هر زوجی در رابطه خود دچار مشکل می شوند. با این حال، زمانی که یکی از شرکا طرف دیگر را کنار بگذارد، می تواند عمیقاً بر طول عمر رابطه تأثیر بگذارد. اثرات عاطفی سنگ اندازی می تواند عمیق باشد. با این حال، مردم اغلب از سنگ اندازی شدن خود آگاه نیستند. در این مقاله با کمک شازیه سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی)، که متخصص در مشاوره جدایی و طلاق است، به بررسی رفتار سنگ اندازی و تأثیرات آن بر رابطه می پردازیم.

!important;margin-left:auto!important; نمایش:بلاک!مهم;تراز نوشتار:مرکز!مهم;دقیقه-ارتفاع:250px;ارتفاع خط:0;بالشتک:0;حاشیه-بالا:15px!مهم;حاشیه-راست:خودکار!مهم;حاشیه-پایین: 15px!important;min-width:250px">

Stonewalling در روابط

هنگامی که اوضاع در یک رابطه خشن می شود، رویکرد سالم این است که به مسائل موجود رسیدگی کنید و راهی برای مقابله پیدا کنید. این رویکرد همچنین مستلزم تصدیق و بیان بسیاری از احساسات ناخوشایند است. به همین دلیل است که برخی از افراد به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهند و با انجماد و ایجاد مانعی بین خود و مشکل پیش رو، چه آگاهانه یا ناخودآگاه، واکنش نشان می دهند. Stonewalling اصطلاحی برای این نوع است. واکنش.

به عبارت ساده، فرد دیواری استعاری بین خود و مشکل یا شخصی که احساس می‌کند مسئول مشکل است ایجاد می‌کند. سخت استبی حال، خسته، مشکلات خواب دارند و ممکن است زیاد در روال مراقبت از خود زیاده روی نکنند.

وقتی فردی در یک رابطه احساس تنهایی می کند، غلبه بر ضربه و شوک دشوار است. غلبه بر آن و ادامه دادن به زمان و مقدار زیادی حمایت از جانب عزیزان نیاز دارد. اگر نمی‌دانید وقتی شریک زندگی شما را سنگسار می‌کند چه کاری انجام دهید، می‌توانید با یک مشاور تماس بگیرید. در Bonobology، ما از طریق پانل مشاوران دارای مجوز خود کمک حرفه ای ارائه می دهیم که می توانند به شما کمک کنند تا در مسیر بهبودی قدم بردارید.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;حاشیه -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

با آن، به پایان لیست خود می رسیم اثرات عاطفی سنگ اندازی. اگر روانشناسی سنگ اندازی را در شریک زندگی خود مشاهده کردید و متوجه تأثیر آن بر روابط خود شدید، برای جلوگیری از آسیب رساندن خود و همسرتان به یکدیگر اقدامی انجام دهید. به یاد داشته باشید که ارتباط سالم باعث ایجاد روابط سالم می شود.

برای حل مشکل زمانی که یک شریک از گوش دادن امتناع می کند. مثل صحبت کردن با دیوار است. ارتباط یک اصل اساسی یک رابطه سالم است و هنگامی که متوقف شود، اثرات عاطفی سنگ اندازی ظاهر می شود. برای توضیح بهتر این مفهوم، در اینجا چند مثال سنگ اندازی آورده شده است که به شما کمک می کند بفهمید آیا شما یا شریک زندگیتان در یک رابطه سنگ اندازی می کنید:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• افکار و رفتارهای وسواسی
• امتناع از پاسخ به هر گونه سوال
• انحراف و قربانی شدن !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• مشغول بودن یا رفتن سریع به کار دیگری
• تلاش برای به حداقل رساندن نگرانی های خود
• غلو کردن و اخم کردن !important ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• زبان بدن تهاجمی.
• ارتباط تدافعی

اینها چند نمونه سنگ شکن هستند که ممکن است در رابطه خود از آنها استفاده نکرده باشید. این ناتوانی در تشخیص سنگ اندازی، تمایل به سرزنش خود یا جابجایی سرزنش به جای درک است.چرا شریک زندگی شما نسبت به شما یا مشکل واکنش نشان نداده است. این بدیهی است که باعث استرس و تنش عاطفی می شود.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 اثر عاطفی سنگ اندازی بر رابطه شما

روابط ممکن است شاهد اثرات عاطفی سنگ اندازی در مدتی باشد. از آنجایی که سنگ اندازی مشکل را برای زوجین دشوار می کند تا مسائل خود را حل کنند، می تواند منجر به نزاع های کوچکی شود که از کنترل خارج می شوند. روانشناسی سنگ اندازی اغلب اوقات ممکن است با آن مواجه شود. مردم را به نقطه ای از ناامیدی سوق می دهد، و آنها را وادار می کند که هر کاری بگویند یا انجام دهند تا الگوی محرومیت را بشکنند.

سرخوردگی شدیدی که ممکن است شریک سنگ شکن ممکن است به اختلاف نظر جدی تر از آنچه که موضوع اصلی توجیه می کرد منجر شود. در نتیجه سنگ اندازی نه تنها باعث ایجاد مشکلاتی می شود، بلکه مسائل موجود بین زوجین را نیز تشدید می کند. در مرکز همه این 9 اثر عاطفی سنگ اندازی وجود دارد که می تواند رابطه شما را از هم بپاشد:

1. سنگ اندازی می تواند منجر به ترک شود. شما احساس انزوا می کنید

در یک رابطه عاشقانه سالم، زن و شوهر باید احساس کنند با هم ارتباط دارند. با این حال، یکی از اثرات عاطفی سنگ اندازی، احساس انزوا است. از آنجایی که یکی از طرفین از گوش دادن و حل مشکلات خودداری می کند، شریک دیگر حتی در زمان رابطه احساس تنهایی می کند.

!important;حاشیه-top:15px!important;margin-left:auto!important;نمایش:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0 ">

Stonewalling باعث می شود در مقابل شریک زندگی خود احساس نامرئی بودن و تنها بودن در رابطه کنید. دیوار استعاری که بین زوج ایجاد شده است به جای اینکه آنها را به هم نزدیکتر کند آنها را از یکدیگر دور می کند. در این فرآیند صمیمیت عاطفی ایجاد می شود. شروع به فرسایش می کند.

شازیا می گوید: "احساس انزوا در یک رابطه ناسالم است اگر فردی احساس کند تنها، کنار گذاشته شده یا منزوی شده است. او ممکن است مانند خودش رفتار نکند و این امر بر روحی و روانی آنها تأثیر می گذارد. بهزیستی عاطفی. آنها ممکن است ناامید، پریشان و پریشان باشند و نتوانند بفهمند چه کاری باید انجام دهند. سنگ اندازی می تواند سردرگمی زیادی ایجاد کند، زیرا هیچ کس دوست ندارد احساس تنهایی کند یا نادیده گرفته شود.

2. سنگ تمام گذاشتن می تواند باعث شود همیشه عصبانی شوید

این بسیار مهم است که وقتی چیزی را به یکی از عزیزانتان می گویید شنیده یا تصدیق شود. هر رابطه ای مشکلاتی دارد اما زمانی که یکی از طرفین از انجام آن امتناع می کند. مشکل را حل می کند و اجازه می دهد سوراخی در پایه یک رابطه ایجاد کند، می تواند راه را برای عصبانیت هموار کند.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: مرکز!مهم;حداکثر عرض:336px;حداکثر عرض:100%!مهم;پرده:0;حاشیه-پایین:15px!مهم;حاشیه-left:auto!important;display:block!important">

خشم فقط متوجه شریکی نیست که سنگ اندازی می کند، بلکه به خود او نیز معطوف می شود که به شخص دیگری اجازه می دهد با او به نحوی رفتار کند. شخصی که سنگ اندازی می شود می تواند احساس کند که او لایق عشق نیستند و از این رو دائماً از دست خود عصبانی هستند. اثرات سنگ اندازی بر قربانی بسیار بدتر از کسی است که سنگ اندازی می کند، اما در نهایت، رابطه ای را که دو نفر با هم ایجاد کرده اند خراب می کند تا زمانی که یک نفر دیگر سهم خود را از این امر به ارمغان نمی آورد. کار سخت.

3. ایجاد خشم

یکی دیگر از تأثیرات احساسی سنگ اندازی، ایجاد آهسته اما مداوم خشم در یک رابطه است. در مقابل شما شخصی است که زمانی بدون قید و شرط او را دوست داشتید و همچنین ادعا کرد برای به اشتراک گذاشتن آن احساسات. با این حال، اکنون همان شریک زندگی شما را تنها گذاشته و افکار، احساسات و نظرات شما را کنار گذاشته است. بسیار رایج است که شروع به متنفر شدن از شریک زندگی خود کنید اما نمی دانید در مورد آن چه باید بکنید. شازیا می گوید: برای بیشتر روابط فاجعه بار است. سنگ اندازی یکی از دلایل رایج طلاق و جدایی است زیرا احساس رنجش شروع می شود. اکثر شرکا سعی می کنند انتقام بگیرند زیرا کنترل احساسات خود را ندارند و اوضاع بدتر می شود.

4. عزت نفس پایین می تواند اثر سنگ اندازی باشد

وقتی ما عشق خود را به شخصی اعلام می کنیم،ما روح خود را برای آنها آشکار می کنیم و محتویات مخفیانه متنوعی را که هیچ کس تا به حال نشنیده و ندیده است در قلب خود می ریزیم. احساس غرور نامرئی در دانستن اینکه کسی شما را دوست دارد و این باعث افزایش عزت نفس می شود وجود دارد. با این حال، وقتی همان فرد شروع به رفتار بی‌علاقه‌ای می‌کند، از برقراری ارتباط امتناع می‌کند، یا بدتر از آن، به شما این احساس را می‌دهد که سزاوار سنگ اندازی به عنوان نوعی مجازات هستید، می‌تواند به عزت نفس شما آسیب برساند. سنگ اندازی عمدی یا غیرعمدی می تواند عزت نفس فرد را در سمت گیرنده کاهش دهد، که می تواند دلیل اصلی مشکلات بزرگتر در آینده باشد.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;حاشیه -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"شخصی که سنگ اندازی می شود، عزت نفس و خود پایینی پیدا می کند -ارزش: همه چیز در حال فروپاشی است و از آنجایی که آنها عزت نفس و اعتماد به نفس خود را از دست داده اند، در موقعیتی نخواهند بود که بتوانند موقعیت را به درستی مدیریت یا مدیریت کنند. همچنین ممکن است باعث شود آنها احساس کنند شایسته عشق نیستند یا احساس ناراحتی کنند. شازیا توضیح می‌دهد که افکار «چرا من» شروع به خزیدن می‌کنند و شفافیت خود را از دست می‌دهند.

5. کاهش صمیمیت

یکی دیگر از اثرات عاطفی سنگ اندازی کاهش صمیمیت بین زوجین است.هنگامی که شعله های شور شعله ور می شد، کسل کننده به نظر می رسید، تقریباً وجود ندارد.

این می تواند شکافی رو به گسترش در رابطه ایجاد کند. به همین دلیل، جدای از درک دلیل محرومیت شما، باید به یک سوال حیاتی دیگر نیز بپردازید: اگر شریک زندگی تان سنگ اندازی می کند چه باید کرد؟ بگذارید بدانند اگر به رفتار خود ادامه دهند نمی توانند انتظار صمیمیت عاطفی و فیزیکی در رابطه داشته باشند. گاهی اوقات، فقدان صمیمیت می تواند شریک زندگی را بیدار کند و او را مجبور کند که چشمان خود را باز کند و واقعیت های رابطه خود را بپذیرد.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width: 300px;line-height:0">

6. Stonewalling منجر به مسائل مربوط به اعتماد می شود

وقتی کسی می پرسد "رفتار سنگ اندازی چیست؟"، اولین غریزه من این است که پاسخ دهم، "این کل است و از بین بردن مطلق اعتماد.» به این فکر کنید: اعتماد پایه و اساس یک رابطه است. اگر نمی توانید به آن شخص اعتماد کنید، نمی توانید با او باشید. جایی برای طرف مقابل باقی نگذاشته است که اعتماد خود را به آنها جلب کند. این یکی از بزرگترین تأثیرات سنگ اندازی در رابطه است.آنها ابتدا دچار شک و تردید می شوند و به آرامی منجر به مسائل مربوط به اعتماد می شود. اعتماد به رابطه برای فردی که سنگ شکن شده است بسیار دشوار خواهد بود زیرا از قبل گیج، غرق و خسته شده است. این به رابطه آشفته می افزاید. اعتماد جنبه بسیار مهمی از هر رابطه است، و اگر آن از بین برود، بازیابی آن بسیار دشوار است. شازیا توضیح می دهد که باید به طور مداوم روی روابط کار کرد و در عین حال مراقب نحوه رفتار دو نفر با یکدیگر بود.

7. ایجاد احساس سردرگمی

Stonewalling می تواند یک ابزار مقابله و همچنین روشی برای عقب نشینی در "پوسته" استعاری فرد باشد. این فضا ممکن است در هنگام برخورد با بحران های عاطفی، انزوای درونی (و گاهی اوقات بیرونی) بسیار مورد نیاز را برای فرد فراهم کند. آنها ترجیح می دهند زمانی که نمی توانند احساسات خود را بیان یا پردازش کنند، از نظر احساسی ناپدید شوند.

!important;margin-top:15px!important">

با این حال، این طفره رفتن می تواند منجر به سردرگمی در یک رابطه شود. می تواند طرف مقابل را با این فکر رها کند که "آیا او دیگر مرا دوست ندارد؟" "آیا قرار است از هم جدا شویم؟" اما زمانی که شریک زندگی حتی از هم جدا نمی‌شود اما به سنگ‌اندازی ادامه می‌دهد، سردرگمی می‌تواند یکی از اثرات سنگ‌اندازی بر قربانی باشد.

8. سنگ‌اندازی می‌تواند به رابطه پایان دهد

حتی اگر فاصله گرفتن با سنگ‌اندازی شریک زندگی‌تان ممکن است به ارمغان بیاورد تسکین موقت، آن را در نهایت می تواند به پایان منجر شودارتباط. از هیچ کس نمی توان انتظار داشت که این رفتار را تحمل کند و بگذارد مانع خوشبختی او شود.

گاهی اوقات، سنگ اندازی ناخواسته شما را متوجه نمی شود که چگونه بر شریک زندگی شما تأثیر می گذارد. شما مدام فکر می کنید که فقط به این دلیل که از یک بحث اجتناب کرده اید یا از یک دعوا طفره رفته اید، می توانید پرچم های قرمز را در رابطه خود نادیده بگیرید، که از قضا توسط شما کاشته می شود. اثرات احساسی سنگ اندازی می تواند بسیار زیاد شود و منجر به پایان دادن به رابطه شریک با شما شود.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;نمایش :block!important;min-width:728px">

9. می تواند سلامت روحی و جسمی شما را مختل کند

روانشناسی سنگ شکن می تواند تأثیری ماندگار بر سلامت روحی و جسمی شما بگذارد. فردی که سنگ اندازی می کند ممکن است در نهایت متوجه شود که از انتهای باریک عدم دسترسی عاطفی می گذرد در حالی که فردی که سنگ اندازی می شود با سلامت روحی و جسمی ضعیف دست و پنجه نرم می کند.

همچنین ببینید: چگونه پسرها وقتی شما را دوست دارند پیامک می نویسند - ما 15 سرنخ به شما می دهیم

اثرات عاطفی سنگ اندازی می تواند به سایر بیماری های روان تنی تبدیل شود. شازیا می گوید: "از نظر روحی، فرد سنگ اندازی ضعیف می شود و یک فرآیند فکری گیج و مخدوش ایجاد می کند، که به نوبه خود منجر به محرک های عاطفی، شک به خود، مشکل در تصمیم گیری، مسائل مربوط به اعتماد، اعتماد به نفس پایین و وضعیت ذهنی بسیار آشفته می شود. ممکن است فردی ضعیف به نظر برسد،

همچنین ببینید: 20 نشانه واقعی عشق واقعی در یک رابطه