Hvert par gengur í gegnum erfiða stöðu í sambandi sínu. Hins vegar, þegar annar félaginn lokar hinum úti, getur það haft mikil áhrif á langlífi sambandsins. Tilfinningaleg áhrif grjóthruns geta verið mikil. Hins vegar er fólk oft ekki meðvitað um að verið sé að grýta það. Í þessari grein könnum við hvað er hegðun í grjóthrun og áhrif hennar á samband með aðstoð Shazia Saleem (meistara í sálfræði), sem sérhæfir sig í ráðgjöf um aðskilnað og skilnað.

!mikilvægt;margin-left:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important;min-width:250px">

Steinsmíði í samböndum

Þegar hlutirnir verða erfiðir í sambandi væri heilbrigða nálgunin að taka á vandamálunum sem eru til staðar og finna leið til að takast á við með þeim. Þessi nálgun felur einnig í sér að viðurkenna og tjá óþægilegar tilfinningar. Þess vegna bregðast sumir við streituvaldandi aðstæðum með því að frjósa og reisa hindrun á milli sín og yfirvofandi vandamáls, hvort sem það er meðvitað eða ómeðvitað. Stonewalling er hugtakið yfir þessa tegund viðbragða.

Í einföldu máli, manneskja skapar myndlíkan vegg á milli sín og vandamálsins eða þess sem hún telur bera ábyrgð á vandamálinu. Það er erfittsljór, þreyttur, á við svefnvandamál að etja og gæti ekki látið mikið af sjálfum sér.“

Þegar einstaklingur byrjar að líða einmana í sambandi er erfitt að sigrast á áfallinu og áfallinu. Það tekur tíma og mikinn stuðning frá ástvinum að sigrast á og halda áfram. Ef þú veist ekki hvað þú átt að gera þegar maki þinn er að grýta þig geturðu leitað til ráðgjafa. Hjá Bonobology bjóðum við upp á faglega aðstoð í gegnum pallborðið okkar af löggiltum ráðgjöfum sem geta hjálpað þér að fara af stað í átt að bata.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Þar með komum við að lokum lista okkar yfir tilfinningaleg áhrif grjóthruns. Ef þú fylgist með steindauða sálfræði hjá maka þínum og tekur eftir áhrifum þess á sambandið þitt skaltu grípa til aðgerða gegn því til að koma í veg fyrir að þú og maki þinn meiði hvort annað. Mundu að heilbrigð samskipti ala á heilbrigðum samböndum.

að leysa vandamál þegar maki neitar að hlusta. Þetta er eins og að tala við vegg. Samskipti eru grundvallarregla heilbrigðs sambands og þegar það hættir byrja tilfinningaleg áhrif steinveggsins að koma upp á yfirborðið. Til að útskýra hugtakið betur eru hér nokkur steinvegg dæmi sem hjálpa þér að skilja hvort þú eða maki þinn eruð að steinvega hvort annað í sambandi:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Þráhyggjuhugsanir og hegðun
• Neita að svara öllum spurningum
• Beyging og blóraböggul !mikilvægt;skjár:blokk!mikilvægt;mín-breidd:728px;mín-hæð:90px;hámarksbreidd:100%!mikilvægt; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Að gera upptekinn eða fara hratt yfir í annað verkefni
• Reyndu að draga úr áhyggjum þínum
• Augnopnun og hrollur !mikilvægt ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Árásargjarn líkamstjáning.
• Samskipti í vörn

Þetta eru nokkur steinhættuleg dæmi sem þú hefðir kannski ekki valið á í sambandi þínu. Þessi vanhæfni til að viðurkenna grjóthrun er tilhneiging til sjálfsásakunar eða tilfærslu á sök í stað þess að átta sig áhvers vegna maki þinn hefur hætt að bregðast við þér eða vandamálinu. Þetta getur augljóslega leitt til tilfinningalegrar streitu og spennu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 tilfinningaleg áhrif grjóthruns á sambandið þitt

Sambönd gætu orðið vitni að tilfinningalegum áhrifum grjóthruns ef það er viðvarandi í einhvern tíma. Vegna þess að grjóthrun gerir hjónum erfitt fyrir að takast á við vandamál sín, getur það leitt til þess að smá deilur fari úr böndunum. Þegar það stendur frammi fyrir því getur steinveggssálfræði oft leiða fólk á stað örvæntingar, fá það til að segja eða gera hvað sem er til að rjúfa mynstur þess að vera útilokaður.

Sú alvarlega gremjan sem félaginn sem er steinhissa gæti leitt til alvarlegri ágreinings en upphaflega málið réttlætti. Þar af leiðandi veldur grjóthrun ekki aðeins vandamálum heldur sameinar þau vandamál sem fyrir eru á milli hjóna. Kjarninn í þessu öllu eru þessi 9 tilfinningalegu áhrif grjóthruns sem geta slitið samband ykkar í sundur:

1. Grjóthrun getur farið þú ert einangruð

Í heilbrigðu rómantísku sambandi verður pari að finna fyrir tengingu. Hins vegar er ein af tilfinningalegum áhrifum grjóthruns tilfinningin um einangrun. Þar sem annar maki neitar að lána eyra og leysa vandamál, getur hinn maki fundið fyrir einmanaleika jafnvel á meðan hann er í sambandi.

!mikilvægt;framlegð-efst:15px!mikilvægt;margin-vinstri:sjálfvirkt!mikilvægt;skjár:blokk!mikilvægt;margin-hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-botn:15px!mikilvægt;hámarksbreidd:100%!mikilvægt;línuhæð:0 ">

Stonewalling gerir þér kleift að finnast þú vera ósýnilegur fyrir framan maka þinn og einn í sambandinu. Myndlíkingarmúrinn sem hefur myndast á milli hjónanna ýtir þeim frá hvort öðru í stað þess að færa þau nær. Í því ferli, tilfinningaleg nánd byrjar að veðrast.

Sjá einnig: 8 leiðir til að færa sök í sambandi skaðar það

Shazia segir: "Tilfinningin um einangrun í sambandi er óholl ef ein manneskja finnst hún vera ein, útundan eða einangruð. Hann/hún hegðar sér kannski ekki eins og þeir sjálfir og það mun taka toll af andlegu og andlegu fólki. tilfinningalega vellíðan. Þeir geta orðið fyrir vonbrigðum, annars hugar og truflað og geta ekki áttað sig á því hvað þeir eigi að gera. Stonewalling getur valdið miklu rugli vegna þess að engum finnst gaman að finnast hann vera einn eða hunsaður.“

2. Að vera steinvegaður getur valdið reiði allan tímann

Það er svo mikilvægt að heyra eða viðurkenna þegar þú ert að segja eitthvað við ástvin. Öll samskipti hafa vandamál en þegar einn félagi neitar að leysa vandamálið og láta það brenna gat á grunni sambands, það getur rutt brautina fyrir reiði.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: miðja!mikilvægt;mín-breidd:336px;hámarksbreidd:100%!mikilvægt;fylling:0;margin-botn:15px!mikilvægt;margin-left:auto!important;display:block!important">

Reiði beinist ekki bara að maka sem er að grýta heldur að sjálfum sér fyrir að leyfa öðrum að koma fram við mann á einhvern hátt. Sá sem er grýttur getur fundið fyrir því að hann eru ekki verðugir ástarinnar og eru þess vegna stöðugt reiðir út í sjálfa sig. Áhrifin á fórnarlambið eru mun verri en á þann sem steingerir, en á endanum eyðileggur það sambandið sem tvær manneskjur byggðu saman þar til ein manneskja hætti að leggja sitt af mörkum. vinnusemi.

3. Þróa gremju

Önnur tilfinningaleg áhrif gremju er hæg en stöðug uppbygging gremju í sambandi. Fyrir framan þig er manneskja, sem þú elskaðir einu sinni skilyrðislaust og hélt einnig fram að deila þessum tilfinningum. Hins vegar, núna hefur sami félagi skilið þig í friði og hent hugsunum þínum, tilfinningum og skoðunum þínum. Það er mjög algengt að byrja að hata maka þinn en vita ekki hvað ég á að gera í því. Shazia segir: reynist hörmulegt í flestum samböndum. Stonewalling er ein algengasta ástæðan fyrir skilnaði og aðskilnaði þar sem gremjutilfinning byrjar að myndast. Flestir félagarnir reyna að hefna sín þar sem þeir hafa ekki stjórn á eigin tilfinningum og hlutirnir fara að breytast til hins verra.“

Sjá einnig: Topp 75 kynþokkafyllstu, óhreinustu 'Aldrei hef ég nokkurn tíma' leikjaspurningar og staðhæfingar

4. Lítið sjálfsálit getur verið afleiðing af steini

Þegar við lýsum yfir ást okkar á manneskju,við berjum þeim sál okkar og úthellum hinu fjölbreytta leynilegu innihaldi hjarta okkar sem enginn hefur nokkurn tíma heyrt eða séð. Það er ósýnileg stolt tilfinning að vita að einhver elskar þig og það eykur sjálfsálit. Hins vegar, þegar sá hinn sami byrjar að sýna áhugaleysi, neitar að eiga samskipti eða það sem verra er, gefur þér þá tilfinningu að þú eigir skilið að vera steinvegaður sem einhvers konar refsing, getur það skaðað sjálfsálit þitt. Viljandi eða óviljandi grýtingar geta dregið úr sjálfsáliti þess sem tekur við, sem getur orðið undirrót stærri vandamála í framtíðinni.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Sá sem verið er að grýta fær lítið sjálfsálit og sjálfsálit -virði. Hlutirnir eru að falla í sundur og vegna þess að þeir hafa misst sjálfsálit og sjálfstraust, munu þeir ekki vera í aðstöðu til að takast á við eða stjórna ástandinu á viðeigandi hátt. Það gæti líka látið þeim líða að þeir séu ekki verðugir ástarinnar eða finnast þeir særðir. , „af hverju ég“ hugsanirnar byrja að læðast inn og þær missa skýrleika um sjálfar sig,“ útskýrir Shazia.

5. Minnkuð nánd

Önnur tilfinningaleg áhrif steinveggsins eru minni nánd milli hjónanna. Efnafræðin semEinu sinni kviknaði ástríðulogar myndu virðast daufir, nánast engir.

Þetta getur knúið sífellt stækkandi fleyg í sambandið. Þess vegna, fyrir utan að skilja hvers vegna þú ert útilokaður, verður þú að svara annarri mikilvægri spurningu: Hvað á að gera ef maki þinn er að grýta þig? Láttu þá vita að þeir geta ekki búist við tilfinningalegri og líkamlegri nánd í sambandinu ef þeir halda áfram með hegðun sína. Stundum getur skortur á nánd vakið maka og neytt hann til að opna augun og sætta sig við raunveruleika sambandsins.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !mikilvægt;mín-hæð:250px;hámarksbreidd:100%!mikilvægt;fylling:0;margin-top:15px!mikilvægt;margin-hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-vinstri:sjálfvirkt!mikilvægt;mín-breidd: 300px;line-height:0">

6. Steinsmíði leiðir til traustsvandamála

Þegar einhver spyr: „Hvað er hegðun með steinsteypu?“, er fyrsta eðlishvöt mín að svara: „Það er heildar- og algjört afnám trausts.“ Hugsaðu um það á þennan hátt: Traust er grunnur sambands. Ef þú getur ekki treyst manneskjunni geturðu ekki verið með henni. Þannig að þegar félagi lætur undan grjótkasti, jafnvel þótt það sé óviljandi grjóthrun, þá hefur hann skildi ekki eftir pláss fyrir hinn maka til að staðfesta traust sitt á þeim. Það er eitt af stærstu áhrifum steinsnar á sambandinu.

“Þar sem einn einstaklingur finnst hunsaður eða útundan,þeir renna fyrst út í sjálfsefa og hægt og rólega leiðir það til traustsvandamála. Það verður mjög erfitt fyrir manneskjuna sem er í steininum að treysta á sambandið þar sem hann er þegar ruglaður, gagntekinn og uppgefinn. Það eykur enn á vandræðalegt samband. Traust er mjög mikilvægur þáttur í hvaða sambandi sem er og ef það er glatað er mjög erfitt að endurheimta það. Vinna þarf stöðugt í samböndum á sama tíma og menn hafa í huga hvernig tveir koma fram við hvort annað,“ útskýrir Shazia.

7. Skapaðu ruglingstilfinningu

Steinaveggur getur verið verkfæri til að bregðast við og einnig aðferð til að hörfa inn í myndlíka „skel“ manns. Þetta rými getur veitt einstaklingi bráðnauðsynlega innri (og stundum ytri) einangrun þegar þeir takast á við tilfinningalegar kreppur. Þeir kjósa að "hverfa" tilfinningalega þegar þeir geta ekki tjáð eða unnið úr tilfinningum sínum.

!important;margin-top:15px!important">

Hins vegar getur þetta undanskot leitt til ruglings í sambandi. getur skilið hinn maka eftir að hugsa: "Elskar hann/hún mig ekki lengur?" "Eigum við að hætta saman?" En þegar makinn slítur ekki einu sinni sambandinu heldur heldur áfram að grýta, getur rugl verið ein af grýtingaráhrifum á fórnarlambið.

8. Steinsmíði getur bundið enda á sambandið

Jafnvel þó að þú fjarlægir þig með því að grýta maka þínum. koma með tímabundna léttir, getur það að lokum leitt til þess að asamband. Það er ekki hægt að ætlast til þess að neinn þoli hegðunina og láti hana koma í veg fyrir hamingju sína.

Stundum, óviljandi steinveggur gerir þig ekki grein fyrir því hvernig það hefur áhrif á maka þinn. Þú heldur áfram að halda að bara vegna þess að þú forðast eitt rifrildi eða forðast eitt slagsmál, þá geturðu hunsað rauðu fánana í sambandi þínu, sem kaldhæðnislega er að planta af þér. Tilfinningaáhrifin af steinsmíði geta orðið yfirþyrmandi og leitt til þess að maki slíti sambandi sínu við þig.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Það getur hamlað andlegri og líkamlegri heilsu þinni

Sálfræði með steinveggjum getur haft varanleg áhrif á andlega og líkamlega heilsu þína. manneskju sem grýtir getur á endanum fundið sjálfan sig að kíkja í gegnum þrönga enda tilfinningalegs óframboðs á meðan manneskjan sem er í steininum glímir við slæma andlega og líkamlega heilsu.

Tilfinningaleg áhrif grjóthruns geta breyst í aðra sálfræðilega sjúkdóma. Shazia segir: „Andlega, manneskjan að vera steinvegaður verður veikburða og þróar ruglað og brenglað hugsunarferli, sem aftur mun leiða til tilfinningalegra kveikja, sjálfsefa, vandræða við ákvarðanatöku, traustsvandamála, lágs sjálfstrausts og mjög ruglaðs hugarástands. manneskja getur verið veik,