Jokainen pariskunta käy läpi vaikeita vaiheita suhteessaan. Kun toinen kumppaneista kuitenkin sulkee toisen pois, se voi vaikuttaa syvällisesti suhteen pitkäikäisyyteen. Kivettyneen käyttäytymisen emotionaaliset vaikutukset voivat olla syvällisiä. Ihmiset eivät kuitenkaan useinkaan ole tietoisia siitä, että heitä kivitetään. Tässä artikkelissa selvitämme, mitä on kivettynyt käyttäytyminen ja sen vaikutukset parisuhteeseen, jossaShazia Saleemin (psykologian maisteri) apua, joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Suhteiden kivittäminen

Kun parisuhteessa käy hankalaksi, terve lähestymistapa olisi käsitellä käsillä olevia ongelmia ja keksiä keino käsitellä niitä. Tämä lähestymistapa edellyttää myös monien epämiellyttävien tunteiden tunnustamista ja ilmaisemista. Siksi jotkut ihmiset reagoivat stressaaviin tilanteisiin jähmettymällä ja pystyttämällä esteen itsensä ja uhkaavan ongelman väliin, joko tietoisesti tai tiedostamattaan.Tällaista reaktiota kutsutaan viivyttelyksi.

Yksinkertaisesti sanottuna henkilö luo metaforisen muurin itsensä ja ongelman tai henkilön, jonka hän kokee olevan vastuussa ongelmasta, väliin. On vaikea ratkaista ongelmaa, kun kumppani kieltäytyy kuuntelemasta. Se on kuin puhuisi seinälle. Kommunikointi on terveen parisuhteen perusperiaate, ja kun kommunikointi loppuu, jämähtämisen emotionaaliset vaikutukset alkavat nousta pintaan. Selittääksenikäsitteen paremmin, tässä on muutamia esimerkkejä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, jos sinä tai kumppanisi viivyttelette parisuhteessanne:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Pakkomielteiset ajatukset ja käyttäytyminen
• Kieltäytyminen vastaamasta kysymyksiin
• Harhauttaminen ja syntipukkiuden nostaminen !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Toimii kiireisenä tai siirtyy nopeasti toiseen tehtävään.
• Yrität minimoida huolesi
• Silmien pyörittely ja myhäily !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Aggressiivinen kehon kieli.
• Puolustava viestintä

Nämä ovat muutamia esimerkkejä jämähtämisestä, joita et ehkä ole poiminut parisuhteessasi. Kyvyttömyys tunnistaa jämähtämistä on taipumusta itsesyytöksiin tai syyllistämisen siirtämiseen sen sijaan, että ymmärtäisit, miksi kumppanisi on lakannut reagoimasta sinua tai ongelmaa kohtaan. Tämä voi luonnollisesti aiheuttaa emotionaalista stressiä ja jännitystä.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Emotionaaliset vaikutukset Stonewalling teidän suhde

Suhteet saattavat joutua todistamaan viivyttelyn emotionaalisia vaikutuksia, jos se jatkuu jonkin aikaa. Koska viivyttely vaikeuttaa pariskunnan ongelmien käsittelemistä, se voi johtaa siihen, että pienet riidat karkaavat käsistä. Kohdatessaan viivyttelyn psykologia saattaa usein johtaa ihmiset epätoivoon, jolloin he sanovat tai tekevät mitä tahansa rikkoakseen ulkopuolelle sulkeutumisen mallin.

Vakava turhautuminen, jota kivettynyt kumppani saattaa kokea, voi johtaa vakavampaan erimielisyyteen kuin alkuperäinen asia oikeutti. Tämän seurauksena kivettäminen ei ainoastaan aiheuta ongelmia, vaan myös pahentaa jo olemassa olevia ongelmia pariskunnan välillä. Kaiken ytimessä ovat nämä 9 kivettämisen emotionaalista vaikutusta, jotka voivat repiä suhteesi hajalle:

Katso myös: 6 askelta, jotka kannattaa ottaa, jos tunnet olevasi loukussa parisuhteessa

1. Kiveen hakeminen voi jättää sinut eristäytyneeksi.

Terveessä romanttisessa parisuhteessa parin on tunnettava olevansa yhteydessä toisiinsa. Yksi jämähtämisen emotionaalisista vaikutuksista on kuitenkin eristyneisyyden tunne. Koska toinen kumppani kieltäytyy antamasta korvaa ja selvittämästä ongelmia, toinen kumppani voi tuntea olonsa yksinäiseksi jopa parisuhteessa ollessaan.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Kiveniskeminen saa sinut tuntemaan itsesi näkymättömäksi kumppanisi edessä ja yksinäiseksi parisuhteessa. Parin välille luotu metaforinen muuri työntää heidät kauemmas toisistaan sen sijaan, että lähentäisi heitä. Prosessin aikana emotionaalinen läheisyys alkaa rapautua.

Shazia sanoo: "Eristäytyneisyyden tunne parisuhteessa on epäterveellistä, jos toinen tuntee itsensä yksinäiseksi, jätetyksi tai eristetyksi. Hän ei ehkä käyttäydy kuin oma itsensä, ja se vaikuttaa hänen henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiinsa. Hän voi olla pettynyt, häiriintynyt ja häiriintynyt eikä osaa keksiä, mitä tehdä. Kivijalkautuminen voi laukaista paljon hämmennystä, koska kukaan ei halua, että häntä pidetään huomaamatta.yksin tai huomiotta."

2. Se, että sinua jarrutetaan, voi saada sinut tuntemaan olosi koko ajan vihaiseksi.

On niin tärkeää tulla kuulluksi tai tunnustetuksi, kun kertoo jotain rakkaalleen. Jokaisessa parisuhteessa on ongelmia, mutta kun toinen kumppani kieltäytyy ratkaisemasta ongelmaa ja antaa sen polttaa reiän suhteen perustaan, se voi tasoittaa tietä vihalle.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Viha ei kohdistu vain kumppaniin, joka jarruttaa, vaan myös itseensä, koska on sallinut toisen ihmisen kohdella itseään tällä tavalla. Henkilö, jota jarrutetaan, voi tuntea, ettei hän ole rakkauden arvoinen ja siksi hän on jatkuvasti vihainen itselleen. Jarrutuksen vaikutukset uhriin ovat paljon pahempia kuin jarruttavaan henkilöön, mutta viime kädessä se pilaa kahden ihmisen rakentaman suhteen.yhdessä, kunnes yksi henkilö lakkasi tekemästä omaa osuuttaan kovasta työstä.

3. Paheksunnan kehittyminen

Toinen jämähtämisen emotionaalinen vaikutus on katkeruuden hidas mutta johdonmukainen kasautuminen parisuhteessa. Edessäsi on ihminen, jota kerran rakastit ehdoitta ja joka myös väitti jakavansa nuo tunteet. Nyt sama kumppani on kuitenkin jättänyt sinut yksin ja hylännyt ajatuksesi, tunteesi ja mielipiteesi.On erittäin tavallista, että alat vihata kumppaniasi, mutta et tiedä, että se on sinun.Shazia sanoo: "Useimmille suhteille se osoittautuu katastrofaaliseksi. Kiveniskeminen on yksi yleisimmistä avioeron ja eron syistä, koska kaunan tunne alkaa kehittyä. Useimmat kumppanit yrittävät kostaa, koska he eivät hallitse omia tunteitaan, ja asiat alkavat kääntyä huonompaan suuntaan."

4. Alhainen itsetunto voi olla seurausta jarruttelusta

Kun tunnustamme rakkautemme jollekin ihmiselle, paljastamme hänelle sielumme ja vuodatamme sydämemme monipuolisen salaisen sisällön, jota kukaan ei ole koskaan kuullut tai nähnyt. On näkymätön ylpeyden tunne tietää, että joku rakastaa sinua, ja se kohottaa itsetuntoa. Kun sama henkilö kuitenkin alkaa käyttäytyä epäkiinnostavasti, kieltäytyy kommunikoimasta tai, mikä vielä pahempaa, antaa sinulle tunteen siitä, että ansaitset ollaTahallinen tai tahaton viivyttely voi vahingoittaa vastaanottajan itsetuntoa, mikä voi olla perimmäinen syy suurempiin ongelmiin tulevaisuudessa.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Henkilölle, jota jarrutetaan, kehittyy heikko itsetunto ja itsetunto. Asiat hajoavat, ja koska hän on menettänyt itsetuntonsa ja itseluottamuksensa, hän ei pysty käsittelemään tai hallitsemaan tilannetta asianmukaisesti. Se voi myös saada hänet tuntemaan, ettei hän ole rakkauden arvoinen tai että häntä loukataan, 'miksi juuri minä' -ajatukset alkavat hiipiä sisään, ja hän menettää selvyyden itsestään", selittääShazia.

5. Vähentynyt läheisyys

Toinen emotionaalinen seuraus kivittämisestä on parin välisen läheisyyden väheneminen. Kemia, joka aikoinaan sytytti intohimon liekit, alkaa tuntua tylsältä, lähes olemattomalta.

Tämä voi ajaa yhä laajenevaa kiilaa suhteeseen. Siksi sen lisäksi, että ymmärrät, miksi sinut suljetaan pois, sinun on käsiteltävä toista tärkeää kysymystä: Mitä tehdä, jos kumppanisi jarruttaa sinua? Anna hänen tietää, ettei hän voi odottaa emotionaalista ja fyysistä läheisyyttä suhteessa, jos hän jatkaa käytöstään. Joskus läheisyyden puute voi herättää kumppanin japakottaa heidät avaamaan silmänsä ja hyväksymään heidän suhteensa realiteetit.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Kivenheitot johtavat luottamusongelmiin

Kun joku kysyy: "Mitä on viivyttelykäyttäytyminen?", ensimmäinen vaistoni on vastata: "Se on luottamuksen täydellistä ja ehdotonta poistamista." Ajattele asiaa näin: Luottamus on suhteen perusta. Jos et voi luottaa ihmiseen, et voi olla hänen kanssaan. Kun kumppani siis viivyttelee, vaikka se olisi tahatonta viivyttelyä, hän ei ole jättänyt toiselle kumppanille mitään tilaa.Se on yksi suurimmista vaikutuksista, joita viivyttelyllä on suhteeseen.

"Kun toinen henkilö tuntee, että hänet jätetään huomiotta tai sivuutetaan, hän luisuu ensin itseepäilyyn, ja hitaasti se johtaa luottamusongelmiin. Sen henkilön, jota kivitetään, on hyvin vaikea luottaa suhteeseen, koska hän on jo valmiiksi hämmentynyt, ylivoimainen ja uupunut. Se lisää ongelmallista suhdetta. Luottamus on hyvin tärkeä osa mitä tahansa suhdetta, ja jos se menetetään, on hyvin vaikeaaSuhteita on työstettävä jatkuvasti ja samalla on pidettävä mielessä, miten kaksi ihmistä kohtelee toisiaan", Shazia selittää.

7. Hämmennyksen tunteen luominen

Kiveniskeminen voi olla sekä selviytymiskeino että tapa vetäytyä omaan metaforiseen "kuoreensa". Tämä tila voi tarjota henkilölle kipeästi kaivattua sisäistä (ja toisinaan myös ulkoista) eristäytymistä, kun hän käsittelee tunnekriisejä. Hän haluaa mieluummin "kadota" tunnetasolla, kun hän ei pysty ilmaisemaan tai käsittelemään tunteitaan.

!important;margin-top:15px!important">

Tämä välttely voi kuitenkin johtaa hämmennykseen parisuhteessa. Se voi saada toisen kumppanin ajattelemaan: "Eikö hän enää rakasta minua?" "Aiotko erota?" Mutta kun kumppani ei edes eroa, vaan vain viivyttelee, hämmennys voi olla yksi uhriin kohdistuvista vaikutuksista.

8. Kiveniskeminen voi lopettaa suhteen.

Vaikka etäisyyden ottaminen ja kumppanin jyrääminen voi tuoda tilapäistä helpotusta, se voi lopulta johtaa suhteen päättymiseen. Kenenkään ei voi odottaa sietävän tällaista käytöstä ja antavan sen tulla oman onnensa tielle.

Joskus tahaton jämähtäminen ei saa sinua ymmärtämään, miten se vaikuttaa kumppanisi elämään. Ajattelet, että vain siksi, että vältit yhden riidan tai väistit yhden riidan, voit jättää huomiotta suhteessasi olevat punaiset liput, jotka ironista kyllä olet itse asettanut. Jämähtämisen emotionaaliset vaikutukset voivat muuttua ylivoimaisiksi ja johtaa siihen, että kumppani lopettaa suhteesi sinuun.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Se voi haitata henkistä ja fyysistä terveyttäsi.

Psykologinen jämähtäminen voi jättää pysyvän vaikutuksen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Jämähtänyt henkilö voi lopulta löytää itsensä kurkistelemasta emotionaalisen saavuttamattomuuden kapeasta päästä, kun taas jämähtänyt henkilö kamppailee huonon henkisen ja fyysisen terveyden kanssa.

Kivittämisen emotionaaliset vaikutukset voivat muuttua muiksi psykosomaattisiksi sairauksiksi. Shazia sanoo: "Psyykkisesti ihminen, jota kivitetään, heikkenee ja kehittää sekavan ja vääristyneen ajatteluprosessin, mikä puolestaan johtaa tunne-elämän laukaisuun, itseä koskeviin epäilyksiin, päätöksenteko-ongelmiin, luottamusongelmiin, heikkoon itseluottamukseen ja hyvin sekavaan mielentilaan. Fyysisesti ihminen voi näyttää heikolta,He ovat vaisuja, väsyneitä, heillä on uniongelmia, eivätkä he välttämättä harrasta itsehoitoa."

Katso myös: Sarjatreffit: 5 merkkiä, joita kannattaa varoa ja vinkkejä käsittelyyn

Kun ihminen alkaa tuntea itsensä yksinäiseksi parisuhteessa, traumasta ja järkytyksestä on vaikea päästä yli. Tarvitaan aikaa ja runsaasti tukea läheisiltä, jotta voi selvitä siitä ja päästä eteenpäin. Jos et tiedä, mitä tehdä, kun kumppanisi jarruttaa sinua, voit kääntyä neuvojan puoleen. Bonobologylla tarjoamme ammattimaista apua laillistettujen neuvojiemme paneelin kautta, jotka voivat auttaa sinua lähtemään liikkeelle seuraavista asioistatie kohti toipumista.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Näin päädymme loppuun luettelossamme viivyttelyn emotionaalisista vaikutuksista. Jos havaitset kumppanissasi viivyttelyn psykologiaa ja huomaat sen vaikutuksen suhteeseenne, ryhdy toimiin sitä vastaan, jotta sinä ja kumppanisi ette satuttaisi toisianne. Muista, että terve viestintä synnyttää terveitä suhteita.