ہیں
جب لوگ کسی رشتے میں رہ جانے سے ڈرتے ہیں، تو وہ خود بخود کسی ایسے شخص کی تلاش شروع کردیتے ہیں جس کے ساتھ ان کے مسترد ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ یہ انہیں ان لوگوں کی طرف لے جا سکتا ہے جو جذباتی یا مالی مدد کی تلاش میں ہیں۔ جب آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کرتے ہیں جو آپ کی کمپنی چاہتا ہے کیونکہ وہ آپ سے زیادہ آپ کے تعاون کی تعریف کرتے ہیں، آپ بنیادی طور پر ایک میں داخل ہو رہے ہیں۔