Jedes Paar macht in seiner Beziehung mal eine Durststrecke durch. Wenn jedoch einer der Partner den anderen ausschließt, kann das die Langlebigkeit der Beziehung stark beeinträchtigen. Die emotionalen Auswirkungen des Mauerns können tiefgreifend sein. Allerdings sind sich die Menschen oft nicht bewusst, dass sie gemauert werden. In diesem Artikel untersuchen wir, was Mauern ist und welche Auswirkungen es auf eine Beziehung hat, mit demHilfe von Shazia Saleem (Master in Psychologie), die auf Trennungs- und Scheidungsberatungen spezialisiert ist.

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Ablenkung in Beziehungen

Wenn es in einer Beziehung brenzlig wird, wäre es gesund, die Probleme anzusprechen und einen Weg zu finden, damit umzugehen. Dazu gehört auch, viele unangenehme Emotionen anzuerkennen und zu äußern. Deshalb reagieren manche Menschen auf stressige Situationen, indem sie erstarren und eine Barriere zwischen sich und dem drohenden Problem errichten, ob bewusst oder unbewusst.Stonewalling ist der Begriff für diese Art von Reaktion.

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Vereinfacht gesagt, errichtet eine Person eine metaphorische Mauer zwischen sich und dem Problem oder der Person, die sie für das Problem verantwortlich macht. Es ist schwierig, ein Problem zu lösen, wenn ein Partner sich weigert zuzuhören. Es ist, als würde man gegen eine Wand reden. Kommunikation ist ein Grundprinzip einer gesunden Beziehung, und wenn sie aufhört, treten die emotionalen Auswirkungen des Blockierens an die Oberfläche. Zur ErklärungUm das Konzept besser verstehen zu können, finden Sie hier einige Beispiele, die Ihnen helfen werden zu verstehen, ob Sie oder Ihr Partner in einer Beziehung mauern:

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• Zwanghafte Gedanken und Verhaltensweisen
• Weigerung, auf Fragen zu antworten
• Ablenkung und Sündenböcke !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Beschäftigt zu sein oder schnell zu einer anderen Aufgabe überzugehen
• Versuchen Sie, Ihre Sorgen zu minimieren
• Augen rollen und finster dreinschauen !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Aggressive Körpersprache.
• Defensiv kommunizieren

Dies sind einige Beispiele für Blockaden, die Sie in Ihrer Beziehung vielleicht noch nicht bemerkt haben. Diese Unfähigkeit, Blockaden zu erkennen, ist eine Tendenz zur Selbstbeschuldigung oder Schuldverschiebung, anstatt zu erkennen, warum Ihr Partner nicht mehr auf Sie oder das Problem reagiert. Dies kann natürlich zu emotionalem Stress und Spannungen führen.

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9 Emotionale Auswirkungen von Stonewalling auf Ihre Beziehung

Die emotionalen Auswirkungen von Stonewalling können sich in Beziehungen bemerkbar machen, wenn es über einen längeren Zeitraum anhält. Da Stonewalling es einem Paar erschwert, seine Probleme anzusprechen, kann es dazu führen, dass kleine Streitereien außer Kontrolle geraten. Die Psychologie des Stonewallings kann Menschen oft an den Rand der Verzweiflung treiben und sie dazu bringen, alles zu sagen oder zu tun, um das Muster des Ausgeschlossenseins zu durchbrechen.

Die große Frustration, die der gemauerte Partner empfindet, kann zu einem ernsthafteren Streit führen, als das ursprüngliche Problem rechtfertigte. Infolgedessen verursacht das Mauern nicht nur Probleme, sondern verschlimmert auch bereits bestehende Probleme zwischen einem Paar. Der Kern des Ganzen sind diese 9 emotionalen Auswirkungen des Mauerns, die das Potenzial haben, Ihre Beziehung zu zerstören:

1: Wenn Sie blockiert werden, können Sie sich isoliert fühlen.

In einer gesunden romantischen Beziehung muss sich ein Paar verbunden fühlen. Eine der emotionalen Auswirkungen des Blockierens ist jedoch das Gefühl der Isolation. Da ein Partner sich weigert, ein offenes Ohr zu haben und Probleme zu lösen, kann sich der andere Partner einsam fühlen, selbst wenn er in einer Beziehung lebt.

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Durch das Mauern fühlt man sich vor dem Partner unsichtbar und in der Beziehung allein. Die metaphorische Mauer, die zwischen dem Paar errichtet wurde, stößt sie voneinander weg, anstatt sie einander näher zu bringen. Dabei beginnt die emotionale Intimität zu schwinden.

Shazia sagt: "Das Gefühl der Isolation in einer Beziehung ist ungesund, wenn sich eine Person allein, ausgeschlossen oder isoliert fühlt. Sie verhält sich vielleicht nicht wie sie selbst, und das wirkt sich negativ auf ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden aus. Sie kann enttäuscht, abgelenkt und verstört sein und weiß nicht, was sie tun soll. Das Abwiegeln kann viel Verwirrung stiften, denn niemand wird gerne alsallein oder ignoriert."

2. wenn man abgewimmelt wird, kann man sich ständig verärgert fühlen

Es ist so wichtig, gehört oder anerkannt zu werden, wenn man einem geliebten Menschen etwas erzählt. In jeder Beziehung gibt es Probleme, aber wenn ein Partner sich weigert, das Problem zu lösen, und zulässt, dass es ein Loch in das Fundament der Beziehung brennt, kann das den Weg für Wut ebnen.

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Die Wut richtet sich nicht nur gegen den Partner, der mauert, sondern auch gegen sich selbst, weil man es zulässt, dass eine andere Person einen so behandelt. Die Person, die gemauert wird, kann das Gefühl haben, dass sie der Liebe nicht würdig ist, und daher ständig wütend auf sich selbst sein. Die Auswirkungen des Mauerns auf das Opfer sind weitaus schlimmer als auf die Person, die gemauert wird, aber letztendlich ruiniert es die Beziehung, die zwei Menschen aufgebaut habenzusammen, bis eine Person aufhörte, ihren Teil der harten Arbeit zu leisten.

3. die Entwicklung von Ressentiments

Eine weitere emotionale Auswirkung des Blockierens ist der langsame, aber beständige Aufbau von Groll in einer Beziehung. Vor Ihnen steht eine Person, die Sie einst bedingungslos geliebt haben und die auch behauptet hat, diese Gefühle zu teilen. Jetzt hat derselbe Partner Sie jedoch allein gelassen und Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihre Meinung über Bord geworfen.Es ist sehr häufig, dass man anfängt, seinen Partner zu hassen, ohne zu wissen, dass er es ist.Shazia sagt: "Für die meisten Beziehungen ist das eine Katastrophe. Das Mauern ist einer der häufigsten Gründe für Scheidungen und Trennungen, da sich ein Gefühl des Grolls entwickelt. Die meisten Partner versuchen, sich zu rächen, da sie ihre eigenen Gefühle nicht unter Kontrolle haben, und die Dinge beginnen sich zu verschlechtern."

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4. ein geringes Selbstwertgefühl kann eine Folge des Mauerns sein

Wenn wir einem Menschen unsere Liebe erklären, entblößen wir unsere Seele und schütten die verschiedensten geheimen Inhalte unseres Herzens aus, die niemand je gehört oder gesehen hat. Es gibt ein unsichtbares Gefühl des Stolzes, wenn man weiß, dass man geliebt wird, und es stärkt das Selbstwertgefühl. Wenn jedoch dieselbe Person anfängt, sich desinteressiert zu verhalten, sich weigert zu kommunizieren oder, schlimmer noch, einem das Gefühl gibt, dass man es verdient, nicht geliebt zu werden.Beabsichtigte oder unbeabsichtigte Blockaden können das Selbstwertgefühl der Person, die sie erleidet, beeinträchtigen, was wiederum die Ursache für größere Probleme in der Zukunft sein kann.

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"Die Person, die gemauert wird, entwickelt ein geringes Selbstwertgefühl. Die Dinge fallen auseinander, und weil sie ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen verloren hat, ist sie nicht in der Lage, mit der Situation angemessen umzugehen oder sie zu bewältigen. Sie kann auch das Gefühl bekommen, dass sie der Liebe nicht würdig ist oder sich verletzt fühlt, die 'Warum ich'-Gedanken schleichen sich ein, und sie verliert die Klarheit über sich selbst", erklärtShazia.

5. verringerte Intimität

Eine weitere emotionale Auswirkung des Abwartens ist die verringerte Intimität zwischen dem Paar: Die Chemie, die einst die Leidenschaft entfachte, wird allmählich stumpf, fast nicht mehr vorhanden.

Das kann einen immer größeren Keil in die Beziehung treiben. Deshalb müssen Sie nicht nur verstehen, warum Sie ausgeschlossen werden, sondern auch eine andere wichtige Frage klären: Was tun, wenn Ihr Partner Sie abblockt? Lassen Sie ihn wissen, dass er keine emotionale und körperliche Intimität in der Beziehung erwarten kann, wenn er mit seinem Verhalten fortfährt. Manchmal kann ein Mangel an Intimität den Partner aufwecken undsie dazu zwingen, die Augen zu öffnen und die Realitäten ihrer Beziehung zu akzeptieren.

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6. abwiegeln führt zu Vertrauensproblemen

Wenn jemand fragt: "Was ist Mauern?", antworte ich instinktiv: "Es ist die totale und absolute Abschaffung des Vertrauens". Denken Sie einmal darüber nach: Vertrauen ist die Grundlage einer Beziehung. Wenn Sie der Person nicht vertrauen können, können Sie nicht mit ihr zusammen sein. Wenn ein Partner also mauert, selbst wenn es unbeabsichtigt ist, hat er dem anderen keinen Raum gelassen, umDas ist eine der größten Auswirkungen des Mauerns auf eine Beziehung.

"Wenn eine Person sich ignoriert oder übergangen fühlt, gerät sie zuerst in Selbstzweifel, und allmählich kommt es zu Vertrauensproblemen. Es wird für die Person, die gemieden wird, sehr schwierig, Vertrauen in die Beziehung zu haben, da sie bereits verwirrt, überwältigt und erschöpft ist. Das trägt zu einer gestörten Beziehung bei. Vertrauen ist ein sehr wichtiger Aspekt jeder Beziehung, und wenn es verloren geht, ist es sehr schwierigAn den Beziehungen muss ständig gearbeitet werden, wobei darauf zu achten ist, wie zwei Menschen sich gegenseitig behandeln", erklärt Shazia.

7. ein Gefühl der Verwirrung schaffen

Stonewalling kann sowohl ein Bewältigungsinstrument als auch eine Methode sein, sich in die eigene metaphorische "Schale" zurückzuziehen. Dieser Raum kann einer Person die dringend benötigte innere (und gelegentlich auch äußere) Abgeschiedenheit bieten, während sie mit emotionalen Krisen fertig wird. Sie ziehen es vor, emotional zu "verschwinden", wenn sie ihre Gefühle nicht ausdrücken oder verarbeiten können.

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Dieses Ausweichen kann jedoch zu Verwirrung in einer Beziehung führen und den anderen Partner in dem Glauben lassen: "Liebt er/sie mich nicht mehr?" "Werden wir uns trennen?" Wenn der Partner sich jedoch nicht einmal trennt, sondern weiter mauert, kann Verwirrung eine der Auswirkungen des Mauerns auf das Opfer sein.

8. das Abwiegeln kann die Beziehung beenden

Auch wenn es vorübergehend Erleichterung verschafft, sich zu distanzieren und den Partner zu mauern, kann dies letztendlich zum Ende einer Beziehung führen. Niemandem kann zugemutet werden, sich mit diesem Verhalten abzufinden und es seinem Glück in die Quere kommen zu lassen.

Manchmal merken Sie gar nicht, wie sich das ungewollte Mauern auf Ihren Partner auswirkt. Sie denken, dass Sie die roten Fahnen in Ihrer Beziehung ignorieren können, nur weil Sie einem Streit aus dem Weg gegangen sind. Die emotionalen Auswirkungen des Mauerns können überwältigend werden und dazu führen, dass der Partner die Beziehung zu Ihnen beendet.

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9. sie kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen

Die Psychologie des Mauerns kann dauerhafte Auswirkungen auf Ihre psychische und physische Gesundheit haben. Die Person, die mauert, kann sich schließlich dabei ertappen, wie sie durch das schmale Ende der emotionalen Unverfügbarkeit lugt, während die Person, die gemauert wird, mit einer schlechten psychischen und physischen Gesundheit zu kämpfen hat.

Die emotionalen Auswirkungen des Mauerns können zu anderen psychosomatischen Krankheiten führen. Shazia sagt: "Die Person, die gemauert wird, wird mental schwach und entwickelt einen verwirrten und verzerrten Denkprozess, der wiederum zu emotionalen Auslösern, Selbstzweifeln, Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, Vertrauensproblemen, geringem Selbstvertrauen und einem sehr verwirrten Geisteszustand führt. Körperlich kann eine Person schwach aussehen,Lethargie, Müdigkeit, Schlafprobleme und vielleicht wenig Selbstfürsorge".

Wenn eine Person anfängt, sich in einer Beziehung einsam zu fühlen, ist es schwierig, das Trauma und den Schock zu überwinden. Es braucht Zeit und jede Menge Unterstützung von geliebten Menschen, um das zu überwinden und weiterzugehen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, wenn Ihr Partner Sie blockiert, können Sie sich an einen Berater wenden. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe durch unser Gremium von lizenzierten Beratern, die Ihnen helfen können, den Weg zu geheneinen Weg zur Genesung.

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Damit sind wir am Ende unserer Liste der emotionalen Auswirkungen von Stonewalling angelangt. Wenn Sie bei Ihrem Partner Stonewalling-Psychologie beobachten und deren Auswirkungen auf Ihre Beziehung bemerken, sollten Sie etwas dagegen unternehmen, um zu verhindern, dass Sie und Ihr Partner sich gegenseitig verletzen. Denken Sie daran, dass gesunde Kommunikation zu gesunden Beziehungen führt.