Katrs pāris savās attiecībās piedzīvo grūtus brīžus. Tomēr, ja viens no partneriem izslēdz otru, tas var būtiski ietekmēt attiecību ilgmūžību. Emocionālā ietekme, ko rada akmeņu norobežošanās, var būt ļoti liela. Tomēr cilvēki bieži vien neapzinās, ka viņi tiek norobežoti. Šajā rakstā mēs pētām, kas ir akmeņu norobežošanās un kāda ir tās ietekme uz attiecībām ar partneri.Shazia Saleem (maģistra grāds psiholoģijā), kura specializējas šķiršanās un laulības šķiršanas konsultēšanā.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Akmeņošanās attiecībās

Kad attiecībās kļūst grūti, veselīga pieeja būtu pievērsties problēmām un rast veidu, kā tās risināt. Šī pieeja ietver arī daudzu nepatīkamu emociju atzīšanu un izteikšanu. Tāpēc daži cilvēki reaģē uz stresa situācijām, apzināti vai apzināti sastingstot un uzceļot barjeru starp sevi un draudošo problēmu.Šāda veida reakcija tiek apzīmēta ar terminu Stonewalling.

Vienkāršiem vārdiem sakot, cilvēks izveido metaforisku sienu starp sevi un problēmu vai personu, kas, viņaprāt, ir atbildīga par problēmu. Ir grūti atrisināt problēmu, ja partneris atsakās uzklausīt. Tas ir kā runāt ar sienu. Komunikācija ir veselīgu attiecību pamatprincips, un, kad tā pārstāj pastāvēt, sāk izpausties emocionālās sekas, ko rada akmeņošanās. Lai paskaidrotu.Lai labāk izprastu šo jēdzienu, šeit ir sniegti daži akmeņošanas piemēri, kas palīdzēs jums saprast, vai jūs vai jūsu partneris attiecībās viens otru nomācat ar akmeņiem:

Skatīt arī: Kā uzzināt, vai kāds cilvēks ir piemērots tieši jums? Veiciet šo viktorīnu !svarīgi;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsesīvas domas un uzvedība
• Atteikšanās atbildēt uz jebkādiem jautājumiem
• Novirzīšana un grēkā krišana !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Rīkojas aizņemti vai ātri pāriet pie cita uzdevuma.
• Mēģinājums mazināt rūpes
• Acu ritināšana un rēgojas !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agresīva ķermeņa valoda.
• Aizsargājoša saziņa

Šie ir daži akmeņošanas piemēri, kurus jūs, iespējams, neesat pamanījis savās attiecībās. Šī nespēja atpazīt akmeņošanu ir tendence sevi vainot vai pārmest vainu, nevis apzināties, kāpēc jūsu partneris ir pārstājis reaģēt uz jums vai problēmu. Tas, protams, var radīt emocionālu stresu un spriedzi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 emocionālās sekas, ko uz jūsu attiecībām atstumšana no ceļa atstāj bez ievērības

Attiecībās var būt vērojamas emocionālās sekas, ko rada akmeņu aiztaupīšana, ja tā turpinās kādu laiku. Tā kā akmeņu aiztaupīšana apgrūtina pāra problēmu risināšanu, tā var novest pie tā, ka nelieli strīdi kļūst nekontrolējami. Saskaroties ar to, akmeņu aiztaupīšanas psiholoģija bieži var novest cilvēkus līdz izmisumam, liekot viņiem teikt vai darīt jebko, lai pārtrauktu norobežošanās modeli.

Spēcīgā neapmierinātība, kas var rasties partnerim, kurš kavējas, var novest pie nopietnākām domstarpībām, nekā sākotnējais jautājums attaisnoja. Rezultātā kavēšanās ne tikai rada problēmas, bet arī saasina jau esošās problēmas pāra attiecībās. Visa pamatā ir šīs 9 emocionālās sekas, ko izraisa kavēšanās, kas var sagraut jūsu attiecības:

1. Stounwalling var likt jums justies izolētam.

Veselīgās romantiskās attiecībās pārim ir jājūtas saistītam. Tomēr viena no emocionālajām sekām, ko rada akmeņošanās, ir izolētības sajūta. Tā kā viens no partneriem atsakās uzklausīt un risināt problēmas, otrs partneris var justies vientuļš pat attiecību laikā.

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Stounwalling liek justies neredzamam partnera priekšā un vientuļam attiecībās. Metaforiskā siena, kas ir izveidota starp pāri, attālina viņus vienu no otra, nevis tuvina. Šajā procesā emocionālā tuvība sāk mazināties.

Šazija saka: "Izolācijas sajūta attiecībās ir neveselīga, ja viens cilvēks jūtas vientuļš, atstāts malā vai izolēts. Viņš/viņa var neuzvesties tā, kā viņš/viņa jūtas, un tas atstās iespaidu uz viņa/viņas garīgo un emocionālo labsajūtu. Viņš/viņa var būt vīlies, apjucis un satraukts, un viņš/viņa nespēs izdomāt, ko darīt. Akmeņošanās var izraisīt daudz neskaidrību, jo nevienam nepatīk, ja jūtas.vienatnē vai ignorē."

2. Tas, ka jūs nepārtraukti jūtaties dusmīgs, ja tiekat atstāts bez ievērības.

Ir tik svarīgi tikt uzklausītam vai atzītam, kad kaut ko stāstāt mīļotajam cilvēkam. Katrās attiecībās ir problēmas, bet, ja viens no partneriem atsakās problēmu risināt un ļauj tai izdedzināt caurumu attiecību pamatā, tas var pavērt ceļu dusmām.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Dusmas ir vērstas ne tikai pret partneri, kurš aizrāda, bet arī pret sevi par to, ka ļaujam citam cilvēkam tā izturēties. Cilvēks, kurš tiek aizrādīts, var just, ka nav mīlestības vērts, un tāpēc pastāvīgi dusmoties uz sevi. Aizrādīšanas ietekme uz upuri ir daudz ļaunāka nekā uz aizrādītāja, bet galu galā tā sagrauj attiecības, ko divi cilvēki ir izveidojuši.līdz brīdim, kad viena persona pārstāja ieguldīt savu daļu smaga darba.

Skatīt arī: 8 spēcīgākās Zodiaka zīmes - 2021

3. Aizvainojuma veidošanās

Vēl viens emocionāls efekts, ko rada akmeņu norobežošanās, ir lēna, bet konsekventa aizvainojuma uzkrāšanās attiecībās. Jūsu priekšā ir cilvēks, kuru jūs kādreiz bez nosacījumiem mīlējāt un kurš apgalvoja, ka arī jūs izjūtat līdzīgas jūtas. Tomēr tagad šis pats partneris ir atstājis jūs vienu un noraidījis jūsu domas, emocijas un viedokli. ir ļoti bieži gadās sākt ienīst savu partneri, bet nezināt, ka tas ir tā.Šazija saka: "Lielākajai daļai attiecību tas izrādās postoši. Akmeņošanās ir viens no biežākajiem šķiršanās un šķiršanās iemesliem, jo sāk attīstīties aizvainojuma sajūta. Lielākā daļa partneru cenšas atriebties, jo viņi nekontrolē savas emocijas, un viss sāk vērsties uz slikto pusi."

4. Zema pašapziņa var būt akmeņošanās sekas.

Kad mēs kādam cilvēkam apliecinām savu mīlestību, mēs atsedzam viņam savu dvēseli un izlejam dažādo slepeno sirds saturu, ko neviens nekad nav ne dzirdējis, ne redzējis. Zinot, ka kāds tevi mīl, rodas neredzama lepnuma sajūta, un tas ceļ pašapziņu. Tomēr, kad tas pats cilvēks sāk izturēties neieinteresēti, atsakās komunicēt vai, vēl ļaunāk, rada tev sajūtu, ka esi pelnījis būttīša vai netīša iestumšana ar akmeņiem var iedragāt jūsu pašvērtējumu. tīša vai netīša iestumšana ar akmeņiem var iedragāt saņēmēja pašvērtējumu, kas var kļūt par galveno iemeslu lielākām problēmām nākotnē.

!text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Personai, kas tiek nomākta, attīstās zema pašapziņa un pašvērtējums. Viss sabrūk, un, tā kā tā ir zaudējusi pašapziņu un pašpārliecinātību, tā nespēs pienācīgi tikt galā ar situāciju vai to pārvaldīt. Tas var arī likt justies necienīgai mīlestībai vai justies ievainotai, sāk iezagties domas "kāpēc es", un tā zaudē skaidrību par sevi," skaidroShazia.

5. Samazinājusies intimitāte

Vēl viens emocionāls efekts, ko rada kavēšanās, ir samazinājusies tuvība starp pāri. Ķīmija, kas kādreiz uzliesmoja kaisles liesmās, sāk šķist blāva, gandrīz neeksistējoša.

Tas var iedzīt aizvien lielāku ķīli attiecībās. Tāpēc papildus izpratnei par to, kāpēc esat izslēgts, jums ir jārisina vēl viens svarīgs jautājums: ko darīt, ja jūsu partneris jūs norobežo? Ļaujiet viņam saprast, ka viņš nevar gaidīt emocionālu un fizisku intimitāti attiecībās, ja turpinās savu uzvedību. Dažreiz intimitātes trūkums var pamodināt partneri un...piespiest viņus atvērt acis un pieņemt attiecību realitāti.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Stonwalling izraisa uzticēšanās problēmas

Kad kāds jautā: "Kas ir "stonewalling" uzvedība?", mans pirmais instinkts ir atbildēt: "Tā ir pilnīga un absolūta uzticēšanās atcelšana." Padomājiet par to šādi: uzticēšanās ir attiecību pamats. Ja jūs nevarat uzticēties cilvēkam, jūs nevarat būt kopā ar viņu. Tāpēc, ja partneris nododas "stonewalling" uzvedībai, pat ja tā ir netīša "stonewalling", viņš nav atstājis otram partnerim nekādu iespēju.Tas ir viens no lielākajiem efektiem, ko uz attiecībām atstāj akmeņošanās.

"Tā kā viena persona jūtas ignorēta vai atstāta novārtā, tā vispirms ieslīgst šaubās par sevi, un lēnām tas noved pie uzticēšanās problēmām. Personai, kura tiek nomesta ar akmeņiem, kļūs ļoti grūti uzticēties attiecībām, jo tā jau ir apjukusi, pārņemta un izsmelta. Tas vēl vairāk pasliktina problēmas attiecībās. Uzticēšanās ir ļoti svarīgs jebkuru attiecību aspekts, un, ja tā ir zaudēta, ir ļoti grūtiAttiecības ir jāattīsta nepārtraukti, vienlaikus apzinoties, kā divi cilvēki izturas viens pret otru," skaidro Šazija.

7. Radiet apjukumu

Akmeņošanās var būt līdzeklis, kā arī metode, lai aizbēgtu savā metaforiskajā "čaulā". Šī telpa var nodrošināt cilvēkam tik ļoti nepieciešamo iekšējo (un reizēm arī ārējo) nošķirtību, risinot emocionālās krīzes. Viņi dod priekšroku emocionālai "izzušanai", kad nespēj izteikt vai apstrādāt savas jūtas.

!important;margin-top:15px!important">

Tomēr šāda izvairīšanās var izraisīt apjukumu attiecībās. Tā var likt otram partnerim domāt: "Vai viņš/viņa mani vairs nemīl?" "Vai mēs izšķiramies?" Bet, ja partneris pat neizvairās, bet turpina izvairīties, apjukums var būt viena no izvairīšanās sekām, kas ietekmē upuri.

8. Stonwalling var izbeigt attiecības

Lai gan distancēšanās, norobežojoties no partnera, var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, tomēr galu galā tā var novest pie attiecību izbeigšanās. Nevar gaidīt, ka kāds samierināsies ar šādu uzvedību un ļaus tai traucēt viņa laimei.

Dažkārt neapzināta akmeņošanas dēļ jūs neapzināties, kā tā ietekmē jūsu partneri. Jūs joprojām domājat, ka tikai tāpēc, ka izvairījāties no viena strīda vai izvairījāties no vienas kautiņa, varat ignorēt sarkanos karodziņus jūsu attiecībās, kurus ironiskā kārtā esat iedēstījis jūs pats. Akmeņošanas emocionālā ietekme var kļūt nepārvarama un novest pie tā, ka partneris pārtrauc attiecības ar jums.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Tas var traucēt jūsu garīgo un fizisko veselību.

Akmeņošanas psiholoģija var atstāt paliekošu ietekmi uz jūsu garīgo un fizisko veselību. Persona, kas uzmācas akmeņošanai, galu galā var nonākt emocionālās nepieejamības šaurā galā, kamēr persona, kas tiek akmeņota, cīnās ar sliktu garīgo un fizisko veselību.

Emocionālās sekas, ko rada akmeņu nomākšana, var pārvērsties par citām psihosomatiskām slimībām. Šazija saka: "Mentāli nomāktais cilvēks kļūst vājš un attīstās apjucis un izkropļots domāšanas process, kas, savukārt, izraisa emocionālus traucējumus, šaubas par sevi, problēmas lēmumu pieņemšanā, uzticēšanās problēmas, zemu pašapziņu un ļoti apjukušu garastāvokli. Fiziski cilvēks var izskatīties vājš,miegainība, nogurums, miega problēmas, un, iespējams, maz rūpējas par sevi."

Kad cilvēks attiecībās sāk justies vientuļš, ir grūti pārvarēt traumu un šoku. Lai to pārvarētu un virzītos uz priekšu, ir nepieciešams laiks un milzīgs atbalsts no tuvākajiem. Ja nezināt, ko darīt, kad partneris jūs nomāc ar akmeņiem, varat vērsties pie konsultanta. Bonobology mēs piedāvājam profesionālu palīdzību, izmantojot mūsu licencēto konsultantu grupu, kas var palīdzēt jums uzsākt.ceļš uz atveseļošanos.

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Ar to mēs noslēdzam mūsu sarakstu par akmeņošanas emocionālo ietekmi. Ja novērojat akmeņošanas psiholoģiju savā partnerī un pamanāt tās ietekmi uz jūsu attiecībām, rīkojieties pret to, lai neļautu sev un savam partnerim sāpināt vienam otru. Atcerieties, ka veselīga komunikācija rada veselīgas attiecības.