Cada parella passa per un moment difícil en la seva relació. Tanmateix, quan un dels socis tanca l'altre, pot afectar profundament la longevitat de la relació. Els efectes emocionals del mur de pedra poden ser profunds. No obstant això, sovint la gent no és conscient que se'ls està tancant. En aquest article, explorem què és el comportament stonewalling i els seus efectes en una relació amb l'ajuda de Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;marge-bottom: 15px!important;min-width:250px">

Stonewalling in Relationships

Quan les coses es posen difícils en una relació, l'enfocament saludable seria abordar els problemes en qüestió i trobar una manera de tractar-los Aquest enfocament també implica reconèixer i vocalitzar moltes emocions incòmodes. És per això que algunes persones reaccionen davant les situacions estressants congelant-se i erigint una barrera entre elles i el problema que s'acosta, ja sigui conscient o inconscient. Stonewalling és el terme per a aquest tipus. de reacció.

En termes senzills, una persona crea un mur metafòric entre ella mateixa i el problema o la persona que creu que és responsable del problema. És difícil"Letàrgic, cansat, té problemes de son i potser no es dedica gaire a una rutina d'autocura".

Quan una persona comença a sentir-se sola en una relació, és difícil superar el trauma i el xoc. Es necessita temps i una gran quantitat de suport dels éssers estimats per superar-se i seguir endavant. Si no saps què fer quan la teva parella t'està aturant, pots contactar amb un assessor. A Bonobology, oferim ajuda professional a través del nostre panell d'assessors autoritzats que us poden ajudar a emprendre el camí cap a la recuperació.

Vegeu també: 30 coses manipulatives que diuen els narcisistes en un argument i què volen dir realment !important;marge-superior:15px!important;marge-inferior:15px!important;amplada mínima:728px;amplada màxima:100%!important;encoixinat:0;marge-dret:auto!important;marge -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Amb això, arribem al final de la nostra llista de efectes emocionals de la stonewalling. Si observeu la psicologia stonewalling a la vostra parella i observeu el seu impacte en la vostra relació, feu una acció contra ella per evitar que vosaltres i la vostra parella es facin mal mútuament. Recordeu que la comunicació sana genera relacions saludables.

per resoldre un problema quan una parella es nega a escoltar. És com parlar amb una paret. La comunicació és un principi fonamental d'una relació sana i quan això s'atura, els efectes emocionals de la stonewalling comencen a aflorar. Per explicar millor el concepte, aquí teniu uns quants exemples de tancament que us ajudaran a entendre si vosaltres o la vostra parella us esteu emparant en una relació:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;marge-dret:auto!important;marge-bottom:15px!important;marge-left:auto!important;min-width:580px">

• Pensaments i comportaments obsessius
• Negar-se a respondre a qualsevol pregunta
• Desviació i boc expiatori !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Actuar ocupat o passar a una altra tasca ràpidament
• Intentar minimitzar les vostres preocupacions
• Ulls rodant i arruïnat !important ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Llenguatge corporal agressiu.
• Comunicar-se a la defensiva

Aquests són alguns exemples de pedra que potser no havíeu agafat en la vostra relació. Aquesta incapacitat per reconèixer el mur de pedra és una tendència d'autoculpar-se o de canviar de culpa en lloc d'adonar-seper què la teva parella ha deixat de reaccionar davant tu o el problema. Això, òbviament, pot donar lloc a estrès i tensió emocional.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 efectes emocionals de la ruptura en la vostra relació

Les relacions poden ser testimonis dels efectes emocionals del stonewalling si persisteix durant un temps. Com que el stonewalling fa que sigui difícil que una parella abordi els seus problemes, pot provocar que petites baralles es descontrolin. Quan s'enfronta a això, la psicologia stonewall pot sovint conduir a la gent a un punt de desesperació, fent-los dir o fer qualsevol cosa per trencar el patró de ser exclusiu.

Vegeu també: Què pensen els nois de les seves amigues?

La frustració severa que pot tenir la parella de pedra pot provocar un desacord més greu del que justificava el problema original. . Com a resultat, el stonewalling no només causa problemes, sinó que també agreuja els problemes existents entre una parella. En el fons de tot plegat hi ha aquests 9 efectes emocionals del stonewalling que tenen el potencial de trencar la vostra relació:

1. El stonewalling pot sortir et sents aïllat

En una relació romàntica saludable, una parella s'ha de sentir connectada. No obstant això, un dels efectes emocionals del mur de pedra és la sensació d'aïllament. Com que una parella es nega a prestar atenció i resoldre els problemes, l'altra parella pot sentir-se sola fins i tot mentre està en una relació.

!important;marge-superior:15px!important;marge-esquerra:auto!important;display:bloc!important;marge-dret:auto!important;marge-bottom:15px!important;amplada màxima:100%!important;alçada de línia:0 ">

Stonewalling et fa sentir invisible davant la teva parella i sol en la relació. El mur metafòric que s'ha creat entre la parella els allunya els uns dels altres en lloc d'apropar-los. En el procés, la intimitat emocional comença a erosionar-se.

Shazia diu: "La sensació d'aïllament en una relació no és saludable si una persona se sent sola, abandonada o aïllada. És possible que no es comporti com ella mateixa i afectarà la seva mentalitat i benestar emocional. És possible que es sentin decebuts, distrets i pertorbats i no podran esbrinar què fer. El fet de fer-ho pot provocar molta confusió perquè a ningú li agrada que se senti sol o ignorat".

2. Estar tancat pot fer que et sentis enfadat tot el temps

És molt important que t'escoltin o reconeguin quan li dius alguna cosa a un ésser estimat. Tota relació té problemes però quan una parella es nega a fer-ho. resol el problema i deixa que cremi un forat a la base d'una relació, pot obrir el camí a la ira.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: centre! important; amplada mínima: 336 px; amplada màxima: 100%! important; farciment: 0; marge inferior: 15 px! important; marge-left:auto!important;display:block!important">

La ira no només es dirigeix ​​cap a la parella que s'està aturant, sinó contra un mateix per permetre que una altra persona la tracti d'una manera. La persona que està sent tancada pot sentir que no són dignes d'estimar-se i, per tant, se senten enfadats constantment amb ells mateixos. Els efectes que té sobre la víctima són molt pitjors que sobre la persona que s'enfronten, però en última instància, arruïna la relació que dues persones van construir juntes fins que una persona va deixar d'aportar la seva part de l'amor. treball dur.

3. Desenvolupar el ressentiment

Un altre efecte emocional de la stonewalling és l'acumulació lenta però constant de ressentiment en una relació. Davant teu hi ha una persona, a qui vas estimar incondicionalment i que també va afirmar. per compartir aquests sentiments. Tanmateix, ara la mateixa parella t'ha deixat sol i ha descartat els teus pensaments, les teves emocions i les teves opinions. És molt comú començar a odiar la teva parella però sense saber què fer-hi. Shazia diu: "És resulta desastrós per a la majoria de les relacions. El murmatge és un dels motius habituals del divorci i la separació a mesura que comença a desenvolupar-se un sentiment de ressentiment. La majoria de les parelles intenten venjar-se perquè no controlen les seves pròpies emocions i les coses comencen a empitjorar".

4. La baixa autoestima pot ser un efecte d'un mur de pedra

Quan declarem el nostre amor per una persona,els presentem les nostres ànimes i aboquem els variats continguts clandestins del nostre cor que ningú no ha sentit ni vist mai. Hi ha un sentiment d'orgull invisible en saber que algú t'estima i augmenta l'autoestima. No obstant això, quan la mateixa persona comença a actuar desinteressada, es nega a comunicar-se o, pitjor encara, et dóna la sensació que mereixes ser tancat com una forma de càstig, pot perjudicar la teva autoestima. L'aïllament intencional o no intencionat pot afectar l'autoestima de la persona que l'obté, que pot convertir-se en la causa principal de problemes més grans en el futur.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;marge -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"La persona a la qual s'enfonsa desenvolupa una baixa autoestima i autoestima. Les coses s'estan trencant i, com que han perdut l'autoestima i la confiança en si mateixos, no estaran en condicions d'afrontar o gestionar la situació de manera adequada. També pot fer-los sentir que no són dignes d'estimar o sentir-se ferits. , els pensaments de "per què jo" comencen a col·locar-se i perden claredat sobre ells mateixos", explica Shazia.

5. Disminució de la intimitat

Un altre efecte emocional de la stonewalling és la reducció d'intimitat entre la parella.un cop encesa la passió les flames començarien a semblar avorrides, gairebé inexistents.

Això pot generar una falca cada cop més àmplia en la relació. És per això que, a part d'entendre per què t'han deixat fora, has de respondre a una altra pregunta vital: què fer si la teva parella t'està tancant? Feu-los saber que no poden esperar intimitat emocional i física en la relació si continuen amb el seu comportament. De vegades, la manca d'intimitat pot despertar la parella i obligar-la a obrir els ulls i acceptar la realitat de la seva relació.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;altura mínima:250px;amplada màxima:100%!important;encoixinat:0;marge-superior:15px!important;marge-dret:auto!important;marge-esquerra:auto!important;amplada mínima: 300px;line-height:0">

6. L'abús provoca problemes de confiança

Quan algú em pregunta: "Què és el comportament de la paret?", el meu primer instint és respondre: "És el total i abolició absoluta de la confiança". Penseu-ho d'aquesta manera: la confiança és el fonament d'una relació. Si no podeu confiar en la persona, no podeu estar amb ella. Així que quan una parella es lliura a l'exclusió, fins i tot si es tracta d'un murmatge no intencionat, han no va deixar espai perquè l'altra parella confiés en ella. És un dels efectes més importants de la limitació d'una relació.

"Com que una persona se sent ignorada o abandonada,primer cauen en el dubte de si mateixos i lentament condueix a problemes de confiança. Serà molt difícil per a la persona que està tancada tenir confiança en la relació, ja que ja està confusa, aclaparada i esgotada. S'afegeix a la relació problemàtica. La confiança és un aspecte molt important de qualsevol relació, i si es perd, és molt difícil recuperar-la. Les relacions s'han de treballar contínuament tenint en compte com es tracten dues persones", explica Shazia.

7. Creeu una sensació de confusió

La destrucció pot ser una eina d'afrontament així com un mètode per retrocedir a la metafòrica "closca". Aquest espai pot proporcionar a una persona un aïllament interior (i, ocasionalment, exterior) molt necessari quan s'enfronta a les crisis emocionals. Prefereixen "desaparèixer" emocionalment quan són incapaços d'expressar o processar els seus sentiments.

!important;margin-top:15px!important">

No obstant això, aquesta evasió pot provocar confusió en una relació. pot deixar que l'altra parella pensi: "Ja no m'estima?" "Anem a trencar?" Però quan la parella ni tan sols es trenca, però es manté, la confusió pot ser un dels efectes sobre la víctima.

8. L'exclusió pot acabar amb la relació

Tot i que el distanciament amb la teva parella pot ser aporta un alleujament temporal, pot arribar al final d'arelació. No es pot esperar que ningú aguanti el comportament i deixi que s'interposi en el camí de la seva felicitat.

De vegades, l'aïllament no intencionat no et fa adonar-te de com està afectant la teva parella. Continues pensant que només perquè has evitat una discussió o has esquivat una baralla, pots ignorar les banderes vermelles de la teva relació, que irònicament estàs plantant per tu. Els efectes emocionals de l'exclusió poden arribar a ser aclaparadors i fer que la parella acabi la seva relació amb tu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Pot perjudicar la vostra salut mental i física

La psicologia de la destrucció pot deixar un impacte durador en la vostra salut mental i física. L'empaquetament d'una persona pot acabar mirant a través de l'extrem estret de la indisponibilitat emocional mentre la persona que està subjecta a la pedra s'enfronta a una mala salut mental i física.

Els efectes emocionals de l'exclusió poden convertir-se en altres malalties psicosomàtiques. Shazia diu: "Mentalment, la persona ser tancat es debilita i desenvolupa un procés de pensament confús i distorsionat, que, al seu torn, donarà lloc a desencadenants emocionals, dubtes sobre un mateix, problemes en la presa de decisions, problemes de confiança, baixa autoconfiança i un estat d'ànim molt confús. una persona pot semblar feble,