Har bir er-xotin munosabatlarida og'ir yamoqni boshdan kechiradi. Biroq, sheriklardan biri ikkinchisini yopsa, bu munosabatlarning uzoq umriga chuqur ta'sir qilishi mumkin. Toshbo'ron qilishning hissiy ta'siri chuqur bo'lishi mumkin. Biroq, odamlar ko'pincha tosh devor bilan o'ralganligini bilishmaydi. Ushbu maqolada biz ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan Shazia Saleem (Psixologiya magistri) yordamida toshbo'ron qiluvchi xatti-harakatlar nima ekanligini va uning munosabatlarga ta'sirini o'rganamiz.

Shuningdek qarang: Siz qilayotgan 8 ta hayratlanarli xato, bu sizning hamkoringizni kamroq ishtiyoqli his qilishiga olib keladi!important;margin-left:auto!important; displey:blok!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;min.balandligi:250px;chiziq balandligi:0;to‘ldirish:0;margin-yuqori:15px!muhim;chekka-o‘ng:avto!muhim;chegara-pastki: 15px!important;min-width:250px">

Munosabatlardagi toshbo'ron

Munosabatlar keskinlashganda, muammolarni hal qilish va hal qilish yo'lini topish sog'lom yondashuv bo'ladi. Ular bilan.Bu yondashuv, shuningdek, ko‘plab noqulay his-tuyg‘ularni tan olish va ovoz chiqarib aytishni ham o‘z ichiga oladi.Shuning uchun ham ba’zi odamlar stressli vaziyatlarga ongli ravishda yoki ongsiz ravishda o‘zlari va yaqinlashib kelayotgan muammo o‘rtasida to‘siq o‘rnatish orqali sovuqqonlik bilan munosabatda bo‘lishadi. reaktsiya.

Oddiy so'z bilan aytganda, inson o'zi va muammo yoki muammo uchun mas'ul deb hisoblagan odam o'rtasida metaforik devor yaratadi. Bu qiyinletargik, charchagan, uyqu bilan bog'liq muammolar bor va o'z-o'zini parvarish qilish tartibiga unchalik berilmasligi mumkin.

Odam o'zini yolg'iz his qila boshlasa, travma va shokni engish qiyin. Buni yengish va davom ettirish uchun vaqt va yaqinlaringiz tomonidan ko'p miqdorda yordam kerak bo'ladi. Agar sherigingiz sizni toshbo'ron qilganda nima qilish kerakligini bilmasangiz, maslahatchiga murojaat qilishingiz mumkin. Bonobology-da biz sizga tiklanish yo'lini boshlashingizga yordam beradigan litsenziyaga ega maslahatchilar guruhi orqali professional yordam taklif etamiz.

!muhim;chegara-yuqori:15px!muhim;chekka-pastki:15px!muhim;min-kenglik:728px;maks-kenglik:100%!muhim;toʻldirish:0;chekka-oʻng:avto!muhim;chekka -chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!important;min-height:90px;line-height:0">

Shunday qilib, biz ro'yxatimizning oxiriga keldik. Agar siz sherigingizda toshbo'ron qilish psixologiyasini kuzatsangiz va uning munosabatlaringizga ta'sirini sezsangiz, o'zingiz va hamkoringiz bir-biringizga zarar yetkazmaslik uchun unga qarshi chora ko'ring. Esda tutingki, sog'lom muloqot sog'lom munosabatlarni keltirib chiqaradi.

sherik tinglashdan bosh tortganda muammoni hal qilish. Bu devor bilan gaplashishga o'xshaydi. Muloqot sog'lom munosabatlarning asosiy tamoyilidir va bu to'xtaganda, toshbo'ron qilishning hissiy ta'siri yuzaga chiqa boshlaydi. Kontseptsiyani yaxshiroq tushuntirish uchun bu erda siz yoki sizning hamkoringiz munosabatlarda bir-biringizni toshbo'ron qilyaptimi yoki yo'qligini tushunishga yordam beradigan bir nechta toshbo'ronli misollar:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;matn -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!muhim;min-width:580px">

• Obsessiv fikrlar va xatti-harakatlar
• Har qanday savollarga javob berishdan bosh tortish
• Bug'ilish va aybdorlik !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!muhim; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Band bo'lish yoki tezda boshqa vazifaga o'tish
• Tashvishlaringizni minimallashtirishga harakat qilish
• Ko'zni qamashtirish va qashshoqlik qilish !muhim ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!muhim">
• Agressiv tana tili.
• Himoyaviy muloqot qilish

Bular munosabatlaringizda siz tanlamagan bir nechta toshbo'ron misollardir. Ushbu toshbo'ronni tan olmaslik - bu o'z-o'zini ayblash yoki tushunish o'rniga aybni o'zgartirish tendentsiyasidir.nima uchun sherigingiz sizga yoki muammoga munosabat bildirishni to'xtatdi. Bu, shubhasiz, hissiy stress va taranglikni keltirib chiqarishi mumkin.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Toshbo'ron qilishning munosabatlaringizga 9 ta hissiy ta'siri

Munosabatlar toshbo'ron qilishning hissiy ta'siriga guvoh bo'lishi mumkin, agar u bir muncha vaqt davom etsa. odamlarni umidsizlik nuqtasiga olib boradi, ularni yopilish namunasini buzish uchun aytish yoki biror narsa qilishga majbur qiladi.

Toshbo'ron qilingan sherikning qattiq umidsizlikka tushishi asl masala oqlanganidan ko'ra jiddiyroq kelishmovchilikka olib kelishi mumkin. Natijada, toshbo'ron qilish nafaqat muammolarni keltirib chiqaradi, balki er-xotin o'rtasidagi mavjud muammolarni ham qo'zg'atadi.Bularning barchasida toshbo'ron qilishning munosabatlaringizni buzishi mumkin bo'lgan 9 ta hissiy ta'siri bor:

1. Toshbo'ron qilish er-xotin o'rtasidagi munosabatlarni buzishi mumkin. o'zingizni yolg'iz his qilasiz

Sog'lom ishqiy munosabatlarda er-xotin o'zlarini bog'langandek his qilishlari kerak. Biroq, toshbo'ron qilishning hissiy ta'siridan biri bu izolyatsiya hissi. Bir sherik quloq solib, muammolarni hal qilishdan bosh tortganligi sababli, boshqa sherik hatto munosabatlarda ham o'zini yolg'iz his qilishi mumkin.

!muhim;margin-tepa:15px!muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;chekka-o'ng:avto!muhim;chekka-pastki:15px!muhim;maks-kenglik:100%!muhim;chiziq balandligi:0 ">

Stounwalling sizni sherigingiz oldida ko'rinmas va munosabatlarda yolg'iz his qiladi. Er-xotin o'rtasida yaratilgan majoziy devor ularni yaqinlashtirish o'rniga ularni bir-biridan uzoqlashtiradi. Bu jarayonda hissiy yaqinlik paydo bo'ladi. eroziya boshlaydi.

Shazia shunday deydi: “Agar biror kishi o'zini yolg'iz, chetda yoki yolg'iz his qilsa, munosabatlardagi izolyatsiya tuyg'usi nosog'lomdir. U o'zini o'zi kabi tutmasligi mumkin va bu uning ruhiy va ruhiy holatiga ta'sir qiladi. hissiy farovonlik. Ular hafsalasi pir bo'lishi, chalg'itishi va bezovtalanishi mumkin va nima qilish kerakligini tushunolmaydi.

2. Toshbo'ron bo'lish sizni doimo g'azablanishingizga olib kelishi mumkin

Yaqiningizga biror narsa aytayotganda uni eshitish yoki tan olish juda muhim. Har bir munosabatlarda muammolar bo'ladi, lekin sheriklardan biri buni rad etsa. muammoni hal qilib, munosabatlar poydevoridagi teshikni yoqib yuborishiga imkon beradi, bu g‘azabga yo‘l ochishi mumkin.

Shuningdek qarang: To'shakda yotgan ayolingizni qondirishning 15 ta usuli !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: markaz!muhim;min-kenglik:336px;maks-kenglik:100%!muhim;toʻldirish:0;chegara-pastki:15px!muhim;chekka-chap:auto!important;display:blok!muhim">

G'azab nafaqat toshbo'ron qilayotgan sherigiga, balki boshqa odamga unga qandaydir muomala qilishiga ruxsat bergani uchun o'ziga qaratilgan. ular sevgiga loyiq emaslar va shuning uchun ham o'zlariga nisbatan doimo g'azablanishadi. Jabrlanuvchiga toshbo'ron qilish ta'siri toshbo'ron qilgan odamga qaraganda ancha yomonroqdir, lekin oxir-oqibat, bu ikki kishining birgalikda o'rnatgan munosabatlarini buzadi, to bir kishi o'z ulushini qo'shishni to'xtatmaguncha. mashaqqatli mehnat.

3. Xafagarchilikni rivojlantirish

Toshbo'ron qilishning yana bir hissiy ta'siri bu munosabatlarda sekin, lekin doimiy ravishda paydo bo'ladigan norozilikdir.Sizning oldingizda bir vaqtlar siz so'zsiz yaxshi ko'rgan va o'zi ham da'vo qilgan odam turibdi. Biroq, endi o'sha sherigingiz sizni yolg'iz qoldirib, fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizdan voz kechdi.Juda sherigingizdan nafratlanishni boshlash, lekin bu haqda nima qilishni bilmaslik juda keng tarqalgan. Shazia: munosabatlarning aksariyati uchun halokatli ekanligini isbotlaydi. Stonewalling - ajralish va ajralishning keng tarqalgan sabablaridan biri, chunki norozilik hissi paydo bo'la boshlaydi. Aksariyat sheriklar qasos olishga harakat qilishadi, chunki ular o'zlarining his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydilar va vaziyat yomonlasha boshlaydi.

4. O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi toshbo'ron qilishning ta'siri bo'lishi mumkin

Biror kishiga sevgimizni e'lon qilganimizda,Biz ularga jonimizni yalang'ochlab, hech kim eshitmagan va ko'rmagan qalbimizdagi turli xil yashirin narsalarni to'kib tashlaymiz. Biror kishi sizni sevishini bilish ko'zga ko'rinmas g'urur hissi bor va bu o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi. Biroq, xuddi o'sha odam o'zini qiziqtirmasdan harakat qila boshlasa, muloqot qilishdan bosh tortsa yoki undan ham yomoni, sizga qandaydir jazo sifatida toshbo'ron qilinishiga loyiq ekanligingizni his qilsangiz, bu sizning o'zingizni hurmat qilishingizga zarar etkazishi mumkin. Qasddan yoki qasddan toshbo'ron qilish odamning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytirishi mumkin, bu esa kelajakda katta muammolarning asosiy sababi bo'lishi mumkin.

!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;min.balandlik:90px;maks-kenglik:100%!muhim;toʻldirish:0;margin-top:15px!muhim;chekka-oʻng:avto!muhim;chekka -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

“Tosh devoriga o‘ralgan odam o‘zini past baholaydi va o‘zini past baholaydi. Vaziyat barbod bo'lmoqda va ular o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotganligi sababli ular vaziyatni to'g'ri hal qila olmaydi yoki boshqara olmaydi.Shuningdek, ular o'zlarini sevgiga loyiq emasligini his qilishlari yoki xafa bo'lishlari mumkin. , "Nega men" degan fikrlar o'ra boshlaydi va ular o'zlari haqida tiniqlikni yo'qotadilar ", - deb tushuntiradi Shazia.

5. Yaqinlikning pasayishi

Toshbo'ron qilishning yana bir hissiy ta'siri bu er-xotin o'rtasidagi yaqinlikning pasayishidir.bir marta alangalangan ehtiros alangalari zerikarli, deyarli yo'q bo'lib tuyula boshlaydi.

Bu munosabatlarda tobora kengayib borayotgan xanjarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, nima uchun sizni chetlab o'tishni tushunishdan tashqari, yana bir muhim savolga murojaat qilishingiz kerak: agar sherigingiz sizni toshbo'ron qilsa nima qilish kerak? Agar ular o'zlarining xatti-harakatlarida davom etsalar, munosabatlarda hissiy va jismoniy yaqinlikni kuta olmasligini bilib qo'ying. Ba'zan, yaqinlik etishmasligi sherikni uyg'otib, ko'zlarini ochishga va munosabatlaridagi haqiqatni qabul qilishga majbur qilishi mumkin.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center. !important;min-height:250px;max-width:100%!muhim;padding:0;margin-top:15px!muhim;margin-right:auto!muhim;margin-left:auto!muhim;min-width: 300px;line-height:0">

6. Stonewalling ishonch bilan bogʻliq muammolarga olib keladi

Kimdir “Toshboʻron qilish nima?” deb soʻraganda, mening birinchi instinktim shunday javob berishdir: “Bu jami va Ishonchni mutlaq bekor qilish". Bu haqda shunday o'ylab ko'ring: Ishonch munosabatlarning asosidir. Agar siz odamga ishonmasangiz, u bilan birga bo'lolmaysiz. Shunday qilib, sherik toshbo'ron qilish bilan shug'ullansa, hatto bu beixtiyor toshbo'ron qilish bo'lsa ham, ular boshqa sherikga o'z ishonchini o'rnatish uchun joy qoldirmadi.ular birinchi navbatda o'z-o'zidan shubhalanadilar va asta-sekin bu ishonch muammolariga olib keladi. Tosh bilan qoplangan odamning munosabatlarga ishonishi juda qiyin bo'ladi, chunki ular allaqachon chalkashib ketgan, charchagan va charchagan. Bu muammoli munosabatlarga qo'shimcha qiladi. Ishonch har qanday munosabatlarning juda muhim jihati bo'lib, agar u yo'qolsa, uni qayta tiklash juda qiyin. Ikki kishi bir-biriga qanday munosabatda bo'lishini yodda tutgan holda, munosabatlar doimiy ravishda ishlashi kerak ", - deb tushuntiradi Shazia.

7. Chalkashlik tuyg'usini yarating

Toshbo'ron qilish insonning metaforik "qobiq"iga chekinish usuli bilan bir qatorda engish vositasi bo'lishi mumkin. Bu bo'shliq odamga hissiy inqirozlarni boshdan kechirayotganda juda zarur bo'lgan ichki (va ba'zan tashqi) izolyatsiyani ta'minlashi mumkin. Ular o'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmasalar yoki qayta ishlay olmasalar, hissiy jihatdan "yo'qolib ketishni" afzal ko'radilar.

!important;margin-top:15px!important">

Ammo, bu qochish munosabatlarda chalkashliklarga olib kelishi mumkin. "U endi meni sevmaydimi?" Deb boshqa sherigini tark etishi mumkin. "Biz ajrashamizmi?" Ammo sherigingiz hatto ajralmasa ham, toshbo'ron qilishda davom etsa, chalkashlik jabrlanuvchiga toshbo'ron qiluvchi ta'sirlardan biri bo'lishi mumkin.

8. Toshbo'ron qilish munosabatlarni tugatishi mumkin

Garchi sherigingiz toshbo'ron qilish orqali o'zingizni uzoqlashtirishi mumkin. vaqtinchalik yengillik keltirsa, u oxir-oqibat a oxiriga olib kelishi mumkinmunosabat. Hech kimning xatti-harakatiga chidashini va bu ularning baxtiga to'sqinlik qilishiga yo'l qo'yishini kutish mumkin emas.

Ba'zida beixtiyor toshbo'ron qilish sherigingizga qanday ta'sir qilishini anglab etmaydi. Siz bitta janjaldan qochganingiz yoki bitta janjalni chetlab o'tganingiz uchun munosabatlaringizdagi qizil bayroqlarni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin, deb o'ylaysiz. Toshbo'ron qilishning hissiy ta'siri haddan tashqari kuchayishi va sherikning siz bilan munosabatlarini to'xtatishiga olib kelishi mumkin.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Bu sizning aqliy va jismoniy sog'lig'ingizga xalaqit berishi mumkin

Stonewalling psixologiyasi ruhiy va jismoniy sog'lig'ingizga doimiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odamni toshbo'ron qilgan odam oxir-oqibat hissiy qobiliyatsizlikning tor chekkasidan o'tib ketayotganini ko'rishi mumkin, shu bilan birga tosh devor bilan o'ralgan odam ruhiy va jismoniy sog'lig'ining yomonligi bilan kurashadi.

Toshbo'ron qilishning hissiy ta'siri boshqa psixosomatik kasalliklarga aylanishi mumkin. Shazia shunday deydi: "Aqliy jihatdan odam tosh devor bilan o'ralgan holda zaiflashadi va chalkash va buzilgan fikrlash jarayonini rivojlantiradi, bu esa, o'z navbatida, hissiy tetiklarga, o'ziga ishonchsizlikka, qaror qabul qilishda muammolarga, ishonch muammolariga, o'ziga ishonchning pastligiga va juda chalkash ruhiy holatga olib keladi. odam zaif ko'rinishi mumkin,