ہر جوڑا اپنے رشتے میں کسی نہ کسی پیچیدگی سے گزرتا ہے۔ تاہم، جب شراکت داروں میں سے ایک دوسرے کو بند کر دیتا ہے، تو یہ تعلقات کی لمبی عمر پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ پتھراؤ کے جذباتی اثرات گہرے ہو سکتے ہیں۔ تاہم، لوگ اکثر اس بات سے واقف نہیں ہوتے ہیں کہ ان پر پتھراؤ کیا جا رہا ہے۔ اس آرٹیکل میں، ہم شازیہ سلیم (سائیکولوجی میں ماسٹرز) کی مدد سے پتھراؤ کرنے کا رویہ کیا ہے اور تعلقات پر اس کے اثرات کا جائزہ لیں گے، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں۔

!important;margin-left:auto!important; ڈسپلے:بلاک!اہم؛ ٹیکسٹ سیدھ: مرکز!اہم؛ منٹ کی اونچائی: 250px؛ لائن کی اونچائی:0؛ پیڈنگ:0؛ مارجن ٹاپ: 15px! اہم؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن نیچے: 15px!important;min-width:250px">

رشتوں میں پتھراؤ

جب کسی رشتے میں معاملات خراب ہوجاتے ہیں، تو صحت مند نقطہ نظر یہ ہوگا کہ مسائل کو حل کیا جائے اور اس سے نمٹنے کا کوئی طریقہ تلاش کیا جائے۔ ان کے ساتھ۔ یہ نقطہ نظر بہت سارے غیر آرام دہ جذبات کو تسلیم کرنے اور آواز دینے پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ تناؤ والے حالات پر رد عمل کا اظہار کرتے ہوئے اپنے اور بڑھتے ہوئے مسئلے کے درمیان رکاوٹ پیدا کرتے ہیں، خواہ وہ شعوری ہو یا لاشعوری طور پر۔ اسٹون والنگ اس قسم کی اصطلاح ہے۔ رد عمل کا۔

سادہ الفاظ میں، ایک شخص اپنے اور مسئلے کے درمیان ایک استعاراتی دیوار بناتا ہے یا وہ شخص جسے وہ محسوس کرتا ہے کہ اس مسئلے کا ذمہ دار ہے۔ یہ مشکل ہےسستی، تھکے ہوئے، نیند کے مسائل ہیں، اور ہو سکتا ہے خود کی دیکھ بھال کے معمولات میں زیادہ ملوث نہ ہوں۔"

جب کوئی شخص کسی رشتے میں تنہا محسوس کرنے لگتا ہے، تو اس کے لیے صدمے اور صدمے پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ اس پر قابو پانے اور آگے بڑھنے میں وقت اور پیاروں کی طرف سے بھرپور تعاون درکار ہوتا ہے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ جب آپ کا ساتھی آپ کو پتھر مار رہا ہے تو آپ کو کیا کرنا ہے، آپ کسی مشیر سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ بونوبولوجی میں، ہم اپنے لائسنس یافتہ مشیروں کے پینل کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں جو آپ کو بحالی کی جانب ایک راہ پر گامزن ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اہم -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

اس کے ساتھ، ہم اپنی فہرست کے آخر میں آتے ہیں پتھراؤ کے جذباتی اثرات۔ اگر آپ اپنے ساتھی میں پتھر مارنے کی نفسیات کا مشاہدہ کرتے ہیں اور اپنے رشتے پر اس کے اثرات کو دیکھتے ہیں، تو اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو ایک دوسرے کو تکلیف دینے سے روکنے کے لیے اس کے خلاف کارروائی کریں۔ یاد رکھیں، صحت مند بات چیت صحت مند تعلقات کو جنم دیتی ہے۔

کسی مسئلے کو حل کرنے کے لیے جب کوئی ساتھی سننے سے انکار کرتا ہے۔ یہ دیوار سے بات کرنے کی طرح ہے۔ مواصلات صحت مند تعلقات کا ایک بنیادی اصول ہے اور جب یہ رک جاتا ہے تو پتھراؤ کے جذباتی اثرات سامنے آنا شروع ہو جاتے ہیں۔ اس تصور کی بہتر وضاحت کے لیے یہاں پتھراؤ کرنے والی چند مثالیں دی گئی ہیں جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گی کہ آیا آپ یا آپ کا ساتھی کسی رشتے میں ایک دوسرے پر پتھراؤ کر رہے ہیں:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

<5 جنونی خیالات اور طرز عمل
• کسی بھی سوال کا جواب دینے سے انکار
• انحراف اور قربانی کا بکرا !اہم؛ ڈسپلے:بلاک!اہم؛ کم سے کم چوڑائی:728px؛ منٹ-اونچائی:90px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی:100%!اہم؛ line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• مصروفیت سے کام لینا یا کسی اور کام کی طرف تیزی سے آگے بڑھنا
• اپنی پریشانیوں کو کم کرنے کی کوشش کرنا
• آنکھیں پھیرنا اور ڈانٹنا !اہم ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• جارحانہ جسمانی زبان۔<5 دفاعی انداز میں بات چیت کرنا

یہ چند پتھراؤ کرنے والی مثالیں ہیں جن کو آپ نے اپنے رشتے میں نہیں اٹھایا ہوگا۔ پتھراؤ کو پہچاننے میں ناکامی احساس کی بجائے خود کو قصوروار ٹھہرانے یا الزام تراشی کا رجحان ہے۔کیوں آپ کے ساتھی نے آپ یا مسئلہ کے بارے میں رد عمل ظاہر کرنا چھوڑ دیا ہے۔ یہ واضح طور پر جذباتی تناؤ اور تناؤ کو جنم دے سکتا ہے۔

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

آپ کے رشتے پر پتھراؤ کے 9 جذباتی اثرات

<0 لوگوں کو مایوسی کے اس مقام کی طرف لے جاتا ہے، جس سے وہ کہنے یا بند کیے جانے کے انداز کو توڑنے کے لیے کچھ بھی کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔

سخت مایوسی جو پتھراؤ کرنے والے پارٹنر کو ہو سکتی ہے اصل مسئلے کے جواز سے زیادہ سنگین اختلاف کا باعث بن سکتی ہے۔ نتیجتاً، پتھر مارنا نہ صرف مسائل کا باعث بنتا ہے بلکہ جوڑے کے درمیان موجودہ مسائل کو بھی پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ اس سب کے دل میں پتھراؤ کے یہ 9 جذباتی اثرات ہیں جو آپ کے رشتے کو پھاڑ دینے کی صلاحیت رکھتے ہیں:

1۔ آپ الگ تھلگ محسوس کر رہے ہیں

ایک صحت مند رومانوی رشتے میں، ایک جوڑے کو جڑا ہوا محسوس کرنا چاہیے۔ تاہم، پتھراؤ کے جذباتی اثرات میں سے ایک تنہائی کا احساس ہے۔ چونکہ ایک ساتھی کان دینے اور مسائل کو حل کرنے سے انکار کرتا ہے، اس لیے دوسرا ساتھی رشتہ میں رہتے ہوئے بھی تنہا محسوس کر سکتا ہے۔

!اہم؛ مارجن-اوپر: 15px! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن-نیچے: 15px! اہم؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100٪! اہم؛ لائن کی اونچائی: 0 ">

پتھر کی دیوار آپ کو اپنے ساتھی کے سامنے پوشیدہ اور رشتے میں تنہا محسوس کرتی ہے۔ جوڑے کے درمیان جو استعاراتی دیوار بنائی گئی ہے وہ انہیں قریب لانے کی بجائے ایک دوسرے سے دور دھکیل دیتی ہے۔ اس عمل میں، جذباتی قربت شازیہ کہتی ہیں، "تعلقات میں تنہائی کا احساس غیر صحت بخش ہے اگر کوئی شخص خود کو تنہا، چھوڑا ہوا یا الگ تھلگ محسوس کرتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے جیسا برتاؤ نہ کرے اور اس سے ان کی ذہنی اور ذہنی صحت پر اثر پڑے گا۔ جذباتی تندرستی۔ وہ مایوس، مشغول اور پریشان ہو سکتے ہیں اور یہ سمجھ نہیں پائیں گے کہ کیا کرنا ہے۔ پتھراؤ بہت زیادہ الجھنوں کو جنم دے سکتا ہے کیونکہ کوئی بھی تنہا محسوس کرنا یا نظر انداز کرنا پسند نہیں کرتا۔"

2. پتھراؤ ہونا آپ کو ہر وقت غصے میں مبتلا کر سکتا ہے

جب آپ کسی عزیز سے کچھ کہہ رہے ہوں تو اسے سنا یا تسلیم کیا جانا بہت ضروری ہے۔ ہر رشتے میں مسائل ہوتے ہیں لیکن جب کوئی ساتھی انکار کر دیتا ہے۔ مسئلہ کو حل کریں اور اسے رشتے کی بنیاد میں سوراخ کرنے دیں، یہ غصے کی راہ ہموار کر سکتا ہے۔

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: مرکز! اہم؛ کم سے کم چوڑائی: 336px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100%! اہم؛ پیڈنگ: 0؛ مارجن نیچے: 15px! اہم؛ مارجن-left:auto!important;display:block!important">

غصہ صرف اس پارٹنر پر نہیں ہوتا جو پتھراؤ کر رہا ہو بلکہ اپنے آپ پر اس لیے ہوتا ہے کہ وہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ اس طرح کا سلوک کرے۔ محبت کے لائق نہیں ہیں اور اسی لیے اپنے آپ پر مسلسل غصہ محسوس کرتے ہیں۔ پتھر مارنے کے اثرات شکار پر پتھراؤ کرنے والے شخص سے کہیں زیادہ بدتر ہوتے ہیں، لیکن بالآخر، یہ دو لوگوں کے ساتھ بنائے گئے رشتے کو تب تک برباد کر دیتا ہے جب تک کہ ایک شخص نے اپنا حصہ ڈالنا بند نہ کر دیا۔ سخت محنت۔

3۔ ناراضگی پیدا کرنا

سنگ رونگ کا ایک اور جذباتی اثر رشتے میں ناراضگی کا آہستہ لیکن مسلسل بڑھ جانا ہے۔ آپ کے سامنے ایک شخص ہے، جسے آپ نے کبھی غیر مشروط طور پر پیار کیا تھا اور جس نے دعویٰ بھی کیا تھا۔ تاہم، اب اسی پارٹنر نے آپ کو اکیلا چھوڑ دیا ہے اور آپ کے خیالات، آپ کے جذبات اور آپ کی رائے کو ترک کر دیا ہے۔ اپنے ساتھی سے نفرت کرنا شروع کر دینا لیکن یہ نہیں جاننا کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔ شازیہ کہتی ہیں، "یہ زیادہ تر رشتوں کے لیے تباہ کن ثابت ہوتا ہے۔ پتھراؤ طلاق اور علیحدگی کی ایک عام وجہ ہے کیونکہ ناراضگی کا احساس پیدا ہونے لگتا ہے۔ زیادہ تر شراکت دار بدلہ لینے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے جذبات پر قابو نہیں رکھتے اور معاملات بگڑنا شروع کر دیتے ہیں۔

4. کم خود اعتمادی پتھراؤ کا اثر ہو سکتی ہے

جب ہم کسی شخص سے اپنی محبت کا اعلان کرتے ہیں،ہم نے اپنی روحیں ان کے سامنے پیش کیں اور اپنے دلوں کے مختلف پوشیدہ مواد کو انڈیل دیا جسے کسی نے نہ سنا اور نہ دیکھا۔ یہ جان کر کہ کوئی آپ سے پیار کرتا ہے اور یہ خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے اس میں فخر کا ایک پوشیدہ احساس ہے۔ تاہم، جب وہی شخص غیر دلچسپی سے کام کرنا شروع کر دیتا ہے، بات چیت کرنے سے انکار کرتا ہے، یا اس سے بھی بدتر، آپ کو یہ احساس دلاتا ہے کہ آپ کسی سزا کے طور پر پتھراؤ کے مستحق ہیں، تو یہ آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جان بوجھ کر یا غیر ارادی طور پر پتھراؤ کرنے والے شخص کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو مستقبل میں بڑے مسائل کی جڑ بن سکتا ہے۔

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!اہم -نیچے: 15px! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ کم سے کم چوڑائی: 728px؛ لائن کی اونچائی: 0">

"جس شخص کو پتھراؤ کیا جاتا ہے وہ خود اعتمادی اور خود کو کم کرتا ہے چیزیں گر رہی ہیں اور چونکہ وہ خود اعتمادی اور خود اعتمادی کھو چکے ہیں، اس لیے وہ حالات کو مناسب طریقے سے سنبھالنے یا اس کو سنبھالنے کی پوزیشن میں نہیں ہوں گے۔ یہ انہیں یہ بھی محسوس کر سکتا ہے کہ وہ محبت کے لائق نہیں ہیں یا تکلیف محسوس کرتے ہیں۔ شازیہ بتاتی ہیں کہ 'میں کیوں' سوچنے لگتے ہیں اور وہ اپنے بارے میں وضاحت کھو دیتے ہیں۔

5. قربت میں کمی

پتھر مارنے کا ایک اور جذباتی اثر جوڑے کے درمیان کم قربت ہے۔ کیمسٹری جو کہایک بار بھڑکنے والے جذبے کے شعلے مدھم، تقریباً نہ ہونے کے برابر لگنے لگیں گے۔

یہ تعلقات میں ہمیشہ سے پھیلنے والا پچر بنا سکتا ہے۔ اسی لیے، یہ سمجھنے کے علاوہ کہ آپ کو کیوں بند کیا جا رہا ہے، آپ کو ایک اور اہم سوال کا جواب دینا چاہیے: اگر آپ کا ساتھی آپ کو پتھر مار رہا ہے تو کیا کریں؟ انہیں بتائیں کہ اگر وہ اپنے رویے کو جاری رکھیں تو وہ رشتے میں جذباتی اور جسمانی قربت کی توقع نہیں کر سکتے۔ بعض اوقات، قربت کی کمی پارٹنر کو بیدار کر سکتی ہے اور اسے اپنی آنکھیں کھولنے اور اپنے تعلقات کی حقیقتوں کو قبول کرنے پر مجبور کر سکتی ہے۔

بھی دیکھو: 17 اذیت ناک نشانیاں آپ کا شوہر اب آپ سے محبت نہیں کرتا !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !اہم؛ کم سے کم اونچائی: 250px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100%! اہم؛ پیڈنگ: 0؛ مارجن ٹاپ: 15px! اہم؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ کم سے کم چوڑائی: 300px;line-height:0">

6. سٹون والنگ اعتماد کے مسائل کا باعث بنتی ہے

جب کوئی پوچھتا ہے، "پتھر مارنے کا رویہ کیا ہے؟"، تو میری پہلی جبلت جواب دینا ہے، "یہ کل ہے اور اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: اعتماد ایک رشتے کی بنیاد ہے، اگر آپ اس شخص پر بھروسہ نہیں کر سکتے تو آپ اس کے ساتھ نہیں رہ سکتے۔ اس لیے جب کوئی ساتھی پتھراؤ میں ملوث ہوتا ہے، چاہے یہ غیر ارادی طور پر پتھراؤ ہی کیوں نہ ہو، اس کے لیے دوسرے پارٹنر کے لیے ان پر اعتماد قائم کرنے کے لیے کوئی گنجائش نہیں چھوڑی۔ یہ ایک رشتے پر پتھراؤ کے سب سے بڑے اثرات میں سے ایک ہے۔

"جیسا کہ ایک شخص نظر انداز یا چھوڑا ہوا محسوس کرتا ہے،وہ پہلے خود شک میں پھسل جاتے ہیں اور آہستہ آہستہ یہ اعتماد کے مسائل کی طرف لے جاتا ہے۔ اس شخص کے لیے جو پتھراؤ کا شکار ہے اس کے لیے رشتے پر بھروسہ رکھنا بہت مشکل ہو جائے گا کیونکہ وہ پہلے ہی الجھنوں، مغلوب اور تھک چکے ہیں۔ یہ پریشان کن تعلقات میں اضافہ کرتا ہے۔ بھروسہ کسی بھی رشتے کا ایک بہت اہم پہلو ہوتا ہے، اور اگر یہ کھو جائے تو اسے دوبارہ حاصل کرنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ دو افراد ایک دوسرے کے ساتھ کیسا سلوک کر رہے ہیں اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے رشتوں پر مسلسل کام کرنے کی ضرورت ہے،‘‘ شازیہ بتاتی ہیں۔

بھی دیکھو: ایک آدمی کو آپ کے ساتھ محبت میں پاگل رہنے کے لئے کرنے کے لئے 9 چیزیں

7. الجھن کا احساس پیدا کریں

پتھر مارنا ایک مقابلہ کرنے کا آلہ ہو سکتا ہے اور ساتھ ہی کسی کے استعاراتی 'شیل' میں پیچھے ہٹنے کا طریقہ بھی۔ یہ جگہ کسی شخص کو انتہائی ضروری اندرونی (اور کبھی کبھار بیرونی) تنہائی فراہم کر سکتی ہے کیونکہ وہ جذباتی بحرانوں سے نمٹتے ہیں۔ وہ جذباتی طور پر 'غائب' ہونے کو ترجیح دیتے ہیں جب وہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے یا اس پر کارروائی کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔

!important;margin-top:15px!important">

تاہم، یہ غفلت رشتے میں الجھن کا باعث بن سکتی ہے۔ دوسرے ساتھی کو یہ سوچ کر چھوڑ سکتے ہیں، "کیا اب وہ مجھ سے محبت نہیں کرتا؟" "کیا ہم الگ ہونے جا رہے ہیں؟" لیکن جب ساتھی ٹوٹ بھی نہیں پاتا لیکن پتھراؤ کرتا رہتا ہے تو کنفیوژن شکار پر پتھراؤ کرنے والے اثرات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔

8. پتھراؤ سے رشتہ ختم ہو سکتا ہے

اگرچہ آپ کے ساتھی کو پتھر مار کر خود کو دور کرنا ہو سکتا ہے۔ عارضی ریلیف لانے، یہ آخر میں ایک کے اختتام کی قیادت کر سکتے ہیںرشتہ کسی سے بھی یہ توقع نہیں کی جا سکتی کہ وہ رویے کو برداشت کرے اور اسے اپنی خوشی کی راہ میں حائل کرے۔

بعض اوقات، غیر ارادی طور پر پتھراؤ کرنے سے آپ کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ یہ آپ کے ساتھی کو کیسے متاثر کر رہا ہے۔ آپ یہ سوچتے رہتے ہیں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے ایک دلیل سے گریز کیا یا ایک لڑائی سے گریز کیا، آپ اپنے رشتے کے سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کر سکتے ہیں، جو ستم ظریفی یہ ہے کہ آپ نے لگائے ہیں۔ پتھراؤ کے جذباتی اثرات بہت زیادہ ہو سکتے ہیں اور پارٹنر کو آپ کے ساتھ اپنے تعلقات ختم کرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. یہ آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے پتھر مارنے والا شخص بالآخر جذباتی عدم دستیابی کے تنگ سرے سے خود کو جھانکتا ہوا پا سکتا ہے جب کہ پتھر مارنے والا شخص خراب ذہنی اور جسمانی صحت سے دوچار ہوتا ہے۔

پتھر مارنے کے جذباتی اثرات دیگر نفسیاتی امراض میں بدل سکتے ہیں۔ شازیہ کہتی ہیں، "ذہنی طور پر انسان پتھراؤ ہونے سے کمزور ہو جاتا ہے اور ایک الجھا ہوا اور مسخ شدہ سوچ کا عمل پیدا ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں جذباتی محرکات، خود شکوک و شبہات، فیصلہ سازی میں پریشانی، اعتماد کے مسائل، کم خوداعتمادی، اور ذہنی الجھن کی کیفیت پیدا ہو جاتی ہے۔ ایک شخص کمزور نظر آتا ہے