Iga paar läheb oma suhetes läbi raskete hetkede. Kui aga üks partneritest sulgeb teise välja, võib see sügavalt mõjutada suhte kestvust. Kivistamise emotsionaalne mõju võib olla sügav. Sageli ei ole inimesed aga teadlikud, et neid kivistatakse. Selles artiklis uurime, mis on kivistav käitumine ja selle mõju suhetele koosShazia Saleemi (psühholoogia magister) abi, kes on spetsialiseerunud lahutus- ja abielulahutuse nõustamisele.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Suhete kivistumine suhetes

Kui suhted lähevad raskeks, oleks tervislik lähenemine käsitleda olemasolevaid probleeme ja leida viis, kuidas nendega toime tulla. See lähenemine hõlmab ka paljude ebamugavate emotsioonide tunnistamist ja väljaütlemist. Seepärast reageerivad mõned inimesed stressirohketele olukordadele külmumisega ja püstitavad barjääri enda ja ähvardava probleemi vahele, kas teadlikult võialateadlikult. Stonewalling on termin seda tüüpi reaktsiooni jaoks.

Lihtsustatult öeldes loob inimene metafoorse müüri enda ja probleemi või inimese vahele, keda ta tunneb probleemi eest vastutavaks. Probleemi on raske lahendada, kui partner keeldub kuulamast. See on nagu seinaga rääkimine. Suhtlemine on terve suhte aluspõhimõte ja kui see lakkab, hakkavad esile tulema kivistumise emotsionaalsed tagajärjed. Selgituseks võib öelda, etmõistet paremini mõista, on siin mõned näited, mis aitavad teil mõista, kas teie või teie partner teineteist suhtest välja tõrjub:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsessiivsed mõtted ja käitumine
• Küsimustele vastamisest keeldumine
• Kõrvalekaldumine ja patujooks !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Tegutseb hõivatud või liigub kiiresti teise ülesande juurde
• Püüa vähendada oma muresid
• Silmade pöörlemine ja visklemine !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agressiivne kehakeel.
• Suhtlemine kaitsvalt

Need on mõned näited kivistamisest, mida te ei pruugi olla oma suhetes üles korjanud. See võimetus kivistamist ära tunda on kalduvus enesesüüdistamiseks või süüdistuse ümberpaigutamiseks, selle asemel et mõista, miks teie partner on lõpetanud teie või probleemi suhtes reageerimise. See võib ilmselgelt tekitada emotsionaalset stressi ja pingeid.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Emotsionaalne mõju Stonewalling oma suhetes

Suhted võivad olla tunnistajaks kivistamise emotsionaalsetele mõjudele, kui see kestab mõnda aega. Kuna kivistamise tõttu on paaril raske oma probleemidega tegeleda, võib see viia väikeste tülide kontrollimatuks muutumiseni. Sellega silmitsi seistes võib kivistamise psühholoogia viia inimesed sageli meeleheitele, sundides neid ütlema või tegema kõike, et katkestada kõrvalejäämise muster.

Raske frustratsioon, mida kivistunud partner võib tekitada, võib viia tõsisemate lahkhelideni, kui algne probleem õigustas. Selle tulemusena ei tekita kivistumine mitte ainult probleeme, vaid süvendab ka olemasolevaid probleeme paari vahel. Kõige selle keskmes on need 9 kivistumise emotsionaalset mõju, mis võivad teie suhet lõhkuda:

1. Kivistumine võib tekitada isoleerituse tunde

Terves romantilises suhtes peab paar tundma, et nad on omavahel seotud. Üks kivistumise emotsionaalsetest mõjudest on aga isolatsiooni tunne. Kuna üks partner keeldub kuulajaid andmast ja probleeme lahendamast, võib teine partner tunda end üksildasena isegi suhte ajal.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Kivistumine paneb sind tundma end partneri ees nähtamatuna ja suhetes üksi. Paarile loodud metafoorne müür lükkab nad teineteisest eemale, selle asemel et neid lähendada. Selle käigus hakkab emotsionaalne lähedus kaduma.

Shazia ütleb: "Isoleerituse tunne suhetes on ebatervislik, kui üks inimene tunneb end üksi, kõrvalejäetuna või isoleerituna. Ta ei pruugi käituda nagu tema ise ja see mõjub tema vaimsele ja emotsionaalsele heaolule. Ta võib olla pettunud, häiritud ja häiritud ning ei suuda aru saada, mida teha. Kivistumine võib vallandada palju segadust, sest kellelegi ei meeldi, kui teda tuntakseüksi või ignoreeritakse."

2. Kivistumine võib sind kogu aeg vihastada

On nii oluline, et teid kuuldakse või tunnustatakse, kui te midagi lähedasele ütlete. Igas suhtes on probleeme, kuid kui üks partner keeldub probleemi lahendamast ja laseb sellel suhte vundamendisse auku põletada, võib see sillutada teed vihale.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Viha ei ole suunatud mitte ainult partneri vastu, kes kivistab, vaid ka enda vastu, et lubab teisel inimesel end niimoodi kohelda. Inimene, keda kivistatakse, võib tunda, et ta ei ole armastuse vääriline ja seetõttu tunneb pidevalt viha enda peale. Kivistamise mõju ohvrile on palju hullem kui inimesele, kes kivistab, kuid lõppkokkuvõttes rikub see kahe inimese ülesehitatud suhet.koos, kuni üks inimene lõpetas oma osa raskest tööst.

3. Vastumeelsuse arendamine

Teine kivistumise emotsionaalne mõju on aeglane, kuid järjekindel pahameele tekkimine suhetes. Teie ees on inimene, keda te kunagi tingimusteta armastasite ja kes ka väitis, et jagab neid tundeid. Nüüd aga on seesama partner teid üksi jätnud ja teie mõtted, emotsioonid ja arvamused kõrvale heitnud. on äärmiselt tavaline, et hakkate oma partnerit vihkama, kuid ei tea, etmida selle vastu teha. Shazia ütleb: "See osutub enamiku suhete jaoks katastroofiliseks. Kivistumine on üks levinumaid lahutuse ja lahkumineku põhjusi, sest hakkab tekkima pahameeletunne. Enamik partnereid püüab kättemaksu, sest nad ei suuda oma emotsioone kontrollida ja asjad hakkavad halvenema."

4. Madal enesehinnang võib olla kivistamise mõju

Kui me tunnistame oma armastust inimesele, paljastame talle oma hinge ja valame välja oma südame mitmekesise salajase sisu, mida keegi pole kunagi kuulnud või näinud. On nähtamatu uhkuse tunne, kui tead, et keegi armastab sind, ja see tõstab enesehinnangut. Kui aga seesama inimene hakkab käituma ebahuvitavalt, keeldub suhtlemast või, mis veelgi hullem, annab sulle tunda, et sa vääridtahtlik või tahtmatu kivistumine võib kahjustada vastuvõtva isiku enesehinnangut, mis võib saada suuremate probleemide algpõhjuseks tulevikus.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Kivistunud inimesel tekib madal enesehinnang ja eneseväärikus. Asjad lagunevad ja kuna ta on kaotanud enesehinnangu ja enesekindluse, ei ole ta võimeline olukorda asjakohaselt käsitlema või juhtima. Samuti võib see tekitada temas tunde, et ta ei ole armastust väärt või tunneb end haavatud, "miks just mina" mõtted hakkavad sisse hiilima ja ta kaotab selguse enda kohta," selgitabShazia.

5. Vähenenud intiimsus

Teine kivistamise emotsionaalne mõju on paari vahelise intiimsuse vähenemine. Keemia, mis kunagi süütas kirgliku leegi, hakkab tunduma tuim, peaaegu olematu.

See võib ajada üha laiemat kiilu suhtesse. Seepärast peate lisaks arusaamisele, miks teid tõrjutakse, tegelema veel ühe olulise küsimusega: Mida teha, kui teie partner teid kivistab? Andke talle teada, et ta ei saa oma käitumise jätkamisel oodata emotsionaalset ja füüsilist lähedust suhtes. Mõnikord võib läheduse puudumine partnerit äratada jasundida neid avama silmi ja aktsepteerima oma suhte tegelikkust.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Kivistumine viib usaldusprobleemideni

Kui keegi küsib: "Mis on kivistav käitumine?", siis minu esimene instinkt on vastata: "See on usalduse täielik ja absoluutne kaotamine." Mõelge selle peale nii: usaldus on suhte alus. Kui te ei saa inimest usaldada, ei saa te temaga koos olla. Seega kui partner laskub kivistavasse käitumisse, isegi kui see on tahtmatu kivistav, siis ei ole ta jätnud teisele partnerile ruumi, etluua oma usaldus nende vastu. See on üks suurimaid tagajärgi, mida kivistumine suhetele avaldab.

Vaata ka: Sinu juhend suhete ajagraafikute kohta ja mida need sinu jaoks tähendavad

"Kuna üks inimene tunneb end ignoreerituna või kõrvalejäetuna, siis libiseb ta kõigepealt enesekindlusesse ja aeglaselt viib see usaldusprobleemideni. Kivistunud inimesel muutub väga raskeks usaldus suhetes, kuna ta on juba segaduses, ülekoormatud ja kurnatud. See lisab probleemset suhet. Usaldus on väga oluline aspekt igas suhtes ja kui see on kadunud, on väga rasketaastada. Suhete kallal tuleb pidevalt tööd teha, pidades samas silmas, kuidas kaks inimest teineteist kohtlevad," selgitab Shazia.

7. Looge segadustunnet

Kivistumine võib olla nii toimetuleku vahend kui ka meetod, mille abil taanduda oma metafoorilisse "kestasse". See ruum võib pakkuda inimesele hädavajalikku sisemist (ja mõnikord ka välist) eraldatust, kui ta tegeleb emotsionaalsete kriisidega. Ta eelistab emotsionaalselt "kaduda", kui ta ei suuda oma tundeid väljendada või töödelda.

!important;margin-top:15px!important">

Selline kõrvalehoidumine võib aga viia segadusse suhetes. See võib jätta teise partneri mõtlema: "Kas ta/ne ei armasta mind enam?" "Kas me läheme lahku?" Kui aga partner isegi ei lähe lahku, vaid jätkab kivistamist, võib segadus olla üks kivistamise mõju ohvrile.

8. Kivistumine võib suhte lõpetada

Ehkki distantseerumine partneri kivistamise teel võib tuua ajutist leevendust, võib see lõpuks viia suhte lõpuni. Kelleltki ei saa oodata, et ta talub sellist käitumist ja laseb sellel oma õnne segada.

Mõnikord ei anna tahtmatu kivistumine teile aru, kuidas see mõjutab teie partnerit. Te arvate jätkuvalt, et kuna te vältisite ühte vaidlust või vältisite ühte tüli, võite ignoreerida teie suhte punaseid lipukesi, mida iroonilisel kombel just teie ise istutate. Kivistumise emotsionaalne mõju võib muutuda üle jõu käivaks ja viia selleni, et partner lõpetab teiega suhte.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. See võib kahjustada teie vaimset ja füüsilist tervist

Kivistamise psühholoogia võib jätta püsiva mõju teie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kivistav inimene võib lõpuks leida end piilumas emotsionaalse kättesaamatuse kitsast otsast, samal ajal kui inimene, keda kivistatakse, vaevleb kehva vaimse ja füüsilise tervisega.

Kivistamise emotsionaalsed mõjud võivad muutuda teisteks psühhosomaatilisteks haigusteks. Shazia ütleb: "Vaimselt muutub inimene, keda kivistatakse, nõrgaks ning tal tekib segane ja moonutatud mõtteprotsess, mis omakorda toob kaasa emotsionaalsed vallandused, enesekahtlused, raskused otsuste tegemisel, usaldusprobleemid, vähese enesekindluse ja väga segase meeleseisundi. Füüsiliselt võib inimene näida nõrk,letargilised, väsinud, neil on uneprobleemid ja nad ei pruugi palju enesehooldusrutiini harrastada."

Kui inimene hakkab end suhetes üksildasena tundma, on raske traumast ja šokist üle saada. Selleks, et sellest üle saada ja edasi liikuda, on vaja aega ja ohtralt lähedaste tuge. Kui te ei tea, mida teha, kui teie partner teid kivistab, võite pöörduda nõustajate poole. Bonoboloogias pakume professionaalset abi meie litsentseeritud nõustajate paneeli kaudu, kes aitavad teil alustadatee taastumise suunas.

Vaata ka: 5 valget valet suhetes, mida partnerid teineteisele mingil hetkel räägivad !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Sellega jõuame meie nimekirja lõpuni, mis käsitleb kivistamise emotsionaalseid mõjusid. Kui te täheldate oma partneri juures kivistamise psühholoogiat ja märkate selle mõju teie suhtele, võtke selle vastu meetmeid, et vältida enda ja oma partneri teineteise kahjustamist. Pidage meeles, et terve suhtlus kasvatab terveid suhteid.