Elk stel maakt wel eens een moeilijke periode door in hun relatie. Maar als een van de partners de ander buitensluit, kan dat een grote impact hebben op de levensduur van de relatie. De emotionele effecten van stonewalling kunnen diepgaand zijn. Mensen zijn zich er echter vaak niet van bewust dat ze worden gestenewalled. In dit artikel onderzoeken we wat stonewalling gedrag is en wat de effecten ervan zijn op een relatie met dehulp van Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Stonewalling in relaties

Als het moeilijk wordt in een relatie, is de gezonde aanpak om de problemen aan te pakken en een manier te vinden om ermee om te gaan. Deze aanpak houdt ook in dat je veel ongemakkelijke emoties moet erkennen en uiten. Daarom reageren sommige mensen op stressvolle situaties door te bevriezen en een barrière op te werpen tussen zichzelf en het dreigende probleem, bewust of onbewust.Stonewalling is de term voor dit soort reacties.

Simpel gezegd creëert iemand een metaforische muur tussen zichzelf en het probleem of de persoon die volgens hem verantwoordelijk is voor het probleem. Het is moeilijk om een probleem op te lossen als een partner weigert te luisteren. Het is alsof je tegen een muur praat. Communicatie is een fundamenteel principe van een gezonde relatie en als dat stopt, komen de emotionele effecten van het blokkeren van een relatie naar boven. Om uit te leggenOm het concept beter te begrijpen zijn hier een paar voorbeelden van stonewalling die je zullen helpen begrijpen of jij of je partner elkaar tegenwerkt in een relatie:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsessieve gedachten en gedragingen
• Weigeren om vragen te beantwoorden
• Afbuiging en zondebokvorming !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Zich druk maken of snel naar een andere taak gaan
• Proberen je zorgen te minimaliseren
• Eye-rolling en scowling !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agressieve lichaamstaal.
• Defensief communiceren

Dit zijn een paar voorbeelden van stonewalling die je misschien nog niet hebt opgemerkt in je relatie. Dit onvermogen om stonewalling te herkennen is een neiging tot zelfverwijt of het afschuiven van schuld in plaats van te beseffen waarom je partner niet meer reageert op jou of het probleem. Dit kan uiteraard leiden tot emotionele stress en spanning.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Emotionele effecten van blokkades op je relatie

Relaties kunnen te maken krijgen met de emotionele gevolgen van stonewalling als het enige tijd aanhoudt. Omdat stonewalling het moeilijk maakt voor een koppel om hun problemen aan te pakken, kan het leiden tot kleine ruzies die uit de hand lopen. Wanneer ze ermee geconfronteerd worden, kan de psychologie van stonewalling mensen vaak tot een punt van wanhoop brengen, waardoor ze alles zeggen of doen om het patroon van buitengesloten worden te doorbreken.

De ernstige frustratie die de partner kan hebben kan leiden tot een ernstiger meningsverschil dan de oorspronkelijke kwestie rechtvaardigde. Als gevolg hiervan veroorzaakt stonewalling niet alleen problemen, maar verergert het ook bestaande problemen tussen een stel. De kern van dit alles zijn deze 9 emotionele effecten van stonewalling die het potentieel hebben om je relatie te verscheuren:

1. Stonewalling kan je een geïsoleerd gevoel geven

In een gezonde romantische relatie moet een koppel zich met elkaar verbonden voelen. Een van de emotionele gevolgen van verloochening is echter het gevoel van isolatie. Omdat de ene partner weigert een luisterend oor te bieden en problemen op te lossen, kan de andere partner zich zelfs in een relatie eenzaam voelen.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Stonewalling zorgt ervoor dat je je onzichtbaar voelt tegenover je partner en dat je je alleen voelt in de relatie. De metaforische muur die tussen het koppel is gecreëerd duwt hen van elkaar weg in plaats van hen dichter bij elkaar te brengen. In het proces begint de emotionele intimiteit te eroderen.

Shazia zegt: "Het gevoel van isolatie in een relatie is ongezond als één persoon zich alleen, buitengesloten of geïsoleerd voelt. Hij/zij gedraagt zich misschien niet als zichzelf en dat eist zijn tol op het mentale en emotionele welzijn. Ze kunnen teleurgesteld, afgeleid en gestoord zijn en niet weten wat ze moeten doen. Stonewalling kan veel verwarring veroorzaken omdat niemand graag het gevoel heeft dat hij/zij alleen is.alleen of genegeerd."

2. Als je wordt tegengewerkt, kun je de hele tijd boos zijn

Het is zo belangrijk om gehoord of erkend te worden als je iets vertelt aan een geliefde. Elke relatie heeft problemen, maar als één partner weigert om het probleem op te lossen en het een gat laat branden in de basis van een relatie, kan dat de weg vrijmaken voor woede.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Woede is niet alleen gericht op de partner die stonewalling doet, maar ook op jezelf omdat je toestaat dat een ander je zo behandelt. De persoon die stonewalled wordt, kan het gevoel hebben dat hij of zij geen liefde waard is en daarom voortdurend boos zijn op zichzelf. De gevolgen van stonewalling voor het slachtoffer zijn veel erger dan voor de persoon die stonewalling doet, maar uiteindelijk ruïneert het de relatie die twee mensen hebben opgebouwd.totdat één persoon stopte met zijn deel van het harde werk.

3. Wrok ontwikkelen

Een ander emotioneel effect van verloochening is de langzame maar consistente opbouw van wrok in een relatie. Voor je staat een persoon van wie je ooit onvoorwaardelijk hield en die ook beweerde die gevoelens te delen. Maar nu heeft diezelfde partner je alleen gelaten en je gedachten, je emoties en je meningen weggegooid. Het is heel gewoon om je partner te gaan haten, maar niet te wetenShazia: "Het blijkt desastreus te zijn voor de meeste relaties. Tegenwerking is een van de meest voorkomende redenen voor echtscheiding en scheiding, omdat er een gevoel van wrok begint te ontstaan. De meeste partners proberen wraak te nemen omdat ze hun eigen emoties niet onder controle hebben en de dingen beginnen te verslechteren."

4. Een laag gevoel van eigenwaarde kan een gevolg zijn van verloochening.

Wanneer we onze liefde voor iemand verklaren, leggen we onze ziel bloot en storten we de gevarieerde clandestiene inhoud van ons hart uit dat niemand ooit heeft gehoord of gezien. Er is een onzichtbaar gevoel van trots in de wetenschap dat iemand van je houdt en het geeft je zelfvertrouwen een boost. Maar wanneer diezelfde persoon zich ongeïnteresseerd begint te gedragen, weigert te communiceren of, erger nog, je het gevoel geeft dat je het verdient omOpzettelijk of onopzettelijk tegenwerken kan het gevoel van eigenwaarde van de persoon aan de ontvangende kant aantasten, wat de oorzaak kan worden van grotere problemen in de toekomst.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"De persoon die wordt gedwarsboomd, ontwikkelt een laag gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde. Dingen vallen uit elkaar en omdat ze hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben verloren, zijn ze niet in staat om de situatie op de juiste manier aan te pakken of te beheersen. Ze kunnen ook het gevoel krijgen dat ze geen liefde waard zijn of zich gekwetst voelen, de 'waarom ik'-gedachten beginnen binnen te sluipen en ze verliezen helderheid over zichzelf," legt ze uit.Shazia.

5. Verminderde intimiteit

Een ander emotioneel effect van verloochening is de verminderde intimiteit tussen het stel. De chemie die ooit de passievlammen deed ontvlammen, begint saai te lijken, bijna onbestaand.

Zie ook: 23 FaceTime-date ideeën om je band te versterken

Dit kan een steeds grotere wig drijven in de relatie. Daarom moet je, behalve begrijpen waarom je wordt buitengesloten, een andere belangrijke vraag beantwoorden: Wat moet je doen als je partner je tegenwerkt? Laat hem weten dat hij geen emotionele en fysieke intimiteit in de relatie kan verwachten als hij doorgaat met zijn gedrag. Soms kan een gebrek aan intimiteit de partner wakker schudden enhen dwingen hun ogen te openen en de realiteit van hun relatie te accepteren.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Tegenwerking leidt tot vertrouwensproblemen

Als iemand vraagt: "Wat is stonewalling gedrag?", is mijn eerste ingeving om te antwoorden: "Het is de totale en absolute afschaffing van vertrouwen". Denk er eens zo over na: Vertrouwen is de basis van een relatie. Als je de persoon niet kunt vertrouwen, kun je niet bij hem zijn. Dus als een partner zich overgeeft aan stonewalling, zelfs als het onbedoeld stonewalling is, hebben ze geen ruimte gelaten voor de andere partner omDit is een van de grootste gevolgen van het blokkeren van een relatie.

Zie ook: Zijn langeafstandsrelaties de moeite waard? 15 redenen waarom ze dat zijn

"Als de ene persoon zich genegeerd of buitengesloten voelt, glijdt hij eerst af naar zelftwijfel en langzaam leidt dat tot vertrouwensproblemen. Het wordt heel moeilijk voor de persoon die wordt buitengesloten om vertrouwen te hebben in de relatie, omdat hij of zij al verward, overweldigd en uitgeput is. Het draagt bij aan de verstoorde relatie. Vertrouwen is een heel belangrijk aspect van elke relatie en als dat verloren gaat, is het heel moeilijk....Relaties moeten voortdurend worden opgebouwd terwijl je je bewust bent van hoe twee mensen elkaar behandelen," legt Shazia uit.

7. Een gevoel van verwarring creëren

Stonewalling kan een middel zijn om ermee om te gaan, maar ook een methode om zich terug te trekken in iemands metaforische 'schelp'. Deze ruimte kan iemand de broodnodige innerlijke (en soms uiterlijke) afzondering bieden terwijl ze omgaan met emotionele crises. Ze geven er de voorkeur aan om emotioneel te 'verdwijnen' als ze niet in staat zijn om hun gevoelens uit te drukken of te verwerken.

!important;margin-top:15px!important">

Deze ontwijkende houding kan echter leiden tot verwarring in een relatie. Het kan de andere partner laten denken: "Houdt hij/zij niet meer van me?" "Gaan we uit elkaar?" Maar als de partner niet eens uit elkaar gaat, maar blijft dwarsliggen, kan verwarring een van de gevolgen van het stenengooien zijn voor het slachtoffer.

8. Tegenhouden kan de relatie beëindigen

Hoewel afstand nemen door je partner tegen te werken tijdelijk verlichting kan brengen, kan het uiteindelijk leiden tot het einde van een relatie. Van niemand kan worden verwacht dat hij of zij dit gedrag tolereert en het in de weg laat staan van zijn of haar geluk.

Soms realiseer je je door onbedoeld te blokkeren niet wat voor impact het heeft op je partner. Je blijft denken dat je, alleen omdat je een ruzie hebt vermeden of ontweken, de rode vlaggen in je relatie kunt negeren, die ironisch genoeg door jou worden geplant. De emotionele gevolgen van blokkeren kunnen overweldigend worden en ertoe leiden dat je partner de relatie met je beëindigt.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Het kan je mentale en fysieke gezondheid belemmeren

De psychologie van het stenigen kan een blijvende impact hebben op je mentale en fysieke gezondheid. De persoon die stenigt, kan uiteindelijk door het smalle randje van emotionele onbeschikbaarheid gluren, terwijl de persoon die wordt gestenigd worstelt met een slechte mentale en fysieke gezondheid.

De emotionele gevolgen van verlamming kunnen overgaan in andere psychosomatische ziekten. Shazia zegt: "Mentaal wordt de persoon die verlamd wordt zwak en ontwikkelt een verward en verstoord denkproces, wat op zijn beurt leidt tot emotionele triggers, zelftwijfels, problemen bij het nemen van beslissingen, vertrouwensproblemen, weinig zelfvertrouwen en een zeer verwarde gemoedstoestand. Fysiek kan iemand er zwak uitzien,lusteloos en moe zijn, slaapproblemen hebben en misschien niet veel aan zelfzorg doen."

Als iemand zich eenzaam begint te voelen in een relatie, is het moeilijk om het trauma en de schok te boven te komen. Het kost tijd en een overvloed aan steun van je dierbaren om het te boven te komen en verder te gaan. Als je niet weet wat je moet doen als je partner je tegenwerkt, kun je contact opnemen met een adviseur. Bij Bonobology bieden we professionele hulp via ons panel van gediplomeerde adviseurs die je kunnen helpen bij het beginnen aaneen weg naar herstel.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Daarmee zijn we aan het einde gekomen van onze lijst met emotionele effecten van stonewalling. Als je de psychologie van stonewalling bij je partner waarneemt en merkt dat het invloed heeft op je relatie, onderneem er dan actie tegen om te voorkomen dat jij en je partner elkaar pijn doen. Onthoud dat gezonde communicatie gezonde relaties voortbrengt.