Κάθε ζευγάρι περνάει από ένα δύσκολο σημείο στη σχέση του. Ωστόσο, όταν ο ένας από τους συντρόφους αποκλείει τον άλλο, αυτό μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη μακροζωία της σχέσης. Οι συναισθηματικές επιπτώσεις του stonewalling μπορεί να είναι βαθιές. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν επίγνωση ότι είναι stonewalling. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τι είναι η συμπεριφορά stonewalling και οι επιπτώσεις της σε μια σχέση με τοτη βοήθεια της Shazia Saleem (Μάστερ στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για χωρισμούς και διαζύγια.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">,

Παρεμπόδιση στις σχέσεις

Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν σε μια σχέση, η υγιής προσέγγιση θα ήταν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που υπάρχουν και να βρείτε έναν τρόπο να τα αντιμετωπίσετε. Αυτή η προσέγγιση συνεπάγεται επίσης την αναγνώριση και την εκφορά πολλών άβολων συναισθημάτων. Γι' αυτό μερικοί άνθρωποι αντιδρούν σε στρεσογόνες καταστάσεις παγώνοντας και υψώνοντας ένα φράγμα μεταξύ του εαυτού τους και του διαφαινόμενου προβλήματος, είτε συνειδητά είτεΥποσυνείδητα. Ο όρος κωλυσιεργία είναι ο όρος για αυτό το είδος αντίδρασης.

Με απλά λόγια, το άτομο δημιουργεί ένα μεταφορικό τείχος ανάμεσα στον εαυτό του και το πρόβλημα ή το άτομο που θεωρεί υπεύθυνο για το πρόβλημα. Είναι δύσκολο να λυθεί ένα πρόβλημα όταν ο σύντροφος αρνείται να ακούσει. Είναι σαν να μιλάς σε έναν τοίχο. Η επικοινωνία είναι μια θεμελιώδης αρχή μιας υγιούς σχέσης και όταν αυτή σταματά, αρχίζουν να έρχονται στην επιφάνεια οι συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας. Για να εξηγήσωτην έννοια καλύτερα, παραθέτουμε μερικά παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν εσείς ή ο σύντροφός σας καθυστερείτε ο ένας τον άλλον σε μια σχέση:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">,

• Εμμονικές σκέψεις και συμπεριφορές
• Αρνείται να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις
• Εκτροπή και αποδιοπομπαίος τράγος !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">,
• Συμπεριφορά απασχολημένου ή γρήγορη μετάβαση σε άλλη εργασία
• Προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσετε τις ανησυχίες σας
• Ματιές που κυλούν και κατσουφιάζουν !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">,
• Επιθετική γλώσσα του σώματος.
• Αμυντική επικοινωνία

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα stonewalling που ίσως να μην έχετε διαλέξει στη σχέση σας. Αυτή η αδυναμία αναγνώρισης του stonewalling είναι μια τάση αυτοκατηγορίας ή μετατόπισης των ευθυνών αντί να συνειδητοποιήσετε γιατί ο σύντροφός σας έχει σταματήσει να αντιδρά προς εσάς ή το πρόβλημα. Αυτό μπορεί προφανώς να προκαλέσει συναισθηματικό στρες και ένταση.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">,

9 Συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας στη σχέση σας

Οι σχέσεις μπορεί να γίνουν μάρτυρες των συναισθηματικών συνεπειών της κωλυσιεργίας, αν αυτή επιμένει για κάποιο χρονικό διάστημα. Επειδή η κωλυσιεργία δυσκολεύει ένα ζευγάρι να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του, μπορεί να οδηγήσει σε μικρές διαμάχες που ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Όταν αντιμετωπίζεται, η ψυχολογία της κωλυσιεργίας μπορεί συχνά να οδηγήσει τους ανθρώπους σε σημείο απόγνωσης, κάνοντάς τους να λένε ή να κάνουν οτιδήποτε για να σπάσουν το μοτίβο του αποκλεισμού.

Δείτε επίσης: 10 λόγοι για τους οποίους ένα ραντεβού για καφέ είναι μια εξαιρετική ιδέα για το πρώτο ραντεβού και 5 συμβουλές για να το πετύχετε

Η έντονη απογοήτευση που μπορεί να έχει ο σύντροφος που κωλυσιεργεί μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο σοβαρή διαφωνία απ' ό,τι δικαιολογούσε το αρχικό ζήτημα. Ως αποτέλεσμα, η κωλυσιεργία δεν προκαλεί μόνο προβλήματα αλλά και επιτείνει τα υπάρχοντα ζητήματα μεταξύ ενός ζευγαριού. Στο επίκεντρο όλων αυτών βρίσκονται αυτές οι 9 συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας που έχουν τη δυνατότητα να διαλύσουν τη σχέση σας:

1. Η αποσιώπηση μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε απομονωμένοι

Σε μια υγιή ρομαντική σχέση, ένα ζευγάρι πρέπει να αισθάνεται συνδεδεμένο. Ωστόσο, μία από τις συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας είναι το αίσθημα της απομόνωσης. Δεδομένου ότι ο ένας σύντροφος αρνείται να δώσει ένα αυτί και να διευθετήσει τα προβλήματα, ο άλλος σύντροφος μπορεί να αισθάνεται μόνος ακόμη και ενώ βρίσκεται σε μια σχέση.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">,

Η κωλυσιεργία σας κάνει να αισθάνεστε αόρατοι μπροστά στο σύντροφό σας και μόνοι στη σχέση. Ο μεταφορικός τοίχος που έχει δημιουργηθεί ανάμεσα στο ζευγάρι τους απομακρύνει ο ένας από τον άλλον αντί να τους φέρει πιο κοντά. Κατά τη διαδικασία, η συναισθηματική οικειότητα αρχίζει να διαβρώνεται.

Η Shazia λέει: "Το αίσθημα της απομόνωσης σε μια σχέση είναι ανθυγιεινό, αν το ένα άτομο αισθάνεται μόνο του, παραμερισμένο ή απομονωμένο. Μπορεί να μην συμπεριφέρεται όπως ο εαυτός του και αυτό θα έχει αντίκτυπο στην ψυχική και συναισθηματική του ευεξία. Μπορεί να απογοητευτεί, να αποσπαστεί και να διαταραχθεί και δεν θα είναι σε θέση να καταλάβει τι να κάνει. Το stonewalling μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση, επειδή σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεταιμόνη της ή αγνοείται."

2. Το να σας κωλυσιεργούν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συνέχεια θυμωμένοι

Είναι τόσο σημαντικό να ακούγεστε ή να αναγνωρίζεστε όταν λέτε κάτι σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Κάθε σχέση έχει προβλήματα, αλλά όταν ο ένας σύντροφος αρνείται να λύσει το πρόβλημα και το αφήνει να κάψει μια τρύπα στα θεμέλια της σχέσης, μπορεί να ανοίξει το δρόμο για το θυμό.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">,

Ο θυμός δεν στρέφεται μόνο κατά του συντρόφου που κωλυσιεργεί, αλλά και κατά του ίδιου του εαυτού του που επιτρέπει σε ένα άλλο άτομο να του φέρεται με αυτόν τον τρόπο. Το άτομο που κωλυσιεργεί μπορεί να αισθάνεται ότι δεν αξίζει την αγάπη και ως εκ τούτου αισθάνεται συνεχώς θυμωμένος με τον εαυτό του. Οι επιπτώσεις που έχει το κωλυσιεργείν στο θύμα είναι πολύ χειρότερες από ό,τι στο άτομο που κωλυσιεργεί, αλλά τελικά, καταστρέφει τη σχέση που έχτισαν δύο άνθρωποι.μαζί μέχρι που ένα άτομο σταμάτησε να βάζει το μερίδιό του στη σκληρή δουλειά.

3. Ανάπτυξη δυσαρέσκειας

Ένα άλλο συναισθηματικό αποτέλεσμα της κωλυσιεργίας είναι η αργή αλλά συνεπής συσσώρευση δυσαρέσκειας σε μια σχέση. Μπροστά σας βρίσκεται ένα άτομο, το οποίο κάποτε αγαπούσατε άνευ όρων και το οποίο επίσης ισχυριζόταν ότι συμμεριζόταν αυτά τα συναισθήματα. Ωστόσο, τώρα ο ίδιος σύντροφος σας έχει αφήσει μόνο του και έχει απορρίψει τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας και τις απόψεις σας.Είναι εξαιρετικά συνηθισμένο να αρχίσετε να μισείτε τον σύντροφό σας, χωρίς όμως να γνωρίζετετι πρέπει να κάνετε γι' αυτό. Η Shazia λέει: "Αποδεικνύεται καταστροφικό για τις περισσότερες σχέσεις. Η κωλυσιεργία είναι ένας από τους συνηθισμένους λόγους διαζυγίου και χωρισμού, καθώς αρχίζει να αναπτύσσεται ένα αίσθημα δυσαρέσκειας. Οι περισσότεροι σύντροφοι προσπαθούν να εκδικηθούν, καθώς δεν έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους και τα πράγματα αρχίζουν να παίρνουν μια τροπή προς το χειρότερο".

4. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι αποτέλεσμα της κωλυσιεργίας

Όταν δηλώνουμε την αγάπη μας για ένα άτομο, του αποκαλύπτουμε την ψυχή μας και ξεδιπλώνουμε τα ποικίλα κρυφά περιεχόμενα της καρδιάς μας που κανείς δεν έχει ακούσει ή δει ποτέ. Υπάρχει μια αόρατη αίσθηση υπερηφάνειας στο να ξέρεις ότι κάποιος σε αγαπάει και αυτό τονώνει την αυτοεκτίμηση. Όταν όμως το ίδιο άτομο αρχίζει να φέρεται αδιάφορα, αρνείται να επικοινωνήσει ή ακόμα χειρότερα, σου δίνει την αίσθηση ότι σου αξίζει να είσαιη σκόπιμη ή μη σκόπιμη κωλυσιεργία μπορεί να πλήξει την αυτοεκτίμηση του ατόμου που την δέχεται, γεγονός που μπορεί να γίνει η αιτία για μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">,

"Το άτομο που λιθοβολείται αναπτύσσει χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση. Τα πράγματα καταρρέουν και επειδή έχει χάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του, δεν θα είναι σε θέση να χειριστεί ή να διαχειριστεί κατάλληλα την κατάσταση. Μπορεί επίσης να το κάνει να νιώσει ότι δεν αξίζει την αγάπη ή να νιώσει πληγωμένο, οι σκέψεις "γιατί εγώ" αρχίζουν να παρεισφρέουν και χάνει τη σαφήνεια για τον εαυτό του", εξηγείShazia.

5. Μειωμένη οικειότητα

Μια άλλη συναισθηματική επίπτωση της κωλυσιεργίας είναι η μειωμένη οικειότητα μεταξύ του ζευγαριού. Η χημεία που κάποτε άναβε φλόγες πάθους θα αρχίσει να φαίνεται βαρετή, σχεδόν ανύπαρκτη.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ολοένα και μεγαλύτερη σφήνα στη σχέση. Γι' αυτό, εκτός από το να καταλάβετε γιατί σας αποκλείουν, πρέπει να ασχοληθείτε και με ένα άλλο ζωτικό ερώτημα: Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας σας κωφεύει; Δώστε του να καταλάβει ότι δεν μπορεί να περιμένει συναισθηματική και σωματική οικειότητα στη σχέση, αν συνεχίσει τη συμπεριφορά του. Μερικές φορές, η έλλειψη οικειότητας μπορεί να αφυπνίσει τον σύντροφο και νανα τους αναγκάσει να ανοίξουν τα μάτια τους και να αποδεχτούν την πραγματικότητα της σχέσης τους.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">,

6. Η κωλυσιεργία οδηγεί σε θέματα εμπιστοσύνης

Όταν κάποιος ρωτάει: "Τι είναι η συμπεριφορά stonewalling;", το πρώτο μου ένστικτο είναι να απαντήσω: "Είναι η πλήρης και απόλυτη κατάργηση της εμπιστοσύνης". Σκεφτείτε το ως εξής: Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο μιας σχέσης. Αν δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε το άτομο, δεν μπορείτε να είστε μαζί του. Όταν λοιπόν ένας σύντροφος επιδίδεται σε stonewalling, ακόμα και αν πρόκειται για ακούσιο stonewalling, δεν έχει αφήσει κανένα περιθώριο στον άλλο σύντροφο νανα εδραιώσει την εμπιστοσύνη τους προς αυτούς. Είναι μία από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις της κωλυσιεργίας σε μια σχέση.

"Καθώς το ένα άτομο αισθάνεται ότι αγνοείται ή ότι παραλείπεται, πρώτα διολισθαίνει στην αυτοαμφισβήτηση και σιγά σιγά αυτό οδηγεί σε θέματα εμπιστοσύνης. Θα γίνει πολύ δύσκολο για το άτομο που λιθοβολείται να έχει εμπιστοσύνη στη σχέση, καθώς είναι ήδη μπερδεμένο, καταβεβλημένο και εξαντλημένο. Αυτό προσθέτει στην προβληματική σχέση. Η εμπιστοσύνη είναι μια πολύ σημαντική πτυχή κάθε σχέσης και αν αυτή χαθεί, είναι πολύ δύσκολο ναΟι σχέσεις πρέπει να δουλεύονται συνεχώς, ενώ πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας πώς συμπεριφέρονται οι δύο άνθρωποι ο ένας στον άλλον", εξηγεί η Shazia.

7. Δημιουργία αίσθησης σύγχυσης

Η κωλυσιεργία μπορεί να είναι ένα εργαλείο αντιμετώπισης καθώς και μια μέθοδος για να αποσυρθεί κάποιος στο μεταφορικό του "κέλυφος". Αυτός ο χώρος μπορεί να παρέχει στο άτομο την απαραίτητη εσωτερική (και περιστασιακά εξωτερική) απομόνωση καθώς αντιμετωπίζει συναισθηματικές κρίσεις. Προτιμούν να "εξαφανίζονται" συναισθηματικά όταν δεν μπορούν να εκφράσουν ή να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους.

!important;margin-top:15px!important">,

Ωστόσο, αυτή η υπεκφυγή μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση σε μια σχέση. Μπορεί να αφήσει τον άλλο σύντροφο να σκέφτεται: "Μήπως δεν με αγαπάει πια;" "Θα χωρίσουμε;" Αλλά όταν ο σύντροφος δεν χωρίζει καν, αλλά συνεχίζει να κωφεύει, η σύγχυση μπορεί να είναι μία από τις συνέπειες της κωλυσιεργίας στο θύμα.

8. Η κωλυσιεργία μπορεί να τερματίσει τη σχέση

Ακόμα κι αν η αποστασιοποίηση με το να κωλυσιεργεί ο σύντροφός σας μπορεί να φέρει προσωρινή ανακούφιση, μπορεί τελικά να οδηγήσει στο τέλος μιας σχέσης. Κανείς δεν μπορεί να περιμένει ότι θα ανεχτεί τη συμπεριφορά αυτή και θα την αφήσει να μπει εμπόδιο στην ευτυχία του.

Μερικές φορές, η ακούσια κωλυσιεργία δεν σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πώς επηρεάζει τον σύντροφό σας. Συνεχίζετε να σκέφτεστε ότι επειδή αποφύγατε έναν καυγά ή αποφύγατε έναν καυγά, μπορείτε να αγνοήσετε τις κόκκινες σημαίες στη σχέση σας, οι οποίες ειρωνικά φυτεύονται από εσάς. Οι συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας μπορεί να γίνουν συντριπτικές και να οδηγήσουν τον σύντροφό σας να τερματίσει τη σχέση του μαζί σας.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">,

9. Μπορεί να παρεμποδίσει την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η ψυχολογία του stonewalling μπορεί να αφήσει διαρκή αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Το άτομο που κωλυσιεργεί μπορεί τελικά να βρεθεί να κρυφοκοιτάζει από το στενό άκρο της συναισθηματικής μη διαθεσιμότητας, ενώ το άτομο που κωλυσιεργεί παλεύει με την κακή ψυχική και σωματική υγεία.

Δείτε επίσης: Μάθετε αν σας αγαπάει ή αν απλώς σας ποθεί πίσω από το κεφάλι του.

Οι συναισθηματικές επιπτώσεις της κωλυσιεργίας μπορεί να μετατραπούν σε άλλες ψυχοσωματικές ασθένειες. Η Shazia λέει: "Διανοητικά, το άτομο που κωλυσιεργεί γίνεται αδύναμο και αναπτύσσει μια συγκεχυμένη και διαστρεβλωμένη διαδικασία σκέψης, η οποία με τη σειρά της θα οδηγήσει σε συναισθηματικές πυροδοτήσεις, αυτο-αμφιβολίες, προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, προβλήματα εμπιστοσύνης, χαμηλή αυτοπεποίθηση και μια πολύ συγκεχυμένη κατάσταση του νου. Σωματικά ένα άτομο μπορεί να φαίνεται αδύναμο,ληθαργικοί, κουρασμένοι, έχουν προβλήματα ύπνου και μπορεί να μην επιδίδονται πολύ σε μια ρουτίνα αυτοφροντίδας".

Όταν ένα άτομο αρχίζει να νιώθει μοναξιά σε μια σχέση, είναι δύσκολο να ξεπεράσει το τραύμα και το σοκ. Χρειάζεται χρόνος και άφθονη υποστήριξη από τα αγαπημένα του πρόσωπα για να το ξεπεράσει και να προχωρήσει. Αν δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας σας κωφεύει, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο. Στο Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω του πάνελ των αδειούχων συμβούλων μας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τηνμια πορεία προς την ανάκαμψη.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">,

Με αυτό, ερχόμαστε στο τέλος του καταλόγου μας με τις συναισθηματικές επιπτώσεις του stonewalling. Αν παρατηρήσετε την ψυχολογία του stonewalling στο σύντροφό σας και παρατηρήσετε τον αντίκτυπό της στη σχέση σας, λάβετε μέτρα εναντίον του για να αποτρέψετε τον εαυτό σας και το σύντροφό σας από το να πληγώσετε ο ένας τον άλλον. Να θυμάστε, η υγιής επικοινωνία γεννά υγιείς σχέσεις.