Alle par går igennem en hård periode i deres forhold. Men når en af partnerne lukker den anden ude, kan det have stor indflydelse på forholdets levetid. De følelsesmæssige virkninger af stonewalling kan være dybe. Men folk er ofte ikke klar over, at de bliver stonewalled. I denne artikel undersøger vi, hvad stonewalling-adfærd er, og hvilke virkninger det har på et forhold.hjælp fra Shazia Saleem (Master i psykologi), som har specialiseret sig i separations- og skilsmisserådgivning.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Stonewalling i parforhold

Når tingene går skævt i et forhold, ville den sunde tilgang være at tage fat på de aktuelle problemer og finde en måde at håndtere dem på. Denne tilgang indebærer også at anerkende og sætte ord på en masse ubehagelige følelser. Derfor reagerer nogle mennesker på stressede situationer ved at stivne og opbygge en barriere mellem sig selv og det truende problem, hvad enten det er bevidst eller ubevidst.Stonewalling er betegnelsen for denne type reaktion.

Enkelt sagt skaber en person en metaforisk mur mellem sig selv og problemet eller den person, de føler er ansvarlig for problemet. Det er svært at løse et problem, når en partner nægter at lytte. Det er som at tale til en mur. Kommunikation er et grundlæggende princip i et sundt forhold, og når den stopper, begynder de følelsesmæssige virkninger af stonewalling at dukke op. For at forklareHer er et par eksempler på stonewalling, som kan hjælpe dig med at forstå, om du eller din partner stonewall'er hinanden i et forhold:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsessive tanker og adfærd
• Nægter at svare på spørgsmål
• Afbøjning og syndebuk !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Virker travl eller går hurtigt videre til en anden opgave
• Forsøger at minimere dine bekymringer
• Øjenrullende og skulende !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Aggressivt kropssprog.
• At kommunikere defensivt

Dette er et par eksempler på stonewalling, som du måske ikke har opdaget i dit forhold. Denne manglende evne til at genkende stonewalling er en tendens til selvbebrejdelse eller skyldforskydning i stedet for at indse, hvorfor din partner er holdt op med at reagere over for dig eller problemet. Dette kan naturligvis give anledning til følelsesmæssig stress og spænding.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 følelsesmæssige effekter af stonewalling på dit parforhold

Forhold kan opleve de følelsesmæssige virkninger af stonewalling, hvis det fortsætter over længere tid. Fordi stonewalling gør det svært for et par at tage fat på deres problemer, kan det føre til små skænderier, der kommer ud af kontrol. Når man står over for det, kan stonewalling-psykologi ofte føre folk til et punkt af desperation, hvilket får dem til at sige eller gøre hvad som helst for at bryde mønsteret med at blive lukket ude.

Den alvorlige frustration, som den stonewallede partner kan have, kan føre til en mere alvorlig uenighed, end det oprindelige problem berettigede. Som et resultat skaber stonewalling ikke kun problemer, men forværrer også eksisterende problemer mellem et par. Kernen i det hele er disse 9 følelsesmæssige effekter af stonewalling, der har potentialet til at rive dit forhold fra hinanden:

Se også: Top 12 gaver til din skorpionpartner - gaver til ham og hende

1. Stonewalling kan få dig til at føle dig isoleret

I et sundt romantisk forhold skal et par føle sig forbundet. Men en af de følelsesmæssige effekter af stonewalling er følelsen af isolation. Når den ene partner nægter at lytte og løse problemer, kan den anden partner føle sig ensom, selv når man er i et forhold.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Stonewalling får dig til at føle dig usynlig over for din partner og alene i forholdet. Den metaforiske mur, der er blevet skabt mellem parret, skubber dem væk fra hinanden i stedet for at bringe dem tættere på hinanden. I den proces begynder den følelsesmæssige intimitet at erodere.

Shazia siger: "Følelsen af isolation i et forhold er usund, hvis en person føler sig alene, udenfor eller isoleret. Han/hun opfører sig måske ikke som sig selv, og det vil gå ud over deres mentale og følelsesmæssige velbefindende. De kan blive skuffede, distraherede og forstyrrede og vil ikke være i stand til at finde ud af, hvad de skal gøre. Stonewalling kan udløse en masse forvirring, fordi ingen kan lide at føle sigalene eller ignoreret."

2. At blive afvist kan få dig til at føle dig vred hele tiden

Det er så vigtigt at blive hørt eller anerkendt, når man fortæller noget til en, man holder af. Alle forhold har problemer, men når den ene part nægter at løse problemet og lader det brænde hul i fundamentet for et forhold, kan det bane vejen for vrede.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Vreden er ikke kun rettet mod den partner, der stonewall'er, men mod en selv for at tillade en anden person at behandle en på den måde. Den person, der stonewall'er, kan føle, at de ikke er værdige til kærlighed og derfor føle sig konstant vred på sig selv. Stonewalling-effekterne på offeret er langt værre end på den person, der stonewall'er, men i sidste ende ødelægger det det forhold, to mennesker har opbygget...sammen, indtil én person holdt op med at yde sin del af det hårde arbejde.

3. Udvikling af vrede

En anden følelsesmæssig effekt af stonewalling er den langsomme, men konsekvente opbygning af vrede i et forhold. Foran dig er en person, som du engang elskede ubetinget, og som også hævdede at dele disse følelser. Men nu har den samme partner forladt dig alene og kasseret dine tanker, dine følelser og dine meninger. Det er ekstremt almindeligt at begynde at hade din partner, men ikke at videShazia siger: "Det viser sig at være katastrofalt for de fleste forhold. Stonewalling er en af de almindelige årsager til skilsmisse og separation, da en følelse af vrede begynder at udvikle sig. De fleste af partnerne forsøger at hævne sig, da de ikke har kontrol over deres egne følelser, og tingene begynder at tage en drejning til det værre."

4. Lavt selvværd kan være en effekt af stonewalling

Når vi erklærer vores kærlighed til en person, blotter vi vores sjæle for dem og hælder vores hjerters forskellige hemmelige indhold ud, som ingen nogensinde har hørt eller set. Der er en usynlig følelse af stolthed i at vide, at nogen elsker dig, og det øger selvværdet. Men når den samme person begynder at opføre sig uinteresseret, nægter at kommunikere eller værre, giver dig en følelse af, at du fortjener at bliveHvis du bliver holdt hen som en form for straf, kan det skade dit selvværd. Forsætlig eller uforsætlig holdt hen kan ødelægge selvværdet hos den person, der bliver holdt hen, og det kan blive årsagen til større problemer i fremtiden.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Den person, der bliver stuntet, udvikler lavt selvværd og selvtillid. Tingene falder fra hinanden, og fordi de har mistet selvværd og selvtillid, vil de ikke være i stand til at håndtere eller styre situationen hensigtsmæssigt. Det kan også få dem til at føle, at de ikke er værdige til kærlighed eller føler sig sårede, 'hvorfor mig'-tankerne begynder at snige sig ind, og de mister klarhed over sig selv," forklarerShazia.

5. Mindsket intimitet

En anden følelsesmæssig effekt af stonewalling er den reducerede intimitet mellem parret. Den kemi, der engang antændte lidenskabens flammer, vil begynde at virke kedelig, næsten ikke-eksisterende.

Det kan drive en stadig større kile ind i forholdet. Derfor skal du, ud over at forstå, hvorfor du bliver lukket ude, tage fat på et andet vigtigt spørgsmål: Hvad skal du gøre, hvis din partner blokerer for dig? Lad dem vide, at de ikke kan forvente følelsesmæssig og fysisk intimitet i forholdet, hvis de fortsætter med deres opførsel. Nogle gange kan mangel på intimitet vække partneren ogtvinge dem til at åbne øjnene og acceptere realiteterne i deres forhold.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Stonewalling fører til tillidsproblemer

Når nogen spørger: "Hvad er stonewalling-adfærd?", er mit første instinkt at svare: "Det er den totale og absolutte afskaffelse af tillid." Tænk på det på denne måde: Tillid er grundlaget for et forhold. Hvis du ikke kan stole på personen, kan du ikke være sammen med dem. Så når en partner hengiver sig til stonewalling, selv hvis det er utilsigtet stonewalling, har de ikke efterladt plads til den anden partner til atDet er en af de største effekter af stonewalling på et forhold.

"Når en person føler sig ignoreret eller holdt udenfor, begynder vedkommende at tvivle på sig selv, og langsomt fører det til tillidsproblemer. Det bliver meget svært for den person, der bliver muret inde, at have tillid til forholdet, da vedkommende allerede er forvirret, overvældet og udmattet. Det gør forholdet endnu mere problematisk. Tillid er et meget vigtigt aspekt i ethvert forhold, og hvis den går tabt, er det meget svært...Forhold skal arbejdes med hele tiden, mens man er opmærksom på, hvordan to mennesker behandler hinanden," forklarer Shazia.

7. skabe en følelse af forvirring

Stonewalling kan være et coping-værktøj såvel som en metode til at trække sig tilbage i sin metaforiske "skal". Dette rum kan give en person en tiltrængt indre (og lejlighedsvis ydre) afsondrethed, når de håndterer følelsesmæssige kriser. De foretrækker at "forsvinde" følelsesmæssigt, når de ikke er i stand til at udtrykke eller bearbejde deres følelser.

!important;margin-top:15px!important">

Men denne undvigelse kan føre til forvirring i et forhold. Det kan få den anden partner til at tænke: "Elsker han/hun mig ikke længere?" "Skal vi slå op?" Men når partneren ikke engang slår op, men bliver ved med at stonewalle, kan forvirring være en af stonewallingens effekter på offeret.

8. Stonewalling kan afslutte forholdet

Selv om det kan give midlertidig lindring at distancere sig ved at blokere for sin partner, kan det i sidste ende føre til, at forholdet slutter. Ingen kan forventes at finde sig i den opførsel og lade den komme i vejen for deres lykke.

Se også: Kan du nogensinde holde op med at elske nogen - måske ikke, og her er grunden

Nogle gange får utilsigtet stonewalling dig ikke til at indse, hvordan det påvirker din partner. Du bliver ved med at tro, at bare fordi du undgik et skænderi eller undgik et skænderi, kan du ignorere de røde flag i dit forhold, som ironisk nok er plantet af dig. De følelsesmæssige virkninger af stonewalling kan blive overvældende og føre til, at partneren afslutter deres forhold til dig.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. det kan hæmme dit mentale og fysiske helbred

Stonewalling-psykologi kan have en varig indvirkning på dit mentale og fysiske helbred. Den person, der stonewall'er, kan i sidste ende finde sig selv i at kigge ud gennem den smalle ende af følelsesmæssig utilgængelighed, mens den person, der stonewall'es, kæmper med dårligt mentalt og fysisk helbred.

De følelsesmæssige virkninger af stonewalling kan udvikle sig til andre psykosomatiske sygdomme. Shazia siger: "Mentalt bliver den person, der bliver stonewalled, svag og udvikler en forvirret og forvrænget tankeproces, som igen vil føre til følelsesmæssige udløsere, tvivl om sig selv, problemer med at træffe beslutninger, tillidsproblemer, lav selvtillid og en meget forvirret sindstilstand. Fysisk kan en person se svag ud,sløv, træt, har søvnproblemer og har måske ikke så meget selvomsorgsrutine."

Når en person begynder at føle sig ensom i et forhold, er det svært at overvinde traumet og chokket. Det tager tid og rigelige mængder støtte fra dem, man holder af, at komme over det og komme videre. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, når din partner er afvisende, kan du kontakte en rådgiver. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af autoriserede rådgivere, der kan hjælpe dig med at komme i gang meden vej mod bedring.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Dermed er vi nået til slutningen af vores liste over følelsesmæssige effekter af stonewalling. Hvis du observerer stonewalling-psykologi hos din partner og bemærker dens indvirkning på jeres forhold, skal du gøre noget ved det for at forhindre dig selv og din partner i at såre hinanden. Husk, at sund kommunikation skaber sunde forhold.