Кожна пара проходить через важкі часи у своїх стосунках. Однак, коли один з партнерів ігнорує іншого, це може серйозно вплинути на тривалість стосунків. Емоційні наслідки ігнорування можуть бути глибокими. Однак люди часто не усвідомлюють, що їх ігнорують. У цій статті ми досліджуємо, що таке поведінка ігнорування та її вплив на стосунки з партнером або партнеркою.допомога Шазії Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розлучень та розлучень.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Скелелазіння у стосунках

Коли у стосунках виникають проблеми, здоровий підхід полягає в тому, щоб розглянути наявні проблеми та знайти спосіб їх вирішення. Такий підхід також передбачає визнання та озвучення багатьох незручних емоцій. Ось чому деякі люди реагують на стресові ситуації, застигаючи та зводячи бар'єр між собою та проблемою, що насувається, свідомо чи несвідомоПідсвідомо - це термін для позначення такого типу реакції.

Простіше кажучи, людина створює метафоричну стіну між собою і проблемою або особою, яку вона вважає відповідальною за проблему. Важко вирішити проблему, коли партнер відмовляється слухати. Це все одно, що розмовляти зі стіною. Спілкування є фундаментальним принципом здорових стосунків, і коли воно припиняється, починають проявлятися емоційні наслідки ізоляції. ПояснюємоОсь кілька прикладів, які допоможуть вам зрозуміти, чи не перешкоджаєте ви або ваш партнер один одному у стосунках:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Нав'язливі думки та поведінка
• Відмова відповідати на будь-які запитання
• Відхилення та козли відпущення !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Прикидатися зайнятим або швидко переходити до іншого завдання
• Намагаємося мінімізувати ваші турботи
• Закочуючи очі і насупившись !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Агресивна мова тіла.
• Спілкування в захисному режимі

Це лише кілька прикладів "камін-ауту", які ви, можливо, не помічали у своїх стосунках. Нездатність розпізнати "камін-аут" - це тенденція до самозвинувачення або перекладання провини замість того, щоб зрозуміти, чому ваш партнер перестав реагувати на вас або на проблему. Очевидно, що це може спричинити емоційний стрес і напругу.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Емоційний вплив глухого кута на ваші стосунки

Стосунки можуть стати свідками емоційних наслідків ізоляції, якщо вона триває протягом певного часу. Оскільки ізоляція ускладнює вирішення проблем пари, вона може призвести до дрібних сварок, які виходять з-під контролю. Коли люди стикаються з психологією ізоляції, вона часто доводить їх до відчаю, змушуючи говорити або робити що завгодно, аби розірвати шаблон ізоляції.

Сильне розчарування, яке може виникнути у партнера, що ігнорує, може призвести до більш серйозних розбіжностей, ніж це було виправдано початковою проблемою. Як наслідок, ігнорування не лише спричиняє проблеми, але й поглиблює вже існуючі між парою питання. В основі всього цього лежать ці 9 емоційних наслідків ігнорування, які можуть зруйнувати ваші стосунки:

1. ухиляння може призвести до того, що ви почуватиметеся ізольованими

У здорових романтичних стосунках пара повинна відчувати зв'язок. Однак одним з емоційних наслідків ігнорування є відчуття ізоляції. Оскільки один партнер відмовляється вислухати і вирішити проблеми, інший партнер може відчувати себе самотнім, навіть перебуваючи у стосунках.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Стоунволлінг змушує вас почуватися невидимим перед партнером і самотнім у стосунках. Метафорична стіна, яка виникла між парою, відштовхує їх одне від одного замість того, щоб зближувати. У процесі цього емоційна близькість починає руйнуватися.

Шазія каже: "Відчуття ізоляції у стосунках є нездоровим, якщо одна людина відчуває себе самотньою, покинутою або ізольованою. Вона може поводитися не так, як вона є, і це позначиться на її психічному та емоційному благополуччі. Вона може бути розчарованою, розгубленою, занепокоєною і не знатиме, що робити. Ізоляція може спричинити велику плутанину, тому що ніхто не любить, коли його відчуваютьсамотніми або ігнорованими".

2. коли вас не пускають у глухий кут, ви постійно відчуваєте злість

Так важливо бути почутим або визнаним, коли ви говорите щось коханій людині. У кожних стосунках є проблеми, але коли один з партнерів відмовляється вирішувати проблему і дозволяє їй пропалити діру у фундаменті стосунків, це може прокласти шлях до гніву.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Гнів спрямований не лише на партнера, який ухиляється, але й на себе за те, що дозволив іншій людині так поводитися з собою. Людина, яку ухиляють, може відчувати, що вона не гідна любові, і тому постійно злиться на себе. Наслідки ухиляння для жертви набагато гірші, ніж для того, хто ухиляється, але, зрештою, це руйнує стосунки, які побудували двоє людей.разом, доки одна людина не переставала вкладати свою частку важкої праці.

3. розвиток образи

Ще одним емоційним наслідком ігнорування є повільне, але послідовне накопичення образи у стосунках. Перед вами людина, яку ви колись беззастережно любили і яка також стверджувала, що поділяє ці почуття. Однак тепер цей самий партнер залишив вас наодинці і відкинув ваші думки, ваші емоції і вашу думку. Дуже часто ви починаєте ненавидіти свого партнера, але не знаєте, що він ненавидить вас.що з цим робити. Шазія каже: "Це виявляється згубним для більшості стосунків. Ігнорування - одна з найпоширеніших причин розлучень і розставань, оскільки починає розвиватися почуття образи. Більшість партнерів намагаються помститися, оскільки вони не контролюють власні емоції, і все починає обертатися на гірше".

4. низька самооцінка може бути наслідком обструкціонізму

Коли ми зізнаємося людині в коханні, ми оголюємо перед нею свою душу і виливаємо різноманітний потаємний вміст свого серця, який ніхто ніколи не чув і не бачив. Від усвідомлення того, що тебе хтось любить, виникає невидиме почуття гордості, і це піднімає самооцінку. Однак, коли та сама людина починає поводитися нецікаво, відмовляється спілкуватися, або, що ще гірше, дає тобі зрозуміти, що ти заслуговуєш на те, щоб бутиНавмисне чи ненавмисне ігнорування може зашкодити вашій самооцінці. Навмисне чи ненавмисне ігнорування може підірвати самооцінку людини, яка отримує інформацію, що може стати першопричиною більших проблем у майбутньому.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"У людини, яку ігнорують, розвивається низька самооцінка і самоповага. Все розвалюється, і оскільки вона втратила самоповагу і впевненість у собі, вона не зможе належним чином впоратися з ситуацією або керувати нею. Це також може змусити її відчути, що вона не гідна любові, або відчути себе скривдженою, починають закрадатися думки "чому я", і вона втрачає ясність щодо себе", - пояснює вона.Шазія.

Дивіться також: Мені потрібен простір - як найкраще просити про простір у стосунках

5. зниження інтимності

Іншим емоційним наслідком стоунволінгу є зниження інтимності між парою. Хімія, яка колись розпалювала полум'я пристрасті, починає здаватися тьмяною, майже неіснуючою.

Це може вбити клин у стосунки, який постійно розширюється. Ось чому, окрім розуміння того, чому вас ігнорують, ви повинні вирішити ще одне життєво важливе питання: що робити, якщо ваш партнер ігнорує вас? Дайте йому зрозуміти, що він не може розраховувати на емоційну та фізичну близькість у стосунках, якщо продовжуватиме свою поведінку. Іноді брак близькості може розбудити партнера і розбудити в ньому бажаннязмусити їх відкрити очі і прийняти реалії їхніх стосунків.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. перешкоджання призводить до проблем із довірою

Коли хтось запитує: "Що таке поведінка обструкції?", мій перший інстинкт - відповісти: "Це повна й абсолютна відмова від довіри". Подумайте про це так: довіра - це основа стосунків. Якщо ви не можете довіряти людині, ви не можете бути з нею. Тож коли партнер потурає обструкції, навіть якщо це ненавмисна обструкція, він не залишає простору для іншого партнера, щоб він мігЦе один із найбільших наслідків ізоляції для стосунків.

"Коли людина відчуває, що її ігнорують або залишають поза увагою, вона спочатку починає сумніватися в собі, і поступово це призводить до проблем із довірою. Людині, якій перешкоджають, буде дуже важко довіряти у стосунках, оскільки вона вже розгублена, пригнічена і виснажена. Це ще більше ускладнює стосунки. Довіра - дуже важливий аспект будь-яких стосунків, і якщо її втрачено, то це дуже важко".Над стосунками потрібно постійно працювати, не забуваючи про те, як двоє людей ставляться одне до одного", - пояснює Шазія.

Дивіться також: Виправдання, які ми вигадуємо, щоб провести з ним вечір

7. створюють відчуття розгубленості

Ізоляція може бути інструментом подолання труднощів, а також методом відходу в свою метафоричну "мушлю". Цей простір може забезпечити людині вкрай необхідне внутрішнє (а іноді й зовнішнє) усамітнення під час емоційних криз. Вони вважають за краще емоційно "зникнути", коли не в змозі висловити або обробити свої почуття.

!important;margin-top:15px!important">

Однак таке ухиляння може призвести до плутанини у стосунках. Інший партнер може подумати: "Невже він/вона мене більше не кохає?" "Невже ми розлучимося?" Але коли партнер навіть не розлучається, а продовжує ухилятися, плутанина може стати одним із наслідків такого ухиляння для жертви.

8. протидія може призвести до розриву стосунків

Навіть якщо дистанціювання, ігнорування партнера може принести тимчасове полегшення, зрештою це може призвести до розриву стосунків. Ніхто не може миритися з такою поведінкою і дозволити їй стати на заваді своєму щастю.

Іноді, ненавмисне ігнорування не дозволяє вам усвідомити, як воно впливає на вашого партнера. Ви продовжуєте думати, що якщо ви уникнули однієї суперечки або ухилилися від однієї сварки, то можете ігнорувати червоні прапори у ваших стосунках, які, за іронією долі, підкидаєте саме ви. Емоційні наслідки ігнорування можуть стати приголомшливими і призвести до того, що партнер розірве з вами стосунки.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. може зашкодити вашому психічному та фізичному здоров'ю

Психологія ізоляції може мати довготривалий вплив на ваше психічне та фізичне здоров'я. Людина, яка ігнорує, може зрештою виявити, що вона зазирає у вузьку щілину емоційної недоступності, в той час як людина, яку ігнорують, бореться з поганим психічним та фізичним здоров'ям.

Емоційні наслідки ізоляції можуть перерости в інші психосоматичні захворювання. Шазія каже: "Психічно людина, яку ігнорують, слабшає, у неї розвивається заплутаний і спотворений процес мислення, що, в свою чергу, призводить до емоційних тригерів, невпевненості в собі, проблем з прийняттям рішень, проблем з довірою, низької впевненості в собі і дуже розгубленого стану душі. Фізично людина може виглядати слабкою,мляві, втомлені, мають проблеми зі сном і можуть не приділяти багато уваги процедурі самообслуговування".

Коли людина починає відчувати себе самотньою у стосунках, важко подолати травму і шок. Потрібен час і велика кількість підтримки з боку близьких, щоб подолати це і рухатися далі. Якщо ви не знаєте, що робити, коли ваш партнер перешкоджає вам, ви можете звернутися до консультанта. У Bonobology ми пропонуємо професійну допомогу через нашу групу ліцензованих консультантів, які можуть допомогти вам почати зшлях до одужання.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

На цьому ми завершуємо наш список емоційних наслідків стоунволінгу. Якщо ви спостерігаєте психологію стоунволінгу у свого партнера і помічаєте її вплив на ваші стосунки, вживайте заходів проти неї, щоб не завдати шкоди собі і партнеру. Пам'ятайте, що здорове спілкування породжує здорові стосунки.