Çdo çift kalon një problem të vështirë në marrëdhënien e tyre. Megjithatë, kur njëri nga partnerët e mbyll tjetrin, kjo mund të ndikojë thellësisht në jetëgjatësinë e marrëdhënies. Efektet emocionale të gurëve mund të jenë të thella. Megjithatë, njerëzit shpesh nuk janë të vetëdijshëm se ata janë duke u gurosur. Në këtë artikull, ne eksplorojmë se çfarë është sjellja penguese dhe efektet e saj në një marrëdhënie me ndihmën e Shazia Saleem (Master në Psikologji), e cila është e specializuar në këshillimin e ndarjes dhe divorcit.

!important;margin-left:auto!important; shfaqja:blloku!i rëndësishëm; rreshtimi i tekstit: qendër! i rëndësishëm;min-lartësia:250px;lartësia e linjës:0;mbushja:0;margin-lart:15px!rëndësishme;margin-djathtas:auto!i rëndësishëm;margin-fund: 15px!important;min-width:250px">

Stonewalling në marrëdhënie

Kur gjërat përkeqësohen në një marrëdhënie, qasja e shëndetshme do të ishte adresimi i çështjeve në fjalë dhe gjetja e një mënyre për t'u marrë me ta. Kjo qasje përfshin gjithashtu pranimin dhe vokalizimin e shumë emocioneve të pakëndshme. Kjo është arsyeja pse disa njerëz reagojnë ndaj situatave stresuese duke ngrirë dhe duke ngritur një barrierë midis tyre dhe problemit të afërt, qoftë me vetëdije apo nënndërgjegjeshëm. Stonewalling është termi për këtë lloj e reagimit.

Me fjalë të thjeshta, një person krijon një mur metaforik midis vetes dhe problemit ose personit që mendon se është përgjegjës për problemin. Është vështirëletargjik, i lodhur, ka probleme me gjumin dhe mund të mos kënaqet shumë me një rutinë të kujdesit për veten.”

Kur një person fillon të ndihet i vetmuar në një marrëdhënie, është e vështirë të kapërcejë traumën dhe tronditjen. Duhet kohë dhe mbështetje e bollshme nga të dashurit për ta kapërcyer dhe për të ecur përpara. Nëse nuk dini çfarë të bëni kur partneri juaj po ju pengon, mund të kontaktoni një këshilltar. Në Bonobology, ne ofrojmë ndihmë profesionale përmes panelit tonë të këshilltarëve të licencuar që mund t'ju ndihmojnë të filloni një rrugë drejt rimëkëmbjes.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!i rëndësishëm;diferencë -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Me këtë, arrijmë në fund të listës sonë të efektet emocionale të gurëve. Nëse vëreni psikologjinë e gurit në partnerin tuaj dhe vëreni ndikimin e saj në marrëdhënien tuaj, ndërmerrni një veprim kundër saj për të parandaluar veten dhe partnerin tuaj që të lëndojnë njëri-tjetrin. Mos harroni, komunikimi i shëndetshëm krijon marrëdhënie të shëndetshme.

<. 1> për të zgjidhur një problem kur një partner refuzon të dëgjojë. Është si të flasësh me një mur. Komunikimi është një parim themelor i një marrëdhënieje të shëndetshme dhe kur ai ndalon, efektet emocionale të gurëve fillojnë të dalin në sipërfaqe. Për ta shpjeguar më mirë konceptin, këtu janë disa shembuj rrëqethës që do t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse ju ose partneri juaj po grinden me njëri-tjetrin në një marrëdhënie:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Mendimet dhe sjelljet obsesive
• Refuzimi për t'iu përgjigjur çdo pyetjeje
• Shmangia dhe koka e fajit !important;ekrani:blloku!i rëndësishëm;min-gjerësia:728px;min-lartësia:90px;gjerësia maksimale:100%!i rëndësishëm; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Të veprosh i zënë ose të kalosh shpejt në një detyrë tjetër
• Përpjekje për të minimizuar shqetësimet e tua
• Të rrokulliset dhe të mbytet !i rëndësishëm ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Gjuhë trupore agresive.
• Të komunikosh në mënyrë mbrojtëse

Këta janë disa shembuj të vështirë që mund të mos i keni zgjedhur në marrëdhënien tuaj. Kjo paaftësi për të njohur pengimin e gurit është një tendencë e vetëfajësimit ose e zhvendosjes së fajit në vend që të realizohetpse partneri juaj ka ndaluar së reaguari ndaj jush ose problemit. Kjo padyshim mund të shkaktojë stres emocional dhe tension.

Shiko gjithashtu: 12 gjërat që nuk duhet të bëni kurrë kompromis në një marrëdhënie!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Efektet Emocionale të Stonewalling në Marrëdhënien tuaj

Marrëdhëniet mund të dëshmojnë efektet emocionale të gurëve nëse ato vazhdojnë me kalimin e një farë kohe. Për shkak se murtaja me gurë e bën të vështirë për një çift të trajtojë çështjet e tyre, mund të çojë në grindje të vogla që dalin jashtë kontrollit. Kur përballet me të, psikologjia e gurëve mund shpesh i çon njerëzit në një pikë dëshpërimi, duke i bërë ata të thonë ose të bëjnë ndonjë gjë për të thyer modelin e të qenit i mbyllur.

Shiko gjithashtu: Gratë e nxehta dhe të ftohta, pse veprojnë në këtë mënyrë?

Frustrimi i rëndë që mund të ketë partneri me gurë mund të çojë në një mosmarrëveshje më serioze sesa justifikohej çështja fillestare . Si rezultat, guri shkakton jo vetëm probleme, por edhe komplikon çështjet ekzistuese midis një çifti. Në zemër të të gjithave janë këto 9 efekte emocionale të gurëve që kanë potencialin të prishin marrëdhënien tuaj:

1. Gurëzimi mund të largohet ju ndiheni të izoluar

Në një marrëdhënie të shëndetshme romantike, një çift duhet të ndihet i lidhur. Megjithatë, një nga efektet emocionale të gurëve është ndjenja e izolimit. Meqenëse njëri partner refuzon të dëgjojë dhe të zgjidhë problemet, partneri tjetër mund të ndihet i vetmuar edhe kur është në një lidhje.

!e rëndësishme;margjina-lart:15px!i rëndësishëm;margin-left:auto!i rëndësishëm;ekrani:blloku!i rëndësishëm;margin-djathtas:auto!i rëndësishëm;margin-bottom:15px!i rëndësishëm;max-width:100%!i rëndësishëm;linjë-lartësia:0 ">

Gurimi ju bën të ndiheni të padukshëm para partnerit tuaj dhe të vetmuar në marrëdhënie. Muri metaforik i krijuar mes çiftit i largon ata nga njëri-tjetri në vend që t'i afrojë. Në këtë proces, intimiteti emocional fillon të gërryhet.

Shazia thotë, "Ndjenja e izolimit në një marrëdhënie është e pashëndetshme nëse një person ndihet i vetmuar, i lënë anash ose i izoluar. Ai/ajo mund të mos sillet si vetvetja dhe kjo do të dëmtojë mendërisht dhe mirëqenien emocionale. Ata mund të jenë të zhgënjyer, të hutuar dhe të shqetësuar dhe nuk do të jenë në gjendje të kuptojnë se çfarë të bëjnë. Gërkimi i gurëve mund të shkaktojë shumë konfuzion, sepse askujt nuk i pëlqen të ndihet i vetmuar ose i injoruar."

2. Të qenit me gurë mund t'ju bëjë të ndiheni të zemëruar gjatë gjithë kohës

Është kaq e rëndësishme të dëgjoheni ose të pranoni kur jeni duke i thënë diçka një personi të dashur. Çdo marrëdhënie ka probleme, por kur njëri partner refuzon zgjidh problemin dhe e lë të djegë një vrimë në themelin e një marrëdhënieje, mund t'i hapë rrugën zemërimit.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: qendër!e rëndësishme;gjerësia minimale:336 px;gjerësia maksimale:100%!e rëndësishme;mbushje:0;margin-fund:15px!e rëndësishme;margjina-left:auto!important;display:block!important">

Zemërimi nuk drejtohet vetëm te partneri i cili është duke e goditur me gurë, por edhe ndaj vetes për lejimin e një personi tjetër që ta trajtojë një të tillë në një mënyrë. Personi që goditet me gurë mund të ndjejë se ai nuk janë të denjë për dashuri dhe për këtë arsye ndihen vazhdimisht të zemëruar me veten e tyre. Efektet e gurëve që kanë te viktima janë shumë më të këqija sesa te personi që gurit, por në fund, ajo prish marrëdhënien që dy njerëz ndërtuan së bashku derisa një person ndaloi së dhënë pjesën e vet të punë e palodhur.

3. Zhvillimi i pakënaqësisë

Një tjetër efekt emocional i pengesave është grumbullimi i ngadalshëm por i vazhdueshëm i pakënaqësisë në një marrëdhënie. Përpara jush është një person, të cilin dikur e keni dashur pa kushte dhe që gjithashtu pretendon për të ndarë ato ndjenja. Megjithatë, tani i njëjti partner ju ka lënë vetëm dhe i ka hedhur poshtë mendimet, emocionet dhe opinionet tuaja. Është jashtëzakonisht e zakonshme të filloni të urreni partnerin tuaj, por duke mos ditur se çfarë të bëni për këtë. Shazia thotë, "Kjo rezulton katastrofike për shumicën e marrëdhënieve. Grumbullimi i gurëve është një nga arsyet e zakonshme të divorcit dhe ndarjes, pasi ndjenja e pakënaqësisë fillon të zhvillohet. Shumica e partnerëve përpiqen të hakmerren pasi nuk i kontrollojnë emocionet e tyre dhe gjërat fillojnë të shkojnë për keq.”

4. Vetëvlerësimi i ulët mund të jetë një efekt i pengimit

Kur ne deklarojmë dashurinë tonë për një person,ne u japim atyre shpirtrat tanë dhe derdhim përmbajtjet e ndryshme klandestine të zemrave tona që askush nuk e ka dëgjuar apo parë ndonjëherë. Ekziston një ndjenjë e padukshme krenarie në të ditur se dikush ju do dhe kjo rrit vetëvlerësimin. Megjithatë, kur i njëjti person fillon të veprojë i painteresuar, refuzon të komunikojë, ose më keq, ju jep një ndjenjë se ju e meritoni të guroseni si një formë ndëshkimi, kjo mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj. Shkelja e qëllimshme ose e paqëllimshme mund të dëmtojë vetëvlerësimin e personit në fund, gjë që mund të bëhet shkaku kryesor për probleme më të mëdha në të ardhmen.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;ekrani:blloku!i rëndësishëm;min-width:728px;line-height:0">

"Personi që po goditet me gurë zhvillon vetëbesim dhe vetëbesim të ulët - Vlera. Gjërat po shpërbëhen dhe për shkak se kanë humbur vetëvlerësimin dhe vetëbesimin, ata nuk do të jenë në gjendje ta trajtojnë apo menaxhojnë situatën në mënyrën e duhur. Kjo gjithashtu mund t'i bëjë ata të ndiejnë se nuk janë të denjë për dashuri ose të ndihen të lënduar. , mendimet 'pse unë' fillojnë të zvarriten dhe humbasin qartësinë e tyre, "shpjegon Shazia.

5. Ulja e intimitetit

Një tjetër efekt emocional i gurëve është zvogëlimi i intimitetit mes çiftit. Kimia qësapo flakët e pasionit të ndezur do të fillonin të dukeshin të shurdhër, pothuajse inekzistente.

Kjo mund të shkaktojë një pykë gjithnjë e më të zgjeruar në marrëdhënie. Kjo është arsyeja pse, përveçse të kuptoni pse jeni të mbyllur jashtë, duhet të adresoni një pyetje tjetër jetike: Çfarë të bëni nëse partneri juaj ju pengon? Bëjini të ditur se nuk mund të presin intimitet emocional dhe fizik në marrëdhënie nëse vazhdojnë me sjelljen e tyre. Ndonjëherë, mungesa e intimitetit mund ta zgjojë partnerin dhe ta detyrojë atë të hapë sytë dhe të pranojë realitetet e marrëdhënies së tyre.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !i rëndësishëm;min-lartësia:250px;gjerësia maksimale:100%!rëndësishme;mbushja:0;margin-lart:15px!rëndësishme;margin-djathtas:auto!i rëndësishëm;margin-majtas:auto!i rëndësishëm;min-gjerësia: 300px;line-height:0">

6. Stonewalking çon në çështje besimi

Kur dikush pyet, "Çfarë është sjellja stonewalling?", instinkti im i parë është të përgjigjem, "Është totali dhe shfuqizimi absolut i besimit". Mendoni për këtë në këtë mënyrë: Besimi është themeli i një marrëdhënieje. Nëse nuk mund t'i besoni një personi, nuk mund të jeni me të. Pra, kur një partner kënaqet me gurëzim, edhe nëse është gurëzim i paqëllimshëm, ata kanë nuk i ka lënë hapësirë ​​partnerit tjetër që të krijojë besimin e tij tek ai. Është një nga efektet më të mëdha të pengimit të një marrëdhënieje.

“Ndërsa një person ndihet i injoruar ose i lënë jashtë,ata fillimisht rrëshqasin në vetëdyshim dhe ngadalë kjo çon në çështje besimi. Do të bëhet shumë e vështirë për personin që ka gurë që të ketë besim në marrëdhënie pasi ai tashmë është i hutuar, i dërrmuar dhe i rraskapitur. Kjo shton marrëdhënien e trazuar. Besimi është një aspekt shumë i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje, dhe nëse humbet, është shumë e vështirë të rifitohet. Marrëdhëniet duhet të punohen vazhdimisht duke qenë të vetëdijshëm se si dy njerëz po e trajtojnë njëri-tjetrin, "shpjegon Shazia.

7. Krijo një ndjenjë konfuzioni. Kjo hapësirë ​​mund t'i sigurojë një personi një izolim shumë të nevojshëm të brendshëm (dhe herë pas here të jashtëm) ndërsa përballet me krizat emocionale. Ata preferojnë të 'zhduken' emocionalisht kur nuk janë në gjendje të shprehin ose përpunojnë ndjenjat e tyre.

!important;margin-top:15px!important">

Megjithatë, ky evaziv mund të çojë në konfuzion në një marrëdhënie. mund ta lërë partnerin tjetër të mendojë: "A nuk më do ai/ajo më?" "A do të ndahemi?" Por kur partneri as nuk ndahet, por vazhdon të ngrejë gurë, konfuzioni mund të jetë një nga efektet e dëmshme për viktimën.

8. Grumbullimi i gurëve mund t'i japë fund marrëdhënies

Edhe pse distancimi duke e gurosur partnerin tuaj mund të sjellë lehtësim të përkohshëm, ai përfundimisht mund të çojë në fundin e njëmarrëdhënie. Askush nuk mund të pritet që ta durojë sjelljen dhe ta lërë atë të pengojë lumturinë e tyre.

Ndonjëherë, gërvishtjet e paqëllimshme nuk ju bëjnë të kuptoni se si po ndikon partneri juaj. Vazhdoni të mendoni se vetëm për shkak se keni shmangur një debat ose keni shmangur një grindje, mund të injoroni flamujt e kuq në marrëdhënien tuaj, të cilat për ironi janë duke u mbjellë nga ju. Efektet emocionale të goditjes me gurë mund të bëhen dërrmuese dhe të çojnë në përfundimin e partnerit të marrëdhënies me ju.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;ekran :block!important;min-width:728px">

9. Mund të pengojë shëndetin tuaj mendor dhe fizik

Psikologjia e gurëve mund të lërë një ndikim të qëndrueshëm në shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Personi me gurë mund ta gjejë veten duke shikuar fundin e ngushtë të padisponueshmërisë emocionale, ndërkohë që personi që po goditet me gurë përballet me shëndet të dobët mendor dhe fizik.

Efektet emocionale të gurëve mund të kthehen në sëmundje të tjera psikosomatike. Shazia thotë, "Mendërisht, personi të qenit me gurë dobësohet dhe zhvillon një proces mendimi të hutuar dhe të shtrembëruar, i cili, nga ana tjetër, do të çojë në nxitje emocionale, dyshime në vetvete, probleme në vendimmarrje, çështje besimi, vetëbesim të ulët dhe një gjendje shpirtërore shumë konfuze. një person mund të duket i dobët,