Harremanak nahiko konplikatuak izan daitezke. Era guztietako harremanak ere bai. Antzinatik, istorio asko kontatu dira maitasun erromantikoa zein zaila eta erronka izan daitekeen. Gizarteak debekatuta zuen Romeo eta Julieta ospetsuen arteko maitasunetik hasi eta Marriage Story filmeko bi protagonistaren desio eta balio oso desberdinetaraino, ideia ona duzula uste dut. zertaz ari garenaz.

Gaur egun jende askok erabiltzen du definitzen zaila den harreman baterako “konplikatu” etiketa. Alex, software-enpresa batean lan egiten duen 28 urteko gazteak, dio: “Inoiz ez nuen jakin zer esan nahi zuen neska batek konplikatua dela esaten zuenean Rita ezagutu nuen arte. Lineako zita-aplikazio batean ezagutu genuen eta oso intimo bihurtu ginen. Pasioak harrapatuta geratu ginen eta ez genuen inoiz benetan hitz egin gure itxaropenez, hasteko.

«Laster, bere lana bidaiatzea zen eta nirea ere bai, eta bat-batean ez genuen denbora askorik izan elkarrekin. Sei hilabeteren buruan, konturatu nintzen ez ginela batere orri berean. Bere ibilbidea aztertu nahi zuen eta ez zegoen konpromisoa hartzeko prest. Konformatu nahi nuen. Uste dut nahikoa izan zela azkenean nire harremana konplikatua dela konturatzeko».

Etiketek batzuetan harreman korapilatsu baten ñabardura guztiak huts egiten dituzten arren, harreman bat etiketatzea saihesteak mugak lausotzea ekar dezake eta nahasmen handia. Horrelakoetan, garrantzitsua dagaldera garrantzitsuak dira ezkondu aurretik edo harreman serio batekin konpromisoa hartu aurretik. Ez zaitez kikildu, nahiz eta erantzunak beti entzun nahi dituzunak ez izan.

4. Zure esklusibotasun egoera lausoa da

Agian monogamoa zara eta zure burua batean aurkitu duzu. dagoeneko beste norbait ikusten ari den batekin harremana. Edo agian zuetako batek harremana irekitzea erabaki du. Bietako bat deseroso badago esklusibotasun faltarekin, bada ordua horri buruz elkarrizketa bat egiteko.

5. Konpromiso falta zara

Harreman korapilatsu baterako beste hitz bat konpromiso-fobia da. Sentitzen duzu ez duzula zure bikotearekin guztiz konprometitu nahi edo beroa eta hotza ari al dira zurekin? Batzuetan, harremanak izaten jarraitzen dugu, bakarrik egotearen beldur garelako edo, agian, harremanarekiko autokonplazentziak zure bikotearekin etorkizunari buruzko zalantzak utzi zaituzte.

Zure konpromiso eza beldurretatik sortzen ez bada, orduan agian ez dira zuretzat egokiak. Ez dago gaizki konpromisorik ez nahi izateak, baina horri buruz orrialde berean ez bazaude, arazo ugari sortuko ditu. Beraz, berriro ere, komunikatu argi eta garbi zure bikotearekin harreman honetatik zer nahi duzun.

6. Ez zaude elkarren bizitzetan parte hartzen

Ez duzu elkarren interesak partekatzeko ahaleginik egiten ezta elkarrekin denbora pasatzeko ere. Agian ez duzu zintzilik jartzenelkarren lagunekin edo ez dute elkarren familia ezagutu. Hau goi-ordoki batera iritsi zaren seinale da, eta azkenean hurrengo mugarria zeharkatu edo hurrengo irteera hartu behar duzu.

7. Elkarren bizitzetan gehiegi inplikatuta zaude

Kodependentzia garatuko da biak elkarrekin denbora gehiegi pasatzen baduzu eta zure bizitzako zatiak elkarrengandik independente mantentzen ez badituzu. Baliteke zure bikotekidearengan konfiantzarekin zeure kabuz egin behar dituzun gauzak egiteko. Jada ez duzu gauzarik egiten zure kabuz edo denbora bakarrik edo zure lagunekin.

Ezin baduzu banakoa bikotetik bereizi, orduan muga osasuntsu batzuk ezartzeko garaia da burua galdu baino lehen. . Azken finean, zeure burua ondo zaintzen ez baduzu, nola zainduko duzu beste inor, eta are gutxiago harreman oso bat.

8. Askotan borrokatzen zara

Borroka pixka bat. harremanak normala da. Hala ere, arazo txikiei buruz sarriegi borrokatzen bazara, baliteke azpiko arazo handiagoak egotea jokoan, eta hori berez harreman konplikatu baten seinaleetako bat da. Gaia saihestu eta hausnartzen hasteko garaia da, batez ere borrokak itsusiak edo abusuak izaten ari badira. Gogoratu tratu txarrak ez direla forma fisikoan bakarrik etortzen. Tratu txar emozionala ere oso kontuan hartu beharreko gauza da.

9. Etengabe sentitzen zara atsekabea

Triste sentitzen garenean edodeprimituta ere, batzuetan zaila izan daiteke iturria zehaztea. Gure bizitzaren zati bat zorigaiztoko bihurtzen ari bagara, baliteke harreman-arazo korapilatsuak alfonbra metaforikoaren azpian miakarazi nahi izatea. Baina zoriontsu izateko gai ez bazara, garaia da harreman zail honen arazoei aurre egiteko. Harremanik ez du merezi zure lasaitasuna, beraz, etengabe malkoak isurtzen ari bazara zure harremanaz, baztertu.

10. Eredu berean erortzen jarraitzen duzu

Egon zara. trazu berdinen bidez: hautsi eta berriro elkartzea. Agian biak kodependenteak zarete eta ezin duzu aurrera egin. Hau da harreman korapilatsu baten seinale zehatzetako bat. Jada osasuntsua ez bada, orduan eredua hausteko garaia da.

Harreman ereduak errepikatzea nekagarria eta toxikoa da interesdun guztientzat. Ez du denbora guztian miserable izateak. Pentsatu zergatik jarraitzen duzun modu zaharretara erortzen eta gero neurri serioak hartu zure burua harreman-bide honetatik ateratzeko.

11. Elkarrekin sinkronizatuta sentitzen zara

Elkarrekin egon bazara. pixka batean, baliteke harremanean aldaketa bat nabaritzen hastea. Bazkideek noizean behin elkarren artean sinkronizatzea normala den arren, urrundu zaren seinale izan daiteke. Bata bestearen jokabidea ohikoa ez bazara, egiaztatzea eta berdin jarraitzen duzun ikusteko garaia daorrialdea.

Gai garrantzitsuei buruz berdin sentitzen zara? Berdinak al dira harremanarekiko oinarrizko itxaropenak? Harreman honen emaitza berdina nahi duzue biek? Erantzuna ezezkoa bada, pentsatu aurrera.

Zer egin dezaket harreman korapilatsu batean aurkitzen banaiz?

Gogoratu, harremanik ez da inoiz zure buruari galdera egitea bezain erraza: "Maite al ditut?", eta ez da erraza zure bikoteak maite zaitu ere. Beti egongo dira konplikatu egiten dituzten faktoreak, harremanetik kanpokoak edo barrukoak. Batzuetan, dena ondo doala pentsa dezakezu eta bat-batean, zure mutil edo neska maiteak konplikatua dela dio.

Hala ere, harreman-arazoei jaramonik egiten ez badiezu, orduan bakarrik kutsatuko dira, tratatu gabeko zauriak bezala, eta bikotekide bat edo biak lortuko dira. mindu. Beraz, sarritan esaten baduzu: “Konplikatua da”, orduan zure harreman egoera konplikatua aldatzeko garaia da.

1. Komunikazioa funtsezkoa da harreman zail batean egotearen arazoa konpontzeko

Garrantzitsua da aldian-aldian zure bikotearekin kontsultatzea, biak orrialde berean zaudela ziurtatzeko. Garrantzitsua izan daiteke bientzat istorioaren alde partekatzea aitortua sentitzeko eta zure akatsak onartzea harremana lantzeko. Ondo dago beti irtenbide prest ez izatea edo zure etorkizunari buruz ziur ez egotea. daGarrantzitsua da biak orrialde berean egotea horri buruz.

2. Zehaztu mugak

Mugarik eza, funtsean, harreman korapilatsu baterako beste termino bat da. Adierazi argi eta garbi zer den harreman horrek zuretzat eta ezarri etorkizunerako helburuak. Ibilbide luzerako ala ala udako txandaren bila al zaude? Zure sentimenduei eta desioei buruz argi hitz egiteak zure konplikazioak gainditzen lagunduko dizu eta, azken finean, zure harremana sendotzen lagunduko dizu.

3. Konprometitu lanean jartzeko

Harreman arazo korapilatsuek min egin dezakete, batez ere emozionalki hurbil bazaude. eta maiz zaurgarria zure bikotearekin. Hala ere, harremanean etorkizuna ikusten baduzu, haien bidez lan egitea guztiz merezi du. Bai zuk eta bai zure bikotea prest egon behar duzu denbora eta energia inbertitzeko lan horretan lan egiteko, zure bizitzako bikotea izateari buruz serio bazaude.

4. Galdetu zeure buruari ea benetan funtzionatzen duen

Etorkizunik ikusten al duzu harremanean? Zenbait kasutan, hitz egiteak bateragarritasun falta agerian utz dezake, lehenik eta behin ez zela izan behar konturatzen zara. Zure tripa-sentimendua oso indartsua bada, horretaz fidatzeko garaia izan daiteke. Agian gauzekin amaitzeko garaia iritsi da.

5. Harreman korapilatsu batean zauden seinaleak ikusten badituzu, bilatu laguntza.

Baliteke denbora batean hainbat elkarrizketa egin behar izatea bide berriak urratu aurretik. .Batzuetan, baliteke espiraletan mugitzea, eta harremanetik kanpo laguntza bilatzea garrantzitsua izan daiteke. Hurbileko lagunekin edo senideekin hitz egin dezakezu behar den ikuspuntu baterako edo baita terapia eta aholkularitza bilatu gaiak konpontzeko.

6. Erakutsi axola duzula

Harremanean jarraitzea erabakitzen baduzu eta lan egin, elkarri erakutsi behar diozu oraindik zaintzen duzula. Gogoratu elkarri zure arazoak izan arren, oraindik elkar maite duzula. Sendatzeko denbora behar da, beraz, bitartean, egin gauza txikiak zure bikotekideari zure maitasuna adierazteko eta zenbat zaintzen dituzun erakusteko.

Hori aurre egitearen konplikazioa edo emaitza edozein izanda ere, beti da hobea. harreman bati ziurgabetasuna kentzen lan egitea, zure harremana "konplikatua" gisa etiketatzea eta orekan zintzilik utzi beharrean. Espero dugu zure harremanean zer gertatzen ari den identifikatzea, zein den zure atsekabearen arrazoia eta gero zer egin asmatzea.

Ikusi ere: Lagun izan al zaitezke zure ohiaren lagunekin?

Ohiko galderak

1. Zeri deitzen zaio harreman korapilatsua?

Harreman korapilatsua beste pertsona maitatu/gustatzen zaizunean baina ez dakizu ziur berarekin harremana izan nahi duzun. 2. Harreman korapilatsu bat nahasia al da?

Bai, erabat. Eta bi bazkideak ere nahiko kezkatuta daude. Harreman korapilatsu batek esan nahi du bikotekideak ez daudela harreman horretan bi oinak sartutaeta gauza batzuk asmatu behar dituzte elkarren artean erabat konprometitu baino lehen.

3. Zein da Facebook-en harreman korapilatsu baten esanahia?

Facebook-en, harreman korapilatsu batek esan nahi du norbaitekin nolabaiteko harremana edo amodioa duzula, baina ez da erabateko konpromisoa egokia deitzea. harremana. Hala eta guztiz ere, oraindik ez zaude bakarrik, zure bihotza beste nonbait parte hartzen baitu.

ulertzea zergatik den korapilatsua harremana eta bi bikotekideek nola konpon dezaketen. Sar dezagun funtsean harreman korapilatsu bat zer den galderan.

Zer da funtsean harreman konplikatua?

Giza harremanen mundua bizkor aldatzen ari da eta jendea lehenago geneuzkan ohiko ezkondu-bizitza zoriontsuaren ideiak desberdinak diren hainbat gauza desiratzen hasi dira. Gehiago aztertzen hasi gara gure nahi eta beharretarako egokia den bikote bat aurkitzeko.

«Beti pentsatu nuen Rick eta nik gauza bera nahi genuela. Lagun minak izan ginen hainbat urtez, eta maiz hitz egiten genuen gure etorkizunari buruzko partekatutako ametsez. Rickek harreman toxikoak izan zituen iraganean, non bere ohiek iruzurra egin zioten. Elkarrekin harremanetan hasi ginenetik hilabete batzuetara, nire gizonen adiskidetasunekiko seguru eta jeloskor sentitzen hasi zen», dio Sylvie-k.

Harremanetik urtebetera, Sylvie konturatu zen bera eta Rick bateraezinak zirela. «Nire askatasuna garrantzitsua zen niretzat, eta segurtasuna Rickentzat garrantzitsua zen, beraz, ez zen inoiz ondo aterako. Lehenago elkarri ireki izan bagenitu, gure harremana estutzea saihestuko genuke eta horrek harreman konplikatua eman zigun», gaineratu du.

Harremanak gogorrak direnean "konplikatuak" etiketatzen direnez. definitzeko, ez dago erlazio korapilatsu bakar bat, alegiaguztiontzat komuna. Arazoaren iturriaren arabera, "nire harremana korapilatsua da" dilema sor dezaketen arrazoi asko daude. Hona hemen harreman konplikatuen adibide ezberdin batzuk eta nola deskriba daiteke harreman korapilatsu bat haien arazoaren arabera:

1. Onurak dituzten lagunak – harreman konplikatua ziurra den egoera

Lagun gisa hasi zinen lehen eta dena ondo zihoan. Baina orduan norbaitek erakarpen sexuala adierazi zuen eta dinamika azkar aldatu zen. Agian zuetako batek lagunak baino apur bat gehiago izan nahi du baina ez du gehiegi esaten ozen. Nahiz eta sexu-bateragarritasuna eta kimika oraindik hor dauden, ez dakizu ziur nola sentitzen zaren elkarrengan.

Sexu harremanak izaten dituzu noizean behin, kasualitatez mantendu nahian eta zure sentimenduak ezkutatzen saiatzen zara. batak besteari. Baina pertsona bat bestea baino inbertituago dagoela argi dago. Edo posible da biak izatea. Beraz, zuetako batek beste norbaitekin konektatzea aipatzen duenean, bestea larrituta eta jeloskor jartzen dela dirudi. Baina zoritxarrez, haien jeloskortasuna eta kezka adierazi ezinik.

Agian zerbait gehiago pentsatu duzu baina beldurra zara murgiltzeko adiskidetasun baliotsu bat jokoan dagoelako. Kasualitatea mantentzearen eta intimitate uneak edukitzearen artean aldatzen zara. Laster, ez dakizu zer zaren elkarren artean eta orain oso konplikatua sentitzen da.

2. Gure arteko distantzia

Zer esan nahi du neska batek bere harremana korapilatsua dela dioenean? Karrerako bideratua izateko eta eskailera korporatibotik gora egiteko mundu modernoan, epe luzerako helburu berberak partekatzen ez dituen norbaitekin harreman estua bizkor garatu dezakezu. Karrera eta maitasuna uztartzen saiatzen zara, baina elkarren artean sinkronizatuta egoteko borroka egiten duzu.

Zure etorkizun ezberdinek harremana ez dagoela txartelean iragartzen duten galdetzen diozu. Orainaldian zentratzen saiatzen zara baina harremanaren gainean ziurgabetasun maila izugarri eta mehatxagarri bat dago. Oso gogor saiatzen zara elkar sutsuki maite duzulako baina maitasuna ez da nahikoa. Eta horrek konplikatzen du.

3. Familiaren onespenaren beharrak «harremana konplikatua da» egoera ekar dezake

Askotan aurkitzen dugu gure balio, nozio eta ideia modernoak askotan familiaren tradizioekin gatazkan daudela. Lana aukeratzen hasi eta bizimoduetaraino, beganismoa hartzeraino, zure familiak gaitzetsi ditzakeen gauza asko daude. Gauza bera gertatzen da gure bikotekideen aukeraketarekin ere, eta baliteke zuri eta zure bikotekideari harreman-egoera korapilatsu bat ematea.

Harreman bat konplikatu egin daiteke zure bizitzaren parte izateko baliozkotasun familiar hori behar duen norbait maite baduzu, baina ez du. ez lortu.

Zer esan nahi du neska batek bere harremana korapilatsua dela dioenean? Gurasoak ezagutzea ziurrenik ez zaizu oso ondo joan. Nahasita bukatzen duzuBikotekidearen alde egitearen eta haien alde borrokatzearen edo zure bizitzako aukerak berriro ebaluatzearen artean, badakizulako zure familiak zuretzako onena bakarrik nahi duela.

4. Hara eta buelta

Zure burua berdinean erortzen aurkitzea. aldez aurretik harremana duzun norbaitekin eredua? Beno, harreman korapilatsu baten errezeta da hor. Sentimendu ezagunek hausteko erabakia lausotu eta berriro ikusten hasten zara, gauza desberdinak nahi badituzu ere. Konplikazio mota hau bikote ohien arteko kodependentzia dagoenean sortzen da askotan, eta harreman toxiko batean bilaka daiteke hasiera batean moztu ezean.

Beverly Knope, Dubuquen (Illinois) bizi den erizaina, batean egon zen. Danielekin etengabeko harremana denbora luzeenean. Hiru urte joan-etorrian ibili ondoren, Beverlyk dio: "Nire harremana korapilatsua da, nirekin dituen sentimenduak etengailu bat iraultzen ari balitz bezala aldatzen direlako. Egun batean, ezin du imajinatu bere bizitza ni gabe, eta hurrengoan, bere buruan eta bere buruko osasunean zentratu behar duela sinetsita dago. Oso galduta sentitzen naiz eta jada ez dakit zer den ona guretzat.”

5. Guztia zabalik

Hau blokeko berria da bikoteak bilakatzen ari diren heinean. irekiago harremana «irekitzeko» eta konpromiso modu berriak probatzeko ideiari. Baina horrek harreman egoera konplikatua eman diezaioke zure dinamikari oso azkar biak ez bazaudete orri bereandenbora.

Ikusi ere: Gizonezkoek emakumezkoei esaten dieten 10 gezurrak

Hona hemen harreman ireki batek nola funtzionatzen duen: zuk edo zure bikotekideak esklusiboa ez izatea gomendatu dezakezu, hor dagoenaz dastatzen jarraitu nahi duzulako. Baina arauak ere ezarri dituzu eta sexu-harremanetan muga marraztea erabaki duzu.

Hala ere, kontuan hartu. Zuk edo zure bikotekidea poliamorioaz ziur ez bazaude, jeloskortasuna saihestezina da. Sentimenduak ere garatu ditzakezu, eta argitasunik gabe, desleialtasun emozional bihurtzen da oso azkar. Esperimentu edo martxa txiki gisa hasi zena zure harremanaren erabateko haustura bihur daiteke. Momentu egokian nola sentitzen zaren adierazten ez baduzu, gauzak oso laster konplikatuko dira.

6. Ezkutua eta debekatua

Hona nola deskriba daitekeen harreman korapilatsu bat. pertsona bat bere bidetik aldentzen denean eta bere bikote nagusiarekin duen lotura honda dezaketen tentazioetan ematen denean gertatzen da. Gure bikotearekin iruzurra egitea tabua da eta ziurrenik ez da egokia, baina uste duzu bizitza berria eman diezaiokeela zure sexualitate geldiari. Baliteke zure bikotekideak betetzen zaituen bat topatuko zaituena eta hori nahikoa da muga gainditzeko.

Dagoeneko konprometituta dagoen norbaitekin harremana sar dezakezu eta maitasuna loratuko da bien artean. Denbora luzeenean sentitu ez duzun motakoa. Hala ere, desleialtasuna edo ezkontzaz kanpoko harremanak beti bihurtzen dira min horren erloju-bonbaazkenean bi harreman konplikatuak uzten ditu.

7. Zer esan nahi du neska batek bere harremana korapilatsua dela dioenean? Konpromiso fobia

Bai, konpromiso fobia besterik ez da izan. Beraz, norbait berri bat ezagutuko duzu eta harekin ondo moldatzen zara. Sexua bikaina da, eta, zalantzarik gabe, txinparta bat dago bestela ere. Elkarrizketa erraz dator, ongi ateratzen zaituzte eta elkarren artean denbora pasatzea gustatzen zaizu. Baina bada harrapaketa bat. Eta hona hemen nola doa.

Konprometitzeko zure beldur larrigarriak atzera egiten zaitu, zure harremana gune korapilatsura eramanez. Beharbada berarekin harreman esklusiboan egotea eskatzen dizu edo etiketa bat eman nahi dio baina ekartzen duen bakoitzean, egiten duzun guztia kendu edo gaia aldatzea da. Agian iraganeko minagatik, autoestimu arazoengatik edo norbaiti kontuak emateko gogorik ez izateagatik, horrela sentitzea eta konpromiso-fobo baten moduan jokatzea da.

8. Harreman bat dagoenean traba batean trabatuta zaudela sentitzea. konplikatua

Harreman batean iraungitze-data gaindituta geratzen zara, txinparta bat pizteko asmoz, harreman honetan eta zure maitasunean oso sinistu duzulako. Hain itxaropentsu zaude haiekin maiteminduta zaudela itxurak egiten hasten zarela, lehen bezala egia izan dadin nahi.

Energia emozional handia inbertitu duzu elkarrengan eta ez duzu nahi. ikusi oroitzapen eta ahalegin horiek guztiak alferrik galtzen. Hala ere konturatzen zarabanandu, eta pertsona ezberdinetan hazi. Lehen etorkizun seguruko harremana zena, orain konplikatu egin da, maitasuna jada ez dagoelako. Harreman korapilatsu bat deskribatzeko modu bat da elkarrekin mantentzeko behar etsi bat.

Harreman korapilatsu batean zauden 11 seinale

Orain harreman konplikatuen adibide batzuk ikusi ditugu. , garrantzitsua da identifikatzen jakitea batean zauden ala ez. Batzuetan, dena arrosa eta erosoa izatea nahi dugu, beraz, gure harreman-arazo korapilatsuei begiratzea ekiditen dugu. Ezjakintasunean bizi gara kasualitatez, azkenean burbuila lehertu arte.

Baina hona hemen gauzak egiteko beste modu bat: arazoa alde batera utzi beharrean, antzeman dezagun hasieran eta lan egin dezagun. Seinaleak irakurri ondoren bakarrik has zaitezke harremana hobetzen edo erabat utzi nahi duzun erabaki. Harreman korapilatsu baten 11 seinale hauetako batzuk ere egiazkoak badira, neurriak hartzeko garaia da.

1. Ez dakizu ziur nola sentitzen duten zurekin

Harreman korapilatsu batean zauden seinale nagusietako bat hau izan liteke. Zure bikoteak agian ez du maitasun handirik adieraziko, zure harremanaz ziur egonez gero. Baliteke zure segurtasun ezaren ondorioz edo zure bikotekidearen ezintasuna adierazteko.

Haiekin horrela ez bada eta aldaketa hori duela gutxi nabaritu baduzu bere kasuan.nortasuna, orduan zerbait gertatzen ari den seinale da. Agian interesa galdu dute, pertsonalki momentu gogorrak pasatzen ari dira edo beste norbait aurkitu dute. Elkarrizketa zintzoa izan haiekin eta ea argi daukaten sentimenduak edo ez.

2. Ez dakizu ziur nola sentitzen zaren haiekin

Beraz, beste pertsona batzuekin fantasiatzen edo haien bila ere aurkitzen zara. Agian beste norbait maite duzu - ohia edo norbait berria - edo agian ez duzu zure egungo bikotekidearekiko gogo handirik sentitzen. Nolanahi ere, zure sentimenduak zalantzan jartzen badituzu, kontua hartzeko garaia da gauzak okerrera egin baino lehen.

Ez kendu zure sentimenduak. Harreman hau gogor sentitzen ez baduzu, ondo dago begi berriekin begiratzea. Gainera, ondo dago zure buruari eta zure bikoteari galdera gogorrak egitea, harremanean gauzak nola doazen ikusteko.

3. Ez dakizu ziur nora eramango zaituen etorkizunak

Bizitzan gauza desberdinak nahi dituzula dirudi eta zure etorkizunaz hitz egitea saihestu. Agian ezin duzu etorkizuna beraiekin irudikatu edo zure etorkizunerako margotzen duzun koadroan ez dutela irudikatu. Hori ez bada bilatzen ari zarena, elkarren artean egiaztatu eta berriro ebaluatu behar duzu harreman zaila bihurtuko delako, zalantzarik gabe. eta haurrak nahi al dituzte. Hauek