စုံတွဲတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောအကွက်များကို ဖြတ်သန်းကြသည်။ သို့သော်လည်း လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးကို နှုတ်ပိတ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ အသက်ရှည်မှုကို နက်ရှိုင်းစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများသည် လေးနက်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း လူတို့သည် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းကို မကြာခဏ သတိမပြုမိကြပေ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ခွဲခွါခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုသော Shazia Saleem (စိတ်ပညာမဟာ) ၏အကူအညီဖြင့် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းအမူအကျင့်နှင့် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။

!important;margin-left:auto!important; display-block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding-0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom- 15px!important;min-width:250px">

Stonewalling in Relationships

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကြမ်းတမ်းလာသောအခါ၊ ကောင်းမွန်သောချဉ်းကပ်မှုမှာ လက်တကမ်းရှိ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ။ဤချဉ်းကပ်မှုတွင် မသက်မသာသောခံစားချက်များစွာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အသံထွက်ခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ထို့ကြောင့် အချို့လူများသည် အသိစိတ် သို့မဟုတ် မသိစိတ်တွင်ဖြစ်စေ တိုးလာနေသည့်ပြဿနာကြားတွင် အတားအဆီးဖြစ်စေသော အတားအဆီးတစ်ခုအား အေးခဲထားခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို တုံ့ပြန်တုံ့ပြန်ကြသည်။ တုံ့ပြန်မှု။

ရိုးရှင်းသောအသုံးအနှုန်းအရ၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့နှင့် ပြဿနာကြားတွင် သို့မဟုတ် ပြဿနာအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားလာသူကြားတွင် စံပြတံတိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးသည်။ ခက်တယ်။မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝသော ပြဿနာများ ရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ပုံမှန်အတိုင်း များများစားစား မလုပ်သင့်ပါ။”

လူတစ်ဦးသည် အချစ်ရေးတွင် အထီးကျန်သည်ဟု စတင်ခံစားရသောအခါ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ထိတ်လန့်မှုကို ကျော်လွှားရန် ခက်ခဲသည်။ ကျော်လွှားပြီး ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းဖို့ ချစ်ရသူတွေဆီက ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ အများကြီးလိုတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အား ကျောက်နံရံကပ်နေချိန်တွင် သင်ဘာလုပ်ရမည်ကို မသိပါက၊ အကြံဉာဏ်ပေးသူထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ Bonobology တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန် လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်စင်ရ အကြံပေးအဖွဲ့မှတစ်ဆင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ပေးပါသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

ထို့အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်း၏အဆုံးသို့ ရောက်ပါသည်။ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ သင့်လက်တွဲဖော်ရှိ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပညာကို သင်လေ့လာပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုမိပါက သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် အချင်းချင်း မထိခိုက်စေရန် တားဆီးရန် ၎င်းအား အရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းကို သတိရပါ။ ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လက်တွဲဖော်က နားမထောင်တဲ့အခါ ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းဖို့။ နံရံနဲ့ စကားပြောနေသလိုပါပဲ။ ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံနိယာမတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းရပ်တန့်သွားသောအခါတွင် ကျောက်နံရံပြုလုပ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ စတင်ပေါ်လာသည်။ အယူအဆကို ပိုကောင်းအောင်ရှင်းပြရန် ဤနေရာတွင် သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ကျောက်တံတိုင်းခတ်နေခြင်းရှိမရှိ နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ကျောက်တံတိုင်းပုံနမူနာအချို့ဖြစ်သည်-!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများ
• မေးခွန်းများကို တုံ့ပြန်ရန် ငြင်းဆိုခြင်း
• ရှောင်လွှဲခြင်းနှင့် လှည့်စားခြင်း !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!အရေးကြီးသည်; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• အလုပ်များနေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအလုပ်တစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်း
• သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန်ကြိုးစားခြင်း
• မျက်လုံးမှိတ်ပြခြင်းနှင့် မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်း !အရေးကြီးသည် ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• ကြမ်းတမ်းသော ကိုယ်ထည်ဘာသာစကား။
• ခုခံကာကွယ်ပြောဆိုခြင်း

ဤအရာများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မရွေးချယ်နိုင်ခဲ့သော တံတိုင်းခတ်ခြင်းဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းကို အသိအမှတ်မပြုနိုင်ခြင်းသည် သတိပြုမိမည့်အစား မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းခြင်း၏ သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည်။သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အပေါ် သို့မဟုတ် ပြဿနာကို တုံ့ပြန်ခြင်းအား အဘယ်ကြောင့် ရပ်တန့်လိုက်သနည်း။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုများကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ကျောက်နံရံကပ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဆက်ဆံရေးများသည် အချိန်အတန်ကြာ ဆက်လက်တည်ရှိနေပါက ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သက်သေပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျောက်တံခတ်ခြင်းသည် စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲစေသည့်အတွက်ကြောင့် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားစေနိုင်ပါသည်။ထိုအရာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင် ကျောက်တံခတ်ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပညာသည် မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။ လူများကို စိတ်ပျက်အားငယ်စေသည့်အချက်တစ်ခုသို့ ဦးတည်စေပြီး ပိတ်ပစ်သည့်ပုံစံကို ချိုးဖျက်ရန် ပြောရန် သို့မဟုတ် မည်သည့်အရာကိုမဆို ပြုလုပ်စေပါသည်။

ကျောက်တံတိုင်းခတ်ထားသည့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ပြင်းထန်သောစိတ်ပျက်မှုသည် တရားမျှတသော မူလကိစ္စထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော သဘောထားကွဲလွဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် ပြဿနာများသာမက စုံတွဲတစ်တွဲကြားရှိ ပြဿနာများကိုပါ ပေါင်းစည်းစေပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြိုပျက်သွားစေနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည့် ကျောက်နံရံကပ်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု (၉) ခုစလုံးမှာ -

၁။ သင် အထီးကျန်နေတယ်လို့ ခံစားရခြင်း

ကျန်းမာသော အချစ်ရေးတွင် စုံတွဲတစ်တွဲသည် ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ အထီးကျန်ခြင်း၏ ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် နားမချေးဘဲ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ငြင်းဆန်သောကြောင့် အခြားအဖော်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနေစဉ်တွင်ပင် အထီးကျန်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

!important;margin-အပေါ်-15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0 ">

Stonewalling သည် သင့်လက်တွဲဖော်ရှေ့တွင်သာမက ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ယောက်တည်း မမြင်နိုင်ဟု ခံစားရစေသည်။ စုံတွဲများကြားတွင် ဖန်တီးထားသည့် နံရံတစ်ခုသည် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုနီးကပ်စေမည့်အစား ၎င်းတို့အား တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် အဝေးသို့တွန်းပို့စေသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု၊ ဆွေးမြေ့စပြုလာသည်။

Shazia က "လူတစ်ဦးသည် အထီးကျန်ခြင်း၊ ထွက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းဟု ခံစားရပါက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အထီးကျန်ခြင်း၏ခံစားချက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပေ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ၊ စိတ်ပျက်စရာ၊ အာရုံပျံ့လွင့်ပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပြီး ဘာလုပ်ရမှန်း အဖြေရှာမရတော့ပေ။

2. တံတိုင်းခတ်ခံရခြင်းက သင့်အား တစ်ချိန်လုံး ဒေါသထွက်စေတတ်သည်

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအား တစ်စုံတစ်ခုပြောသည့်အခါ ကြားသိရန် သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချစ်ရေးတိုင်းတွင် ပြဿနာရှိသော်လည်း လက်တွဲဖော်က ငြင်းဆိုသောအခါတွင်၊ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ဒေါသအတွက် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည်။

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto !important;text-align: ဗဟို!အရေးကြီးသော;အနည်းဆုံး-အကျယ်-336px;အမြင့်ဆုံး-အကျယ်-100%!အရေးကြီးသော; padding-0;margin-bottom-15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

ဒေါသသည် ကျောက်တံတိုင်းခတ်နေသော လက်တွဲဖော်ကို ဦးတည်ရုံသာမက အခြားသူတစ်ဦးအား တစ်မျိုးတစ်မည် ပြုမူဆက်ဆံခွင့်ပေးခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဒေါသဖြစ်စေပါသည်။ အချစ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့အတွက် သူတို့ကိုယ်သူတို့ အဆက်မပြတ် ဒေါသခံစားရပါတယ်။ ကျောက်တုံးခတ်ခံရသူအပေါ် သက်ရောက်မှုက ကျောက်နံရံထိုးတဲ့သူထက် ပိုဆိုးပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့ရှယ်ယာကို မထည့်မသွင်းမချင်း လူနှစ်ယောက် အတူတကွတည်ဆောက်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှု။

၃။ နာကြည်းမှုကို ဖြစ်ထွန်းစေသည်

ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ အခြားစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆက်ဆံရေးတွင် နှေးကွေးသော်လည်း တသမတ်တည်း နာကြည်းမှုတည်ဆောက်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ရှေ့တွင် သင်တစ်ချိန်ကခြွင်းချက်မရှိချစ်ခဲ့ဖူးပြီး အခိုင်အမာပြောဆိုခဲ့သူဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်တွေကို မျှဝေဖို့ အတူတူ လက်တွဲဖော်က မင်းကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့ပြီး မင်းရဲ့ အတွေးတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ မင်းရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေကို စွန့်ပစ်လိုက်တာဟာ မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို မုန်းတီးနေပေမယ့် အဲဒါကို ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးအများစုအတွက် ဆိုးရွားလှသည်။ Stonewalling သည် ကွာရှင်းခြင်း နှင့် ခွဲခွာခြင်းအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကြည်းမှု ခံစားချက် စတင်လာသည် ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အများစုက သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတာကြောင့် လက်စားချေဖို့ ကြိုးစားကြပြီး အခြေအနေတွေက ပိုဆိုးတဲ့ဘက်ကို လှည့်လာကြပါတယ်။”

4. မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းသည် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်သည်

လူတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ ချစ်ကြောင်း ကြေညာသောအခါ၊ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်များကို သယ်ပိုးပြီး မည်သူမျှ မကြားဖူး၊ မမြင်ဖူးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားထဲတွင် လျှို့ဝှက်ထားသော အကြောင်းအရာများကို သွန်းလောင်းပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း သိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးစေခြင်းအတွက် မမြင်နိုင်သော ဂုဏ်ယူမှုတစ်ခု ရှိသည်။ သို့သော်၊ တူညီသောလူသည် စိတ်မဝင်စားဘဲ စတင်ပြောဆိုရန် ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်မှာ သင့်အား ပြစ်ဒဏ်ပုံစံတစ်မျိုးမျိုးအဖြစ် ကျောက်တုံးခတ်ခံရထိုက်သည်ဟု ခံစားရစေသောအခါတွင် ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သို့မဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးတွင် လူတစ်ဦး၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာများအတွက် မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

“ကျောက်တုံးခတ်ခံထားရသူသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးလာပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားတတ်လာတတ်ပါသည်။ -တန်ဖိုးရှိတယ်။ အရာတွေ ပြိုပျက်သွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတွေ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အတွက် အခြေအနေကို သင့်လျော်သလို ကိုင်တွယ် ဒါမှမဟုတ် စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ဒါက ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ 'ဘာကြောင့်လဲ' ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပျောက်ဆုံးသွားပါတယ်” ဟု Shazia မှ ရှင်းပြပါသည်။

5. ရင်းနှီးမှု လျော့ကျသွားခြင်း

ကျောက်တုံးခတ်ခြင်း၏ နောက်ထပ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုမှာ စုံတွဲကြားတွင် ရင်းနှီးမှု လျော့ကျသွားခြင်း ဖြစ်သည်။မီးလောင်ပြီးသည်နှင့် ကိလေသာမီးတောက်များ မှိုင်းမှိုင်းကာ လုံးဝမရှိနိုင်ဟု ထင်ရသည်။

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အမြဲကျယ်ပြန့်သော သပ်ရပ်မှုကို တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အား ဘာကြောင့်ပိတ်နေရသည်ကို နားလည်ရုံမှလွဲ၍ အခြားအရေးကြီးသောမေးခွန်းတစ်ခုကို ဖြေဆိုရပါမည်- သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အား ကျောက်နံရံကပ်နေပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သူတို့ရဲ့အပြုအမူကို ဆက်လုပ်နေရင် ဆက်ဆံရေးမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို မမျှော်လင့်နိုင်ဘူးဆိုတာ သူတို့ကို အသိပေးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းသည် လက်တွဲဖော်အား နိုးကြားစေပြီး မျက်လုံးများကိုဖွင့်ကာ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၏ဖြစ်ရပ်မှန်များကို လက်ခံရန် အတင်းအကြပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width- 300px;line-height:0">

6. ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် ယုံကြည်မှုပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်

တစ်စုံတစ်ဦးမှ "ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း အပြုအမူက ဘာလဲ" ဟု မေးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏ ပထမဆုံး ဗီဇက "ဒါက စုစုပေါင်း၊ ယုံကြည်မှုကို အကြွင်းမဲ့ ဖျက်သိမ်းခြင်း"။ ဤနည်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ယုံကြည်မှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ထိုလူကို မယုံကြည်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့နှင့် အတူရှိနေနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် လက်တွဲဖော်သည် မရည်ရွယ်ဘဲ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းပင် ဖြစ်ပါက၊ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူတို့အပေါ် သူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုကို ထူထောင်ဖို့ နေရာမချန်ထားခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးအပေါ် တံတိုင်းခတ်ခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။

ကြည့်ပါ။: အကောင်းဆုံး Sugar Momma ချိန်းတွေ့ခြင်းအက်ပ် ၁၀ ခု

“လူတစ်ယောက်ဟာ လျစ်လျူရှုထားသလို ခံစားရသလို၊သူတို့သည် မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းသွားပြီး ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများဆီသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရောက်သွားကြသည်။ ဇဝေဇဝါဖြစ်ကာ ရှုပ်ပွနေပြီး မောပန်းနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုရှိရန် တံတိုင်းခတ်ခံထားရသူအတွက် အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ အဆင်မပြေသောဆက်ဆံရေးကို တိုးစေသည်။ ယုံကြည်မှုသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးအတွက်မဆို အလွန်အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းဆုံးရှုံးသွားပါက ပြန်လည်ရရှိရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ လူနှစ်ယောက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဆက်ဆံပုံကို သတိချပ်နေချိန်မှာ ဆက်ဆံရေးကို စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်” ဟု Shazia က ရှင်းပြသည်။

7. စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖန်တီးပါ

ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သလို တစ်ဦး၏အသုံးအနှုန်းဖြစ်သော 'အခွံ' သို့ ပြန်လည်ဆုတ်ခွာရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤနေရာသည် လူတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အလွန်လိုအပ်နေသော အတွင်းစိတ် (နှင့် ရံဖန်ရံခါ အပြင်ဘက်) တွင် သီးသန့်နေစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုနိုင်သည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ 'ကွယ်ပျောက်သွားခြင်း' ကို နှစ်သက်ကြသည်။

!important;margin-top:15px!important">

သို့သော် ဤရှောင်လွှဲမှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ “သူ/သူမ ငါ့ကို မချစ်တော့ဘူးလား” လို့ တစ်ဖက်ဖက်က တွေးထားခဲ့နိုင်ပါတယ်။ "ငါတို့ လမ်းခွဲမှာလား" သို့သော် လက်တွဲဖော်သည် လမ်းခွဲမလိုက်သော်လည်း ကျောက်နံရံကို ဆက်ထိန်းထားသည့်အခါတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများသည် သားကောင်အပေါ် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: သင်ချစ်ရသူတစ်ဦး၏ လျစ်လျူရှုခြင်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

8. ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်

သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခပ်ခွာခွာနေသော်လည်း၊ ယာယီသက်သာရာရစေကာမူ နောက်ဆုံးတွင် တစ်ဦး၏အဆုံးသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ဆက်ဆံရေး။ အမူအကျင့်ကို ဘယ်သူကမှ သည်းမခံနိုင်ဘဲ သူတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုလမ်းကို လိုက်လာဖို့ မျှော်လင့်လို့ မရပါဘူး။

တခါတရံတွင်၊ မရည်ရွယ်ဘဲ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ အငြင်းအခုံတစ်ခုမှ ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ရန်ပွဲတစ်ခုမှ ရှောင်တိမ်းခြင်းကြောင့်သာ သင်က ကမောက်ကမ စိုက်ထူထားသည့် သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ အနီရောင်အလံများကို လျစ်လျူရှုနိုင်သည်ဟု သင်ဆက်တွေးနေမိသည်။ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် လွှမ်းမိုးလာနိုင်ပြီး လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်သွားစေသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important; display :block!important;min-width:728px">

9. ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်

Stonewalling Psychology သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ချန်ထားနိုင်သည်။ ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းခံရသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းသောစိတ်နှင့် လုံးထွေးနေချိန်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမရရှိနိုင်မှု၏ကျဉ်းမြောင်းသောအဆုံးကိုဖြတ်ကျော်သွားသည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။

ကျောက်တုံးခတ်ခြင်း၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများသည်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ Shazia က “လူသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ တံတိုင်းခတ်ခံရခြင်းသည် အားနည်းလာပြီး ရှုပ်ထွေးပြီး ပုံပျက်နေသော တွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယများ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အခက်အခဲများ၊ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ လူတစ်​​ယောက်​က အားနည်း​နေပုံရတယ်​၊