Tous les couples traversent des périodes difficiles, mais lorsque l'un des partenaires exclut l'autre, cela peut avoir un impact profond sur la longévité de la relation. Les effets émotionnels de l'obstruction peuvent être profonds, mais les gens n'en sont souvent pas conscients. Dans cet article, nous examinons ce qu'est un comportement d'obstruction et ses effets sur une relation avec l'Institut de la santé publique.l'aide de Shazia Saleem (master en psychologie), spécialisée dans le conseil en matière de séparation et de divorce.

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Le blocage dans les relations

Lorsque les choses se gâtent dans une relation, l'approche saine consisterait à aborder les problèmes et à trouver un moyen de les résoudre. Cette approche implique également de reconnaître et d'exprimer un grand nombre d'émotions désagréables. C'est pourquoi certaines personnes réagissent aux situations stressantes en se figeant et en érigeant une barrière entre elles et le problème qui se profile, que ce soit consciemment ou non.Le terme "Stonewalling" (blocage) désigne ce type de réaction.

En termes simples, une personne crée un mur métaphorique entre elle et le problème ou la personne qu'elle estime responsable du problème. Il est difficile de résoudre un problème lorsque le partenaire refuse d'écouter. C'est comme parler à un mur. La communication est un principe fondamental d'une relation saine et lorsqu'elle cesse, les effets émotionnels de l'obstruction commencent à se manifester. Pour expliquerVoici quelques exemples d'obstruction qui vous aideront à comprendre si vous ou votre partenaire faites de l'obstruction dans une relation :

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• Pensées et comportements obsessionnels
• Refuser de répondre aux questions
• Déflexion et bouc émissaire !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important"> ;
• Faire semblant d'être occupé ou passer rapidement à une autre tâche
• Essayer de minimiser ses inquiétudes
• Les yeux se révulsent !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important"> ;
• Langage corporel agressif.
• Communiquer de manière défensive

Il s'agit là de quelques exemples d'obstruction que vous n'avez peut-être pas remarqués dans votre relation. Cette incapacité à reconnaître l'obstruction est une tendance à se blâmer ou à rejeter la faute sur autrui au lieu de comprendre pourquoi votre partenaire a cessé de réagir à votre égard ou au problème. Cela peut évidemment engendrer un stress émotionnel et des tensions.

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9 effets émotionnels de l'obstruction sur votre relation

Les relations peuvent subir les effets émotionnels de l'obstruction si elle persiste pendant un certain temps. Parce que l'obstruction rend difficile pour un couple d'aborder leurs problèmes, elle peut conduire à de petites querelles qui deviennent incontrôlables. Face à cela, la psychologie de l'obstruction peut souvent conduire les gens à un point de désespoir, les poussant à dire ou à faire n'importe quoi pour briser le schéma de l'exclusion.

La grande frustration que ressent le partenaire qui fait de l'obstruction peut mener à un désaccord plus grave que le problème initial ne le justifiait. Par conséquent, l'obstruction cause non seulement des problèmes, mais elle aggrave aussi les problèmes existants dans un couple. Au cœur de tout cela, il y a ces 9 effets émotionnels de l'obstruction qui ont le potentiel de déchirer votre relation :

1. le harcèlement moral peut vous laisser un sentiment d'isolement

Dans une relation romantique saine, un couple doit se sentir connecté. Cependant, l'un des effets émotionnels de l'obstruction est le sentiment d'isolement. Puisque l'un des partenaires refuse de prêter l'oreille et de résoudre les problèmes, l'autre partenaire peut se sentir seul, même s'il est dans une relation.

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L'obstruction vous fait vous sentir invisible face à votre partenaire et seul dans votre relation. Le mur métaphorique qui a été créé entre les membres du couple les éloigne l'un de l'autre au lieu de les rapprocher. Dans ce processus, l'intimité émotionnelle commence à s'éroder.

Shazia déclare : "Le sentiment d'isolement dans une relation est malsain si l'une des personnes se sent seule, délaissée ou isolée. Elle risque de ne pas se comporter comme elle le ferait et cela aura des répercussions sur son bien-être mental et émotionnel. Elle risque d'être déçue, distraite et perturbée et de ne pas savoir quoi faire. L'obstruction peut déclencher beaucoup de confusion car personne n'aime être ressenti comme tel.seuls ou ignorés".

2. le fait d'être bloqué peut vous mettre en colère en permanence

Il est tellement important d'être entendu ou reconnu lorsque vous dites quelque chose à un être cher. Toutes les relations ont des problèmes, mais lorsque l'un des partenaires refuse de résoudre le problème et le laisse brûler les fondations de la relation, cela peut ouvrir la voie à la colère.

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La colère n'est pas seulement dirigée contre le partenaire qui fait de l'obstruction, mais aussi contre soi-même pour avoir permis à une autre personne de nous traiter de la sorte. La personne qui fait de l'obstruction peut avoir l'impression de ne pas être digne d'amour et se sentir constamment en colère contre elle-même. Les effets de l'obstruction sur la victime sont bien pires que sur la personne qui fait de l'obstruction, mais en fin de compte, cela ruine la relation que les deux personnes avaient bâtiejusqu'à ce qu'une personne cesse de faire sa part du travail.

3. développer le ressentiment

Un autre effet émotionnel de l'obstruction est l'accumulation lente mais constante de ressentiment dans une relation. En face de vous se trouve une personne que vous avez aimée inconditionnellement et qui prétendait partager ces sentiments. Cependant, ce même partenaire vous a laissé seul et a ignoré vos pensées, vos émotions et vos opinions. Il est extrêmement courant de commencer à haïr son partenaire sans savoir qu'il n'a pas d'autre choix que de l'aimer.Shazia déclare : "Cela s'avère désastreux pour la plupart des relations. L'obstruction est l'une des raisons les plus courantes de divorce et de séparation, car un sentiment de ressentiment commence à se développer. La plupart des partenaires essaient de se venger car ils ne contrôlent pas leurs propres émotions et les choses commencent à prendre une tournure négative."

4. une faible estime de soi peut être un effet de l'obstruction

Lorsque nous déclarons notre amour à une personne, nous mettons notre âme à nu et nous déversons le contenu clandestin et varié de notre cœur que personne n'a jamais entendu ou vu. Il y a un sentiment invisible de fierté à savoir que quelqu'un vous aime et cela renforce l'estime de soi. Cependant, lorsque cette même personne commence à se désintéresser de vous, refuse de communiquer ou, pire encore, vous donne le sentiment que vous méritez de l'être, vous ne pouvez pas l'aimer.L'obstruction, intentionnelle ou non, peut entamer l'estime de soi de la personne qui la subit, ce qui peut être à l'origine de problèmes plus graves à l'avenir.

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La personne qui fait l'objet d'une obstruction développe une faible estime de soi et un manque de confiance en soi. Les choses s'effondrent et parce qu'elle a perdu l'estime de soi et la confiance en soi, elle ne sera pas en mesure de faire face à la situation ou de la gérer de manière appropriée. Elle peut également avoir l'impression de ne pas être digne d'amour ou de se sentir blessée, les pensées "pourquoi moi" commencent à s'insinuer et elle perd la clarté sur elle-même", explique le Dr.Shazia.

Voir également: 21 Signes avant-coureurs d'un mari contrôlant

5. diminution de l'intimité

Un autre effet émotionnel de l'obstruction est la réduction de l'intimité entre le couple. L'alchimie qui allumait autrefois les flammes de la passion commence à sembler terne, voire inexistante.

Cela peut creuser un fossé de plus en plus profond dans la relation. C'est pourquoi, en plus de comprendre pourquoi vous êtes exclu, vous devez répondre à une autre question vitale : que faire si votre partenaire vous fait de l'obstruction ? Faites-lui savoir qu'il ne peut pas s'attendre à une intimité émotionnelle et physique dans la relation s'il continue à se comporter ainsi. Parfois, un manque d'intimité peut réveiller le partenaire et l'amener à se sentir plus à l'aise.les obliger à ouvrir les yeux et à accepter les réalités de leur relation.

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6. l'obstruction conduit à des problèmes de confiance

Lorsque quelqu'un me demande "Qu'est-ce qu'un comportement d'obstruction ?", mon premier réflexe est de répondre "C'est l'abolition totale et absolue de la confiance". Pensez-y de la manière suivante : la confiance est le fondement d'une relation. Si vous ne pouvez pas faire confiance à la personne, vous ne pouvez pas être avec elle. Ainsi, lorsqu'un partenaire se livre à un comportement d'obstruction, même s'il s'agit d'une obstruction involontaire, il ne laisse aucune marge de manœuvre à l'autre partenaire.C'est l'un des principaux effets de l'obstruction sur une relation.

"Lorsqu'une personne se sent ignorée ou mise à l'écart, elle commence par douter d'elle-même et, peu à peu, elle se met à douter de sa confiance. Il devient alors très difficile pour la personne qui se sent exclue d'avoir confiance dans la relation, car elle est déjà confuse, accablée et épuisée. Cela ne fait qu'aggraver les difficultés de la relation. La confiance est un aspect très important de toute relation et, si elle est perdue, il est très difficile d'y faire face.Les relations doivent être travaillées en permanence tout en étant attentif à la manière dont les deux personnes se traitent", explique Shazia.

7. créer un sentiment de confusion

L'obstruction peut être un outil d'adaptation ainsi qu'une méthode pour se retirer dans sa "coquille" métaphorique. Cet espace peut fournir à une personne l'isolement intérieur (et parfois extérieur) dont elle a tant besoin lorsqu'elle fait face à des crises émotionnelles. Ils préfèrent "disparaître" émotionnellement lorsqu'ils sont incapables d'exprimer ou d'assimiler leurs sentiments.

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Cependant, cette dérobade peut créer de la confusion dans une relation et amener l'autre partenaire à se demander s'il ne m'aime plus ou si nous allons nous séparer. Mais lorsque le partenaire ne se sépare même pas mais continue à faire de l'obstruction, la confusion peut être l'un des effets de l'obstruction sur la victime.

8. l'obstruction peut mettre fin à la relation

Même si le fait de prendre ses distances en faisant de l'obstruction à son partenaire peut apporter un soulagement temporaire, cela peut conduire à la fin d'une relation. Personne ne doit supporter ce comportement et le laisser entraver son bonheur.

Parfois, l'obstruction involontaire ne vous fait pas réaliser l'impact qu'elle a sur votre partenaire. Vous continuez à penser que parce que vous avez évité une dispute ou une bagarre, vous pouvez ignorer les signaux d'alarme dans votre relation, qui, ironiquement, sont plantés par vous. Les effets émotionnels de l'obstruction peuvent devenir écrasants et conduire le partenaire à mettre fin à sa relation avec vous.

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9. il peut nuire à votre santé mentale et physique

La psychologie de l'obstruction peut avoir un impact durable sur votre santé mentale et physique. La personne qui fait de l'obstruction peut finir par se retrouver dans l'étroitesse de l'indisponibilité émotionnelle, tandis que la personne qui fait de l'obstruction est aux prises avec une mauvaise santé mentale et physique.

Les effets émotionnels de l'obstruction peuvent se transformer en d'autres maladies psychosomatiques. Shazia déclare : "Mentalement, la personne qui subit l'obstruction s'affaiblit et développe un processus de pensée confus et déformé, ce qui entraînera à son tour des déclencheurs émotionnels, des doutes sur soi, des difficultés à prendre des décisions, des problèmes de confiance, un manque de confiance en soi et un état d'esprit très confus. Physiquement, une personne peut sembler faible,léthargiques, fatigués, ayant des problèmes de sommeil et n'ayant pas tendance à prendre soin d'eux-mêmes".

Voir également: De quoi une femme doit-elle parler lors de son premier rendez-vous ?

Lorsqu'une personne commence à se sentir seule dans une relation, il est difficile de surmonter le traumatisme et le choc. Il faut du temps et beaucoup de soutien de la part des proches pour surmonter cette épreuve et aller de l'avant. Si vous ne savez pas quoi faire lorsque votre partenaire vous fait faux bond, vous pouvez vous adresser à un conseiller. Chez Bonobology, nous offrons une aide professionnelle grâce à notre panel de conseillers agréés qui peuvent vous aider à vous lancer dansun chemin vers la guérison.

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Nous arrivons ainsi à la fin de notre liste des effets émotionnels de l'obstruction. Si vous observez une psychologie d'obstruction chez votre partenaire et que vous remarquez son impact sur votre relation, prenez des mesures pour éviter que vous et votre partenaire ne vous fassiez du mal. N'oubliez pas qu'une communication saine engendre des relations saines.