Bikote bakoitzak egoera latza pasatzen du bere harremanean. Hala ere, bazkideetako batek bestea ixten duenean, harremanaren iraupenean eragin handia izan dezake. Stonewalling-en efektu emozionalak sakonak izan daitezke. Hala ere, jendea askotan ez da jabetzen harri-hormak ari direla. Artikulu honetan, stonewalling jokabidea zer den eta harreman batean dituen ondorioak aztertzen ditugu Shazia Saleem (Psikologiako Masterra), banatze eta dibortzio aholkularitzan aditua den.

Ikusi ere: Mutilek harrapatzen al dituzte sentimenduak konektatu ondoren?!garrantzitsua;margin-left:auto!garrantzitsua; display:bloke!garrantzitsua;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important;min-width:250px">

Harremanetan murgiltzea

Harreman batean gauzak zakartzen direnean, planteamendu osasuntsua izango litzateke eskuartean dauden arazoei aurre egitea eta aurre egiteko modu bat aurkitzea. haiekin.Ikuspegi honek emozio deseroso asko onartu eta ahoskatzea ere suposatzen du.Horregatik, pertsona batzuek estres-egoeren aurrean erreakzionatzen dute beren buruaren eta sortzen ari den arazoaren artean oztopoa ezarriz, kontzienteki edo inkontzienteki.Stonewalling da mota honetako terminoa. erreakzioarena.

Era errazean, pertsona batek horma metaforiko bat sortzen du bere eta arazoaren edo arazoaren erantzule dela sentitzen duen pertsonaren artean. Zaila daletargia, nekatuta, lo arazoak ditu eta baliteke autozaintzako errutinari askorik ez ematea".

Pertsona bat harreman batean bakardadea sentitzen hasten denean, zaila da trauma eta shocka gainditzea. Gainditzeko eta aurrera egiteko, denbora eta maiteen laguntza ugari behar dira. Ez badakizu zer egin zure bikotekidea harrituta zaudenean, aholkulari batengana jo dezakezu. Bonobology-n, laguntza profesionala eskaintzen dizugu berreskurapenerako bideari ekiten lagunduko dizuten aholkulari lizentziadunen panelaren bidez.

!garrantzitsua;margin-top:15px!garrantzitsua;margin-bottom:15px!garrantzitsua;min-width:728px;max-width:%100!garrantzitsua;padding:0;margin-right:auto!garrantzitsua;marjina -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Horrekin, gure zerrendaren amaierara iritsiko gara. stonewalling-aren ondorio emozionalak. Harri-walling-en psikologia zure bikotearengan ikusten baduzu eta zure harremanean duen eragina nabaritzen baduzu, egin horren aurkako neurri bat zeure buruari eta zure bikoteari elkarri min ez diezaioten. Gogoratu, komunikazio osasuntsuak harreman osasuntsuak sortzen dituela.

bikotekide batek entzuteari uko egiten dionean arazo bat konpontzeko. Horma batekin hitz egitea bezalakoa da. Komunikazioa harreman osasuntsu baten oinarrizko printzipioa da eta hori gelditzen denean, harri-murrizketaren efektu emozionalak azaleratzen hasten dira. Kontzeptua hobeto azaltzeko, hona hemen zu edo zure bikotekidea harreman batean murrizten ari zaren ulertzen lagunduko dizuten stonewalling adibide batzuk:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align: center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Pentsamendu eta jokabide obsesiboak
• Edozein galderari erantzutea uko egitea
• Deflexioa eta scapegoating !garrantzitsua;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:%100!garrantzitsua; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Lanpetuta jardutea edo beste zeregin batera azkar pasatzea
• Zure kezkak gutxitzen saiatzea
• Begiak eta bekorrak zimurtzea !garrantzitsua ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Gorputz-hizkuntza oldarkorra.
• Defentsan komunikatzea

Hauek zure harremanean jaso ez dituzun adibide harrigarri batzuk dira. Stonewalling antzemateko ezintasun hori norberaren errua edo errua aldatzeko joera da konturatu beharrean.zergatik zure bikotekideak zurekin edo arazoarekin erreakzionatzeari utzi dion. Horrek, jakina, estres emozionala eta tentsioa sor ditzake.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 Stonewalling-en eragin emozionalak zure harremanean

Harremanek stonewalling-en efektu emozionalen lekuko izan daitezke denboran zehar irauten badute. Harri-walling-ak bikote bati arazoei aurre egitea zailtzen duelako, iskanbila txikiak sor ditzakete kontroletik kanpo. Horren aurrean, stonewalling psikologiak sarritan. jendea etsipen puntu batera eraman, baztertuta egotearen eredua hausteko edozer esan edo eginaraziz.

Harrizko bikotekideak izan dezakeen frustrazio larriak jatorrizko gaiak justifikatzen zuena baino desadostasun larriagoa sor dezake. . Ondorioz, stonewalling-ak arazoak sortzen ditu, baina baita bikote baten artean dauden arazoak ere konposatzen ditu. Guztiaren oinarrian harri-walling-aren 9 efektu emozional hauek daude, zure harremana hausteko aukera dutenak:

1. Stonewalling-ak alde egin dezake. isolatuta sentitzen zara

Harreman erromantiko osasuntsu batean, bikote batek lotuta sentitu behar du. Dena den, harri-murrizketaren ondorio emozionaletako bat isolamendu sentimendua da. Bikotekide batek belarria emateari eta arazoak konpontzeari uko egiten dionez, beste bikotekidea bakardadea senti daiteke harreman batean egonda ere.

!garrantzitsua;marjina-goiko:15px!garrantzitsua;marjina-ezkerreko:auto!garrantzitsua;display:blokea!garrantzitsua;marjina-eskuineko:auto!garrantzitsua;marjina-beheko:15px!garrantzitsua;gehienezko zabalera:%100!garrantzitsua;lerroaren altuera:0 ">

Stonewalling-ak zure bikotearen aurrean ikusezin sentiarazten zaitu eta harremanean bakarrik. Bikotearen artean sortu den horma metaforikoak elkarrengandik urruntzen ditu hurbildu beharrean. Prozesuan, intimitate emozionala. higatzen hasten da.

Ikusi ere: Nola txunditu neska bat unibertsitatean?

Shaziak dio: "Harreman batean bakartze-sentsazioa ez da osasungarria pertsona bat bakarrik, kanpoan edo isolatuta sentitzen bada. Baliteke bere burua bezala ez izatea eta bere buruko eta buruko kalteak izango ditu. ongizate emozionala. Etsita, distraitu eta asaldatuta egon daitezke, eta ezin izango dute asmatu zer egin. Stonewalling-ek nahasmen handia sor dezake, inork ez baitu gustatzen bakarrik sentitzea edo baztertzea".

2. Harrituta egoteak haserre sentiarazi dezake denbora guztian

Hain garrantzitsua da maite bati zerbait kontatzen diozunean entzutea edo aitortzea. Harreman bakoitzak arazoak ditu baina bikotekide batek uko egiten dionean. arazoa konpondu eta harreman baten oinarrian zulo bat egiten uzten dio, haserreari bidea ireki diezaioke.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: zentroa!garrantzitsua;min-zabalera:336px;gehienezko zabalera:%100!garrantzitsua;betegarria:0;marjina-behea:15px!garrantzitsua;marjina-left:auto!important;display:block!important">

Haserrea ez da harrikasten ari den bikotekideari zuzentzen, baizik eta nork bere buruari beste pertsona bati modu batean tratatzeko aukera emateagatik. ez dira maitatzeko duinak eta, beraz, etengabe haserre sentitzen dira beren buruarekin. Biktimarengan eragiten dituen murrizketak kalte egiten duenarengan baino askoz okerragoak dira, baina, azken finean, bi pertsonak elkarrekin eraikitako harremana hondatzen du, pertsona batek bere zatia emateari utzi zion arte. lan gogorra.

3. Erresumina garatzea

Harriduraren beste efektu emozional bat harreman batean erresumina motela baina koherentea sortzea da. Zure aurrean pertsona bat dago, behin baldintzarik gabe maite zenuena eta aldarrikatu zuena. sentimendu horiek partekatzeko.Hala ere, orain bikotekide horrek bakarrik utzi zaitu eta zure pentsamenduak, emozioak eta iritziak baztertu egin ditu.Oso ohikoa da zure bikotekidea gorrotatzen hastea, baina ez jakitea zer egin.Shaziak dio: negargarria da harreman gehienentzat. Stonewalling dibortzioaren eta banantzearen arrazoi arruntetako bat da, erresumina sentimendua garatzen hasten baita. Bikotekide gehienak mendeku bila saiatzen dira, ez baitituzte euren emozioak kontrolatzen eta gauzak okerrera hartzen hasten dira».

4. Autoestimu baxua stonewalling ondorioa izan daiteke

Pertsona batekiko maitasuna adierazten dugunean,haiei gure arima biluzten diegu eta inork entzun edo ikusi ez dituen gure bihotzeko eduki klandestino anitzak isurtzen ditugu. Norbaitek maite zaituela jakitean harrotasun sentimendu ikusezina dago eta autoestimua areagotzen du. Hala ere, pertsona bera interesik gabe jokatzen hasten denean, komunikatzeari uko egiten dionean edo, okerrago, zigor moduko harri-horma merezi duzulako sentipena ematen dizunean, zure autoestimua kaltetu dezake. Nahita edo nahi gabeko harri-hormaketak pertsonaren autoestimua murrizten du hartzailean, eta hori etorkizunean arazo handiagoen kausa bihur daiteke.

!garrantzitsua;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:%100!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Harrituta dagoen pertsonak autoestimu eta autoestimu baxua garatzen du -merezi.Gauzak erortzen ari dira eta autoestimua eta autokonfiantza galdu dutenez, ez dira egoera egoki kudeatzeko edo kudeatzeko moduan izango.Maitatzeko merezi ez dutela sentitzea edo minduta sentitzea ere baliteke. , "zergatik ni" pentsamenduak sartzen hasten dira eta beren buruaren argitasuna galtzen dute», azaldu du Shaziak.

5. Intimitatea gutxitzea

Harrizkoaren beste efektu emozional bat bikotearen arteko intimitatea murriztea da.behin pasioa piztuta sugarrak tristeak dirudite, ia existitzen ez direnak.

Honek gero eta ziri handiagoa eragin dezake harremanean. Horregatik, zergatik ixten zaituzten ulertzeaz gain, ezinbesteko beste galdera bati erantzun behar diozu: Zer egin zure bikotekideak harrika jartzen zaitu? Jakin dezatela ezin dutela harremanean intimitate emozional eta fisikorik espero euren jokabidearekin jarraitzen badute. Batzuetan, intimitate faltak bikotekidea esnatu eta begiak irekitzera eta harremanaren errealitateak onartzera behartu dezake.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !garrantzitsua;min-height:250px;max-width:%100!garrantzitsua;padding:0;margin-top:15px!garrantzitsua;margin-right:auto!garrantzitsua;margin-left:auto!garrantzitsua;min-width: 300px;line-height:0">

6. Stonewalling-ak konfiantza-arazoak sortzen ditu

Norbaitek galdetzen duenean: "Zer da stonewalling jokabidea?", nire lehen sena erantzutea da: "Guztira eta konfiantzaren erabateko abolizioa". Pentsa ezazu horrela: Konfiantza harreman baten oinarria da. Ezin baduzu pertsonan fidatu, ezin zara harekin egon. Beraz, bikotekide batek harri-murrizketa egiten duenean, nahi gabeko harri-murrizketa bada ere, ez zion lekurik utzi beste bikotekideari haiengan konfiantza ezartzeko. Harreman batean murgiltzeak duen eragin handienetako bat da.

«Pertsona bat baztertuta edo baztertuta sentitzen denez,lehenengo zalantzan sartzen dira eta poliki-poliki konfiantza arazoak sortzen ditu. Harrituta dagoen pertsonarentzat oso zaila izango da harremanean konfiantza izatea, dagoeneko nahasita, larrituta eta agortuta baitago. Harreman nahasiari gehitzen zaio. Konfiantza edozein harremanetako oso alderdi garrantzitsua da, eta hori galtzen bada, oso zaila da berreskuratzea. Harremanak etengabe landu behar dira, bi pertsonak elkar nola tratatzen duten kontuan izanda», azaldu du Shaziak.

7. Sortu nahasmen-sentsazioa

Stonewalling-a aurre egiteko tresna izan daiteke, baita norberaren "oskol" metaforikoan atzera egiteko metodo bat ere. Espazio honek pertsona bati behar besteko barne (eta noizean behin kanpoko) bakardadea eman diezaioke krisi emozionalei aurre egiten dion heinean. Nahiago dute emozionalki "desagertzea" beren sentimenduak adierazi edo prozesatu ezin dituztenean.

!important;margin-top:15px!important">

Hala ere, ihesbide horrek nahasmena sor dezake harreman batean. beste bikotekidea pentsatzen utzi dezake: "Ez al nau gehiago maite?" "Apurtuko al gara?" Baina bikotekidea hausten ez denean, baina harri-horma egiten jarraitzen duenean, nahasmena izan daiteke biktimaren hondamen-efektuetako bat.

8. Harri-murrizketak harremana amai dezake

Bikotekidea harrituz urrunduz gero, litekeena da. aldi baterako erliebea ekarri, azkenean a amaierara eraman dezakeharremana. Inork ezin da espero jokabideari eutsi eta bere zoriontasunaren bidean etortzen utziko duenik.

Batzuetan, nahigabeko harri-hormaketak ez zaitu ohartzen nola eragiten dion zure bikotekideari. Pentsatzen jarraitzen duzu argumentu bat saihestu duzulako edo borroka bat saihestu duzulako, zure harremaneko bandera gorriak alde batera utzi ditzakezula, ironikoki zuk jartzen ari zarenak. Stonewalling-aren efektu emozionalak izugarriak izan daitezke eta bikotekideak zurekin duen harremana amaitzera eraman dezake.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Zure osasun mentala eta fisikoa oztopatu dezake

Harridurazko psikologiak eragin iraunkorra eragin dezake zure osasun mental eta fisikoan. Pertsonen stonewalling-ek, azkenean, erabilgarritasun emozionalaren mutur estutik begiratzen aurki dezake, harrituta dagoen pertsonak osasun mental eta fisiko txarrarekin borrokatzen duen bitartean.

Harridura-efektu emozionalak beste gaixotasun psikosomatiko bihur daitezke. Shaziak dio: "Mentalki, pertsonak harrituta egoteak ahuldu egiten du eta pentsamendu-prozesu nahasi eta distortsionatu bat garatzen du, eta horrek, aldi berean, abiarazle emozionalak, norberaren zalantzak, erabakiak hartzeko arazoak, konfiantza arazoak, auto-konfiantza baxua eta oso egoera nahasia ekarriko ditu. pertsona bat ahula dirudi,