Ang bawat mag-asawa ay dumaan sa isang mahirap na patch sa kanilang relasyon. Gayunpaman, kapag ang isa sa mga kasosyo ay nagsara sa isa pa, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa mahabang buhay ng relasyon. Ang emosyonal na mga epekto ng stonewalling ay maaaring maging malalim. Gayunpaman, ang mga tao ay madalas na hindi alam na sila ay binabato. Sa artikulong ito, tinuklas namin kung ano ang stonewalling behavior at ang mga epekto nito sa isang relasyon sa tulong ni Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa paghihiwalay at pagpapayo sa diborsyo.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom: . Kasama nila. Ang diskarteng ito ay nangangailangan din ng pagkilala at pagbigkas ng maraming hindi komportable na emosyon. Kaya naman ang ilang mga tao ay tumutugon sa mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng pagyeyelo at pagtatayo ng hadlang sa pagitan nila at ng nagbabantang problema, sinasadya man o hindi. Stonewalling ang termino para sa ganitong uri ng reaksyon.

Sa madaling salita, ang isang tao ay gumagawa ng isang metaporikal na pader sa pagitan nila at ng problema o ang taong sa tingin nila ay may pananagutan sa problema. Ito ay mahirapmatamlay, pagod, may mga problema sa pagtulog, at maaaring hindi gaanong magpakasawa sa isang gawain sa pangangalaga sa sarili."

Kapag ang isang tao ay nagsimulang makaramdam ng kalungkutan sa isang relasyon, mahirap na malampasan ang trauma at pagkabigla. Kailangan ng oras at napakaraming suporta mula sa mga mahal sa buhay para malampasan at magpatuloy. Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin kapag binabato ka ng iyong partner, maaari kang makipag-ugnayan sa isang tagapayo. Sa Bonobology, nag-aalok kami ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng aming panel ng mga lisensyadong tagapayo na makakatulong sa iyong magsimula sa isang landas patungo sa pagbawi.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Kasabay nito, dumating kami sa dulo ng aming listahan ng emosyonal na mga epekto ng stonewalling. Kung naobserbahan mo ang sikolohiya ng stonewalling sa iyong kapareha at napansin mo ang epekto nito sa iyong relasyon, gumawa ng aksyon laban dito upang maiwasan ang iyong sarili at ang iyong partner na saktan ang isa't isa. Tandaan, ang malusog na komunikasyon ay nagbubunga ng malusog na relasyon.

upang malutas ang isang problema kapag ang isang kapareha ay tumangging makinig. Ito ay tulad ng pakikipag-usap sa isang pader. Ang komunikasyon ay isang pangunahing prinsipyo ng isang malusog na relasyon at kapag huminto iyon, ang mga emosyonal na epekto ng stonewalling ay magsisimulang lumabas. Upang maipaliwanag nang mas mahusay ang konsepto, narito ang ilang mga halimbawa ng stonewalling na makakatulong sa iyong maunawaan kung ikaw o ang iyong kapareha ay nagbabatuhan sa isa't isa sa isang relasyon:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsessive na pag-iisip at pag-uugali
• Pagtanggi na tumugon sa anumang mga tanong
• Pagpapalihis at scapegoating !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Pagiging abala o mabilis na lumipat sa isa pang gawain
• Sinusubukang bawasan ang iyong mga alalahanin
• Nakakamulat ng mata at nakasimangot !important ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agresibong body language.
• Pakikipag-usap nang may pagtatanggol

Ito ang ilang napakagandang halimbawa na maaaring hindi mo nakuha sa iyong relasyon. Ang kawalan ng kakayahan na makilala ang stonewalling ay isang ugali ng sisihin sa sarili o pagbabago ng sisihan sa halip na mapagtantokung bakit huminto ang iyong kapareha sa pagtugon sa iyo o sa problema. Malinaw na maaari itong magdulot ng emosyonal na stress at tensyon.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Emosyonal na Epekto Ng Stonewalling Sa Iyong Relasyon

Maaaring masaksihan ng mga relasyon ang mga emosyonal na epekto ng stonewalling kung magpapatuloy ito sa paglipas ng panahon. Dahil ang stonewalling ay nagpapahirap sa isang mag-asawa na tugunan ang kanilang mga isyu, maaari itong humantong sa maliit na alitan na hindi makontrol. Kapag nahaharap dito, maaaring madalas ang stonewalling psychology humahantong sa mga tao sa punto ng desperasyon, ginagawa silang sabihin o gawin ang anumang bagay upang masira ang pattern ng pagiging shut out.

Ang matinding pagkabigo na maaaring magkaroon ng stonewalled partner ay maaaring humantong sa isang mas malubhang hindi pagkakasundo kaysa sa orihinal na isyu . Bilang resulta, hindi lang problema ang nagdudulot ng stonewalling kundi pati na rin ang mga umiiral na isyu sa pagitan ng mag-asawa. Sa gitna ng lahat ng ito ay ang 9 na emosyonal na epekto ng stonewalling na may potensyal na masira ang iyong relasyon:

Tingnan din: 18 Simpleng Trick Para Makuha ang Atensyon ng Babae Mga Trick Makakuha ng Atensyon ng Babae

1. Maaaring umalis ang Stonewalling pakiramdam mo ay nakahiwalay

Sa isang malusog na romantikong relasyon, dapat pakiramdam ng mag-asawa na konektado. Gayunpaman, ang isa sa mga emosyonal na epekto ng stonewalling ay ang pakiramdam ng paghihiwalay. Dahil ang isang kapareha ay tumangging makinig at ayusin ang mga problema, ang isa pang kasosyo ay maaaring makaramdam ng kalungkutan kahit na nasa isang relasyon.

!importante;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0 ">

Ang stonewalling ay nagpaparamdam sa iyo na hindi ka nakikita sa harap ng iyong kapareha at nag-iisa sa relasyon. Ang metaporikal na pader na nilikha sa pagitan ng mag-asawa ay nagtutulak sa kanila palayo sa isa't isa sa halip na ilapit sila. Sa proseso, emosyonal na intimacy nagsisimula nang mawala.

Sinasabi ni Shazia, "Ang pakiramdam ng paghihiwalay sa isang relasyon ay hindi malusog kung ang isang tao ay nararamdaman na nag-iisa, iniwan, o nakahiwalay. Maaaring hindi siya kumilos tulad ng kanilang sarili at makakaapekto ito sa kanilang pag-iisip at emosyonal na kagalingan. Maaaring sila ay nabigo, nagambala, at naaabala at hindi nila maisip kung ano ang gagawin. Ang pagbato ay maaaring magdulot ng maraming kalituhan dahil walang gustong madama na nag-iisa o hindi pinansin."

2. Ang pagiging stonewalled ay maaaring makaramdam ng galit sa lahat ng oras

Napakahalagang marinig o kilalanin kapag may sinasabi ka sa isang mahal sa buhay. Bawat relasyon ay may mga problema ngunit kapag ang isang kapareha ay tumanggi lutasin ang problema at hayaan itong magsunog ng butas sa pundasyon ng isang relasyon, maaari itong magbigay daan sa galit.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Ang galit ay hindi lamang nakadirekta sa kapareha na bumabato kundi sa sarili dahil sa pagpayag sa ibang tao na tratuhin ang isa sa paraang. Ang taong binabato ay nararamdaman na sila ay hindi karapat-dapat sa pagmamahal at samakatuwid ay nakakaramdam ng patuloy na galit sa kanilang sarili. Ang mga epekto ng pagbato sa biktima ay higit na mas masahol kaysa sa taong bumabato, ngunit sa huli, sinisira nito ang relasyon na binuo ng dalawang tao hanggang sa huminto ang isang tao sa paglalagay sa kanilang bahagi ng pagsusumikap.

3. Pagbubuo ng sama ng loob

Ang isa pang emosyonal na epekto ng stonewalling ay ang mabagal ngunit pare-parehong pagbubuo ng sama ng loob sa isang relasyon. Nasa harap mo ang isang tao, na minsan mong minahal nang walang kondisyon at inaangkin din para ibahagi ang mga damdaming iyon. Gayunpaman, ngayon ay iniwan ka na ng kapareha na iyon at itinapon ang iyong mga iniisip, emosyon, at opinyon. Napakadalas na simulan ang pagkapoot sa iyong kapareha ngunit hindi alam kung ano ang gagawin tungkol dito. Sabi ni Shazia, "Ito ay nagpapatunay na nakapipinsala para sa karamihan ng mga relasyon. Ang pag-stonewalling ay isa sa mga karaniwang dahilan ng diborsyo at paghihiwalay habang nagsisimulang magkaroon ng sama ng loob. Karamihan sa mga kasosyo ay nagsisikap na maghiganti dahil hindi nila kontrolado ang kanilang sariling mga emosyon at ang mga bagay ay nagsisimulang lumala."

Tingnan din: 12 Mga Palatandaan Ng Mga Babaeng Insecure At Paano Ito Maiiwasan

4. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging epekto ng stonewalling

Kapag ipinapahayag natin ang ating pagmamahal sa isang tao,ibinuhos natin sa kanila ang ating mga kaluluwa at ibinuhos ang iba't ibang lihim na nilalaman ng ating mga puso na hindi pa narinig o nakita ng sinuman. May hindi nakikitang pagmamalaki sa pag-alam na may nagmamahal sa iyo at ito ay nagpapalaki ng pagpapahalaga sa sarili. Gayunpaman, kapag ang parehong tao ay nagsimulang kumilos nang hindi interesado, tumangging makipag-usap, o mas masahol pa, ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam na karapat-dapat kang batuhin bilang isang uri ng parusa, maaari itong makapinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang sinasadya o hindi sinasadyang pagbato ay maaaring makabawas sa pagpapahalaga sa sarili ng tao sa pagtanggap, na maaaring maging sanhi ng mas malalaking problema sa hinaharap.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

“Ang taong binabato ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili at sa sarili -nagkakahalaga. Ang mga bagay ay bumagsak at dahil nawalan sila ng pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, wala sila sa posisyon na pangasiwaan o pangasiwaan ang sitwasyon nang naaangkop. Maaari rin itong iparamdam sa kanila na hindi sila karapat-dapat mahalin o masaktan , ang 'bakit ako' na mga pag-iisip ay nagsisimulang gumagapang at nawawalan sila ng kalinawan tungkol sa kanilang mga sarili," paliwanag ni Shazia.

5. Nabawasan ang pagpapalagayang-loob

Ang isa pang emosyonal na epekto ng stonewalling ay ang pagbawas ng intimacy sa pagitan ng mag-asawa. Ang chemistry nasa sandaling nag-apoy ang mga apoy ng simbuyo ng damdamin ay magsisimulang magmukhang mapurol, halos wala na.

Maaari itong magdulot ng patuloy na lumalawak na wedge sa relasyon. Kaya naman, bukod sa pag-unawa kung bakit ka isinara, dapat mong sagutin ang isa pang mahalagang tanong: Ano ang gagawin kung binabato ka ng iyong kapareha? Ipaalam sa kanila na hindi nila maaasahan ang emosyonal at pisikal na intimacy sa relasyon kung magpapatuloy sila sa kanilang pag-uugali. Minsan, ang kawalan ng intimacy ay maaaring magmulat sa kapareha at mapipilitan silang imulat ang kanilang mga mata at tanggapin ang mga katotohanan ng kanilang relasyon.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width: 300px;line-height:0">

6. Ang stonewalling ay humahantong sa mga isyu sa tiwala

Kapag may nagtanong, “Ano ang stonewalling behavior?”, ang una kong instinct ay tumugon, “Ito ay ang kabuuan at ganap na pag-aalis ng tiwala". Isipin ito sa ganitong paraan: Ang tiwala ay ang pundasyon ng isang relasyon. Kung hindi mo mapagkakatiwalaan ang tao, hindi mo siya makakasama. Kaya kapag ang isang kasosyo ay nagpapakasawa sa pagbato, kahit na ito ay hindi sinasadyang pagbato, mayroon silang Walang iniwang puwang para sa isa pang kapareha na itatag ang kanilang tiwala sa kanila. Isa ito sa pinakamalaking epekto ng pagbabato sa isang relasyon.

“Habang pakiramdam ng isang tao ay hindi siya pinapansin o iniiwan,nadulas muna sila sa pagdududa sa sarili at dahan-dahan itong humahantong sa mga isyu sa pagtitiwala. Magiging napakahirap para sa taong nababato na magkaroon ng tiwala sa relasyon dahil sila ay nalilito, nalulula, at napagod. Nakadagdag ito sa magulong relasyon. Ang tiwala ay isang napakahalagang aspeto ng anumang relasyon, at kung nawala iyon, napakahirap na mabawi. Ang mga relasyon ay kailangang patuloy na magtrabaho habang iniisip kung paano tinatrato ng dalawang tao ang isa't isa," paliwanag ni Shazia.

7. Lumikha ng pagkalito

Ang Stonewalling ay maaaring maging isang tool sa pagharap pati na rin isang paraan upang umatras sa metaporikal na 'shell' ng isang tao. Ang espasyong ito ay maaaring magbigay sa isang tao ng higit na kailangan na panloob (at paminsan-minsang panlabas) na pag-iisa habang nakikitungo sila sa mga emosyonal na krisis. Mas gusto nilang 'maglaho' sa damdamin kapag hindi nila maipahayag o maiproseso ang kanilang mga nararamdaman.

!important;margin-top:15px!important">

Gayunpaman, ang pag-iwas na ito ay maaaring humantong sa pagkalito sa isang relasyon. Ito maaaring iwanan ang kapareha sa pag-iisip, "Hindi na ba niya ako mahal?" "Maghihiwalay na ba tayo?" Ngunit kapag ang kapareha ay hindi man lang nakipaghiwalay ngunit patuloy na nagbabato, ang pagkalito ay maaaring isa sa mga epekto ng pagbato sa biktima.

8. Ang pagbato ay maaaring wakasan ang relasyon

Kahit na ang pagdistansya sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbato ay maaaring magdala ng pansamantalang kaluwagan, maaari itong humantong sa katapusan ng arelasyon. Walang sinuman ang maaaring asahan na magtiis sa pag-uugali at hayaan itong maging hadlang sa kanilang kaligayahan.

Minsan, hindi nababatid ng hindi sinasadyang pagbato sa iyo kung paano ito nakakaapekto sa iyong kapareha. Patuloy mong iniisip na dahil lang sa pag-iwas mo sa isang argumento o pag-iwas sa isang away, maaari mong balewalain ang mga pulang bandila sa iyong relasyon, na kabalintunaan ay itinanim mo. Ang emosyonal na mga epekto ng stonewalling ay maaaring maging napakalaki at humantong sa pagwawakas ng kasosyo sa kanilang relasyon sa iyo.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Maaari nitong hadlangan ang iyong mental at pisikal na kalusugan

Maaaring mag-iwan ng pangmatagalang epekto sa iyong mental at pisikal na kalusugan ang stonewalling psychology. Ang taong stonewalling ay maaaring masumpungan ang kanilang mga sarili na sumisilip sa makitid na dulo ng emosyonal na kawalan ng kakayahan habang ang taong binabato ay nakikipagbuno sa mahinang mental at pisikal na kalusugan.

Ang emosyonal na epekto ng stonewalling ay maaaring maging iba pang psychosomatic na sakit. Sabi ni Shazia, "Sa mental, ang tao ang pagiging stonewalled ay humihina at nagkakaroon ng malito at baluktot na proseso ng pag-iisip, na hahantong sa emosyonal na pag-trigger, pagdududa sa sarili, problema sa paggawa ng desisyon, mga isyu sa pagtitiwala, mababang tiwala sa sarili, at isang napakagulong estado ng pag-iisip. ang isang tao ay maaaring magmukhang mahina,