គូស្វាមីភរិយានីមួយៗឆ្លងកាត់បញ្ហាលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បិទដៃម្ខាងទៀត វាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ភាពជាប់បានយូរនៃទំនាក់ទំនង។ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃជញ្ជាំងថ្មអាចមានភាពជ្រាលជ្រៅ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗមនុស្សមិនបានដឹងថាពួកគេកំពុងត្រូវបានជញ្ជាំងថ្ម។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាអាកប្បកិរិយារបស់ជញ្ជាំងថ្ម និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទំនាក់ទំនងដោយមានជំនួយពី Shazia Saleem (Masters in Psychology) ដែលជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាអំពីការបែកគ្នា និងការលែងលះ។

!important;margin-left:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom៖ 15px!important;min-width:250px">

Stonewalling In Relationships

នៅពេលដែលមានរឿងរអាក់រអួលក្នុងទំនាក់ទំនង វិធីសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អគឺដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលនៅនឹងដៃ ហើយរកវិធីដោះស្រាយ ជាមួយពួកគេ។ វិធីសាស្រ្តនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការទទួលស្គាល់ និងបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍មិនស្រួលជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេសដោយការបង្កក និងបង្កើតរបាំងរវាងខ្លួនពួកគេ និងបញ្ហាដែលកំពុងលេចចេញ ទោះជាដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជញ្ជាំងថ្មគឺជាពាក្យសម្រាប់ប្រភេទនេះ។ នៃប្រតិកម្ម។

ក្នុងន័យសាមញ្ញ មនុស្សម្នាក់បង្កើតជញ្ជាំងប្រៀបធៀបរវាងខ្លួនគេ និងបញ្ហា ឬមនុស្សដែលគេយល់ថាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហា។ វា​ពិបាកងងុយគេង អស់កម្លាំង មានបញ្ហាដំណេក ហើយប្រហែលជាមិនបណ្ដោយខ្លួនច្រើនក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងនោះទេ។”

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងទំនាក់ទំនង វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើរបួស និងតក់ស្លុត។ វាត្រូវការពេលវេលា និងបរិមាណច្រើននៃការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដើម្បីយកឈ្នះ និងបន្តទៅមុខទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគោះជញ្ជាំងអ្នក អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជំនួយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ។

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

ជាមួយនោះ យើងមកចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជីរបស់យើង ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃជញ្ជាំងថ្ម។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលចិត្តវិទ្យានៃជញ្ជាំងថ្មនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ហើយកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សូមចាត់វិធានការប្រឆាំងនឹងវា ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពីការធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ សូមចាំថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសុខភាពល្អបង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលដៃគូមិនព្រមស្តាប់។ វាដូចជានិយាយទៅកាន់ជញ្ជាំង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺជាគោលការណ៍គ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយនៅពេលដែលវាឈប់ ឥទ្ធិពលផ្លូវអារម្មណ៍នៃជញ្ជាំងថ្មចាប់ផ្តើមលេចចេញមក។ ដើម្បីពន្យល់ពីគោលគំនិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃជញ្ជាំងថ្មដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគោះជញ្ជាំងគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងទំនាក់ទំនង៖!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• គំនិត និងអាកប្បកិរិយាដែលឈ្លក់វង្វេង
• ការបដិសេធមិនឆ្លើយតបនឹងសំណួរណាមួយ
• ការបង្វែរ និងគេចវេះពីគំនិត !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• ធ្វើសកម្មភាពជាប់រវល់ ឬបន្តទៅកិច្ចការផ្សេងទៀតយ៉ាងរហ័ស
• ព្យាយាមកាត់បន្ថយការបារម្ភរបស់អ្នក
• ក្រឡេកភ្នែក និងមុខមាត់ !សំខាន់ ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• ភាសាកាយវិការឈ្លានពាន។
• ទំនាក់ទំនងផ្នែកការពារ

ទាំងនេះគឺជាគំរូជញ្ជាំងថ្មមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានជ្រើសរើសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ជញ្ជាំងថ្មនេះគឺជាទំនោរនៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងឬការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសជំនួសឱ្យការដឹងហេតុអ្វីបានជាដៃគូរបស់អ្នកឈប់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្នក ឬបញ្ហា។ នេះច្បាស់ជាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 ឥទ្ធិពលអារម្មណ៍នៃជញ្ជាំងថ្មលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ទំនាក់ទំនងអាចឃើញពីឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃជញ្ជាំងថ្ម ប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមានក្នុងពេលខ្លះ។ ដោយសារតែជញ្ជាំងថ្មធ្វើឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ វាអាចនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងវា ចិត្តវិទ្យានៃជញ្ជាំងថ្មអាចជាញឹកញាប់។ នាំមនុស្សទៅរកចំណុចនៃការអស់សង្ឃឹម ធ្វើឱ្យពួកគេនិយាយ ឬធ្វើអ្វីដើម្បីបំបែកគំរូនៃការបិទ។

ការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលដៃគូជញ្ជាំងថ្មអាចមានអាចនាំឱ្យមានការខ្វែងគំនិតគ្នាធ្ងន់ធ្ងរជាងបញ្ហាដើមដែលត្រឹមត្រូវ ជាលទ្ធផល ជញ្ជាំងថ្មមិនគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមានបញ្ហាដែលមានស្រាប់រវាងគូស្នេហ៍ផងដែរ។ ចំណុចសំខាន់របស់វាទាំងអស់នេះគឺជាឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តទាំង 9 នៃជញ្ជាំងថ្មដែលមានសក្តានុពលក្នុងការបំបែកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក:

1. ជញ្ជាំងថ្មអាចចាកចេញ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោ

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អ គូស្នេហ៍មួយគូត្រូវតែមានអារម្មណ៍ទាក់ទងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តមួយនៃជញ្ជាំងថ្ម គឺអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ។ ដោយសារដៃគូម្នាក់មិនព្រមខ្ចីត្រចៀក និងដោះស្រាយបញ្ហា ដៃគូម្ខាងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ សូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាក៏ដោយ។

!important;margin-កំពូល: 15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0 ">

Stonewalling ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមើលមិនឃើញនៅចំពោះមុខដៃគូរបស់អ្នក និងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ជញ្ជាំងប្រៀបធៀបដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងគូស្នេហ៍រុញច្រានពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកជំនួសឱ្យការនាំពួកគេឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ នៅក្នុងដំណើរការ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ ចាប់ផ្តើមស្រុតចុះ។

Shazia និយាយថា "អារម្មណ៍នៃភាពឯកោក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមិនល្អ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឯកោ ចាកចេញ ឬឯកោ។ គាត់ប្រហែលជាមិនមានអាកប្បកិរិយាដូចខ្លួនឯងទេ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ និង សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍។ ពួកគេអាចមានការខកចិត្ត រំខាន និងរំខាន ហើយនឹងមិនអាចគិតថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនោះទេ។ ជញ្ជាំងថ្មអាចបង្កឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំជាច្រើន ពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬមិនអើពើឡើយ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 11 វិធីឆ្លាតដើម្បីចាប់ប្រពន្ធបោក

2. ការជាប់គាំងថ្មអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងគ្រប់ពេល

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្តាប់ ឬទទួលស្គាល់នៅពេលអ្នកកំពុងប្រាប់អ្វីមួយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានបញ្ហា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បដិសេធ។ ដោះស្រាយបញ្ហា និងអនុញ្ញាតឱ្យវាឆេះរន្ធនៅក្នុងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង វាអាចត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់កំហឹង។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: កណ្តាល!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

កំហឹងមិនគ្រាន់តែសំដៅលើដៃគូដែលកំពុងគប់ដុំថ្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះខ្លួនឯងចំពោះការអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកដែលជាប់គាំងថ្មអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ មិនស័ក្តិសមនឹងស្នេហា ហេតុដូច្នេះហើយ មានអារម្មណ៍ខឹងនឹងខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ ផលប៉ះពាល់នៃការគប់ដុំថ្មទៅលើជនរងគ្រោះគឺអាក្រក់ជាងអ្នកគប់ថ្មទៅទៀត ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត វាបំផ្លាញទំនាក់ទំនងមនុស្សពីរនាក់ដែលបានសាងជាមួយគ្នា រហូតដល់មនុស្សម្នាក់ឈប់យកចំណែករបស់ពួកគេទៅទៀត។ ការខិតខំប្រឹងប្រែង។

3. អភិវឌ្ឍការអាក់អន់ចិត្ត

ឥទ្ធិពលផ្លូវអារម្មណ៍មួយទៀតនៃការដាក់ជញ្ជាំងថ្ម គឺការបង្រួបបង្រួមភាពអន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងយឺត ប៉ុន្តែជាប់លាប់។ នៅចំពោះមុខអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្រលាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ហើយអ្នកក៏ទាមទារដែរ ចែករំលែកពីអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះដៃគូដដែលបានទុកអ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯង ហើយបោះបង់គំនិត អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមស្អប់ដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីចំពោះវា។ បង្ហាញពីគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងភាគច្រើន។ Stonewalling គឺជាហេតុផលទូទៅមួយសម្រាប់ការលែងលះ និងការបែកគ្នា នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្តចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ។ ដៃគូភាគច្រើនព្យាយាមស្វែងរកការសងសឹក ដោយសារពួកគេមិនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីៗចាប់ផ្តើមប្រែជាអាក្រក់ទៅៗ”។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សៀរៀលកាលបរិច្ឆេទ៖ សញ្ញាទាំង ៥ ដើម្បីរកមើល និងគន្លឹះដើម្បីដោះស្រាយ

4. ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចជាឥទ្ធិពលនៃជញ្ជាំងថ្ម

នៅពេលយើងប្រកាសសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើងចំពោះមនុស្សម្នាក់យើង​បាន​យក​ព្រលឹង​របស់​យើង​ទៅ​ឲ្យ​ពួកគេ ហើយ​ចាក់​ចេញ​នូវ​ខ្លឹមសារ​អាថ៌កំបាំង​ខុសៗ​គ្នា​នៃ​ចិត្ត​របស់​យើង ដែល​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មិន​ធ្លាប់​បាន​ឮ ឬ​បាន​ឃើញ។ មានមោទនភាពដែលមើលមិនឃើញក្នុងការដឹងថានរណាម្នាក់ស្រឡាញ់អ្នក ហើយវាបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមនុស្សដូចគ្នាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមិនចាប់អារម្មណ៍ បដិសេធមិនទាក់ទងគ្នា ឬអាក្រក់ជាងនេះ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលការវាយដំលើជញ្ជាំងថ្ម ដូចជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ការគាស់ជញ្ជាំងដោយចេតនា ឬអចេតនាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនៅពេលទទួល ដែលវាអាចក្លាយជាមូលហេតុនៃបញ្ហាធំនាពេលអនាគត។

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជញ្ជាំង​ថ្ម​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង និង​ខ្លួនឯង​ទាប - មានតម្លៃ អ្វីៗត្រូវដួលរលំ ហើយដោយសារតែពួកគេបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពួកគេនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រង ឬគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិនសក្តិសមនឹងការស្រលាញ់ ឬមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ Shazia ពន្យល់ថា គំនិត 'ហេតុអ្វីខ្ញុំ' ចាប់ផ្តើមលូនចូល ហើយពួកគេបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់អំពីខ្លួនឯង។នៅពេលដែលភ្លើងតណ្ហាបានឆាបឆេះ នឹងចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជារិល ស្ទើរតែមិនមាន។

វា​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​រីក​ធំ​ជាង​មុន​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រៅពីការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានបិទ អ្នកត្រូវតែឆ្លើយសំណួរសំខាន់មួយទៀត៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគោះជញ្ជាំងអ្នក? អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថា ពួកគេមិនអាចរំពឹងថានឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ ប្រសិនបើពួកគេបន្តអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះ ការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលអាចដាស់ដៃគូ និងបង្ខំពួកគេឱ្យបើកភ្នែក ហើយទទួលយកការពិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width៖ 300px;line-height:0">

6. Stonewalling នាំឱ្យមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់សួរថា "តើអ្វីទៅជា stonewall behaviour?" សភាវគតិដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺឆ្លើយតបថា "វាគឺសរុប និង ការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវទំនុកចិត្ត” ចូរគិតអំពីវិធីនេះ៖ ការជឿទុកចិត្តគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជឿទុកចិត្តលើមនុស្សនោះ អ្នកមិនអាចនៅជាមួយពួកគេបានឡើយ។ មិនទុកកន្លែងសម្រាប់ដៃគូផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតការទុកចិត្តរបស់ពួកគេលើពួកគេ។ វាគឺជាផលប៉ះពាល់ដ៏ធំបំផុតមួយនៃជញ្ជាំងថ្មលើទំនាក់ទំនង។

“នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនអើពើ ឬចាកចេញដំបូងពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយបន្តិចម្តងៗវានាំទៅរកបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ វានឹងក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានជញ្ជាំងថ្មដើម្បីមានទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងនេះ ខណៈដែលពួកគេមានការភ័ន្តច្រឡំ ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងរួចទៅហើយ។ វាបន្ថែមលើទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហា។ ការជឿទុកចិត្តគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងណាមួយ ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានបាត់បង់ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការទទួលបានមកវិញ។ ទំនាក់ទំនងចាំបាច់ត្រូវដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ ខណៈពេលដែលចងចាំពីរបៀបដែលមនុស្សពីរនាក់កំពុងប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក” Shazia ពន្យល់។

7. បង្កើតអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់

ជញ្ជាំងថ្មអាចជាឧបករណ៍ដោះស្រាយ ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តដើម្បីដកថយចូលទៅក្នុង 'សែល' ប្រៀបធៀបរបស់មនុស្សម្នាក់។ កន្លែងនេះអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវភាពឯកោខាងក្នុង (និងខាងក្រៅម្តងម្កាល) ដែលត្រូវការច្រើន នៅពេលដែលពួកគេដោះស្រាយវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេចូលចិត្ត 'បាត់' អារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេមិនអាចបង្ហាញ ឬដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

!important;margin-top:15px!important">

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេចវេសនេះអាចនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អាច​ទុក​ឱ្យ​ដៃ​គូ​ម្ខាង​ទៀត​គិត​ថា "តើ​គាត់​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ​ទៀត​ទេ?" «ពួកយើងនឹងបែកគ្នាមែនទេ?» ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដៃគូមិនបែកគ្នា ប៉ុន្តែនៅតែរក្សាជញ្ជាំងថ្ម ភាពច្របូកច្របល់អាចជាផលប៉ះពាល់ជញ្ជាំងថ្មទៅលើជនរងគ្រោះ។

8. ជញ្ជាំងថ្មអាចបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង

ទោះបីជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាដោយការគៀបជញ្ជាំង ដៃគូរបស់អ្នកក៏អាច នាំមកនូវការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្ន វាអាចនាំទៅដល់ការបញ្ចប់នៃកទំនាក់ទំនង។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងដាក់ឡើងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានិងអនុញ្ញាតឱ្យវាចូលមកក្នុងវិធីនៃសុភមង្គលរបស់ពួកគេ។

ជួនកាល ជញ្ជាំងថ្មដោយអចេតនា មិនធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកបន្តគិតថា ដោយសារតែអ្នកជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬគេចពីជម្លោះមួយ អ្នកអាចមិនអើពើនឹងទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដែលកំពុងតែត្រូវបានដាំដោយអ្នកយ៉ាងហួសចិត្ត។ ឥទ្ធិពលផ្លូវអារម្មណ៍នៃជញ្ជាំងថ្មអាចក្លាយជាលើសលប់ ហើយនាំឱ្យដៃគូបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. វាអាចបង្អាក់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក

Stonewalling psychology អាចទុកផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ដែល​ជញ្ជាំង​ថ្ម​អាច​នឹង​ឃើញ​ខ្លួន​គេ​ឆ្លងកាត់​ចុង​ចង្អៀត​នៃ​ភាព​មិន​អាច​រក​បាន​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ខណៈ​មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជញ្ជាំង​ថ្ម​សង្កត់​ដោយ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​និង​រាងកាយ​ខ្សោយ។

ឥទ្ធិពល​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​គាំង​ថ្ម​អាច​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេង​ទៀត​។ Shazia និយាយ​ថា "ផ្លូវចិត្ត មនុស្ស ការជាប់គាំងថ្មមានភាពទន់ខ្សោយ ហើយបង្កើតដំណើរការគិតខុស និងបំភ្លៃ ដែលនឹងនាំទៅរកការកេះផ្លូវអារម្មណ៍ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង បញ្ហាក្នុងការសម្រេចចិត្ត បញ្ហាទំនុកចិត្ត ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប និងស្ថានភាពច្របូកច្របល់យ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់អាចមើលទៅខ្សោយ