Her çift ilişkilerinde zorlu bir dönemden geçer. Ancak, partnerlerden biri diğerini dışladığında, bu durum ilişkinin uzun ömürlülüğünü derinden etkileyebilir. Taş duvar örmenin duygusal etkileri derin olabilir. Ancak, insanlar genellikle taş duvar ördüklerinin farkında değildir. Bu makalede, taş duvar örme davranışının ne olduğunu ve bir ilişki üzerindeki etkileriniAyrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış Shazia Saleem'in (Psikoloji Yüksek Lisansı) yardımı.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

İlişkilerde Taş Koyma

Bir ilişkide işler zorlaştığında, sağlıklı yaklaşım, eldeki sorunları ele almak ve bunlarla başa çıkmanın bir yolunu bulmak olacaktır. Bu yaklaşım aynı zamanda birçok rahatsız edici duyguyu kabul etmeyi ve seslendirmeyi de gerektirir. Bu nedenle bazı insanlar stresli durumlara donup kalarak tepki verir ve ister bilinçli ister bilinçsiz olsun, kendileri ile yaklaşan sorun arasına bir bariyer kurar.Bu tür tepkiler için kullanılan terim "taş koyma "dır.

Ayrıca bakınız: Transaksiyonel İlişkiler Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Basit bir ifadeyle, kişi kendisi ile sorun veya sorundan sorumlu olduğunu düşündüğü kişi arasında metaforik bir duvar oluşturur. Bir partner dinlemeyi reddettiğinde bir sorunu çözmek zordur. Bu bir duvara konuşmak gibidir. İletişim sağlıklı bir ilişkinin temel ilkesidir ve bu durduğunda, taş duvarın duygusal etkileri yüzeye çıkmaya başlar.Burada, sizin ya da partnerinizin bir ilişkide birbirinizi oyalayıp oyalamadığınızı anlamanıza yardımcı olacak birkaç oyalama örneği bulacaksınız:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Takıntılı düşünce ve davranışlar
• Herhangi bir soruya yanıt vermeyi reddetmek
• Saptırma ve günah keçisi ilan etme !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Meşgul gibi davranmak veya başka bir göreve hızla geçmek
• Endişelerinizi en aza indirmeye çalışmak
• Göz deviren ve kaş çatan !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agresif vücut dili.
• Savunmaya yönelik iletişim

Bunlar, ilişkinizde fark etmemiş olabileceğiniz birkaç taş atma örneğidir. Taş atmayı fark edememek, partnerinizin neden size veya soruna tepki vermeyi bıraktığını anlamak yerine kendini suçlama veya suçu başkasına atma eğilimidir. Bu durum açıkça duygusal stres ve gerginliğe yol açabilir.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Taş Atmanın İlişkiniz Üzerindeki Duygusal Etkileri

İlişkiler, bir süre devam ederse taş duvar örmenin duygusal etkilerine tanık olabilir. Taş duvar örme, bir çiftin sorunlarını ele almasını zorlaştırdığından, küçük tartışmaların kontrolden çıkmasına neden olabilir. Bununla yüzleştiğinde, taş duvar örme psikolojisi genellikle insanları çaresizlik noktasına götürebilir ve dışlanma modelini kırmak için her şeyi söylemelerine veya yapmalarına neden olabilir.

Taşlanan partnerin yaşayabileceği şiddetli hayal kırıklığı, asıl sorunun haklı gösterdiğinden daha ciddi bir anlaşmazlığa yol açabilir. Sonuç olarak, taşlama sadece sorunlara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bir çift arasındaki mevcut sorunları da derinleştirir. Her şeyin merkezinde, ilişkinizi parçalama potansiyeline sahip olan taşlamanın bu 9 duygusal etkisi vardır:

1. Taş duvar örmek kendinizi yalnız hissetmenize neden olabilir

Sağlıklı bir romantik ilişkide, çiftler birbirlerine bağlı hissetmelidir. Ancak taş duvar örmenin duygusal etkilerinden biri de izolasyon hissidir. Partnerlerden biri kulak vermeyi ve sorunları çözmeyi reddettiği için, diğer partner ilişki içindeyken bile kendini yalnız hissedebilir.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Taş duvar, partnerinizin önünde kendinizi görünmez ve ilişkide yalnız hissetmenize neden olur. Çiftin arasında oluşturulan metaforik duvar, onları yakınlaştırmak yerine birbirlerinden uzaklaştırır. Bu süreçte duygusal yakınlık aşınmaya başlar.

Shazia şöyle diyor: "Eğer bir kişi kendini yalnız, dışlanmış veya izole edilmiş hissediyorsa, ilişkide izolasyon hissi sağlıksızdır. Kendisi gibi davranmayabilir ve bu durum zihinsel ve duygusal sağlığına zarar verir. Hayal kırıklığına uğrayabilir, dikkati dağılabilir, rahatsız olabilir ve ne yapacağını bilemeyebilir.tek başına ya da görmezden gelinerek."

Ayrıca bakınız: Bir İlişkide Çaba: Ne Anlama Gelir ve Bunu Göstermenin 12 Yolu

2. Taşlanmak sizi her zaman öfkeli hissettirebilir

Sevdiğiniz birine bir şey anlatırken duyulmak ya da onaylanmak çok önemlidir. Her ilişkinin sorunları vardır, ancak partnerlerden biri sorunu çözmeyi reddedip ilişkinin temelinde bir delik açmasına izin verdiğinde, bu öfkenin yolunu açabilir.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Öfke sadece taş atan partnere değil, başka bir kişinin kendisine bu şekilde davranmasına izin verdiği için kişinin kendisine de yönelir. Taşlanan kişi sevgiye layık olmadığını düşünebilir ve bu nedenle kendisine sürekli öfke duyabilir. Taşlamanın mağdur üzerindeki etkileri taşlayan kişiden çok daha kötüdür, ancak sonuçta iki kişinin kurduğu ilişkiyi mahvederTa ki bir kişi kendi payına düşen zor işi yapmayı bırakana kadar.

3. Kızgınlık geliştirmek

Taş duvar örmenin bir başka duygusal etkisi de bir ilişkide yavaş ama tutarlı bir şekilde kızgınlık oluşmasıdır. Karşınızda bir zamanlar koşulsuz sevdiğiniz ve aynı zamanda bu duyguları paylaştığınızı iddia eden bir kişi var. Ancak şimdi aynı partner sizi yalnız bıraktı ve düşüncelerinizi, duygularınızı ve fikirlerinizi bir kenara attı.Shazia şöyle diyor: "Bu durum ilişkilerin çoğu için felaketle sonuçlanıyor. Kızgınlık duygusu gelişmeye başladıkça, boşanma ve ayrılıkların yaygın nedenlerinden biri de engelleme oluyor. Partnerlerin çoğu kendi duygularını kontrol edemedikleri için intikam almaya çalışıyor ve işler daha da kötüye gitmeye başlıyor."

4. Düşük özsaygı taş atmanın bir etkisi olabilir

Bir insana aşkımızı ilan ettiğimizde, ona ruhumuzu açar ve kalbimizin kimsenin duymadığı veya görmediği çeşitli gizli içeriklerini dökeriz. Birinin sizi sevdiğini bilmenin görünmez bir gurur duygusu vardır ve özgüveninizi artırır. Ancak, aynı kişi ilgisiz davranmaya başladığında, iletişim kurmayı reddettiğinde veya daha da kötüsü, size hak ettiğinizi hissettirdiğindeKasıtlı ya da kasıtsız olarak bir tür cezalandırma olarak taş kesilmek, öz saygınıza zarar verebilir. Kasıtlı ya da kasıtsız olarak taş kesilmek, karşı taraftaki kişinin öz saygısını zedeleyebilir ve bu da gelecekte daha büyük sorunların temel nedeni haline gelebilir.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Taşlanan kişi düşük öz saygı ve öz değer geliştirir. İşler dağılır ve öz saygı ve öz güvenlerini kaybettikleri için durumu uygun bir şekilde ele alacak veya yönetecek durumda olmazlar. Ayrıca sevgiye layık olmadıklarını veya incindiklerini hissetmelerine neden olabilir, 'neden ben' düşünceleri devreye girmeye başlar ve kendileri hakkındaki netliği kaybederler."Shazia.

5. Azalan yakınlık

Taş duvar örmenin bir diğer duygusal etkisi de çift arasındaki samimiyetin azalmasıdır. Bir zamanlar tutku alevlerini tutuşturan kimya donuk, neredeyse yokmuş gibi görünmeye başlayacaktır.

Bu, ilişkide giderek genişleyen bir yarık açabilir. Bu nedenle, neden dışlandığınızı anlamanın yanı sıra, başka bir hayati soruyu ele almalısınız: Partneriniz sizi taşlıyorsa ne yapmalısınız? Davranışlarına devam ederlerse ilişkide duygusal ve fiziksel yakınlık bekleyemeyeceklerini bilmelerini sağlayın. Bazen, yakınlık eksikliği partneri uyandırabilir veOnları gözlerini açmaya ve ilişkilerinin gerçeklerini kabul etmeye zorlayın.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Oyalama güven sorunlarına yol açar

Birisi "Taşyuvarlama davranışı nedir?" diye sorduğunda, ilk içgüdüm "Güvenin tamamen ve mutlak olarak ortadan kaldırılmasıdır" diye cevap vermektir. Şöyle düşünün: Güven bir ilişkinin temelidir. Eğer karşınızdaki kişiye güvenemiyorsanız, onunla birlikte olamazsınız. Dolayısıyla, bir partner taşyuvarlamaya başvurduğunda, kasıtsız taşyuvarlama olsa bile, diğer partnere hiçbir alan bırakmamış olur.Bir ilişkiye taş koymanın en büyük etkilerinden biri budur.

"Bir kişi görmezden gelindiğini veya dışlandığını hissettiğinde, önce kendinden şüphe duymaya başlar ve bu yavaş yavaş güven sorunlarına yol açar. Zaten kafası karışmış, bunalmış ve tükenmiş olduğu için taşlanan kişinin ilişkiye güven duyması çok zor hale gelecektir. Bu, sorunlu ilişkiyi daha da derinleştirir. Güven, herhangi bir ilişkinin çok önemli bir yönüdür ve bu kaybedilirse, çok zordurİki insanın birbirine nasıl davrandığının farkında olarak ilişkiler üzerinde sürekli çalışılması gerekir." diye açıklıyor Shazia.

7. Kafa karışıklığı hissi yaratın

Taşlaşma bir başa çıkma aracı olabileceği gibi kişinin mecazi 'kabuğuna' çekilme yöntemi de olabilir. Bu alan, duygusal krizlerle başa çıkarken kişiye çok ihtiyaç duyduğu içsel (ve bazen de dışsal) inzivayı sağlayabilir. Duygularını ifade edemediklerinde veya işleyemediklerinde duygusal olarak 'ortadan kaybolmayı' tercih ederler.

!important;margin-top:15px!important">

Ancak bu kaçamak cevaplar ilişkide kafa karışıklığına yol açabilir. Diğer partnerin "Beni artık sevmiyor mu?", "Ayrılacak mıyız?" diye düşünmesine neden olabilir. Ancak partner ayrılmayıp taş atmaya devam ettiğinde, kafa karışıklığı da taş atmanın mağdur üzerindeki etkilerinden biri olabilir.

8. Taş koymak ilişkiyi bitirebilir

Partnerinizi oyalayarak kendinizden uzaklaşmak geçici bir rahatlama getirse de, sonunda bir ilişkinin bitmesine neden olabilir. Kimsenin bu davranışa katlanması ve mutluluğunun önüne geçmesine izin vermesi beklenemez.

Bazen, kasıtsız olarak yaptığınız oyalamanın partnerinizi nasıl etkilediğini fark etmezsiniz. Bir tartışmadan kaçındığınız veya bir kavgadan kurtulduğunuz için, ilişkinizde ironik bir şekilde sizin tarafınızdan yerleştirilen kırmızı bayrakları görmezden gelebileceğinizi düşünmeye devam edersiniz. Oyalamanın duygusal etkileri bunaltıcı hale gelebilir ve partnerinizin sizinle olan ilişkisini bitirmesine yol açabilir.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verebilir

Taşlama psikolojisi zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde kalıcı bir etki bırakabilir. Taşlama yapan kişi sonunda kendini duygusal ulaşılmazlığın dar ucundan bakarken bulabilir, taşlanan kişi ise zayıf zihinsel ve fiziksel sağlıkla boğuşur.

Shazia şöyle diyor: "Zihinsel olarak, engellenen kişi güçsüzleşir ve karışık ve çarpık bir düşünce süreci geliştirir; bu da duygusal tetikleyicilere, kendinden şüphe duymaya, karar vermede sorun yaşamaya, güven sorunlarına, düşük özgüvene ve çok karışık bir zihin durumuna yol açar. Kişi fiziksel olarak zayıf görünebilir,uyuşuk, yorgun, uyku sorunları olan ve kişisel bakım rutinine pek düşkün olmayan kişilerdir."

Bir kişi bir ilişkide yalnız hissetmeye başladığında, travma ve şokun üstesinden gelmek zordur. Üstesinden gelmek ve devam etmek zaman alır ve sevdiklerinizden bol miktarda destek alır. Partneriniz sizi oyaladığında ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bir danışmana ulaşabilirsiniz. Bonobology'de, aşağıdakilere başlamanıza yardımcı olabilecek lisanslı danışmanlar panelimiz aracılığıyla profesyonel yardım sunuyoruziyileşmeye doğru bir yol.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Böylece taş atmanın duygusal etkileri listemizin sonuna geldik. Partnerinizde taş atma psikolojisi gözlemliyorsanız ve bunun ilişkiniz üzerindeki etkisini fark ederseniz, kendinizin ve partnerinizin birbirinize zarar vermesini önlemek için buna karşı bir önlem alın. Unutmayın, sağlıklı iletişim sağlıklı ilişkiler doğurur.