ಪರಿವಿಡಿ
ಒಬ್ಬ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ರುತ್‌ಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ರೂತ್ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವನವಾಗಿರುವ ಹುಡುಗಿಯ ರೀತಿಯ. ಅವಳು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯುಳ್ಳವಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವಳು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೋಗುವ ಹುಡುಗಿ ಅವಳು. ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳಂದು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವಳ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವಳು ಗಂಭೀರ ಮುಖದಿಂದ ನನ್ನತ್ತ ನೋಡಿದಳು ಮತ್ತು "ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." ರೂತ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಆಖಾನ್ಶಾ ವರ್ಗೀಸ್ (MSc ಸೈಕಾಲಜಿ) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಲಹೆಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಡೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿಘಟನೆಗಳು, ನಿಂದನೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದವರೆಗೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜವೇ?
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಮೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯವು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲವ್ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಛತ್ರಿ ಪದವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಖಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಭಯವಿಲ್ಲವಿನಿಮಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೀಯವೂ ಅಲ್ಲ.
- ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧ
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ
5. ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ದುಃಖಿಸಲು
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ
ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಜ. ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
- ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಭಯಪಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು
ರುತ್ ಅವರ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವಳ ವಧು ಮಿನ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಳು, “ನಾನುಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು. ಚಲಿಸಲು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಮಾಡಿದೆ. ಮಿನ್ ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ರುತ್ ಲೀಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮೊದಮೊದಲು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಮಿನ್ ತನ್ನೊಳಗೆ ತರುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಅವರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದರು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಒಂದೊಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಮೈಲಿ ನಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ>
ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧದ ಭಯ. ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ”ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆಧುನಿಕ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆಖಾಂಶಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ 5 ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು- ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ : ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಳವಿಲ್ಲದವು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ
- ದ್ರೋಹದ ಇತಿಹಾಸ : ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತೆ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪನಂಬಿಕೆ
- ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳು : ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಸೇರಿದವರು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಮೋಫೋಬಿಯಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
- ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ : ಸಂಬಂಧವು ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮದುವೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾನೂನು ಸಂಹಿತೆ ಸಹ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆವಿಚ್ಛೇದನದ ಘಟನೆ. ಇದು ಜನರು ಮದುವೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ
- ಬಹು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ. ಆಘಾತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
5. ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪೋಷಕರ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಂವಹನದ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಜನರು ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತಾಶರಾಗಿ ಕಾಣಿಸದಿರಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇತಗೊಳಿಸಬಹುದು."
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಓದಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
- ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಮನುಷ್ಯರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಅತಿ-ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಜನರು ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ"
6. ನೀವು ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ
ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, " ಹುಚ್ಚುತನವು ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಗ್ಯಾಮೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹುಚ್ಚುತನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಬಂಧದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಿ
- ಅವರನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಅದೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರೂತಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ಅವಳು ಡೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಅವಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಸಹ
7. ನೀವು ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ
ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗೀಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.ಇದು ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಹೆದರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು "ನಾನು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ" ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಭಯಪಡುವ ಭಾವನೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ?" ನೀವು ಏನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ ನಂತರ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ — ಇದು ಅವರೇ ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ?
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಲುದಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ?
- ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ವರ್ತನೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು
2. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಈ ಭಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಾನು ಯಾಕೆ ಆಗಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ? ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಆಂತರಿಕೀಕರಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ "ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದರು". ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?"
ಸಹ ನೋಡಿ: 8 ಸಾಮಾನ್ಯ "ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮದುವೆ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು- ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು
- ನಿಮ್ಮ ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ದಾರಿಗಳ ವಿಭಜನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ: ಅದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಆದರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
3. ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡದಿರಲು, ನಂತರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು.
- ರಜೆಯಂದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿವಾರಾಂತ್ಯ
- ನಿಮಗೆ ಅಗಾಧವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
4. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಪ್ಯಾರಾಲೀಗಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು ಅವನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದನು. "ಅವಳು ಸಿದ್ಧಳಿದ್ದಾಳೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೆವು. ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ತಲುಪಿದೆ, ಆಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡಿದಳು.”
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಯುಧವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಬೇಕು
- ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ
5. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕು
ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಪರಿತ್ಯಾಗ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಆರೈಕೆದಾರ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಭಾವನೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.”
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಭಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
- ಪರವಾನಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ನಾನು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ‘ಬಯಸುತ್ತೀರಿ’, ಅದು ‘ಅಗತ್ಯ’ ಅಲ್ಲ
ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ‘ಅಗತ್ಯ’, ಅವಲಂಬನೆಯು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವು 'ಬಯಕೆ' ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ
2. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ
“ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದೇ”, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಬಿಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರಿಂದ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
- ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ
3. ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಅವರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಾದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹತಾಶವಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಅಗೌರವ ತೋರುವ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ದೆವ್ವ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಈಗ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅನ್ಯಾಯದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸದೆಯೇ ಅನುಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ
10>4. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಜನರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆದರಿದಾಗ, ಅವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ