يمر كل زوجين برقعة صعبة في علاقتهما. ومع ذلك ، عندما يغلق أحد الشريكين الآخر ، يمكن أن يؤثر ذلك بشكل عميق على طول عمر العلاقة. يمكن أن تكون الآثار العاطفية للمماطلة عميقة. ومع ذلك ، غالبًا ما لا يدرك الناس أنهم يتعرضون للحجر. نستكشف في هذا المقال ما هو سلوك المماطلة وآثاره على العلاقة بمساعدة شازيا سليم (ماجستير في علم النفس) ، المتخصصة في استشارات الانفصال والطلاق.

! important؛ margin-left: auto! important؛ العرض: block! مهم ؛ محاذاة النص: المركز! مهم ؛ الحد الأدنى للارتفاع: 250 بكسل ؛ ارتفاع السطر: 0 ؛ الحشو: 0 ؛ الهامش العلوي: 15 بكسل! مهم ؛ الهامش الأيمن: تلقائي! مهم ؛ الهامش السفلي: 15 px! معهم. يستلزم هذا النهج أيضًا الاعتراف بالكثير من المشاعر غير المريحة والتعبير عنها. لهذا السبب يتفاعل بعض الأشخاص مع المواقف العصيبة من خلال التجميد وإقامة حاجز بينهم وبين المشكلة التي تلوح في الأفق ، سواء بوعي أو بغير وعي. المماطلة هو مصطلح لهذا النوع من رد الفعل.

بعبارات بسيطة ، يخلق الشخص جدارًا مجازيًا بينه وبين المشكلة أو الشخص الذي يشعر أنه مسؤول عن المشكلة. إنها صعبةخمول ، متعب ، يعاني من مشاكل في النوم ، وقد لا ينغمس كثيرًا في روتين الرعاية الذاتية ".

عندما يبدأ الشخص بالشعور بالوحدة في علاقة ما ، من الصعب التغلب على الصدمة والصدمة. يستغرق الأمر وقتًا وقدرًا كبيرًا من الدعم من الأحباء للتغلب عليه والمضي قدمًا. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل عندما يوقفك شريكك ، يمكنك التواصل مع مستشار. في Bonobology ، نقدم مساعدة احترافية من خلال فريقنا من المستشارين المرخصين الذين يمكنهم مساعدتك على الشروع في طريق التعافي.

أنظر أيضا: 10 أشياء يجب معرفتها قبل مواعدة شخص لديه شركاء كثر ! مهم؛ margin-top: 15px! important؛ margin-bottom: 15px! important؛ min-width: 728px؛ max-width: 100٪! -left: auto! important؛ display: block! important؛ text-align: center! الآثار العاطفية للمماطلة. إذا لاحظت علم النفس المماطلة في شريكك ولاحظت تأثيره على علاقتك ، فاتخذ إجراءً ضده لمنع نفسك وشريكك من إيذاء بعضكما البعض. تذكر أن التواصل الصحي يولد علاقات صحية.لحل مشكلة عندما يرفض الشريك الاستماع. إنه مثل التحدث إلى الحائط. التواصل هو مبدأ أساسي لعلاقة صحية وعندما يتوقف ذلك ، تبدأ الآثار العاطفية للمماطلة في الظهور. لتوضيح المفهوم بشكل أفضل ، إليك بعض الأمثلة المماطلة التي ستساعدك على فهم ما إذا كنت أنت أو شريكك يعرقلان بعضكما البعض في علاقة:! مهم ؛ margin-top: 15px! -align: center! important؛ min-height: 400px؛ margin-right: auto! important؛ margin-bottom: 15px! important؛ margin-left: auto!> أفكار وسلوكيات الاستحواذ

رفض الرد على أي أسئلة

الانحراف والتضحية بكبش فداء! مهم ؛ العرض: منع! مهم ؛ min-width: 728px ؛ min-height: 90px ؛ max-width: 100٪! line-height: 0؛ padding: 0؛ margin-left: تلقائي! ؛ margin-right: auto! important؛ min-width: 728px؛ min-height: 90px؛ padding: 0؛ margin-top: 15px! important؛ display: block! important "& gt؛

> التواصل بشكل دفاعي

هذه بعض أمثلة المماطلة التي ربما لم تختارها في علاقتك. عدم القدرة على التعرف على المماطلة هو ميل إلى إلقاء اللوم على الذات أو تحويل اللوم بدلاً من الإدراكلماذا توقف شريكك عن التعامل معك أو تجاه المشكلة. من الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى توتر وتوتر عاطفي.

! مهم ؛ margin-top: 15px! important؛ margin-right: auto! 0> قد تشهد العلاقات الآثار العاطفية للمماطلة إذا استمرت لبعض الوقت. ولأن المماطلة تجعل من الصعب على الزوجين معالجة مشكلاتهما ، فقد يؤدي ذلك إلى خلافات صغيرة تخرج عن نطاق السيطرة. وعند مواجهتها ، قد يؤدي المماطلة النفسية في كثير من الأحيان يقود الناس إلى نقطة اليأس ، مما يجعلهم يقولون أو يفعلون أي شيء لكسر نمط الانغلاق. . ونتيجة لذلك ، لا يتسبب المماطلة في حدوث مشكلات فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم المشكلات القائمة بين الزوجين. وفي جوهرها توجد هذه التأثيرات العاطفية التسعة للمماطلة التي قد تؤدي إلى تمزيق علاقتك:

1. يمكن للمماطلة أن تتركك تشعر بالعزلة

في علاقة رومانسية صحية ، يجب أن يشعر الزوجان بالارتباط. ومع ذلك ، فإن أحد الآثار العاطفية للمماطلة هو الشعور بالعزلة. نظرًا لأن أحد الشريكين يرفض إقراض الأذن وحل المشكلات ، يمكن أن يشعر الشريك الآخر بالوحدة حتى أثناء وجود علاقة.

! مهم ؛ هامش-أعلى: 15 بكسل! مهم ؛ margin-left: auto! "& gt؛

المماطلة تجعلك تشعر بأنك غير مرئي أمام شريكك وحدك في العلاقة. الجدار المجازي الذي تم إنشاؤه بين الزوجين يدفعهما بعيدًا عن بعضهما البعض بدلاً من تقريبهما. في هذه العملية ، العلاقة الحميمة العاطفية يبدأ في التآكل.

تقول Shazia ، "إن الشعور بالعزلة في العلاقة أمر غير صحي إذا شعر شخص ما بالوحدة أو الإهمال أو العزلة. قد لا يتصرف مثلهم وسيؤثر ذلك على عقليهم و الرفاهية العاطفية. قد يصابون بخيبة أمل ، ومشتتة ، ومضطربة ولن يكونوا قادرين على معرفة ما يجب القيام به. يمكن للمماطلة أن تثير الكثير من الارتباك لأن لا أحد يحب أن يشعر بالوحدة أو التجاهل ".

2. الوقوع في المنعطف يمكن أن يجعلك تشعر بالغضب طوال الوقت

من المهم جدًا أن يتم سماعك أو الاعتراف بك عندما تخبر أحد الأحباء بشيء. فكل علاقة بها مشاكل ولكن عندما يرفض أحد الشريكين ذلك. حل المشكلة والسماح لها بإحداث فجوة في أساس العلاقة ، يمكن أن تمهد الطريق للغضب.

! مهم ؛ margin-top: 15px! important ؛ margin-right: auto! مركز! مهم ؛ الحد الأدنى للعرض: 336 بكسل ؛ أقصى عرض: 100٪! مهم ؛ الحشو: 0 ؛ الهامش السفلي: 15 بكسل! مهم ؛ الهامش-left: auto! important؛ display: block! لا يستحقون الحب ، وبالتالي يشعرون بالغضب المستمر على أنفسهم.تأثير المماطلة على الضحية أسوأ بكثير من تأثير المماطلة على الشخص المماطلة ، لكنها في النهاية تدمر العلاقة التي أقامها شخصان معًا حتى يتوقف شخص واحد عن وضع نصيبه في العمل الجاد.

3. تنمية الاستياء

هناك تأثير عاطفي آخر للمماطلة وهو التراكم البطيء والمتسق للاستياء في العلاقة. أمامك شخص أحببته ذات مرة دون قيد أو شرط وادعى أيضًا لمشاركة هذه المشاعر. ومع ذلك ، الآن تركك نفس الشريك وشأنك وتجاهل أفكارك ومشاعرك وآرائك. من الشائع جدًا أن تبدأ في كره شريكك ولكن لا تعرف ما يجب فعله حيال ذلك. تقول Shazia ، "إنها يثبت أنه كارثي لمعظم العلاقات. المماطلة هي أحد الأسباب الشائعة للطلاق والانفصال حيث يبدأ الشعور بالاستياء في التطور. يحاول معظم الشركاء السعي للانتقام لأنهم لا يتحكمون في عواطفهم وتبدأ الأمور في اتخاذ منعطف نحو الأسوأ ".

4. يمكن أن يكون تدني احترام الذات نتيجة للمماطلة

عندما نعلن حبنا لشخص ما ،نكشف لهم أرواحنا ونسكب المحتويات السرية المتنوعة لقلوبنا التي لم يسمعها أحد أو رآها من قبل. هناك شعور غير مرئي بالفخر بمعرفة أن شخصًا ما يحبك ويعزز احترام الذات. ومع ذلك ، عندما يبدأ نفس الشخص في التصرف دون مبالاة ، أو يرفض التواصل ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، يمنحك شعورًا بأنك تستحق أن يتم منعك من العقاب كشكل من أشكال العقاب ، يمكن أن يضر ذلك باحترامك لذاتك. يمكن أن يؤدي المماطلة المتعمدة أو غير المتعمدة إلى إضعاف احترام الذات لدى الشخص عند الطرف المتلقي ، والذي يمكن أن يصبح السبب الجذري لمشاكل أكبر في المستقبل.

! مهم؛ text-align: center! important؛ min-height: 90px؛ max-width: 100٪! important؛ padding: 0؛ margin-top: 15px! important؛ margin-right: auto! -الأسفل: 15 بكسل! - تستحق. الأشياء تتداعى ولأنهم فقدوا احترام الذات والثقة بالنفس ، فلن يكونوا في وضع يسمح لهم بالتعامل مع الموقف أو إدارته بشكل مناسب. وقد يجعلهم أيضًا يشعرون أنهم لا يستحقون الحب أو يشعرون بالأذى تشرح شازيا ، أن أفكار "لماذا أنا" تبدأ في التسلل وتفقد الوضوح عن نفسها.ستبدأ ألسنة اللهب المشتعلة ذات مرة في الظهور باهتة وغير موجودة تقريبًا.

هذا يمكن أن يدفع إسفينًا يزداد اتساعًا في العلاقة. لهذا السبب ، بصرف النظر عن فهم سبب استبعادك ، يجب أن تعالج سؤالًا حيويًا آخر: ماذا تفعل إذا كان شريكك يعيقك؟ دعهم يعرفون أنه لا يمكنهم توقع العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية في العلاقة إذا استمروا في سلوكهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحميمية إلى إيقاظ الشريك وإجباره على فتح أعينهم وقبول حقائق علاقتهم.

! مهم ؛ margin-bottom: 15px! ! important؛ min-height: 250px؛ max-width: 100٪! important؛ padding: 0؛ margin-top: 15px! important؛ margin-right: auto! 300px؛ line-height: 0 "& gt؛

6. يؤدي المماطلة إلى مشكلات تتعلق بالثقة

عندما يسأل شخص ما ،" ما هو سلوك المماطلة؟ "، فإن غريزتي الأولى هي الرد ،" إنه إجمالي و الإلغاء المطلق للثقة ". فكر في الأمر بهذه الطريقة: الثقة هي أساس العلاقة. إذا كنت لا تستطيع أن تثق في الشخص ، فلا يمكنك أن تكون معه. لذلك عندما ينغمس أحد الشركاء في المماطلة ، حتى لو كان المماطلة غير المقصودة ، فإنهم لم يترك أي مجال للشريك الآخر لتأسيس ثقته فيه. إنه أحد أكبر تأثيرات المماطلة على العلاقة.

"عندما يشعر شخص ما بالتجاهل أو الإهمال ،ينزلقون أولاً إلى الشك الذاتي ويؤدي ببطء إلى مشاكل الثقة. سيصبح من الصعب جدًا على الشخص المحجور أن يثق في العلاقة لأنه بالفعل مرتبك ومرهق ومرهق. إنه يضيف إلى العلاقة المضطربة. الثقة جانب مهم جدًا في أي علاقة ، وفي حالة فقدها ، فمن الصعب جدًا استعادتها. يجب العمل على العلاقات بشكل مستمر مع الانتباه إلى كيفية تعامل شخصين مع بعضهما البعض ، "يشرح شازيا.

7. خلق إحساس بالارتباك

يمكن أن يكون المماطلة أداة مواكبة بالإضافة إلى طريقة للتراجع إلى "الصدفة" المجازية. قد يوفر هذا الفضاء للشخص العزلة الداخلية (وأحيانًا الخارجية) التي يحتاجها بشدة أثناء تعامله مع الأزمات العاطفية. إنهم يفضلون "الاختفاء" عاطفياً عندما لا يتمكنون من التعبير عن مشاعرهم أو معالجتها.

! مهم ؛ margin-top: 15px! important "& gt؛

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا المراوغة إلى الارتباك في العلاقة. يمكن أن يترك الشريك الآخر يفكر ، "هل هو / هي لا تحبني بعد الآن؟" "هل سننفصل؟" ولكن عندما لا ينفصل الشريك حتى ولكنه يستمر في المماطلة ، يمكن أن يكون الارتباك أحد آثار المماطلة على الضحية.

8. المماطلة يمكن أن تنهي العلاقة

على الرغم من أن إبعاد نفسك عن طريق المماطلة قد يكون جلب راحة مؤقتة ، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى نهايةعلاقة. لا يمكن توقع أن يتحمل أحد السلوك ويتركه يعيق سعادته.

في بعض الأحيان ، لا تجعلك المماطلة غير المتعمدة تدرك مدى تأثيرها على شريك حياتك. تستمر في التفكير أنه لمجرد أنك تجنبت حجة واحدة أو تفاديت شجارًا واحدًا ، يمكنك تجاهل العلامات الحمراء في علاقتك ، والتي من المفارقات أن تزرعها أنت. يمكن أن تصبح التأثيرات العاطفية للمماطلة ساحقة وتؤدي إلى إنهاء الشريك علاقته معك.

! مهم ؛ margin-top: 15px! important؛ margin-right: auto! important؛ margin-left: auto! : block! important؛ min-width: 728px "& gt؛

9. يمكن أن يعيق صحتك العقلية والجسدية

يمكن أن يترك علم النفس المانع تأثيرًا دائمًا على صحتك العقلية والجسدية. قد يجد الشخص المماطلة نفسه في نهاية المطاف مختلس النظر من خلال النهاية الضيقة لعدم التوفر العاطفي بينما يتصارع الشخص الذي يتعرض للحجر إلى ضعف الصحة العقلية والجسدية.

أنظر أيضا: خمس قصص رائعة عن بهوشارا ، إله المتحولين جنسياً والذكورة

يمكن أن تتحول الآثار العاطفية للمماطلة إلى أمراض نفسية جسدية أخرى. تقول شازيا ، "عقليًا ، الشخص يصبح الوقوع ضعيفًا ويطور عملية تفكير مشوشة ومشوهة ، والتي بدورها ستؤدي إلى محفزات عاطفية ، والشكوك الذاتية ، وصعوبة اتخاذ القرار ، ومشكلات الثقة ، وانخفاض الثقة بالنفس ، وحالة ذهنية شديدة الارتباك. قد يبدو الشخص ضعيفًا ،