Minden pár átmegy egy-egy nehéz szakaszon a kapcsolatában. Amikor azonban az egyik partner kizárja a másikat, az mélyen befolyásolhatja a kapcsolat hosszú távú fennmaradását. A stonewalling érzelmi hatásai mélyrehatóak lehetnek. Az emberek azonban gyakran nincsenek tudatában annak, hogy stonewallingot alkalmaznak. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogy mi a stonewalling viselkedés és annak hatása a kapcsolatra, aShazia Saleem (pszichológus mesterszakos hallgató) segítségét, aki a különélési és válási tanácsadásra szakosodott.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

A kapcsolatokban való elzárkózás

Amikor a dolgok eldurvulnak egy kapcsolatban, az egészséges megközelítés az lenne, ha foglalkoznánk a felmerülő problémákkal, és kitalálnánk, hogyan kezeljük őket. Ez a megközelítés azzal is jár, hogy sok kellemetlen érzelmet elismerünk és kimondunk. Ezért van az, hogy egyesek úgy reagálnak a stresszes helyzetekre, hogy lefagynak, és gátat emelnek maguk és a fenyegető probléma közé, akár tudatosan, akár nem.Az ilyen típusú reakciót úgy hívják, hogy "elakadás".

Egyszerűbben fogalmazva, az ember egy metaforikus falat épít maga és a probléma vagy a személy közé, akit felelősnek érez a problémáért. Nehéz megoldani egy problémát, ha a partner nem hajlandó meghallgatni. Olyan, mintha egy falnak beszélnénk. A kommunikáció az egészséges kapcsolat egyik alapelve, és amikor ez megszűnik, az elakadás érzelmi hatásai kezdenek felszínre törni. Magyarázatként.a koncepciót, íme néhány példa az elakadásra, amelyek segítenek megérteni, hogy Ön vagy partnere elakad-e a másiktól a kapcsolatában:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Megszállott gondolatok és viselkedés
• A kérdésekre való válaszadás megtagadása
• Elterelés és bűnbakkeresés !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Elfoglaltnak tűnsz, vagy gyorsan áttérsz egy másik feladatra.
• Megpróbálod minimalizálni az aggodalmaidat
• Szemforgató és fintorgó !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agresszív testbeszéd.
• Védekező kommunikáció

Ez csak néhány példa az elakadásra, amit talán nem vettél észre a kapcsolatodban. Ez az elakadás felismerésének képtelensége az önvád vagy a hibáztatás áthárítására való hajlam, ahelyett, hogy felismernéd, miért nem reagál a partnered feléd vagy a problémára. Ez nyilvánvalóan érzelmi feszültséget és feszültséget okozhat.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Érzelmi hatása az időhúzásnak a kapcsolatodra

A párkapcsolatok tanúi lehetnek az elzárkózás érzelmi hatásainak, ha az hosszabb ideig fennáll. Mivel az elzárkózás megnehezíti a pár számára, hogy a problémáikkal foglalkozzanak, ez ahhoz vezethet, hogy a kis veszekedések kicsúsznak az irányítás alól. Amikor ezzel szembesülnek, az elzárkózás pszichológiája gyakran a kétségbeesésig vezetheti az embereket, és arra készteti őket, hogy bármit mondjanak vagy tegyenek, hogy megtörjék a kirekesztés mintáját.

Az a súlyos frusztráció, amit az elakadt partner érezhet, komolyabb nézeteltéréshez vezethet, mint amit az eredeti probléma indokolt. Ennek eredményeképpen az elakadás nemcsak problémákat okoz, hanem súlyosbítja a pár között már meglévő problémákat is. Mindennek a középpontjában az elakadásnak ez a 9 érzelmi hatása áll, amelyek képesek szétverni a kapcsolatotokat:

Lásd még: 15 félreérthetetlen jelei Egy házas nő azt akarja, hogy egy lépést tegyen

1. Az időhúzás elszigeteltté teheti Önt.

Egy egészséges romantikus kapcsolatban a párnak éreznie kell, hogy összekapcsolódik. A kötözködés egyik érzelmi hatása azonban az elszigeteltség érzése. Mivel az egyik partner nem hajlandó fület nyújtani és megoldani a problémákat, a másik partner magányosnak érezheti magát még a kapcsolatban is.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Az elakadás miatt láthatatlannak érzi magát a párja előtt, és egyedül érzi magát a kapcsolatban. A pár között kialakult metaforikus fal ahelyett, hogy közelebb hozná őket egymáshoz, távolabb tolja őket egymástól. A folyamat során az érzelmi intimitás erodálódni kezd.

Shazia azt mondja: "Az elszigeteltség érzése egy kapcsolatban egészségtelen, ha az egyik személy egyedül, elhagyatottnak vagy elszigeteltnek érzi magát. Lehet, hogy nem úgy viselkedik, mint önmagában, és ez megviseli a mentális és érzelmi jólétét. Csalódott, zavart és zaklatott lehet, és nem fog tudni rájönni, mit tegyen. Az elzárkózás sok zavart válthat ki, mert senki sem szereti, ha úgy érzik, hogyegyedül vagy figyelmen kívül hagyva."

2. Az elakadás állandóan dühös lehet.

Annyira fontos, hogy meghallgassák vagy elismerjék, ha valamit elmondunk egy szerettünknek. Minden kapcsolatban vannak problémák, de ha az egyik partner nem hajlandó megoldani a problémát, és hagyja, hogy az lyukat égessen a kapcsolat alapjaiba, az utat nyithat a haragnak.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

A düh nem csak a partner ellen irányul, aki elzárkózik, hanem saját magára is, amiért hagyja, hogy egy másik személy így bánjon vele. Az elzárkózó személy úgy érezheti, hogy nem méltó a szeretetre, és ezért folyamatosan dühösnek érzi magát. Az elzárkózás hatása az áldozatra sokkal rosszabb, mint az elzárkózó személyre, de végül tönkreteszi a két ember kapcsolatát.együtt, amíg az egyikük nem hagyta abba a kemény munkából való részesedést.

3. Neheztelés kialakítása

Az elakadás másik érzelmi hatása a harag lassú, de következetes felhalmozódása a kapcsolatban. Előtted van egy ember, akit egykor feltétel nélkül szerettél, és aki azt is állította, hogy osztozik ezekben az érzésekben. Most azonban ugyanez a partner magadra hagyott, és elvetette a gondolataidat, az érzelmeidet és a véleményedet.Rendkívül gyakori, hogy elkezded utálni a partneredet, de nem tudod, hogy mi a bajod.Shazia szerint: "Ez a legtöbb kapcsolat számára katasztrofálisnak bizonyul. Az időhúzás a válás és a különélés egyik leggyakoribb oka, mivel a sértődöttség érzése kezd kialakulni. A legtöbb partner megpróbál bosszút állni, mivel nem ura saját érzelmeinek, és a dolgok rosszabbra fordulnak".

4. Az alacsony önbecsülés lehet a ködösítés következménye

Amikor szerelmet vallunk valakinek, akkor felfedjük neki a lelkünket, és kiöntjük szívünk változatos, titkos tartalmát, amit még soha senki nem hallott vagy látott. Láthatatlan büszkeséggel tölt el az a tudat, hogy valaki szeret, és ez növeli az önbecsülést. Amikor azonban ugyanez a személy érdektelenül kezd viselkedni, megtagadja a kommunikációt, vagy ami még rosszabb, azt az érzést kelti benned, hogy megérdemled, hogyA szándékos vagy szándékolatlan időhúzás csorbíthatja a fogadó fél önbecsülését, ami a jövőben nagyobb problémák gyökerévé válhat.

Lásd még: 10 Legjobb katolikus társkereső oldalak 2022 !important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"A megkövült személyben alacsony önbecsülés és önértékelés alakul ki. A dolgok szétesnek, és mivel elvesztette önbecsülését és önbizalmát, nem lesz képes megfelelően kezelni vagy kezelni a helyzetet. Az is előfordulhat, hogy úgy érzi, nem méltó a szeretetre, vagy megbántva érzi magát, a "miért pont én" gondolatok kezdenek bekúszni, és elveszíti a tisztánlátást önmagával kapcsolatban" - magyarázza a szakember.Shazia.

5. Csökkenő intimitás

A ködösítés másik érzelmi hatása a pár közötti intimitás csökkenése. A kémia, amely egykor lángra lobbantotta a szenvedély lángjait, kezd tompának, szinte nem létezőnek tűnni.

Ez egyre nagyobb éket verhet a kapcsolatba. Ezért amellett, hogy megérti, miért zárkózik el, egy másik létfontosságú kérdéssel is foglalkoznia kell: Mit tegyen, ha a partnere elzárkózik? Tudassa vele, hogy nem számíthat érzelmi és fizikai intimitásra a kapcsolatban, ha folytatja a viselkedését. Néha az intimitás hiánya felébresztheti a partnert, éskényszerítsd őket arra, hogy kinyissák a szemüket és elfogadják a kapcsolatuk realitásait.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Az időhúzás bizalmi problémákhoz vezet

Amikor valaki megkérdezi, hogy "Mi az a ködösítő viselkedés?", az első ösztönöm az, hogy azt válaszoljam: "Ez a bizalom teljes és abszolút megszüntetése." Gondoljunk csak bele: a bizalom a kapcsolat alapja. Ha nem tudsz megbízni az illetőben, nem tudsz vele lenni. Tehát amikor egy partner ködösítésbe bocsátkozik, még ha ez nem szándékos ködösítés is, akkor nem hagyott teret a másik partner számára, hogymegalapozza a bizalmukat irántuk. Ez az egyik legnagyobb hatása a kapcsolatra gyakorolt ködösítésnek.

"Ahogy az egyik személy úgy érzi, hogy figyelmen kívül hagyják vagy kihagyják, először önbizalomhiányba csúszik, és ez lassan bizalmi problémákhoz vezet. Nagyon nehéz lesz annak a személynek, akit megköveznek, bizalmat ébreszteni a kapcsolatban, mivel már így is zavarodott, túlterhelt és kimerült. Ez tovább növeli a problémás kapcsolatot. A bizalom nagyon fontos aspektusa minden kapcsolatnak, és ha ez elvész, nagyon nehéz leszA kapcsolatokon folyamatosan dolgozni kell, miközben figyelni kell arra, hogy két ember hogyan bánik egymással" - magyarázza Shazia.

7. A zavarodottság érzetének megteremtése

Az időhúzás lehet egy megküzdési eszköz, valamint egy módszer arra, hogy valaki visszavonuljon a metaforikus "burokba". Ez a tér biztosíthatja a személy számára a szükséges belső (és esetenként külső) elvonulást, amikor érzelmi válságokkal küzd. Inkább "eltűnnek" érzelmileg, amikor képtelenek kifejezni vagy feldolgozni érzéseiket.

!important;margin-top:15px!important">

Ez a kitérés azonban zavart okozhat a kapcsolatban. A másik partnerben azt a gondolatot keltheti, hogy "Vajon már nem szeret engem?" "Szakítani fogunk?" De ha a partner nem is szakít, hanem folyamatosan ködösít, a zavarodottság lehet az áldozatra gyakorolt egyik ködösítő hatása.

8. Az időhúzás véget vethet a kapcsolatnak

Még ha a távolságtartás a partnered kövezése révén átmeneti megkönnyebbülést is hozhat, végül a kapcsolat végéhez vezethet. Senkitől sem várható el, hogy eltűrje a viselkedést, és hagyja, hogy az a boldogsága útjába álljon.

Néha a szándékolatlan kötözködés miatt nem veszed észre, hogy milyen hatással van a partneredre. Továbbra is azt gondolod, hogy csak azért, mert elkerültél egy vitát vagy kitértél egy veszekedés elől, figyelmen kívül hagyhatod a kapcsolatodban lévő vörös zászlókat, amelyeket ironikus módon éppen te ültettél el. A kötözködés érzelmi hatásai nyomasztóvá válhatnak, és oda vezethetnek, hogy a partnered véget vet a veled való kapcsolatodnak.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Akadályozhatja a mentális és fizikai egészséget.

Az elakadás pszichológiája maradandó hatást hagyhat a mentális és fizikai egészségre. Az elakadással küzdő személy végül az érzelmi elérhetetlenség szűk keresztmetszetén kukucskálhat át, miközben az elakadással küzdő személy rossz mentális és fizikai egészséggel küzd.

A ködösítés érzelmi hatásai más pszichoszomatikus betegségekké alakulhatnak át. Shazia szerint: "Mentálisan a ködösített személy legyengül, és zavaros és torz gondolkodási folyamat alakul ki, ami viszont érzelmi kiváltó okokhoz, önbizalomhiányhoz, döntési problémákhoz, bizalmi problémákhoz, alacsony önbizalomhoz és nagyon zavaros lelkiállapothoz vezet. Fizikailag az ember gyengének tűnhet,letargikusak, fáradtak, alvásproblémáik vannak, és talán nem sokat foglalkoznak az öngondoskodással."

Amikor az ember elkezdi magányosnak érezni magát egy kapcsolatban, nehéz túljutni a traumán és a sokkon. Időre és a szerettei bőséges támogatására van szükség ahhoz, hogy túllépjen és továbblépjen. Ha nem tudja, mit tegyen, amikor a partnere elakad, akkor forduljon tanácsadóhoz. A Bonobology-nál professzionális segítséget nyújtunk az engedéllyel rendelkező tanácsadóinkon keresztül, akik segíthetnek Önnek elindulni a következő útona gyógyulás felé vezető út.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Ezzel végére értünk az időhúzás érzelmi hatásainak felsorolásának. Ha megfigyeled a partnerednél az időhúzás pszichológiáját, és észreveszed a kapcsolatodra gyakorolt hatását, tegyél ellene, hogy megelőzd, hogy te és a partnered megbántsátok egymást. Ne feledd, az egészséges kommunikáció egészséges kapcsolatokat szül.